Свака мајка и љубавница то знају за доручак који треба да кувате нешто корисно. Али због недостатка времена често не желим нешто да измишљам и брзу ужину са сендвичима који свима одговара свима. Али можете да кувате једноставну зону, али само у спорој штедњи. А ова каша се лако припрема лако, савршено помаже да се успостави рад црева и стомака и чак губитак килограма!

Зони каша на води у спорој штедњи. Основни рецепт

Нико није отказао користан доручак. Када постоји мултицоокер, цео процес кухања не траје много времена, јер ће се електрични уређај носити са задатком "одличан", а сви остали ће имати довољно времена да се мирно окупљају.

Од ових састојака добићете укусан доручак:

• куицк -цоок Оатмеал - 160 г (један мултистакан);
• путер - 1 кашика;
• нормална вода - 400 мл или 3 мултистакана;
• соли по укусу;
• шећер - опционално, али не више од 1 кашике.

Процес каше ОАТПЕАЛ:

1. Кухајте кашу на води, тако да ово поједностављује поступак корисног доручка. Али овде постоје мале тајне. Упркос чињеници да у рецепту нема млијека, а каша не би требала "бежи", само у случају, подмазати посуду мултицоокера комадом путера. То је то, припремили смо, брзо можете да скувате укусну зону за доручак.
2. Профитабилно је куповати зобене каше, јер ће се брже кухати и не морају бити натопљени и прекрижени. Потребно је само мерење назначене количине житарица и сипати у спор шпорет.
3. Слиједите га, сипајте 3 шоље воде и сипајте со и шећер. Али то можете учинити другачије: Узмите топлу воду, разблажите соли и шећер у њему, помешајте. Само схватите колико шећера и соли морате да ставите. Ако желите да кувате кашу као прилог, тада је шећер искључен.
4. То је то, спремни смо. Сада ћемо инсталирати програм "групе" или "кашу", а можда ваш мултицоокер има само један "дечији мени" или "млеко" програм ". Било који програм је погодан. Ако тајмер није аутоматски изложио, време кувања таквог јела је 15 минута.
5. Након сигнала, морате да ставите уље (шта остаје након подмазивање посуде) помешајте врућу кашу и пребаците уређај у режим "Грејање". Све се то може учинити, што више заузетих пословних жена кажу, на путу до купатила: брзо су учитали, притиснути дугме и отишли \u200b\u200bда се ставе у ред. А онда остаје само да испадне готову кашу на плочице и понуди свим члановима породице да диверзификују једноставан, али врло користан доручак. Најједноставније је да ставите шаку грожђица, орашастих плодова, било које друго сушено воће у готову зобну кашу. Свима желимо пријатан апетит за доручак!

Зобна каша са јабукама на води у спорој штедњи

Време је да се побрине за ваше здравље и здравље наших рођака и нудимо да кувамо једноставно јело за доручак - зобене каше у води у спорој штедњи. Оатсне каше се продаје у било којој продавници прехрамбених производа, лако се припрема и изненађујуће, врло добро за здравље!

Припремићемо укусни кашу за велику породицу:

• куицк -цоок Оатмеал - 2 шоље;
• вода - 6 чаша;
• слатке јабуке - 3 ком.;
• шећер - 3 кашика. (могуће и мање);
• соли - пинцх;
• путер - комад;
• раисинс и други сушени воће - по вољи.

Куварамо зобене каше заједно за доручак:

1. Ми меримо 2 шоље зобене каше, сипајте у мултицоокер посуду.
2. Очистимо препријеђене јабуке, исечене на коцке. Можете да решете јабуке на грубим гратеру, али боље је да не будете лењи и урадити како је то у почетку предлаже.
3. Раисинс треба опрати (и друго сушено воће, ако желите да додате), сипајте топло, али нужно кукуну воду, оставите неко време. Па, ако то прво урадите, али ако нема довољно времена, довољно је испрати грожђице у топлој води и пошаљите остатку производа.
4. Сол је буквално прстохват за побољшање укуса готове каше, шећера - по укусу. Али препоручујемо да се не додамо много, јер ће садржај калорија бити већи.
5. То је све, сада избор програма: "Млечна каша" или само режим "каше". Тајмер треба да се аутоматски постави аутоматски и сада остаје само да чека сигнал.

Каша је спремна, мало уље ставите директно у споро шпорет, помешај. Спремни! Време је да се каше у плоче сипате у тањире како би било времена да мало охлади. За целокупни процес од почетка до краја, истиче се најмање 20 минута. Дакле, ако желите, можете припремити корисну доручак за неколико минута. И не морате да кувате кашу за будућност, то неће бити тако мирисно и укусно као свеже припремљено. Пријатно!

Каша од зобе на води у прехрани вишеструким прехрани

Такво јело је само налаз за спортисте и оне који прате своју тежину, желе да очисте своје тело од токсина и бацају неколико килограма. Много витамина Е и влакана, плус садржај ниског калорија - то су главне предности обичне зобене каше припремљене на води.

Оно што требате припремити једноставан доручак:

• оатсМеал пахуљице - треба ми је 1 шоља;
• вода - 2,5 шоље;
• сол "Хималајан" је прстохват.

Куварамо следеће редоследе:

1. Миримо житарице, сипали у посуду уређаја.
2. Ми меримо количину воде назначене у рецепту, сипајте је у спор шпорет.
3. Сад сол: Када и колико да додате? Знате ли зашто је "Хималајски" ружичаста со много кориснија од обичне, столне соли? Има мање натријум хлорида него у обичном, постоји много елемената у траговима: калцијум, јод, магнезијум, бакар, калијум и гвожђе. Буквално мали прстохват, још мање од дела обичне соли - и предности повећања готовог производа. Узгред, не би требало одмах да стављате соли и након припреме каше, буквално мало у свакој плочи.
4. Поклопац је потребно снизити и одабрати: "каша". Кува се брзо, тако да је 15 минута - довољно сасвим. Покушајте након сигнала који је испало каша. Можда ћете желети мало више кухати пахуљице како би се каша показала да је мекан или, колико се често назива "мањим". Али онда додајте мало више воде.
5. Каша је спремна, обогатити га комадом путера (ако не на тврдој исхрани), додајте сол по укусу, буквално неколико кристала. Комади јабука, сушени воће или смрзнуте бобице побољшаће укус готовог јела. Будите здрави и пријатни апетит!

Оат каша на води са бананом у спором штедњи

ОатМеал је тако каша која је лако кухати. Чак и ако то није као каприциозна као Семолина, нека правила ће се морати приметити приликом кувања. На пример, подмажите посуду са путером, не исперите житарице. У спором шпорету је лакше кухати зобена каша него у лонцу, јер то не морате да мешате и побрините се да то не сагорева.

Кухамо са такве листе производа:

• куицк -цоок Оатмеал - 1 шоља;
• обична вода - 4 чаше;
• комад путера;
• зреле банане;
• шећер - укус, соли - слично или на врху ножа.

Како кухати корисну зону каше у спором штедњи:

1. Пахуљице се морају излити у споро шпорет који је претходно подмазан путер.
2. Сипајте воду, ставите сол и благо шећер.
3. Банана - чисто, мљевење у блендеру или месили вилицом. Да бисте све омогућили, изаберите велику и зрелу банану.
4. То су све препарате, сада "каша" режим и благо лансирање. Узгред, као опција - банана се може исећи на коцке или кришке, то ће такође бити укусно.

Све, каша је припремила, покушала да ужива у овом невероватном укусу. Због зреле банане, зобена каша ће се показати да је слатка. Дакле, боље је да не ставите уобичајену стопу шећера или се уопште суздржати и искључите шећер. Покушајте, дефинитивно ћете се свидети тако једноставна опција за корисно јело за доручак. Пријатно!

Оат каша на води са пилетином у спором шпорету

А ова опција зобене каше је погоднија за срдачну вечеру. У овом рецепту усмјеримо вашу пажњу на чињеницу која бира житарице које није брзо кухање, већ целокупно зрно.

Листа свега потребног:

• зобна каша - чаша;
• пилећи филе - 300 г;
• со, зачини за пилетину - по укусу;
• свеже или сушене зеленило - за служење;
• вежно уље - 1 Тбсп.;
• глава лука.

Како кухати зобене каше са месом:

1. Кување у неколико фаза: Прво морате прокупити житарице помоћу програма каше. Лагано змијајте воду, узмите 3 чаше воде на чашу зобене каше. Време за кување се повећава, јер то нису обични пахуљице, па израчунајте у времену најмање 45-50 минута.
2. За то време, док се припрема каша, свака домаћица има право да одабере: да кухате све остале производе на пећи или чекају кашу, а затим настављате процес кухања.
3. Морате да кувате комад филета (у спором шпорету, начин "супа", временом 40 минута), уврните се у месну брусилицу или се ситно режите са коцкицама.
4. Чист, мљети и пржити лук у нафту (програм пржења, време од 15 минута) до прелепе златне нијансе.
5. Комбинујте месо са луком, уђите у готову зону, мешајте. Спреман, пријатан апетит!

Оат каша на води са бундевом у спором штедњи

У сезони зрелости бундеве, они људи који надгледају своју тежину имају прилику да једу разноврсно. Чак и ако ће шећер на листи забрањених производа, бундеве и прстохват цимета помоћи побољшању укуса обичне зобене каше куване на води.

Листа производа који су нам потребни:

• цела зрна - 8 кашика;
• вода - 3 шоље;
• соли - пинцх;
• мед - по укусу или кашичици;
• пилинг бундева - комад од 300 г;
• цимет у праху - пола кашичице.

Како је ово јело припремљено:

1. Почињемо кухати пре одласка у кревет тако да је укусни каша спреман за доручак.
2. Житарице треба да се опере и испадне у спорој штедњи, сипа воду.
3. Огулите бундеву, исеците на коцке, преклопите се у спор шпорет.
4. Ставите сол и цимет, помешајте.
5. Припремите се у режиму "каше" на сигнал (тајмер се аутоматски инсталира), иначе - постављено 15 минута. Ово је довољно, а затим ће се споро шпорет аутоматски прећи на режим "грејања", каша са бундевом ће проћи неколико сати. Управо ујутро, укусна каша ће бити спремна.
6. Оно што је важно за ову методу кувања: Користите функцију "Одгодни старт", јер ако активирате програм увече, онда ће свих 8 сати (а понекад и више), каша проћи и вишак течности ће испарити.

Каша од зобе на води са наранџастом и орасима у спорој штедњи

И да припремимо посебан кашу за доручак, користите овај рецепт. Рећи ћемо вам како да остварите истинско задовољство не само из процеса кувања, већ и од јела.

Припремите следеће:

• зобна каша - пола чаше;
• вода - 1,5 шоље;
• узгајани орасни нуклеИ - 2 кашике;
• со и шећер по укусу;
• путер - 1 кашика;
• наранџаста - 1 ком.

Процес кухања:

1. Ставите чајник да брзо скува воду.
2. Потребно је измерити назначен број пахуљица и сипати их кухањем воде десно у спорој шпорети.
3. Додајте со и шећер, помешајте. Ставите орахе одједном.
4. Сада наранџаста: Морате темељно опрати наранџасту, али боље је да се скрацава кљулом водом. Затим је обришите суво и лагано поделите плод у 2 половине да стиснете сок. Можете одмах у спорој штедњи.
5. Наранчасто наранџасто можете добити од пола наранџе, помешајте све састојке у спорој штедњи. Кувајте са затвореним поклопцем, у режиму "житарице / житарица" (аутоматски режим).
6. Након сигнала, будите сигурни да ћете мешати зобене каше и одмах послужите ово јело за сто. Пријатно! Арома и укус ће бити необични, свидеће вам се!

Зони каша на води у спорој штедњи. Видео