Kuracie mäso je cenným výživovým produktom, nízko -tumárnym mäsom a nie ťažké pre žalúdok v porovnaní s bravčovým alebo jahňacím mäsom. Kuracie mäso je jemné a nízko -kalorické, iba kuracie prsia sa považujú za užitočné, ale nohy - naopak, môžu telu poškodiť, navyše kalórie v tejto časti ako v kuracích prsia. Predpokladá sa, že produkt bude užitočný aj vtedy, ak ho uvaríte podľa všetkých pravidiel - napríklad pre pár.

Parné kuracie prsia v pomalom sporáku

Ak sa ponoríte do čísel, bude zrejmé, že iba 200 g hotového produktu bude takmer rovnaká kalória, o niečo viac ako 200 kcal, sú to dobré ukazovatele. V kuracích prsníkoch je veľa vitamínov a mikroementov: existujú vitamíny B, zdravé vitamíny E a A, ako aj železo, bielkoviny, horčík a draslík, fosfor. Toto mäso je prirodzene vždy držané vo veľkej úcte. Pripravíme sa a kuracie prsia naparíme v pomalom sporáku.

Čo bude potrebné od výrobkov:

• kuracie prsia - 800 g;
• soľ a korenie podľa chuti;
• Čerstvé greeny na dekoráciu.

Ako uvariť toto jedlo:

1. Aby ste pripravili nízko -kalorickú a zdravú produkt, budete potrebovať mriežku s otvormi, pretože toto jedlo je dusené. Nie je potrebné rezať kuracie prsia do niekoľkých častí, je potrebné opláchnuť kúsok kuracieho mäsa pod tečúcou vodou, zbaviť sa prebytočnej tekutiny (napríklad namočte papierovými alebo tkanivovými obrvkami).
2. Prsia sa musí doteraz vložiť do misky, aby sa dôkladne vtieralo soľou a korením. Korenie je možné použiť, klasické je vhodné: čierna mletá korenie, ako aj voňavá mletá korenie alebo zmes papriky+malá soľ.
3. Kuracie mäso musí byť dôkladne vrené korením a soľou, ponechajte najmenej 5-7 minút.
4. Potom preneste dvojitý kotol do mriežky a nalejte 3 šálky teplej vody do Multicooker Bowl.
5. Možno to je miesto, kde sú všetky prípravky dokončené, stačí zavrieť veko zariadenia, vyberte optimálny režim varenia kuracieho kuracieho prsníka naparovaného v pomalom sporáku. Pretože sa naparujeme, vyberieme si zodpovedajúci režim: „Parná para“, čas je 40 minút.
6. Klikneme na „Štart“, prejdeme do vlastnej firmy, a keď znie signál, všetko, čo je potrebné od ženy v domácnosti, je preniesť hotové mäso na tanier, nakrájané na čiastočné kúsky a potom vám fantázia povie, čo máte Podávame toto jednoduché, ale veľmi užitočné pre zdravie. Odporúčame, aby ste sa pokúsili vyskúšať, príjemná chuť do jedla!

Kuracie prsia v pomalom sporáku s cesnakom

Ako inak je možné diverzifikovať jednoduchý recept na varenie kuracieho prsníka? Pridajte samozrejme svoje obľúbené korenie a obohatejte mäso cesnakom. Začnime variť.

Pre toto jedlo bude potrebné:

• kuracie prsia - 2 ks.;
• soľ, korenie pre kurča - podľa chuti;
• cesnak - 3 klinčeky;
• zelenina: mrkva, korenie, paradajky - 2 ks.

Príprava kuracieho prsníka pary v pomalom sporáku:

1. Jedlo, dusené - lepšie absorbované, viac živín sa zachováva v mäse, kuracie mäso je jemné a šťavnaté. Predtým môže byť mäso označené alebo strúhané zmesou korenia, ktoré zostane 20 minút.
2. Urobíme to: Potrebujeme umyť prsník, utrite suché (papierové utierky alebo čistá handrička), ak je prsia veľké, budete ho musieť rozrezať na 2 alebo 3 diely. Neodporúčame však, aby ho kurča neodporúča.
3. Cesnak je potrebné vyčistiť, prejsť tlakom alebo strúhaným na jemný strúhadlo.
4. Korenie zmieša so soľou, ak je to čierna mletá korenie, nosenie a ďalšie obľúbené korenie. Ak ste si vzali pripravenú zmes zakúpenej zmesi pre kurča, potom je vhodné pridávať soľ, pretože tam bude stačiť soľ.
5. Je potrebné zmiešať nasekaný cesnak s korením a soľou, každú kus kuracieho prsníka dobre nastrúhajte, zabalte do fólie, nechajte 15-20 minút.
6. Kým je mäso nakladané, pripravíme zvyšky výrobkov: Prečo prinútiť pomalý sporák, aby pracoval celé hodiny na konci, ak dokážete súčasne variť zeleninu na dusenie? Pripravte 1 alebo 2 mrkvu (voliteľné), niekoľko čerstvých paradajok strednej veľkosti a elastického baklažánu alebo cukety, ako aj sladké korenie. Zelenina je potrebné vyčistiť, nakrájať vo veľkom.
7. Pripravte pomalý sporák: Musíte naliať vodu do misky zariadenia. Aprikutívne je teplo, aby sa urýchlil proces vriacej tekutiny.
8. Položte šálku na šálku na vrch a vložte kuracie prsia zabalené do fólie do stredu v strede. Po motivovaní by sa nemalo nasadiť a skontrolovať.
9. Okolo mäsa položte pripravenú zeleninu. Môžete trochu a zeleninu so zmesou soli so korením, a ak priľnete k správnej výžive, potom to nie je potrebné. Zelenina sa ukáže, že je už chutná, veľmi šťavnatá.
10. Kuracie prsia pripravujeme v pomalom sporáku pomocou režimu „pary“ alebo „dvojitý kotol“. Časovač musí byť nastavený na 40 minút.
11. Zelenina by sa mala pripraviť skôr ako mäso, najmä s paradajkami, takže po 15 minútach po varení vody je potrebné opatrne otvoriť veko (aby sa nespálila horúcou parou), preneste hotovú zeleninu na tanier. Odporúčame, aby ste súčasne skontrolovali zvyšok zeleniny. Ak je cuketa mladá, potom bude tiež pripravená, korenie môže zostať, mrkva a baklažány - táto zelenina bude tiež potrebovať viac času.
12. Po 40 minútach, keď sa pomalý sporák vypne, musí sa zväzok s kuracím prsníkom starostlivo preniesť na tanier, opatrne rozšírený. Tu buďte veľmi opatrní, aby ste sa nespálili, pretože mäso je veľmi horúce.
13. Odrežte kúsok ostrým nožom, vyskúšajte mäso - ak ste spokojní, môžete dokončiť proces varenia kuracieho prsníka v pomalom sporáku. Ak je mäso drsné, stále ho môžete držať v tom istom programe, až potom odporúčame pridať do pracovnej misky trochu viac vody.
14. Zelenina je možné preniesť na tanier a hotové mäso - nakrájané na portrénové kúsky. Vôňa je úžasná, príjemná chuť do jedla!

Kuracie prsia v pomalom sporáku s prílohou

Okamžite pripravujeme 2 prospešné jedlá alebo plné raňajky/večeru. Kuracie prsia sa môžu pripraviť osobitne a ušetriť drahocenný čas - okamžite uvarte vynikajúcu a zdravú prílohu. Zistíme, ako vyrobiť kuracie prsia pary v pomalom sporáku s pohankou.

Čo je potrebné pripraviť:

• kuracie prsia-1-2 PC. (závisí od veľkosti);
• pohánka - 1 šálka;
• voda - 2 šálky;
• soľ, korenie - pre mäso;
• soľ - 1 lyžička Pre pohánka.

Budeme variť takto:

1. Umyte kuracie mäso, suchý, nastrúhajte soľ korením zmesou soli, nechajte 15 minút.
2. Pohánka - Vyriešte (ak je to potrebné), opláchnite niekoľkokrát, nalejte pripravenú cereálnu obilninu do viacokookerovej misky, nalejte 2 poháre vody. Voda sa môže odobrať, teplá. Takže zariadenie sa pripojí k práci rýchlejšie, ušetrí trochu času.
3. Zatiaľ čo sa zaoberali cereáliami, len mäso sa podarilo trochu hádať a je kŕmené arómou korenia. Musí byť zabalený vo fólii podľa vôle alebo ju nechať tak, ako je - položte na mriežku s otvormi na varenie riadu na paru. Vložte dvojitý kotol na pracovisko zariadenia.
4. Ak pripravujete kuracie prsia vo viacokokeri bez fólie, nezabudnite, že pohánka sa zameriava na arómu kuracieho mäsa. To je dokonca dobré, takže vopred sa rozhodnite, čo robiť.
5. Varíme toto dvojité jedlo v režime „pary“, čas je 40 minút, bude to potrebné, aby sa pohánka zvárala (bude dokonca pokrčené) a kuracie prsia je mäkké a jemné.
6. Po určenom čase budú obe riady pripravené. Zostáva iba extrahovať tyče a tyče, preniesť mäso na tanier a nakrájať na kúsky a naliať kašu na taniere. Je možné podávať také chutné a čo je najdôležitejšie - výživa a zdravé jedlo so šalátom čerstvej zeleniny ochutené rastlinným olejom. Dobrú chuť!

Parné kuracie prsia v pomalom variče pod mätovou omáčkou

Toto úžasne chutné jedlo nezanechá ľahostajné gurmán. Vyzeralo by to jednoduché, čerstvé kuracie prsia, ktoré sa môže hrať novým spôsobom, ak pridáte iba niekoľko nových ingrediencií. Všetky prospešné vlastnosti tohto produktu zostanú, pretože toto jedlo uvaríme pre pár.

Ingrediencie a ich číslo:

• kuracie prsia - 2 ks.;
• citrón - 1 pc.;
• cesnak - 4 klinčeky;
• soľ, čierna mletá korenie - štipka;
• Čerstvá mincovňa - pol partia;
• non -Fat Kefir - 1 šálka.

Ako variť kuracie prsia paru v pomalom sporáku:

1. Kuracie mäso je potrebné umyť, sušiť a nakrájať na veľké kúsky, vložiť do misky, naliať pohár kefiru. Pri odchode urobíme ďalšie výrobky.
2. Mincovňa sa musí premyť, odstrániť prebytočnú tekutinu, jemne nasekať.
3. Cesnak - Vyčistite od škrupiny, pohodlne brúste.
4. Zmiešajte v malom póle korenia a soli.
5. Všetky pripravené ingrediencie: mäta, korenie a soľ, cesnak, pridajte do mäsa, dobre premiešajte. Prikryte nádobu mäsom, vložte do chladničky 3 hodiny.
6. Po uvedenom čase musíte dostať mäso z chladničky, odstrániť prebytočnú tekutinu. Disagová fólia na stole v 2 vrstvách, položte kúsky mäsa, opatrne ju zabaľte tak, aby vo vnútri zostal vzduchový vankúš. Hrany priložte a vložte zväzok do pohára viacokokeru na bary.
7. Nezabudnite naliať vodu do misky zariadenia a zapnúť režim „zváracej pary“. Na varenie kuracieho prsníka v pomalom sporáku stačí iba 40 minút.
8. Hneď je potrebné podávať hotové jedlo, až kým sa nevychladne. Môžete so šalátom čerstvej zeleniny, iba bez majonézy a kyslej smotany. Dobrú chuť!

Parné kuracie prsia v pomalom sporáku. Video