Протеиновият омлет се отнася до диетични ястия. Често се съветва да яде в следоперативния период, с диети и ако ядете на принципа на 5 маси. По принцип това е леко и питателно ястие, основано на яйчни протеини. Разбира се, можете да приготвите такъв омлет с различни добавки. Например, с шунка, зеленина, домати и т.н., но, само ако допълнителните съставки са позволени на вас. В статията ще опишем правилата за приготвяне на протеинов омлет в мултикакер.

Omelet на Steam Protein в бавна готварска печка: класическа рецепта

Не е тайна, че задушените ястия се считат за най -полезни и щадящи. Omlet от протеини не е изключение. Традиционно омлетите се приготвят чрез пържене. Но ако сте на диета, не ви се препоръчва да използвате пържени. Много е лесно да се готви протеинов омлет, особено ако имате бавна готварска печка.

Списък на съставките:

• катерици от пилешки яйца - 2 бр.;
• масло - 20 g;
• мляко - 100 ml;
• сол на вкус.

Етапи на готвене:

1. Отделете протеините от жълтъците. Поставете протеините в отделен контейнер.
2. Добавете сол и мляко към протеините.
3. Смесете масата старателно до гладкост.
4. Смажете силиконовата форма с масло.
5. Изсипете протеиновата маса в силиконова плесен.
6. Поставете силиконовата форма в много по -много контейнер за пара.
7. Изсипете малко вода в бавната готварска печка.
8. Инсталирайте устройството за програмата за готвене.
9. Когато водата кипи, поставете контейнера за подготовка на пара в желаното положение.
10. Затворете устройството с капак, първо инсталиран на софтуерния дисплей "Steam".
11. Гответе омлета за 10 минути.

Парен протеин омлет

Omlet от протеини от пъдпъдъци е много по -полезен от обикновено. Работата е там, че яйцата на пъдпъдъци съдържат увеличен брой следи елементи. Омлетът от протеините на пъдпъдъци яйца има много по -нежен и буквално се топи в устата само влизайки на езика.

Списък на съставките:

• coopel Egg Proteins - 7 PC;
• мляко - 80 ml;
• масло - 10 g;
• сол на вкус.

Готвим протеинов омлет от пъдпъдъци яйца, задушени в мултикакер на етапи:

1. Кръстосаните яйца са разделени на купа. Отделни протеини от жълтъците.
2. Смесете протеините с мляко и сол и убийте с вилица до гладкост.
3. Смажете силиконовата форма с масло.
4. Поставете протеиновата маса в силиконова форма. Поставете мухъл в контейнер за подготовка на пара.
5. Изсипете вода в бавната печка.
6. Устройството е инсталирано в режим „готвене“.
7. Когато водата кипи, задайте контейнера за готвене на правилното място.
8. Поставете бавната готварска печка в режим "двойка", затворете капака на устройството.
9. Гответе ястието за 10 минути.

Протеинов омлет с парен зелено в бавна готварска печка

Най -простата добавка в протеиновия омлет е копър и лук пера. Те дават на готовото ястие специална бележка и приятен послевкус. Готовото ястие се оказва сърдечно, ароматно, деликатно и питателно.

Списък с покупки:

• катерици от пилешки яйца - 3 бр;
• мляко - 100 ml;
• масло - 10 g;
• дил зеленина - малък пакет;
• пера от зелен лук - малък пакет;
• сол на вкус.

Етапи на готварски протеинов омлет с пара парна в бавна готварска печка:

1. Отделни протеини от жълтъците и поставете в отделен съд.
2. Изсипете мляко в протеини и добавете сол.
3. Смесете протеиновата смес с вилица до гладкост.
4. Копър и пера от зелен лук изплакват в течаща вода.
5. Нарежете ситно зелените с остър нож.
6. Добавете зелените към по -голямата част.
7. Смажете силиконовата форма с масло.
8. Поставете протеиновата маса в силикон. Инсталирайте калъп в контейнер с параход на мултикауер.
9. Изсипете вода в бавната готварска печка, поставете програма за готвене.
10. След вряща вода поставете контейнер за подготовка на пара на правилното място.
11. Затворете бавната готварска печка, изберете програмата „Steam“ на дисплея.
12. Гответе ястието за 10-15 минути.

Парен протеин омлет

Протеиновият омлет може да се приготви с различни добавки. Например, за бебешка храна, добавка под формата на пилешко месо е перфектна. Сладкият български пипер също ще добави сокове към ястието.

Какви съставки ще са необходими:

• катерици от пилешки яйца - 6 бр;
• мляко - 150 мл;
• масло - 10 g;
• сладък български пипер - ½ бр.;
• пилешко филе - 150 gr;
• зелени - малка група;
• сол на вкус.

Как да приготвите протеинов омлет с парна пиле в бавна готварска печка:

1. Разбийте яйцата. Отделни протеини от жълтъците. Поставете протеини в отделна купа.
2. Сварете пилешко филе.
3. Нарежете пилето на малки парчета.
4. Измийте черен пипер, освободете зеленчука от стъблото и семената.
5. Нарежете черен пипер с тънки ленти.
6. Добавете млякото и солта към протеините.
7. Продавайте протеиновата маса с вилица до гладкост.
8. Изплакнете зелените под течаща вода, нарязани го на ситно с остър нож.
9. Добавете пилешкото месо, зелените и сладкия пипер към протеиновата маса.
10. Смажете силиконовата форма с масло.
11. Изсипете протеиновата маса във формата. Поставете формуляр в контейнер с параход на мултикауер.
12. Изсипете вода в купата с многокук.
13. Инсталирайте устройството в режим на готвене.
14. Когато водата кипи, задайте контейнера за готвене на правилното място.
15. Затворете бавната готварска печка, задайте режима на приготвяне "Steam".
16. Гответе ястието за 10-15 минути.

Протеинов омлет с тиквички, задушени в бавна готварска печка

Тиквичките са сезонни продукти, които заслужават специално внимание. Те вървят добре с почти всички продукти и се приготвят в голямо разнообразие от режими на готвене. В състава на протеиновия омлет тиквичките са особено вкусни. Те не само добавят добър аромат към ястието, но и насищат неговата полза.

Съставът на протеиновия омлет с тиквички двойки включва:

• катерици от пилешки яйца - 3 бр;
• мляко - 100 ml;
• тиквички - 150 g;
• прясен копър - малък куп;
• масло - 10 g;
• сол на вкус.

Процеси на готвене:

1. В отделен съд, отделни протеини от жълтъците.
2. Разбийте леко протеините с миксер.
3. Въведете мляко и сол в протеиновата маса.
4. Приведете сместа до равномерност.
5. Измийте и нарежете на тънки половин пръстени.
6. Изплакнете зелените. Нарежете фино на копър с остър нож.
7. Добавете тиквички и зеленина към протеиновата маса.
8. Смажете силиконовата форма с масло.
9. Поставете суров омлет в силиконова форма. Поставете силиконова форма в многоценен многоценен контейнер.
10. Изсипете вода в купата с многокук.
11. Поставете устройството в режим на готвене.
12. Когато водата кипи, задайте контейнера за готвене на правилното място.
13. Затворете бавната готварска печка с капак, инсталирайте програмата „Steam“.
14. Пригответе омлет за 15 минути.

Парен протеин омлет

Ако искате да направите протеиновите омлети по -питателни и удовлетворяващи - добавете шунка към него. Тази съставка ще добави вкус и аромат към готовото ястие. Освен това, за да подобрите вкуса, можете да добавите пера от зелен лук към омлет.

Списък с покупки:

• катерици от пилешки яйца - 4 бр.;
• мляко - 120 ml;
• масло - 10 g;
• шунка - 100 g;
• пера от зелен лук - малък пакет;
• сол на вкус.

Готвим ястието в бавната готварска печка за пара:

1. Отделни протеини от жълтъците.
2. Добавете млякото и солта към протеините. Смесете масата до униформа с вилица.
3. Нарежете шунката на малки кубчета.
4. Изплакнете перата на лука.
5. Нарежете ситно зелените с остър нож.
6. Добавете шунка и зеленина към протеиновата маса.
7. Затворете силиконова форма с масло.
8. Изсипете протеиновата маса в силикон и я инсталирайте в многоценен контейнер за пара.
9. Изсипете вода в основното отделение на бавната готварска печка.
10. Устройството се поставя в режим на готвене.
11. След вряща вода инсталирайте контейнер с параход в желаното положение.
12. Затворете устройството, инсталирайте програмата "Steam".
13. Гответе ястието за 10-15 минути.

Парен омлет в бавна готварска печка. Видео