A abóbora é um vegetal muito discreto à primeira vista, que é realmente incrivelmente útil e nosso corpo necessário. Como regra, da Pumpkin, estamos acostumados a cozinhar mingau de abóbora, o que é honesto, nem todo mundo gosta.

É por isso que hoje sugerimos que você mude sua atitude para este tesouro laranja de vitaminas e aprenda a preparar uma deliciosa abóbora com vários ingredientes em uma panela lenta. Receitas de tais pratos não apenas lacetam você, mas também enchem seu corpo com muitas substâncias e vitaminas benéficas.

Abóbora com mel e canela em uma panela lenta

A combinação de abóbora e mel se tornou clássica. A usual, em forma bruta, não para todos, um vegetal delicioso, combinado com mel e especiarias doces, adquire um sabor completamente diferente que crianças e adultos certamente apreciarão. A canela de acordo com esta receita não é o ingrediente principal e obrigatório; portanto, se você não é um amante de tais especiarias e especiarias, pode excluir este produto, mas é a canela que torna um prato perfumado e interessante em gosto.

Para se culpar com um prato semelhante, você deve comprar os seguintes produtos:

• Abóbora - 750 g.
• Mel líquido - 4, 5 colheres de sopa.
• Manteiga - 25 g.
• Canela, cardamomo a seu critério.

É muito simples cozinhar esse prato:

• Escolhemos um lindo, adequado para comer um vegetal, limpá -lo da pele e "interior". Então a abóbora deve ser picada. Para essas receitas, a forma de peças picadas não importa, para que você possa cortar a abóbora de qualquer maneira conveniente para você. Só há uma coisa a saber - quanto mais peças do vegetal, mais tempo eles se prepararão.
• Lubrifamos generosamente a tigela do nosso dispositivo com um pedaço de manteiga e até agora saímos por um tempo.
• No recipiente, misture mel e especiarias.
• Tomamos a mistura resultante e raspamos generosamente nossos pedaços de vegetais. Se possível, dê à abóbora um pouco de "suporte" em uma mistura doce.
• Agora, trocamos os pedaços de doces de laranja para o dispositivo do dispositivo e ligamos o modo de "panificação", esperamos cerca de meia hora.
• A preparação da abóbora pode levar um pouco mais ou um pouco menos de tempo, dependendo do seu dispositivo, o modo de operação do dispositivo, bem como o tamanho do vegetal.
• Muitas pessoas gostam de comer abóbora um pouco crocante. Para fazer isso, é necessário que o vegetal esteja um pouco úmido; portanto, para alcançar esse resultado, o tempo de cozimento deve ser reduzido em 5-7 minutos.
• O tratamento acabado pode ser decorado com folhas de hortelã fresca ou nozes picadas a gosto.

Abóbora com mel e maçãs em uma panela lenta

Não menos tradicional é uma receita de abóbora para maçãs. O prato acabado é muito saboroso e perfumado. O mel dá doçura de abóbora e as maçãs verdes adicionam uma acidez ligeiramente perceptível que torna o sabor do prato incomumente contrastante. Apresentaremos duas receitas com esses ingredientes, cada um dos quais provavelmente não o deixará indiferente a essas guloseimas.

Então, para o primeiro prato, precisamos dos seguintes ingredientes:

• Abóbora - 650 g.
• Mel - 3,5 colheres de sopa.
• Maçãs verdes - 2,5 PCs.
• Noz -moscada moída, canela.
• Tomar o óleo é um pequeno pedaço.

Agora seguimos os seguintes estágios de culinária:

• Lavamos o vegetal laranja e limpamos as partes de todas as peças desnecessárias. Corte com qualquer pedaço. Por exemplo, você pode fazer cubos ou cubos.
• Minhas maçãs, também limpamos a casca e o núcleo. Você também pode cortar de qualquer forma, na maioria das vezes, esses são cubos ou slides.
• Coloque mel e especiarias com especiarias em um prato, misture os ingredientes.
• Quebre nossos vegetais e frutas com uma mistura doce.
• O recipiente do dispositivo é necessariamente aromatizado com óleo.
• Deixamos todos os ingredientes da tigela e ligamos o modo de "cozimento".
• Será meia hora para fazer nossa bondade se preparar.
• Você pode decorar o prato com menta fresca ou lascas de amêndoa. A apresentação também pode ser projetada usando fatias de limão e canela.

Para a segunda receita, devemos preparar:

• Abóbora - 350 g.
• Apples PCs doces e azedos-4.
• Mel - 4 colheres de sopa.
• Folhas de hortelã fresca - 4 pcs.
• Orange - alguns lóbulos.
• Canela, cardamomo.
• Tomar o óleo é um pequeno pedaço.

De acordo com esta receita, enfiaremos as maçãs da nossa abóbora.

• Enxágue o vegetal, limpe, pique com qualquer pedaço, de preferência pequeno. Ferva a abóbora até meio cozida e depois pique com a ajuda de um liquidificador em um estado de mingau.
• Minhas maçãs, removem o núcleo e faça um "recorte" em cada fruta, na qual nosso recheio poderá caber.
• Agora pegamos uma abóbora esmagada, misturamos com mel e especiarias.
• Enchegamos cada maçã com uma mistura de abóbora-mel.
• Cortamos cada fatia de citros em várias partes e colocamos purê de batatas de abóbora em um pedaço de laranja.
• Lubrifique a tigela do dispositivo com óleo e coloque nossas frutas nela.
• Ligue o modo de "assar" e deixe o prato por meia hora. Talvez o tempo tenha que ser aumentado em 5 a 7 minutos.
• O tratamento acabado já está decorado com folhas de hortelã fresca.

Portanto, a partir de produtos improvisados, você pode fazer um tratamento muito requintado e perfumado.

Abóbora com mel e nozes em uma panela lenta

Tendo combinado abóbora e nozes, temos um prato incomumente saudável e interessante em um prato. Além disso, tanto a abóbora quanto as nozes são incomumente úteis para o nosso corpo, pois possuem vitaminas e elementos de traços úteis em sua composição.

Os produtos alimentares necessários:

• Abóbora - Meio kg.
• Mel - 3, 5 colheres de sopa.
• Hazelnuts - 50 g.
• Nozes - 50 g.
• Fichas de amêndoa - 50 g.
• Açafrão, gengibre, canela.
• Casa fresca - 5 folhas.
• Manteiga - 75 g.

De acordo com esta receita, assaremos uma abóbora sob um molho de língua cremosa:

• O vegetal deve ser processado já conhecido por você e depois cortar um dos métodos que você gosta: cubos comuns ou fatias largas, mas não muito grossas.
• Ligue a panela lenta no modo de "panificação". Flavenizamos 15 g de óleo e aguardamos o dispositivo esquentar até aquecer, e enquanto isso preparamos rapidamente nosso molho.
• Em um recipiente separado que pode ser colocado no gás, misture o óleo e o mel restantes. Estamos esperando que os ingredientes derretem um pouco.
• Adicione ao molho de especiarias, misture.
• Agora, no conteúdo da tigela, deitamos todas as nozes, que você escolhe o mais finamente possível, misture bem novamente. Todo esse tempo, a panela deve ficar em fogo baixo.
• Já regamos a abóbora com o molho acabado e fechando a tampa do dispositivo, trazemos o prato para prontidão por cerca de 35-40 minutos.
• Transferimos a bondade acabada para um prato e decoramos com hortelã fresca e asterisco de anis.

Esse prato pode ser independente ou pode ser fornecido como uma adição ao prato, por exemplo, arroz.

Abóbora com sementes de mel e gergelim em um fogão lento

Há algum tempo, as sementes de gergelim ganharam popularidade sem precedentes em nosso país, e agora essas pequenas sementes que têm um sabor muito brilhante são adicionadas a quase todos os pratos. Os pratos de abóbora não são exceção, por isso chamamos sua atenção a seguinte receita.

Nós estocamos os seguintes ingredientes:

• Abóbora - Meio kg.
• Uma mistura de sementes de gergelim branco e preto - 50 g.
• Mel - 3,5 colheres de sopa.
• Manteiga - 75 g.
• Suco de limão - Paul Ch.L.
• Suco de laranja - 1 colher de sopa.
• Canela, açafrão.

O processo de cozimento inclui os estágios:

• Enxágue o vegetal laranja, limpe e corte em fatias bastante grandes. Em seguida, as fatias de abóbora são levemente aromatizadas com especiarias. Não vale a pena adicionar muitas especiarias e especiarias, pois no futuro regaremos o vegetal com molho de especiarias.
• Lubrifique a forma com óleo (15 g) e espalhe as fatias de abóbora lá.
• Ligamos o dispositivo no modo "assar" e cozinhamos o prato por cerca de 20 minutos.
• No recipiente, misture o óleo e o mel restantes, ligue o gás e aguarde até que os ingredientes derretem um pouco.
• Adicione todas as nossas especiarias e especiarias ao relógio e mel, além de suco de limão e laranja. Cozinhe o conteúdo da panela por cerca de 5 minutos. No calor mais fraco.
• Frite sementes de gergelim em uma panela seca sem adicionar óleo.
• Agora, flavificamos a abóbora com molho e sementes de gergelim e trazemos prontidão no mesmo modo por mais 15 minutos.
• Espalhamos o tratamento no prato e servimos em forma fria ou quente.

Abóbora com mel e limão em uma panela lenta

A abóbora combina bem com um limão azedo. Uma sobremesa, como regra, é extraordinariamente aromática e saborosa, e cozinhando é extremamente simples. Recomendamos que uma sobremesa semelhante se prepare quando os convidados já estão no limiar, mas não há guloseimas na casa. Acredite em mim, você e seus convidados definitivamente ficarão satisfeitos com tanta doçura.

Prepare os seguintes produtos:

• Abóbora - Meio kg.
• Limão - 1,5 pcs.
• Mel - 4 colheres de sopa.
• Água - 150 ml.
• Canela, hortelã seca.
• Manteiga - 15 g.

Uma maneira simples de cozinhar:

• Descasque a abóbora e corte em pedaços médios.
• Derramamos o limão com água fervente e cortamos de maneira conveniente. Alguém adora cubos, alguém fatias. Certifique -se de remover todas as sementes da fruta, pois elas são completamente inúteis no prato acabado.
• Focamos a tigela de dispositivo com óleo e ligamos o fogão lento no modo de "panificação".
• Espalhamos uma abóbora e limão em um recipiente de dispositivo e cozinhamos por cerca de 15 minutos.
• Misture mel com especiarias e especiarias. Em seguida, diluímos o mel com a quantidade de água indicada pela prescrição e despejamos os ingredientes que estão na panela lenta com este líquido.
• Cozinhamos o prato no mesmo modo por cerca de 25 minutos.
• Se desejar, o prato acabado pode ser decorado com folhas frescas de hortelã, sementes ou nozes.

Abóbora com mel e laranja em uma panela lenta

Esta receita não é muito diferente da anterior, mas, em vez de limão azedo, levaremos uma laranja doce e azeda para este prato. A combinação de abóbora, mel e laranja nos dará um sabor incomum do prato acabado.

Compramos ingredientes:

• Abóbora - Meio kg.
• Laranja - 2 pcs.
• Mel - 3,5 colheres de sopa.
• Manteiga - 20 g.
• Conhaque - 50 g.
• Cravo, noz -moscada, canela.

Começamos a cozinhar.

• Lavo a abóbora, limpo -a da casca e das sementes e cortei em pequenos pedaços de qualquer forma.
• Limpamos a laranja da casca e do filme branco e o cortamos da mesma maneira. Não se esqueça de remover os ossos desnecessários.
• Lubrifique a tigela do dispositivo com óleo e coloque nossos ingredientes laranja nela.
• Ligue a panela lenta no modo "assar" e cozinhe o prato por cerca de 20 minutos, mexendo periodicamente.
• Na panela, misture mel e conhaque e adicione todas as nossas especiarias ao recipiente, misture o conteúdo da panela.
• Depois de 20 minutos. Desde o início do processo de preparação de abóbora e laranjas, despeje o líquido resultante.
• Trazemos à prontidão por cerca de 15 a 20 minutos.
• Transferimos o tratamento para o prato e o decoramos. Você pode usar Anis Star, ramificações de hortelã -pimenta, fatias de limão.

Abóbora com mel e banana em uma panela lenta

Esta receita pode causar surpresa, porque as bananas raramente dão tratamento térmico. No entanto, a combinação desses produtos é muito vantajosa e, depois de tentar esse prato uma vez, você provavelmente desejará cozinhá -lo novamente.

Não vamos perder tempo em vão. Para se culpar com essa sobremesa, prepare os seguintes produtos:

• Abóbora - Meio kg.
• BANANAS - 2 PCS. (Aqueles que amam a fruta podem levar mais).
• Mel - 2 colheres de sopa.
• Nozes - 100 g.
• Noz -moscada, canela, cardamomo.
• Manteiga - 15 g.

Começamos a preparar um deleite:

• Descasque a abóbora, corte em cubos, raspe generosamente as especiarias e as especiarias.
• Limpamos as bananas da casca e cortamos de maneira conveniente. Na maioria das vezes esmagado com cubos ou círculos. A propósito, é melhor levar bananas que não assumiram o controle, caso contrário, durante o cozimento, elas simplesmente se transformam em mingau.
• As nozes precisam ser picadas.
• Lubrifique a tigela do dispositivo com óleo e ativando o modo de "cozimento", esperamos que ele aqueça.
• Em seguida, coloque a abóbora e as bananas no recipiente e cozinhe por cerca de meia hora.
• Verifique constantemente a prontidão do prato por abóbora.
• Misture as nozes com um mel ligeiramente quente e necessariamente líquido.
• Transferimos o tratamento acabado para o prato e polvilhamos com mel e nozes.
• Se desejar, a bondade pode ser decorada com hortelã, lascas de chocolate.
• Você pode servir uma abóbora com bananas como um prato independente ou como adição ao prato, por exemplo, mingau de arroz.

Abóbora com mel e marmelo em uma panela lenta

Esse tratamento está bem preparado às pressas, pois o processo de cozimento inclui apenas alguns estágios completamente simples. Apesar da velocidade e da simplicidade da cozinha, esse prato definitivamente encantará você e seus parentes com um aroma e sabor incríveis.

Os produtos alimentares necessários:

• Abóbora - 850 g.
• Aiva - 2 pcs.
• Mel - 4 colheres de sopa. eu. (Toothe doce pode ser colocado mais).
• Especiarias, especiarias a seu critério.
• Água - aproximadamente 70 ml.

Então, o processo de preparação é o seguinte:

• Limpamos a abóbora e a cortamos em pedaços pequenos.
• Aiva também é minha, remova o núcleo e corte em pedaços pequenos.
• Quebrando as especiarias de abóbora e marmelo, especiarias.
• Colocamos uma abóbora e um marmelo no dispositivo, despejam água, misturamos e ligamos o modo de "extinção".
• Estamos esperando cerca de meia hora.
• Mudamos o prato acabado em um prato, deixamos esfriar um pouco e sabor com mel.
• A deliciosa doçura está pronta!

Abóbora com mel e frutas secas em um fogão lento

Tal tratamento substituirá facilmente quaisquer doces e outros doces. Você pode usar quaisquer frutas e nozes secas de acordo com esta receita. Apresentamos à sua atenção a receita mais deliciosa e interessante para esse prato.

Então, precisamos desses produtos:

• Abóbora - 650 g.
• Ameixas - 50 g.
• Kuraga - 50 g.
• Fig - 50 g.
• Passas - 30 g.
• Datas - 50 g.
• Mel - 4 colheres de sopa. eu.
• Especiarias e especiarias.
• Água - 100 ml.

Passamos a cozinhar guloseimas úteis:

• Limpamos a abóbora, removemos o núcleo com sementes e cortamos em cubos de tamanho médio, sabor um pouco com especiarias e especiarias.
• Despejamos as ameixas com água fervente e a deixamos em água quente por algumas minas., Depois cortamos cada peça ao meio.
• Fazemos o mesmo com damascos secos. Enxágue, despeje água fervente e corte ao meio.
• Lave os figos e moa em pedaços pequenos.
• Mergulhamos as passas em água fervente por algumas minas., Depois lavamos e deixamos a água escorrer.
• Minhas datas, removemos as sementes deles e a deixamos completamente.
• Agora pegue a tigela do dispositivo e coloque a abóbora nela.
• Ligue a panela lenta no modo "assar" e cozinhe o vegetal por cerca de 5 minutos.
• Agora, colocamos todos os outros ingredientes na abóbora, exceto o mel.
• Flavificamos o conteúdo do recipiente com especiarias, não esquecemos que a abóbora era anteriormente levemente temperada.
• Despeje água na tigela, feche a tampa do dispositivo e cozinhe por cerca de meia hora. Talvez você precise de um pouco mais ou menos de tempo, por isso recomendamos verificar a prontidão do prato como uma abóbora.
• Transferimos o tratamento acabado para o prato e esperamos até esfriar um pouco.
• Quando a abóbora com frutas secas estiver bem resfriada, concentre -a com mel e, se desejado, polvilhe com nozes picadas.

Abóbora com mel e milho em uma panela lenta

A combinação desses ingredientes nos dará um mingau delicioso e útil, que até as crianças comerão com prazer. Esse prato servirá como uma boa luz, mas ao mesmo tempo um café da manhã muito nutritivo ou um jantar muito nutritivo.

Como também preparamos este prato em uma panela lenta e um dos ingredientes que teremos um garupa, precisaremos de um multistaque medido.

Portanto, para obter este prato, precisamos preparar esses ingredientes:

• Abóbora - Meio kg.
• Millet - 1 xícara.
• Leite caseiro - 4,5 copos.
• Manteiga - 50 g.
• Mel - 3 colheres de sopa.
• O sal é uma pitada.
• Canela, açafrão, hortelã seca.
• Para decorar, pegue a elevação de amêndoas e folhas de hortelã fresca.

O processo de cozimento consiste em tais etapas:

• Para começar, prestaremos atenção ao cereal. O grupo precisa comprar alta qualidade, mesmo sem "lixo". Pegamos a quantidade indicada de milheto e lavamos bem, selecionem seixos e grãos pobres. Então derramamos água fervente de milheto e deixamos na água por alguns minutos.
• Neste momento, levaremos uma abóbora. Descasque -o e corte -o em cubos.
• Usando manteiga, lubrifique a tigela do dispositivo e coloque a abóbora inteira e agite o vegetal com todas as especiarias necessárias, sal.
• Agora coloque o milheto na abóbora e despeje o recipiente com a quantidade desejada de leite.
• Ligamos o modo “mingau” e cozinhamos o prato tanto quanto ele é fornecido por esse modo.
• Após a conclusão do processo, a preparação de uma abóbora com milheto deve ser deixada no dispositivo por pelo menos 15 a 20 minutos. Para que o milho atingisse. Nesse caso, o dispositivo deve ser transferido para o modo de "aquecimento".
• Transferimos o prato acabado para um prato e decoramos com batatas fritas de amêndoa e folhas de hortelã fresca.
• Servimos um prato com mel, porque, de acordo com a receita, não usamos açúcar. Obviamente, o mel pode ser adicionado ao prato e durante o cozimento, no entanto, neste caso, definitivamente perderá suas propriedades benéficas, mas não precisamos disso.

Abóbora com mel e queijo cottage em uma panela lenta

Este prato é outra variação de alimentos saudáveis. A abóbora com queijo cottage é muito saborosa e saudável. Esse prato pode servir como um café da manhã útil, um delicioso lanche da tarde ou um jantar completo de nutrientes. Quando você se mimará com tanta iguaria, você decide, mas sempre será delicioso para você.

Para preparar esses presentes, prepare os seguintes ingredientes:

• Abóbora - Meio kg.
• Tsukaty - 50 g.
• Mel - 3 colheres de sopa.
• Queijo cottage - 450 g.
• Uma mistura de nozes - 50 g.
• Manteiga - 50 g.
• Canela, açafrão, noz -moscada.

Nós cozinhamos o prato:

• Limpamos o vegetal da maneira usual e cortamos qualquer pedaço, um pouco com sabor com especiarias.
• Interrompemos o queijo cottage no liquidificador e também flavificamos especiarias e especiarias.
• Em um prato separado, misture queijo cottage e abóbora, bem como zuckets.
• Lubrifique a capacidade do dispositivo com óleo e coloque nossa mistura de coalhada nele.
• Ligamos o dispositivo no modo de "panificação" por cerca de meia hora.
• Verifique a prontidão do prato de acordo com o vegetal.
• Transferimos o tratamento acabado para o prato e esperamos até esfriar até a temperatura ambiente.
• Quebre as guloseimas com mel e nozes picadas.
• Além disso, esse prato pode ser exibido com vários molhos doces - chocolate, cereja ou leite condensado.

Abóbora com mel e arroz em uma panela lenta

A combinação de abóbora e arroz pode ser considerada clássica. O prato de tais ingredientes acabará sendo muito satisfatório e, ao mesmo tempo, pequeno -caloria, o que também é importante para muitas pessoas.

Então, você precisa de esses produtos:

• Abóbora - 450 g ..
• Arroz - 150 g.
• Leite de baixo gordura - 220 ml.
• Mel - 2 colheres de sopa. eu.
• Canela, açafrão.
• O sal é uma pitada.
• Açúcar - 1 colher de sopa.
• Manteiga - 50 g.

Para preparar uma deliciosa abóbora com arroz, seguimos os palcos:

• Descasque a abóbora e corte com pedaços arbitrários, levemente sabor com especiarias.
• O arroz é bem lavado em água fria.
• Coloque os vegetais e os cereais na tigela do dispositivo, sabor com sal, açúcar e despeje tudo isso com a quantidade indicada de leite.
• O dispositivo deve ser ativado no modo "mingau".
• Cozinhamos o prato por cerca de meia hora.
• Após o tempo especificado, colocamos um pedaço de óleo no dispositivo e cozinhamos por cerca de 15 minutos.
• Decoramos o prato acabado à vontade e servimos porções, derramando -o com mel.

Abóbora com mel e creme em uma panela lenta

Apesar do fato de o mel estar presente na receita, a abóbora de acordo com esta receita, ao contrário de outras, não será tão doce. Esse prato pode servir como um jantar ou jantar completo.

Precisamos de tais produtos:

• Abóbora - Meio kg.
• Creme em casa - 220 ml.
• Ovos - 2 PCs.
• Brackers para panjing.
• O sal é uma pitada.
• Mel - 1 colher de chá
• Manteiga - 50 g.
• Verdes.
• Especiarias, especiarias a seu critério.

O processo de cozimento parece o seguinte:

• Enxágue o vegetal, seque, limpe -o da casca e do núcleo e corte com fatias.
• Bata ovos no recipiente com sal e especiarias. Em seguida, despeje o creme na mistura de ovos e adicione mel. Bata a mistura novamente.
• Meus verdes, seco e piquembos.
• Lubrifique a tigela do dispositivo com óleo e coloque a abóbora nela.
• Então o vegetal é aparado com biscoitos para panorning.
• Agora despeje delicadamente a mistura com fome de ovo. Certifique -se de distribuí -lo uniformemente por toda a abóbora.
• Ligamos o dispositivo no modo de "panificação".
• Cozinhamos o prato por cerca de meia hora.
• Após o tempo indicado, polvilhe a abóbora com verduras e cozinhe por cerca de 5 minutos.
• Servimos um prato acabado por meio ou em uma placa comum.

Abóbora com mel e carne de porco em uma panela lenta

Na maioria das vezes, uma abóbora com mel é preparada com a adição de outros ingredientes doces. No entanto, há uma receita de abóbora com carne, o que é simplesmente impossível não dizer. Esse prato acaba sendo muito satisfatório e saboroso, e seu aroma provavelmente causará imediatamente um forte apetite.

Preparamos produtos:

• Abóbora - Meio kg.
• Polpa de porco - 350 g.
• Cebola - 1 pc.
• Mel - 1 colher de sopa. eu.
• Gergelim - 50 g.
• Sal, especiarias e especiarias.
• Óleo vegetal - 20 ml.
• Água - 70 ml.

Então, cozinhamos um prato saudável:

• A abóbora precisa ser lavada e descascada e depois cortada em pedaços.
• Devemos enxaguar completamente a carne e cortar em pedaços médios.
• Limpamos e picamos a cebola com meio anéis.
• Despeje o óleo na tigela assistente e ligue o modo "fritura".
• Colocamos a carne no recipiente e frita por cerca de 12 minutos.
• Agora adicione as cebolas à carne de porco, misture e cozinhe por alguns minutos.
• Sugamos a carne e o sabor com especiarias.
• Colocamos a abóbora no recipiente, misturamos o conteúdo da panela lenta e flavificamos tudo com mel.
• Despeje a água na tigela e leve o prato à prontidão no modo de "cozimento" por 15 a 20 minutos. Avaliamos a prontidão como um estado do vegetal. Muitas pessoas adoram a abóbora um pouco crocante. Se você também gosta de um vegetal levemente úmido, reduza o tempo de cozimento por vários minutos.
• Colocamos o prato acabado em um prato e polvilhamos com sementes de gergelim frito (frite em uma panela seca sem adicionar óleo por cerca de 5 minutos).

A abóbora lidera uma lista de produtos de baixa caloria e úteis; portanto, as anfitriãs experientes sempre tentam usar este produto em sua cozinha. Apesar do fato de a maioria das receitas de abóbora ser doce, há o suficiente aqueles que são preparados com carne, cogumelos, vários cereais e laticínios.

Não tenha medo de experimentar na cozinha, porque, antes de tudo, você se prepara para você e sua família; portanto, fique à vontade para substituir os ingredientes ou adicionar alguns dos seus. Desfrute de sua refeição!

Vídeo: Abóbora assada com maçãs em uma panela lenta