Parna riba v počasnem štedilniku je resnična najdba za tiste, ki radi jedo okusno, vendar poskušajo jesti pravilno. Nežno delujejo na ribe, pari ohranjajo največ elementov sledenja hranil in dragocene snovi za zdravje. Da, da, zahvaljujoč počasnemu štedilniku v ribah po kuhanju za par, da posebne kisline ostanejo-Omega-3 in omega-6. Krvo prihranijo pred veliko količino škodljivega holesterola in izboljšajo metabolizem.

Parna riba v počasnem štedilniku: tilapija z zelenjavo

Meso tilapije je bogato z jodom in selenom, veliko količino vitaminov in mineralov. Za ribe je značilen visok prehranski in okus, v kombinaciji z zelenjavo pa postane dvojno bolj uporabna!

Tukaj je, kakšni izdelki boste potrebovali:

• telesni file - 150 g;
• korenček - 1 pc.;
• zamrznjen brokoli - 100 g;
• voda - 0,5 l;
• sol in najljubša začimba imata okus.

Kako kuhati ribe v počasnem štedilniku:

1. Zaženite tilapijo v tekoči vodi, nato pa sol in začimbe drgnite v svojo kašo.
2. Korenček olupite in narežite na tanke kroge.
3. Napolnite ponev z večkratnimi stroji z vodo, nato pa tam postavite žar za parje. Na njega dajte korenje in zelje brokolija. Po potrebi dodajte sol in začimbe.
4. Zaprite ponev s pokrovom in v meniju predlaganih programov izberite način "Steam". Nato nastavite čas kuhanja na časovniku - tilapia je dovolj za 30 minut. To je vse, potem bo počasen štedilnik poskrbel za vaše ribe.

Končno posodo potresemo z limoninim sokom.

Dober tek!

Ribe za paro v počasnem štedilniku: nežni sibi za večerjo

Sibas se imenuje univerzalni izdelek: ribe so dobre v kakršni koli obliki. V SIBA je veliko število polinenasičenih maščobnih kislin, zahvaljujoč jedi iz te ribe, pomagale premagati depresijo in melanholijo.

Potrebni izdelki:

• majhne ribe - 2 pc.;
• korenje v srednjem velikosti - 1 pc.;
• limona - 1 računalnik;
• bay Leaf - 2 pc.;
• poper - po okusu;
• voda - 750 ml;
• solatni listi - kup.

Naročilo za kuhanje:

1. Ribe očistite: Odstranite notranjost in škrge s trupa. Na straneh SIBA naredite plitke vzdolžne reze z nožem. Ribe potresemo s posebnimi začimbami in korenček narežite v krogih. Limono izrežite na okroglih rezinah.
2. V posodo v krompirjevo ponev vlijte vodo, postavite posodo za pare izdelke in tam postavite sibe. Korenje, limone in zalivke postavite poleg rib: Zahvaljujoč tako barviti soseski bo meso pridobilo očarljivo apetitno aromo, ki jo bodo ljubitelji ribjih jedi zagotovo cenili.
3. Vstavite program z dvojnim kotlom za 30 minut in počakajte, da v počasnem štedilniku svoje ribe za paro. Če obstaja potreba, lahko po pol ure SIBAS parite 10 - 15 minut, dokler ni popolnoma hitro.

Končno ribo dajte na liste solate. Jed lahko postrežemo na mizi z zelenjavno solato, kuhanim krompirjem ali rižem.

Dober tek!

Parna riba v počasnem štedilniku: skuša s prirodno posodo z riža

Ta recept najprej ponujamo bodočim materam in ženskam, ki želijo, da njihovi otroci jedo samo zdravo in zdravo hrano. Prvo violino v tej neverjetno okusni jedi igra skuša. V tej ribi se bo rastoči organizem znašel veliko dragocenih aminokislin in vitaminov.

V multicookerju je skuša zagotovo postavljena v folijo - ta trik bo ribe naredil neverjetno nežno in se taljenje v ustih. Brez folije bo glavna sestavina posode izgubila svojo sočnost in postala brez okusa, riž, ki bo tudi v skledi pripravljen v nasprotju, bo pridobil poseben okus rib.

Če želite kuhati 4 porcije, vzemite naslednje izdelke:

• sveža skuša - 2 pc.;
• paradižnik - 2 pc.;
• trdi sir - 700 g;
• Čebula - 1 pc.;
• limona - ¼ del;
• zelene koče - več vejic;
• sol in poper - po okusu.

Za stransko jed:

• riž - 1 žlica;
• voda - 2 žlici;
• rastlinsko olje - 1 žlica. L.;
• korenček - 1 pc.;
• Čebula - 1 pc.;
• sol in začimbe po okusu;
• bay Leaf - 1 PC.

Navodila za pripravo:

1. Ribe osvobodite notranjosti in jo temeljito operete. Širno izrežite z rezinami srednje velikosti in vab. Če želite to narediti, koščke rib potresemo s posebno začimbo, soljo in pustite 10 minut v hladilniku.
2. Medtem izrežite čebulo in paradižnik z obroči.
3. Za prisilno posodo izrežite trakove v velikosti korenja in čebulo fino nasekljajte. Rick Rice večkrat.
4. Ribe odstranite in jo dajte v folijo. Na vsak kos skuše postavite krog paradižnika, nato pa krog čebule - v tem vrstnem redu postavite vse izdelke, dokler se koščki rib ne končajo.
5. Vsebino folije pokrijte z gosto kapico sira in potresemo z limoninim sokom. Po želji dodajte več vejic kopra.
6. Iz folije oblikujte sveženj in ga dajte v par hrane.
7. Sestavine za riž vstavite v skledo z večkratniki, tam vrzite ščepec soli in črnega popra, dodajte rastlinsko olje in izdelke dobro premešajte. Nato vse nalijte z vodo. Na vrh postavite posodo za folijo. Programiranje načina "riža" za 45 minut.

Tak par pare v počasnem štedilniku ne potrebuje omake, ker je pripravila v svojem soku. Nasičena skuša in nevtralen riž je idealna kombinacija za srčno večerjo.

Dober tek!

Ribe za paro v počasnem štedilniku: Gorbusha z mladim krompirjem

Malo ljudi se lahko upira krožniku s kajenjem diapozitiva mladega krompirja, obilno posuto s sesekljanim koperjem. Tukaj dodajte kos roza lososa, ki ga pari v počasnem štedilniku, in ne bo konca vašega kulinaričnega talenta od tistih, ki želijo oceniti vaš kulinarični talent!

Potrebne sestavine:

• gorbusha - 2 pc.;
• mladi krompir - 1 kg;
• velik paradižnik - 1 računalnik;
• kisla smetana - 200 g;
• trdi sir - 40 g;
• majhna limona - 1 računalnik;
• rastlinsko olje - 2 žlici. L.;
• sveže zelenico - več vejic;
• sol in začimbe za ribe imajo okus.

Kako kuhati ribe s krompirjem v počasnem štedilniku:

1. Očistite krompir in, če ni zelo majhen, ga narežite na 2 do 4 dele.
2. V lonček nalijemo rastlinsko olje, nato damo kislo smetano, tam krompir, soli izdelke, dodamo začimbe in vse zmešamo. Vklopite program "peko" 15 minut.
3. Medtem ko počasen štedilnik deluje na pripravi krompirja, pripravite roza losos. Ribe očistite in jo narežite na majhne koščke, jih drgnite s soljo in začimbo za ribe. Vsebnik za kuhanje v načinu "Steam", pokrijemo s folijo, na katero postavite roza losos.
4. Vsak kos ribe mazi na kislo smetano in na vrh položite krog paradižnika, rezino sira in rezino limone.
5. Ko ste slišali zvočni signal večkratnega stroja, odprite pokrov in zmešajte krompir. Nato namestite kokorico z ribo na vrhu, zaprite ponev s pokrovom in postavite program "peko" 40 minut.

Verjemite mi, da ima ta "okusna" vse možnosti, da postane najljubša jed vaše družine!

Dober tek!

Ribe za paro v počasnem štedilniku: HEK z gobami

Hek je vitka riba s prijetnim mehkim okusom. Kuhanje je zelo všeč temu predstavniku pasme trske - njegovo meso je zlahka ločeno od nekaj semen. Zaradi dejstva, da je HEK suh, ga pogosto pripravljamo v maščobni omaki ali juhi. V našem receptu bodo gobe velikodušno delile svoj sok z ribo.

Za posodo, vzemite:

• heck trup - 2 pc.;
• srednja čebula - 1 pc.;
• champignons - 200 g;
• peteršilj - kup;
• voda - 0,5 l;
• sol in poper.

Priprava

1. Ribe lahko očistite ali, če se prilega počasnemu štedilniku, pustite celoto - po svoji presoji.
2. Čebulo narežite na pol obroče. Če ste se odločili za celotno ribjo trup, v to vstavite zdrobljen peteršilj in čebulo. Grack hek sam s soljo in poprom.
3. Operite šampine, odstranite tanko kožo iz klobukov in gobe razrežite z velikimi koščki.
4. Vlijte vodo v počasen štedilnik. Ribe dajte v pokrovček za združevanje. Gobe, čebulo, zelenico postavite na vrh, izdelke malo soli. Zaprite pokrov in namestite PARA program za 40 minut.

To je vitka jed - okusna in zdrava izbira za tiste, ki "sedijo" na dieti.

Dober tek!

Parna riba v počasnem štedilniku: postrvi in \u200b\u200bšpageti iz zelenjave

Za zelenjavne špagete je primerna vsaka zelenjava - tiste, ki jih imate radi. Uporabljamo jajčevce, tsukkini in bučke, ki so po našem mnenju najbolj navdušeni nad občutljivimi postrvi.

Izdelke, ki jih potrebujemo:

• fillet postrvi - 500 g;
• limona (za sok) - 1 pc.;
• Česen - 2 nageljnikov;
• zeleni peteršilj in koper - po okusu;
• sol in začimbe imajo okus.

Za špagete:

• jajčevci - 1 PC.;
• bučke - 1 pc.;
• tsukkini - 1 pc.;
• korenček - 1 pc.;
• belo suho vino - 200 ml;
• sol in začimbe imajo okus.

Naročilo za pripravo

1. Preden ribe kuhate v počasnem štedilniku, poskrbite za stransko posodo. Korenje očistite, nato pa ga narežite z dolgimi trakovi. Preostalo zelenjavo operemo in narežemo na enak način kot korenje.
2. Zelenjavno slamo nalijte 1 žlico. l. Sol in pustite 10 minut. Nato izperite špagete in jih posušite ter jih položite na papirnato brisačo.
3. Špagete položite v kuhano kuharje. Vino nalijte v lonček večkooker. Na vrh postavite posodo z zelenjavo, ki jo potrebujete za sol in poper. Ponev pokrijte s pokrovom in 20 minut nastavite program "dvojnega kotla".
4. Ribji file operemo, suho in ko večplastniki z zelenjavo daje zvočni signal, položite špagete iz zabojnika, ki postavlja postrvi na njihovo mesto. File potresemo z limoninim sokom. Na njej postavite klinčke česna in sesekljano zeleno na vrhu.
5. Ponev z večkratnimi stroji napolnite z vodo do največje oznake. Nato spustite posodo postrvi. Parne ribe v počasnem štedilniku kuhajo v načinu "gašenje" pol ure.

Končno ribo postavite na zelenjavne špagete in postrezite na mizo.

Dober tek!

Parna riba v počasnem štedilniku: losos z rižem

Salmon se ponaša s številnimi dragocenimi snovmi, katerih delovanje najbolj pozitivno vpliva na stanje srca in krvnih žil. Vendar nimajo vsi redno tega izdelka v prehrani. Parna riba v počasnem štedilniku je čudovita prehranska jed, ki jo lahko diverzificirate svoj jedilnik.

Potrebni izdelki:

• style losos - 4 računalniki;
• sir - 70 g;
• soli in provansalska zelišča imajo okus.

Za stransko jed:

• voda - 2 žlici;
• riž - 1 žlica;
• rastlinsko olje - 1 žlica. L.;
• bay Leaf - 1 PC.;
• Česen - 1 strok;
• sol ima okus.

Kako kuhati losos v počasnem štedilniku:

1. Ribje zrezke zaženite v tekoči vodi, malo soli in jih pocite, pa tudi potresemo z zelišči Provencal. Losos dajte v posodo za kuhanje izdelkov. Ribe potresemo s sirom, naribano na grobi grater na vrhu. Če želite, lahko recept diverzificirate tako, da na zrezke, čebulne obroče, sesekljano korenje in zelenico položite malo kisle smetane.
2. Riž temeljito požre, postavite ga v večkratno ponev, dodajte sol, lovorjev list, česen in 1 žlico. l. rastlinsko olje. Ponev napolnite z rižem z vodo v razmerju od 1 do 2. Na vrhu postavite posodo z lososom. Izdelke zaprite s pokrovom in 25 minut namestite program "Paro pare".

Siring v počasnem štedilniku je zelo nežen in sočen, riž pa ga postreže s čudovitim dodatkom.

Dober tek!

Parna riba v počasnem štedilniku: ščuka z zelenjavo

Pike je riba z nizko kalorijo z nizko maščobo. Zdravniki menijo, da je meso te ribe dobro preventivno orodje za gripo. Poleg tega, če redno jeste ščuke, nikoli ne boste vedeli, kaj je aritmija srca. Lahko začnete zdaj!

Za pripravo 4 obroke vzemite:

• pike (file) - 400 g;
• stan fižol - 120 g;
• bolgarski poper - 1 pc.;
• cvetača - 100 g;
• voda - 0,5 l;
• sol, črni poper in začimbe - po okusu;
• sveže zelenico - kup.

Naročilo za pripravo

1. Ribji file operemo, posušite in narezamo na majhne koščke, od katerih je vsak s soljo, črnim ozemljitvenim poprom in začimbami.
2. Izperite cvetačo v tekoči vodi, nato pa zelenjavo razstavite na socvetji. Papriko operemo, razrežemo na 2 enaka dela, odstranite semena in notranje predelne naprave, nato pa gasekljajte z majhnimi kockami.
3. V posodo v krompirjevo ponev nalijte vodo in namestite parno posodo. Tam postavite ščuko, beli poper, fižol in cvetačo. Predhodno je zelenjavo. Vklopite način "Steam" in ribe 35 minut kuhajte pod zaprtim pokrovom.

Ko ribe pripravijo v počasnem štedilniku, jo prestavite v posodo in jo okrasite z zdrobljenimi svežimi zelišči.

Dober tek!

Ribe v počasnem štedilniku: kuhajte sočen losos. Video