Mengukus adalah metode kesehatan yang paling berguna dan tidak berbahaya untuk pemrosesan kesehatan. Makanan disiapkan secara merata, opsi persiapan ini tidak memerlukan penambahan minyak dan lemak, produk mempertahankan satu set vitamin dan mineral. Itulah sebabnya omelet uap dengan krim dan aditif lainnya diizinkan untuk memberikan anak -anak dari tahun ke tahun.

Telur dadar tradisional dalam multicooker untuk pasangan

Omlet pada lemak atau dengan kerak renyah - ini semua sangat lezat, tetapi tidak terlalu berguna. Adalah baik ketika tidak ada masalah dengan perut, tetapi bagi mereka yang diresepkan diet medis, bukan untuk memanjakan diri Anda dengan hidangan telur. Satu -satunya jalan keluar adalah menyiapkan telur dadar. Jika multicooker Anda bekerja dalam mode pasangan, maka ini akan secara signifikan mempercepat proses memasak.

Bahan untuk memasak:

• telur - 2 pcs;
• susu - 150 ml;
• garam secukupnya.

Mempersiapkan telur dadar tradisional dalam multicooker kukus:

1. Dalam satu mangkuk, cambuk telur dengan susu dengan pengocok. Lalu tambahkan garam.
2. Tuangkan 400 ml air ke dalam mangkuk multicooker.
3. Pasang keranjang untuk dimasak di perangkat, dan lumasi formulir terpisah untuk persiapan telur dadar dengan jumlah minimum minyak nabati. Tuang campuran telur di sana.
4. Pada bilah alat inti animasi, atur mode boiler ganda, nyalakan dan siapkan hidangan selama 15 menit di bawah tutup tertutup sampai matang.

Omelet uap

Udara, diet, dan telur dadar lezat tidak hanya kalori minimum, tetapi juga suguhan yang lezat. Untuk membuat makan siang atau sarapan Anda lebih enak, kami sarankan Anda menambahkan irisan keju dan sedikit tanaman hijau ke telur dadar. Cobalah untuk menyiapkan hidangan sesuai dengan resep berikut.

Bahan untuk memasak:

• susu - 150 ml;
• telur - 3 pcs;
• keju - 50 g;
• mentega - 6 g;
• cherry Tomatoes - 2 PC.;
• hijau - secukupnya;
• sejumput garam;
• air - 2 gelas multi.

Persiapan telur dadar dengan keju untuk uap di slow cooker:

1. Dalam resep kami, cetakan keramik digunakan, Anda dapat menggunakan silikon atau wadah apa pun yang dapat dipasang dalam mangkuk ganda. Lumasi mereka dengan sedikit mentega.
2. Dalam mangkuk terpisah, campurkan telur, susu dan sedikit garam. Kalahkan semuanya dengan garpu, semuanya baik -baik saja.
3. Potong atau parut keju keras di parutan, potong tomat dan potong sayuran hijau.
4. Letakkan keju dengan tomat dalam bentuk yang disiapkan, dan tuangkan isian dengan telur kocok dengan susu di atasnya. Isi formulir bukan ke tepi, karena dalam proses persiapan telur dadar dapat sedikit meningkat dalam volume.
5. Tuang air panas ke dalam mangkuk multicooker, dan pasang keranjang untuk mengukus di atasnya. Masukkan cetakan yang diisi di dalamnya dan tutup penutup perangkat.
6. Atur mode operasi "Warm -Up" dan atur timer selama 15 menit. Kali ini sudah cukup untuk telur dadar dengan keju dalam slow cooker untuk pasangan yang benar -benar disiapkan.
7. Di akhir waktu yang ditentukan, lepaskan cetakan dari keranjang, dan sajikan hidangan ke meja panas.

Omelet kefir di slow cooker

Telopi uap dalam slow cooker dapat disiapkan tidak hanya dengan penambahan susu, tetapi juga dengan kefir, serta yogurt. Karena campuran telur memiliki konsistensi cairan, meja untuk mengukus dapat ditutupi dengan cling film atau foil, jika tidak ada kapasitas bentuk yang sesuai. Mempersiapkan telur dadar di kefir dalam slow cooker sederhana dan cepat, secara harfiah 10 menit dan Anda akan mendapatkan sarapan yang luar biasa.

Bahan untuk memasak:

• eggs- 2 pcs.;
• kefir - 20 g;
• garam secukupnya;
• roti putih - 1 irisan;
• keju keras - 50 g;
• dill adalah beberapa ranting.

Persiapan omelet omelet ke dalam slow cooker:

1. Kocok telur dalam mangkuk yang dalam, tuangkan kefir di sana dan tambahkan sedikit garam secukupnya. Campur semuanya dengan baik.
2. Potong roti atau irisan roti dengan kubus, keju dengan kotak.
3. Bilas adas dengan air dan potong halus.
4. Tambahkan roti, dill, dan keju ke dalam campuran telur-kefir. Campur dengan sendok.
5. Brown keranjang untuk dikukus dengan cling film, dan tuangkan campuran yang disiapkan di atasnya.
6. Tuang air ke dalam mangkuk multicooker, sekitar 2 gelas.
7. Bagikan massa yang berbentuk dengan sendok dan tutup penutup perangkat.
8. Nyalakan slow cooker untuk bekerja dalam mode pasangan dan biarkan telur dadar untuk Seren selama 15 menit.
9. Lepaskan hidangan yang sudah jadi dengan lembut dan pindahkan ke piring. Sajikan telur dadar uap, dekorasi dengan bumbu.

Omlet dengan ikan di slow cooker

Telur dadar kukus, dan bahkan dengan potongan fillet ikan halus - ini tidak hanya enak, tetapi juga berguna. Untuk ini, lebih baik memilih ikan tanpa bau yang kuat, misalnya, salmon merah muda atau pollock. Cukup untuk mencampur semua produk, dan slow cooker akan menyiapkan hidangan, bukan Anda.

Bahan untuk memasak:

• telur - 4 pcs;
• krim asam - 50 g;
• susu - 75 g;
• tepung - 1 sdm.;
• fillet ikan (salmon merah muda) - 200 g;
• garam secukupnya.

Persiapan telur dadar dengan ikan kukus dalam slow cooker:

1. Dalam mangkuk terpisah, campur telur, krim asam, tepung, susu dan rempah -rempah. Kalahkan semuanya dengan pengocok sehingga benjolan adonan tidak terbentuk.
2. Siapkan formulir, yang kemudian dimasukkan ke dalam wadah mengepul. Itu bisa berupa bentuk silikon apa pun. Anda cukup menutupi keranjang ganda dengan foil atau cling film. Lumasi formulir dengan mentega.
3. Potong fillet ikan dengan halus dan bugarnya.
4. Tuang potongan ikan dengan campuran krim.
5. Dalam mangkuk multicooker, tuangkan air dalam jumlah 2 multi-kaca.
6. Atur keranjang dengan konten di atas dan tutup penutup perangkat.
7. Di slow cooker, atur mode "selamat datang", dan siapkan hidangan selama 30 menit.

Omlet dengan bacon dikukus dalam slow cooker

Dalam telur dadar ini seharusnya tidak ada umpan atau tepung, tetapi susu adalah komponen terpenting dari hidangan. Ham atau bacon yang harum, serta hijau, melengkapi telur dadar yang dikukus dalam slow cooker.

Bahan untuk memasak:

• telur - 4 pcs;
• ham - 100 g;
• keju keras - 100 g;
• bawang - 60 g;
• hijau dan rempah -rempah - secukupnya;
• mentega untuk melumasi cetakan;
• susu - 50 g.

Persiapan telur dadar dengan bacon dikukus dalam slow cooker:

1. Pertama -tama, siapkan perangkat untuk bekerja. Untuk melakukan ini, tuangkan sekitar 800 g air ke dalam mangkuk multicooker, dan kencangkan keranjang khusus untuk mengukus di atasnya.
2. Potong bawang yang dikupas dan goreng bersama dengan irisan ham.
3. Parut keju pada parutan kasar.
4. Sebagai wadah untuk telur dadar, berikan preferensi untuk silikon, karena akan lebih mudah untuk menghilangkan hidangan yang sudah jadi darinya. Lumasi formulir dengan mentega.
5. Bagikan keju dengan ham goreng di bagian bawah cetakan.
6. Kocok telur dengan susu dan tuangkan bentuk dengan campuran ini.
7. Dalam slow cooker, nyalakan fungsi "uap" dan tutup penutup perangkat. Dalam mode ini, siapkan telur dadar selama 10 menit, lalu sajikan hidangan ke meja panas sehingga keju cair.

Omlet dengan sayuran untuk uap di slow cooker

Jika Anda ingin makan sesuatu yang rendah kalori dan pada saat yang sama hangat untuk sarapan, maka siapkan telur dadar dengan sayuran. Manfaatnya akan lebih ganda jika Anda menggunakan slow cooker dengan boiler ganda dalam memasak.

Bahan untuk memasak:

• telur - 4 pcs;
• susu - 150 g;
• broccoli Cabbage - 70 g;
• kembang kol - 70 g;
• wortel - 70 g;
• asparagus - 70 g;
• keju keras - 50 g;
• garam.

Persiapan telur dadar dengan sayuran untuk uap di slow cooker:

1. Siapkan sayuran. Bagilah kubis berwarna dan brokoli menjadi perbungaan, bilas asparagus, kupas wortel.
2. Potong sayuran dengan potongan -potongan sewenang -wenang dan masukkan ke dalam keranjang kukus.
3. Tuang air ke dalam mangkuk perangkat dan tutup tutupnya. Distribusikan sayuran selama 25 menit dalam mode uap.
4. Sementara itu, ambil penuang. Kocok telur dengan susu dalam mangkuk terpisah dengan pengocok. Garam campuran.
5. Setelah kesiapan sayuran, pindahkan ke dalam minyak yang terbentuk dalam minyak pra -greed. Tuang semua campuran telur dan masukkan formulir ke dalam keranjang untuk mengukus.
6. Dalam mode yang sama, siapkan telur dadar dengan sayuran untuk uap dalam slow cooker selama 15 menit.
7. Taburkan hidangan panas dengan keju sebelum disajikan ke meja. Anda juga dapat menambahkan hijau cincang halus.

Omel omel dalam slow cooker. Video