KasseSol har doim mazali va qoida tariqasida juda yuqori - juda ko'p oqadigan ingredientlar ko'pincha juda ko'p to'yimli ingredientlar ko'pincha qaymoq, smetana yoki tuxum bilan to'ldiriladi.

Afsuski, bunday idishlarni parhezda bo'lgan yoki sog'liqni saqlash holati munosabati bilan maxsus ovqatlanishda iste'mol qilinmaydi. Biroq, nostandart tuyulayotganlari uchun hali ham erta. Chunki bugungi kunda taniqli shifokor Per Dukan tavsiyalariga ko'ra ushbu taom uchun juda ko'p foydali retseptlar mavjud.

Dukanning barcha taomlarining mohiyati shundaki, ular maksimal oqsil va minimal uglevodlarni o'z ichiga oladi. Aslida, shu tarzda, asosiy natijaga erishildi, Duman - vazn yo'qotish bilan tanishib chiqadi.

Sekin pishirgichdagi tovuq va pomidor bilan kassetlar

Biz bugun ko'p qasamki, biz ko'p poictiko bilan sizning e'tiboringizga taqdim etiladigan barcha retseptlarni tayyorlaymiz va bu, o'z navbatida, ularni yanada foydali va mazali qiladi.

Biz gaplashadigan birinchi kasserlar bunday mahsulotlardan iborat bo'ladi:

• TRAP O'YINCHI PILSIYA - YEGA 350 g yog 'miqdori 0%.
• Tuxum - 3 dona.
• Kuritsa Pulpa - 350 g.
• Jo'xoria kemasi - 35 g.
• Piyoz - 1 dona.
• Pomidor - 2 dona.
• Sarimsoq - 2 chinnigullar.
• Ko'katlar - o'z xohishingizga ko'ra.
• Lusier - Pol Ch.l.
• Soy sos - 1 osh qoshiq.

Bunday lazzatlanishni tayyorlash juda yoqimli, chunki butun jarayonni tashkil etadigan bosqichlar mutlaqo oddiy:

• Dastlab, tuxumni proteinlar va sarig'larga bo'ling.
• Ayrim chuqur chuqurda tuxum sarig'i, tvorog va sousni yaxshilab aralashtiring, hamma narsani yaxshilab aralashtiring.
• Kumanni tankga qo'shing, barcha ingredientlarni aralashtiring va ozgina shishib keting.
• Go'shtni yuvish, qog'oz sochiq bilan quritilishi kerak va eng muhimi mayda bo'laklarda maydalangan bo'lishi kerak.
• Tilimni ingredientlarning qolgan qismiga qo'shing.
• Endi biz piyoz va sarimsoqni tozalaymiz va chopamiz. Sarimsoqni matbuot orqali o'tish yaxshidir va piyozni kubik bilan kesib oling.
• Shuningdek, mening ko'katlarim va quritilgan, uni maydalang.
• Yonalar va piyozni sarimsoq bilan dokal go'sht massasiga qo'shing, aralashtiring.
• Endi oqsillar qilaylik. Ular qalin ko'pik hosil bo'lmaguncha mikser bilan juda yaxshi kaltaklashlari kerak.
• Biz pishiriq kukunimizga pishiramiz, hamma narsani aralashtiramiz va ozgina sincaplarni qo'shamiz.
• Biz qurilmangiz kosasini bir juft zaytun moyi bilan lazzatlantiramiz va hosil bo'lgan aralashmani joylashtiramiz.
• Yuqorida biz pomidorni tikilgan va to'garaklarga kesib tashlaymiz.
• Qurilmani "pishirish" rejimida yoqing va kamida 1 soat pishiring. Ehtimol, pishirish vaqti biroz ko'payishi kerak bo'ladi, tom ma'noda 10-15 daqiqa.

Bunday kassetlar parhezda "o'tirish" ekanligingizni va "bo'sh" taomingizni yoritishni unutib qo'yishga yordam beradi. Biroq, unutmangki, hatto past kamorli mahsulotlar va idishlarni moderatsiyada iste'mol qilish kerak, chunki o'zingiz yoki raqamga zarar bermaslik uchun.

Ko'pikkali sutdagi kasserlar

Kassirning bu o'zgarishi ko'p qism uchun tanamizni barcha ozuqa va foydali moddalar bilan boyitadigan sut mahsulotlarini o'z ichiga oladi. Bunday kassetolni asosiy idishga yoki qo'shimcha mahsulot sifatida iste'mol qilish mumkin.

Bunday sog'lom turmush o'rtoqlarni tayyorlash uchun biz quyidagi ingredientlarni tayyorlashimiz kerak:

• Shunga o'xshash sut - 220 ml.
• De -fat tvorog - Pol Kg.
• Tuxum - 2 dona.
• Makkajo'xori kraxmal - 50 g.
• Zaytun moyi - bir juft tomchilar.

Ko'rinib turibdiki, ingredientlar ro'yxati juda kichik va kassetni tayyorlash juda oddiy:

• Tuxumlarni proteinlar va sarig'larga bo'ling.
• Yolklarni yozma pishloq bilan oling, so'ngra ularga sut qo'shing, ingredientlarni aralashtiring.
• Keyin, aralashmani kraxmal qo'shing va xamirni yana aralashtiring.
• Agar so'ralsa, kelajak kasser bir oz tuz yoki shirin bo'lishi mumkin, ammo bu holda siz faqat shakar o'rnini bosuvchi vositalardan foydalanishingiz mumkin.
• Tuxum oqsillarini korolla yoki aralashma bilan kaltaklash kerak, shundan so'ng asta-sekin ingredientlarning qolgan qismiga kiritilgan.
• Bizning yordamchimizning imkoniyatlarini moylash va xamirni unga aylantiring.
• Biz qurilmani "pishirish" rejimida aylantiramiz va kerakli 60 daqiqa davomida tayyorlaymiz.
• Agar so'ralsa, tayyor idish tug'ralgan o'tlar bilan sepilishi mumkin.

Kassetol va sekin pishirgichda dudadagi kepak bilan

Sog'lom va mazali kasserlar uchun yana bir juda oddiy retsept. Ushbu retseptga muvofiq tayyorlangan idish, doktor Dukanning dietasining birinchi bosqichida allaqachon iste'mol qilinishi kerak.

Shunday qilib, quyidagi mahsulotlarni tayyorlang:

• 0% yog 'miqdori - 250 g.
• Jo'xori kepa - 35 g.
• Tuxum - 2 dona.
• Pishirish kukuni - 7 g.
• Tuz, sakrondan keyin - o'z xohishingizga ko'ra.

Bunday kasser tayyorlash uchun siz oshxonada uzoq vaqt turishingiz shart emas.

• Tuxum sarig'ini oqsildan ajrating.
• Yolklarni mo'ylov bilan uring va ularga olqish qo'shing.
• Tvorogni vilka yoki blenderda torting.
• Tuxum aralashmasi va tvorogni tayyorlash, pishirish kukuni va tuzini, ta'mga qo'shing. Barcha ingredientlarni aralashtiring.
• Proteinlarni mikser bilan urish, jarayon davomida proteinlarga ozgina tuz qo'shing.
• Endi qamchilangan proteins massasini durtl-wek aralashmasi ichiga muloyimlik bilan o'tkazing va biroz aralashtiring. Agar siz darhol qamchilangan oqsillarni qo'shsangiz va konteyner tarkibini kuchli aralashtirsangiz, unda mahsulot o'z ulug'vorligini yo'qotadi, ammo biz bunga muhtoj emasmiz.
• Aralashmani qurilma salohiga qo'ying va "pishirish" rejimida sekin pishirgichni yoqing.
• Taxminan bir soatdan keyin bizning kassirimiz foydalanishga tayyor bo'ladi.

Kassetolni sekin pishirgichda tvorog va kakao bilan kino va kakao

Ushbu kasser qo'shimcha funtdan xalos bo'lishga harakat qilayotgan barcha yo'l yoki boshqa ayollar orasida juda mashhur. Kaser va kakao bilan kastoo shirinliklar, xamir ovqatlar va boshqa non mahsulotlari uchun ajoyib almashtirish.

Kerakli ingredientlar:

• De -fat tvorog - 350 g.
• Tuxum - 2 dona.
• Makkajo'xori kraxmal - 50 g.
• Pishirish kukuni - 8 g.
• Kakao - 15 g.
• Tuz, shakar o'rnini bosuvchi - sizning ixtiyoriyligingiz bilan.

Biz pishirishni boshlaymiz:

• Tvorogni chuqur plastinkada qo'ying.
• Biz tuxumni oqsillar va sarig'larga ajratamiz.
• Bir tvorogga 2 sarig'i qo'shing va ingredientlarni yaxshilab maydalang.
• Natijada hosil bo'lgan aralashmada biz tuz, satriner va xamir pishirilgan kukuni qo'ydik, konteyner tarkibini aralashtiramiz.
• Tuzlangan mikser bilan tuxum oqlarini urish.
• Protein massasini ingredientlarning qolgan qismiga muloyimlik bilan tanishtiring va hosil bo'lgan aralashmani aralashtiring.
• Olingan aralash 2 ta teng qismga bo'linadi va ulardan biriga kakaoni qo'shadi.
• Endi biz konteyner salohiyatini olamiz.
• Xamirni ikkalangizga bir piyolaga yoyamiz. Tasodifiy tartibda, tasodifiy tartibda tekshiriladigan yoki bitta xamirni ajratib oling, uning ustiga boshqasini qo'ying, so'ngra qurilmani biroz aralashtiring.
• Biz qurilmani "pishirish" rejimiga aylantiramiz va ovqatni vaqti-vaqti bilan tekshirib turing.

Kassetol, tvorog va dburanda sekin pishirgichda

Kungi pishloq va olma biz uzoq vaqtdan beri ko'nikib qolgan mahsulotlarning ajoyib kombinatsiyasidir. Bunday kasser foydali nonushta yoki juda yaxshi kechki ovqat sifatida xizmat qilishi mumkin. Bundan tashqari, atıştırmalıklarda bunday taomni iste'mol qilish mumkin, ammo bu holda iste'mol qilingan oziq-ovqat miqdoriga e'tibor berishni maslahat beramiz.

Shunday qilib, tvorog va olma bilan idishlar uchun biz quyidagi mahsulotlarni tayyorlaymiz:

• 0% yog 'miqdori bilan tvorog - 280 g.
• Yashil olma - 2.5 dona.
• Tuxum - 2 dona.
• Jo'xoria kemasi - 35 g.
• Tabiiy past kamchilik yogurt - 140 ml.
• Tuz, shakar-vabustituter.

Kasseetni tayyorlash juda oddiy bo'ladi:

• Birinchidan, tvorogga boraylik. U blenderda o'ldirilishi yoki vilka bilan yaxshilab artib tashlanishi kerak. Tvorogning katta massasi qanchalik katta bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi.
• Tuxumlarni mo'ylov bilan uring va tvorogga qo'shing.
• Keyin biz barcha ziravorlar, ziravorlar, tuz va tatlandırıcı idishga qo'shamiz va ingredientlarni aralashtiramiz.
• Endi yogurtni aralashmani quying va yana konteyner tarkibini aralashtiring.
• Shundan so'ng, kepakni plastinkaga yuboring va aralashmani tark eting, shunda broda biroz shishgan.
• Bu orada biz meva olamiz. Mening olma, tozalang va yadroni olib tashlang. Keyinchalik, mevani mayda bo'laklarga maydalashingiz kerak.
• Kreditni mevalar bilan birlashtiring va ingredientlarni aralashtiring.
• Tankni bir tomchi moy bilan moylang va aralashmani u erda joylashtiring.
• Biz qurilmani "pishirish" rejimida aylantiramiz va yana 1 soat kutamiz.
• Vaqti-vaqti bilan kassetolni tekshiring, chunki sizning ko'p poligiteringiz vazifani biroz tezroq yoki bir oz sekinroq bajarishi mumkin.
• Tayyor idishni qurilmada qoldiring va ozgina sovishini kuting.
• Keyin tvorogni yuvish kasserini idishga soling va zavqlaning.

Sekin pishirgichda Duranda sabzavot kasseri

Bugun shirin kasser haqida ko'p narsa aytilgan, endi ko'proq qoniqarli idishlar haqida gaplashish vaqti keldi. Va biz, ehtimol, mazali sabzavot kassetlari bilan boshlaymiz. Bu yaxshilik sevadigan tushlik va hech qanday samimiy kechki ovqat uchun juda mos keladi.

Biz kerakli mahsulotlarni tayyorlaymiz:

• Pomidor - 2, 5 dona.
• Rangli karam kichkina bosh.
• Piyoz - 1,5 dona.
• Sabzi - 1 dona.
• O'lim suti - 100 ml.
• Tuxum - 2 dona.
• Tuz, oregaho.
• Ko'katlar.
• Soy sos - 2,5 osh qoshiq.

Idishni tayyorlash uchun quyidagi tavsiyalarga amal qiling:

• Biz piyozni tozalaymiz va sizning xohishingiz bo'yicha yarim halqa yoki halqalarga kesilamiz.
• Tozalangan, yuvilgan sabzi.
• Hammayoqni quyidagicha tayyorlang. Sabzavotni suv ostida yuvib tashlang, so'ngra inflorescences-ga qismlarga ajrating.
• Endi pomidor qilaylik. Mening sabzavotlarim va quruq. Har bir pomidorda biz teriga ignalim kesishma qilamiz. Endi pomidorni qaynoq suvga qo'ying va taxminan 2 daqiqa ushlab turing. Issiqlikni davolashdan keyin kesilgan terini olib tashlang va sabzavotlarni aylanada kesing.
• Tuz qo'shilgan holda tuxum va sutni omelet kabi urish.
• Yashillarni yuving va quriting va keyin mayda choping.
• Biz kassetamizni yig'amiz. Buning uchun Suyos sosini qurilma idishiga quying.
• Endi biz sabzi va piyoz qo'ygan birinchi qavat.
• Sekin pishirgich yonida pomidorlarni yuboramiz.
• Biz pomidorga karam qo'yamiz.
• Bizning barcha sabzavotlarimiz konteynerga yuborilganda, ularni tuxum sut aralashmasi bilan to'kib tashlang.
• Biz qurilmani "pishirish" rejimida aylantiramiz. Odatda, bu 60 daqiqa kerak, ammo bu holda u 45 ta, idishning holatini kuzatishi mumkin.
• Idishlarga xizmat qilishdan oldin uni stolga maydalangan o'tlar bilan seping va uni chiroyli idishga soling.

Sekin pishirgichda tovuq qiymalangan go'sht va qovoq bilan qovurilgan go'sht va qovoq bilan kassetlar

Ushbu taom juda mazali lazzatdir va nafaqat parhez uchun, balki kundalik foydalanish uchun ham mos keladi. Bundan tashqari, bunday kasser osonlikcha bayram stolida xizmat qilishi mumkin.

Bizga kerak bo'lgan mahsulotlar:

• Kurin fileti - 350 g.
• Qovoq - 1 ta o'rtacha.
• OAT Bran - 4 osh qoshiq.
• Cheksiz kefir - 3 osh qoshiq.
• Pomidor - 2.5 dona.
• Pishloq - 70 g.
• Tuxum - 2 dona.
• Tuz, mayran, oregaho.

Biz taomni to'g'ridan-to'g'ri pishirishga o'tamiz:

• Mening zukkichim tozalanadi, keyin qo'pol qirg'ich bilan maydalangan.
• Bran, ko'rsatilgan kefir bilan to'ldirilishi va shishish uchun qoldirilishi kerak.
• Biz go'shtdan maydalangan go'shtni maydalashimiz kerak. Shuning uchun biz filetani yuvib, qog'oz salfetkalari bilan quritamiz va go'sht maydalagichdan o'tamiz yoki blenderda to'xtatamiz.
• Alohida idishda, biz ingredientlarni yig'ishni boshlaymiz. Go'sht, qovoq, kefirni plastinkada plastinka bilan aralashtiramiz va bularning barchasini aralashtiramiz. Biz kerakli ziravorlar va tuzni silkitamiz, yana aralashtiramiz.
• Mening pomidorim va doiralarga kesilgan.
• Pishloqni maydalagich bilan maydalang.
• KasseSol yonmaydi, shunda kassetlar yonmaydi, shunda biz zaytun moyi bilan bir oz yog'diramiz. Buning uchun biz tom ma'noda ikki tomchi neft kerak bo'ladi.
• Biz ingredientlarimizni tayyorlangan idishga o'tkazamiz.
• Biz pomidorni giderolning ustiga qo'ydik va bularning barchasini maydalangan pishloq bilan uxlab qolamiz.
• Qurilmani "xamir ovqat" rejimida yoqing.
• 40-50 daqiqa etarli bo'ladi. Taomimizni tayyorlash uchun.
• Belgilangan vaqtdan so'ng siz darhol kasserni olishingiz kerak emas. Unga sekin pishirgichda ozgina berish yaxshiroqdir.

DUKAN Turkiya kasserolesi sekin pishirgichda

Turkiyaning go'shti juda mazali va sog'lomdir. Retseptda ko'rsatilgan mahsulotlarning kombinatsiyasi sizga hatto parhezda ovqatlanishingiz mumkin bo'lgan juda yaxshi idish beradi.

Kerakli mahsulotlar ro'yxati:

• Turkiya fileti - 650 g.
• Piyoz - 1,5 dona.
• Sabzi - 1 dona.
• Sarimsoq - 2 chinnigullar.
• Selderey (jarohatlaydi) - 100 g.
• Sabzavotli bulon - 220 ml.
• Tuz, Organo, mayran.
• Tuxum - 3 dona.

Endi idish pishirishni pishiraylik:

• Mening parrandam pulpa quruq. Keyingi, har qanday qulay qismlar bilan maydalangan.
• Biz piyozni yarim halqa bilan tozalaymiz.
• Sabzi tozalaymiz va kublarni maydalaymiz.
• Biz toza sarimsoqni matbuot orqali o'tamiz.
• Selderey quriydi va keyin o'zboshimchalik bilan maydalangan.
• Filetni qurilma salohiga qo'ying, uni ozgina tuz va ziravorlar bilan yuboring va "qovurish" rejimini yoqing, uni ozgina qovuring. 1 daqiqa uchun etarli bo'ladi. har ikki tomondan.
• Keyin, biz sabzi va piyozni go'sht ustiga qo'ydik.
• Seldereyni chiqargandan keyin.
• Tuxum qo'shilishi bilan tuxumni urib, bulon bilan aralashtiring, aralashmaga sarimsoq qo'shing.
• Hosil bo'lgan suyuqlik bilan idishga quying moddalarni quying.
• Biz "pishirish" rejimini yoqamiz va taxminan 45 daqiqa davomida pishiramiz.
• Vaqti-vaqti bilan idishning tayyorligini tekshiring va agar kerak bo'lsa, pishirish vaqtini biroz oshiring.
• Siz allaqachon tayyor taomni ozgina sovg'a qilamiz va sekin pishirgichdan olib chiqamiz.

Sekin pishirgichdagi tovuq file va qo'ziqorinlaridan dona

Parranda va qo'ziqorinlarining kombinatsiyasi har doim juda mazali va bizning holatlarimiz ham juda foydali, chunki biz ushbu taomni faqat to'g'ri ingredientlarni tayyorlash uchun bizdan foydalanamiz.

Bunday kasser uchun o'zingizni ayblash uchun zarur mahsulotlarni tayyorlang:

• Fayllar - Pol Kg.
• Champigenlarning qo'ziqorlari - 350 g.
• Piyoz - 1 dona.
• Sabzi - 1 dona.
• SMIR YOGURT - 180 ml.
• O'lim - folbin pishloq - 3,5 osh qoshiq.
• Ko'katlar.
• Zaytun moyi - bir juft tomchilar.
• Tuz, ziravorlar.

Shunday qilib, pishirish jarayoni quyidagi bosqichlarni o'z ichiga oladi:

• Shampignonlar tozalanishi va tilimlar bilan maydalanishi kerak.
• Mening filetetim, quruq va maydalangan go'shtga aylaning, go'sht maydalagichdan o'ting yoki uni blenderda qoldiring. Biz to'g'ri miqdordagi tuz va ziravorlarni boqamiz.
• Biz piyozni tozalaymiz va yarim halqalarga kesmoqdamiz.
• Mening sabzi, toza va ingichka kubiklarga kesilgan.
• Men ko'katlarni quritib, keyin chopaman.
• Ayrim idishda biz tvorogni tozalaymiz va unga yogurt qo'shing, ingredientlarni aralashtiramiz.
• Endi qurilmasining konteyneri yog 'bilan bir oz yog'diriladi va go'shtni chiqaradi.
• Biz qo'ziqorinlarni go'sht va ziravorlar bilan ozgina xushbo'y qiladigan go'shtga yuboramiz.
• Keyin piyoz va sabzi qatlami bor.
• Biz barcha ingredientlarni tvorog bilan to'ldirish-yogurt aralashmasi bilan to'ldiramiz.
• "Pishirish" rejimida sekin pishirgichni yoqing.
• Bizning taomimiz an'anaviy 60 daqiqada tayyorlanadi.
• Allaqachon tayyor, biroz sovutilgan taom, tug'ralgan o'tlar bilan seping.

Sekin pishirgichda dudada oq karam bilan kasserol

Hammayoqning kassetsi - bu har kuni iste'mol qilinishi mumkin bo'lgan mazali taomdir va bir vaqtning o'zida qo'shimcha funt sterling uchun qo'rqmaslik kerak.

Biz kerakli mahsulotlarni tayyorlaymiz:

• Karam - 800 g.
• Tuxum - 3 dona.
• Past --fat pishloq - 80 g.
• Makkajo'xori kraxmal - 3,5 osh qoshiq. l.
• 0% yog 'miqdori bilan tvorog - 180 g.
• Tuz, ziravorlar.
• Ko'katlar.

Bunday taom tayyorlash uchun oshxonada uzoq vaqt turish shart emas, chunki faol pishirish jarayoni bir soat vaqtni olmaydi.

• Hammayoqni olib, yuvinamiz va mayda bo'laklarga bo'ling. Kassupning pishirilgan vaqtini kamaytirish uchun biz avval sabzavotni bir oz kutib olamiz. Buni amalga oshirish uchun, gazga joylashtirilishi mumkin bo'lgan idishda tug'ralgan karamni yotqizib, pishirguncha qaynatib oling.
• Sabzavot tayyorligini tushunish uchun, shunchaki vilkaga bir bo'lakni qo'shing. Hammayoq yumshoq bo'lsa, unda u tayyor. Biz tayyor karamni idishga beramiz va suv bilan yuvilamiz, suyuqlik drenajlanmaguncha kutamiz.
• Alohida chuqur plastinkada yoki panada, tvorogni tuxum bilan ishqalang.
• Aralashishga kraxmal, tuz va ziravorlar qo'shing, hamma narsani aralashtiring.
• Endi bizning sabzavotlarimizni ingredientlarning qolgan qismi bilan birlashtiring va xamirni yoğurun.
• Ko'katlar, quruq va chopish.
• Pishloqni maydalang.
• Agar xamiringiz juda qalin bo'lsa, uni oz miqdordagi iliq suv bilan suyultiring.
• Qurilma tankini bir necha tomchi zaytun moyi bilan moylang va aralashmani u erda siljiting.
• Biz qurilmani 60 daqiqaga o'rnatgan holda "pishirish" rejimida aylantiramiz.
• 5-7 minut davomida. Pishirish jarayoni tugashidan oldin uni pishloq va o'tlar bilan seping.
• Bir oz soviganida kassetni olish tavsiya etiladi.

Sekin pishirgichdagi dudadagi sabzi kasserol

Dukanda parhez paytida ovqatlanish tavsiya etilgan yana bir juda foydali kasserol. Bundan tashqari, bunday kasser nafaqat vazn odamlarni yo'qotish uchun, balki bolalar uchun ham mukammaldir.

Quyidagi mahsulotlar kerak bo'ladi:

• Fathfawe tvorog - 250 g.
• Sabzi - 1 ta.
• Tuxum - 2 dona.
• Soda - Pol Ch. L.
• Limon sharbati - bir juft tomchilar.
• Ban yeyish - 1,5 osh qoshiq. l.
• Tuz, quyida, doljin.

Pishirish jarayoni quyidagi bosqichlarni o'z ichiga oladi:

• Biz tvorogni vilka bilan ishlaymiz.
• Tuxumni tuz va shakar-sumstituter bilan uring. Biz barcha tanlangan ziravorlarni bu erda qo'shamiz.
• Endi biz tvorogni tuxum bilan bog'laymiz va u erda soda qo'shamiz, bu limon sharbatini o'chiramiz.
• Keyin barcha ingredientlarga qaroq qo'shing.
• Mening sabzavotim tozalanadi va panjara.
• Sabzi xamirimiz bilan aralashtiring va yarim soat qoldiring.
• Qurilmani moy bilan moylash (bir juft tomchilar) va bizning kelajagimiz kasserni unga joylashtiring.
• Biz qurilmaning rejimini yoqamiz - "pishirish" va bu holda biz yarim soat kutamiz.

Aytish kerakki, bu kasser foydali va mazali, ammo agar siz doktor Ducan taklif qiladigan quvvat tizimiga rioya qilsangiz, so'ng keyingi faktga e'tibor bering. "Hujum" deb nomlangan davrda, sabzi va u har qanday idish-tovoqlarni ham iste'mol qilish taqiqlanadi.

Siz "kruiz" deb nomlangan davrda bunday kasserdan foydalanishingiz mumkin. Va hatto ushbu bosqichda idish yeyish, retseptda ko'rsatilgan sabzavotlar sonini tejashingizni maslahat beramiz.

To'g'ri ovqatlanish salomatlikning kalitidir, chunki biz biz yeymiz, degani emasmiz. Doktor Ducan elektr yo'qotish va vazni barqarorlashtirish uchun dietasi, u sog'lom bo'lishni istagan har bir kishi o'z retsepti bo'yicha ovqatni iste'mol qilishni istagan har bir kishi tomonidan ishlab chiqilgan.

Ko'rinib turibdiki, nafaqat sog'lom, balki juda ko'p sonli, balki pishirishning soddaligi bo'lgan mazali kasslar mavjud. Shuning uchun, agar siz o'zingizning rasmlaringiz va sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilishga qaror qilsangiz, bugungi retseptlar va tavsiyalarimiz siz uchun aniq.

Video: Sekin pishirgichda Duranda tvorog kasserolisi