Для тих, хто стежить за своїм здоров’ям та дотримується належного харчування, є багато хороших рецептів. Одним із них є використання вівсянки в будь -якій формі. Як відомо, британці починають свій день з тарілки з вівсяної каші. Це правильно, оскільки волокно, вуглеводи та білки містяться в вівсяковій каші. Тільки щодня на сніданок є каша - це нудно. Багато каші швидко турбуються. Ми пропонуємо готувати вівсяну кашу по-різному проводити вівсяну кашу в повільній плиті.

Овояноблін у повільній плиті. Класичний рецепт

Підготувати здоровий і дуже смачний сніданок у повільній плиті зараз набагато простіше. Овояноблін у повільній плиті можна зробити по -різному, використовуючи вівсяну кашу або висівки. Ми пропонуємо приготувати цю страву вівсяних висівок. До речі, ви можете додати трохи борошна (вівсяна каша), а також змішати пшеничні висівки. Це вийде як смачно, так і здорово.

Продукти підготують наступне:

• яйце - 2 шт.;
• овес Бран - 2 ст.;
• молоко - 30 мл;
• рослинна олія - \u200b\u200bполовина чайної ложки;
• сіль і спеції мають смак.

Підготовка вівсянки в повільній плиті:

1. Змішайте всі інгредієнти в цій послідовності: спочатку ми наливаємо висівки у простору миску, додаємо яйце. Замість 2 яєць ви можете взяти 1 яйце і жовток.
2. Змішайте обидва інгредієнти, налийте молоко, знову перемішайте.
3. Залишається лише додати кілька кристалів солі і, за бажанням, улюблені приправи.
4. Тісто для приготування вівсяної каші в повільній плиті готова, ви можете почати випікати.
5. У чистій і сухій робочій мисці мультикук, налийте зовсім небагато олії. Ви можете взагалі обійтися без цього інгредієнта, самі вирішіть, що робити. Кілька крапель олії, щоб змащувати робочу поверхню - це не зашкодить.
6. Увімкніть пристрій, активуйте програму випічки. У цьому випадку вам потрібно вибрати цю конкретну програму, а не режим "смаження". Справа в тому, що при смаженні нагрівальний елемент мультикулер дуже гарячий, а млинець може вкрасти, а всередині він залишатиметься сирим. Тому ми готуємо вівсяну кашу в повільній плиті в режимі "випікання".
7. Коли пристрій нагрівається, ви можете налити підготовлене тісто. Ми не закриваємо кришку.
8. Час повинен бути встановлений як мінімум, вам все одно доведеться контролювати процес самостійно.
9. Через кілька хвилин вам потрібно побачити, чи хапається млинк з одного боку, його потрібно перевернути дерев’яним або силіконовим шпателем. Це зробити непросто, тому вперше краще вирізати вівсяну кашу шпателем у повільній плиті навпіл, а потім обережно повернути обидві половинки і продовжувати готувати в режимі «випічки».
10. Коли вівсяна каша в повільній плиті готова, ви можете обережно викласти обидві половинки на простору страву. Потім покладіть попередньо підготовлену наповнення на половину млинця і покрийте душею. Це все, яєноблін у повільній плиті готовий.
11. Що стосується наповнення - обмежень немає - повна свобода вибору та ваша фантазія.
12. До речі, якщо ви готуєте вівсяну кашу в повільній плиті лише від Брана, то вона виявляється тонкою. Тоді ви можете покласти будь -яку начинку всередину і повернути млинець, щоб отримати рулон.

Вівсяна каша в мультикаулі з вівсяної каші

Не кожна домогосподарка має вівсяні висівки в будинку, тому ми підготуємо вівсяну кашу в мультикулерах, виготовленій з вівсяної каші. Будь -який продукт швидкого приготування їжі підходить, класика - це вівсяна каша Hercules.

Які продукти підготують:

• вівсяні пластівці - 2 ст.;
• яйця - 2 шт.;
• рослинна олія (найкраща оливкова) - на розсуд;
• молоко - 50 мл;
• сир - 20 г;
• помідори - 2 шт.;
• салат з листя - на смак;
• сіль і спеції на розсуд.

Як приготувати вівсяну кашу в повільній плиті:

1. Ми робимо тісто: змішайте вівсяну кашу з молоком, додайте яйця. Якщо ви думаєте, що в цьому рецепті є багато яєць, ви можете покласти 1 яйце і, за бажанням, додати 1 жовток.
2. Покладіть сіль і спеції в суміш. Найкращий варіант - мелений чорний перець і трохи сушеного базиліка.
3. Ми чекаємо, поки тісто вливне. Дайте пластівці стояти щонайменше 5 хвилин, щоб вони могли набрякати.
4. За цей час ви можете приготувати інгредієнти для начинки: вирізати помідори. Найкраще використовувати сорт вишні, а також сир з решіткою.
5. Умикаємо пристрій у режимі "випічки". Пам'ятайте, що найкраще готувати вівсяну кашу в повільній плиті, використовуючи цю програму. Якщо ви сумніваєтесь у цьому, спробуйте приготувати млинець у режимі «смаження», і ви негайно зрозумієте різницю.
6. Зачекайте хвилину, поки пристрій не почне нагріватися. Змастіть дно мультикулерних горщиків оливковою олією. Для цього зручно використовувати силіконову щітку. Вам не потрібно вилити більше олії, вівсяна каша в повільній плиті готується без жирів.
7. Через пару хвилин, коли миска нагрівається вгору, ви можете вилити готове тісто. Кришка пристрою не повинна бути закрита.
8. Ми дотримуємось процесу приготування - це буквально 2 хвилини. Нам вдається обережно повернути вівсяну кашу в мультикулерах на іншу сторону і чекати, коли друга сторона підрумнаться.
9. Приготуйте плоску посуд відразу і окремо покладіть тарілку з начинкою.
10. Покладіть на тарілку гарячий млинець із повільної плити, покладіть начинку, візьміть тертий сир і накрийте душею.

Все, здорове і смачне блюдо для сніданку готова! До речі, вміст калорій в вівсяній каші, приготований у повільній плиті, ледве досягає 300 калорій. На сніданок це чудовий варіант! Смачного!

Овояноблін у мультикулерах без молока

Ми пропонуємо приготувати дієтичний сніданок - вівсяну кашу в повільній плиті. Виявляється, смачна страва і, звичайно, корисна. Вміст калорій у страві можна регулювати на ваш розсуд, додаючи різні начинки.

Що потрібно готувати з продуктів:

• вівсяна каша "Геркулес" - 4 ст.;
• яйця - 3 шт.;
• трохи солі.

Підготовка вівсянки в повільній плиті:

1. У цьому випадку рецепт вказує на кількість інгредієнтів для 2 осіб. Буквально 1 краплі рослинної олії (можна оливків) також знадобиться.
2. Змішайте інгредієнти, зазначені в рецепті, додайте сіль за бажанням (ви можете обійтися без неї). Зачекайте 3-5 хвилин, щоб пом’якшити пластівці.
3. Увімкніть пристрій, активуйте програму випічки, час буде відображатися автоматично, ви не зможете його зменшити, оскільки вам доведеться керувати процесом приготування. Це не займе багато часу, тому що вівсяна каша в повільній плиті готується лише кілька хвилин.
4. Змастіть дно робочої миски з рослинним маслом, налийте тісто. Не закривайте кришку.
5. Зачекайте, поки млинець вівсяної каші підготується з одного боку, і дуже обережно переверніть його на інший бік. Тепер ви можете закрити кришку і почекати 1-2 хвилини.
6. Коли вівсяна каша в повільній плиті готова, покладіть її на плоску тарілку. Покладіть підготовлену начинку на половину млинця. У цьому випадку це може бути сир, що не є животом, з шматками банана і закрити другий тайм.

Здоровий і найголовніше, дуже смачний і ситний сніданок готовий, одного млинця достатньо, щоб ви отримали достатньо.

Овояноблін у повільній плиті з травами

Ще один незвичайний рецепт, такий млинець готується кілька хвилин і відрізняється від попередніх рецептів тим, що начинка не може бути поставлена.

Продукти для приготування сніданку:

• овесні пластівці - 40 г;
• яйце - 1 шт.;
• помідор - 1 шт.;
• свіжа зелень - на смак;
• сіль і спеції на розсуд.

Підготовка вівсяної каші в повільній плиті:

1. Ми кладемо всі продукти в миску для блендера: пластівці, яйце, помідор, зелень і трохи солі, нарізані шматочками. Подрібніть всі інгредієнти.
2. Змастіть чашу з мультикулерами з рослинним маслом (ми використовуємо силіконову щітку).
3. Увімкніть програму «випічка» і зачекайте хвилину, після чого ми наливаємо тісто в нагріту миску.
4. Ви можете закрити кришку пристрою або приготувати вівсяну кашу в повільній плиті з відкритим кришкою.
5. Коли млинець підрум’яниться з одного боку, потрібно повернути його на інший бік.
6. Не хвилюйтеся, вівсяна каша не горить і не прилине.

Овояноблін у повільній плиті можна їсти відразу після приготування їжі або обробленого сиром з дрібною таркою і згортайте. Смачного!

Ovsyanoblin в мультикулері на кефір

Якщо ви не схожі на класичний рецепт виготовлення вівсяної каші в повільній плиті через те, що в рецепті є багато яєць (як результат, млинець більше схожий У мультикулері з кефіром.

Продукти:

• вівсяна каша "Геркулес" - 4 ст.;
• кефір - 1 ст.;
• яйця - 2 шт.;
• сіль і перець - на смак;
• рослинне масло - змащувати дно чаші з мультикулерами;
• начинка: варений рис і твердий сир, злегка свіжа зелень.

Як приготувати вівсяну кашу в повільній плиті:

1. Овояноблін, приготований відповідно до цього рецепту, сподобається дітям, якщо ви обсмажете кілька невеликих млинців. Тут ваша уява не має меж, робіть так, як хочете.
2. Приготуйте тісто: змішайте вівсяну кашу з кефіром та яйцями. Залиште суміш на 5 хвилин, щоб пластівці пом'якшили.
3. Увімкніть пристрій, встановіть програму «випічка», змастіть дно каструлі з рослинним маслом.
4. Зачекайте, коли миска прогрівається. А тепер ви можете налити половину порції тіста, закрити кришку пристрою.
5. Вам потрібно почекати, поки вівсяна каша в повільній плиті не готується з одного боку, а потім переверніть її і обсмажте з іншого боку. Ви можете смажити багато маленьких млинців.
6. Для начинки змішайте варений рис з сиром, подрібненим на тонкій тарілці, додайте подрібнену свіжу зелень. Ви можете покласти кубики вареного м’яса або риби в начинку.

Приємного вам апетиту!

Овояноблін у мультикулерах з бананом та сиром

Цей рецепт напрочуд простий. Блюдо виявляється дуже ніжним і ситним, про смак - окрему розмову, для тих, хто любить солодкі страви - дозволяється додавати половину чайної ложки рідкого меду або трохи ягідного варення до начинки.

Які компоненти знадобляться:

• овесні пластівці - 100 г;
• яєчний білок - 2 шт.;
• йогурт - 1 ст. У тісті + 4 ст. для начинки;
• сир не -фат - 100 г;
• ванільна цукор, кориця та какао за смаком;
• банан - 1 ПК.

Підготовка вівсянки в повільній плиті:

1. Змішайте пластівці з білками та йогуртом. Додайте трохи ванільного цукру, залиште суміш на кілька хвилин. Нам потрібні пластівці, щоб набрякати і стати м'якими.
2. Увімкніть повільну плиту, активуйте режим "випічки".
3. Дно форми має бути змащене рослинним маслом.
4. Налийте половину порції тіста в миску з мультикулерами. Ви можете приготувати вівсяну кашу в повільній плиті з відкритим кришкою.
5. Зачекайте, коли одна сторона запікає, а потім обережно поверніть млинець з іншого боку і зачекайте, коли вівсяна каша в повільній плиті буде готова.
6. Перенесіть його на плоску пластину. Нехай це охолоне ще, і ви будете готувати їжу.
7. Змішайте сир з йогуртом в мисці, додайте нарізаний банан (можна нарізати шматочки або подрібнити в блендері).
8. Покладіть начинку на половину вівсяної каші, накрийте другою половиною.

Зверху Оатханблін можна поливати йогуртом (або залишити ложку начинки для прикраси), посипати сумішшю кориці какао. Приємного вам апетиту!

Білкова вівсянка в повільній плиті

Цей рецепт призначений для тих, хто займається спортом, і прагне швидше збільшити м’язову масу. Овояноблін у повільній плиті підходить для сніданку, вони добре задовольняють голод. Одна частина містить 455 калорій.

Продукти:

• овесні пластівці "Геркулес" - 1 чашка;
• яєчні білки - 3 шт.;
• білок - 1 ч. Л.;
• вода - 50 г;
• стевія - 20 г;
• кориця - 1 ч. Л.;
• випак - 1,5 ч. Л.;
• рослинне масло для змащення форми.

Підготовка вівсянки в повільній плиті:

1. Всі продукти повинні бути розміщені в змішувачі і бити. Тривалість побиття - принаймні 30 секунд.
2. Увімкніть повільну плиту, встановіть режим "випікання".
3. Дно і стіни миски повинні бути змащені рослинним маслом.
4. Зачекайте, поки пристрій нагріється.
5. Виймайте всю суміш у форму одразу. Обкладинку пристрою не можна закрити.
6. Смажте вівсяну кашу в повільній плиті спочатку на одній, потім з іншого боку.
7. Ви можете їсти такі млинці на сніданок так само, як начинку всередину. Начинка може бути будь -якою: сир, зелень, банани, яблука, сир, арахічні макарони, овочі, оливки, шинка, гриби, фрукти або ягоди тощо.

Шоколадна вівсянка в повільній плиті

Кулінарія - це ціле мистецтво, тому що ви можете взяти один рецепт як основу і додати те, що ви вважаєте необхідним. Ви отримаєте нову страву з її унікальним смаком. Ми пропонуємо приготувати здорову і смачну страву на сніданок - це шоколадна вівсяна каша в повільній плиті.

Продукти:

• вівсяні пластівці - 2 ст.;
• яйце - 1 шт.;
• половина чайної ложки цукру;
• молоко - 40 мл;
• какао-порошок-2 ч.

Підготовка вівсянки в повільній плиті:

1. Налийте вівсяну кашу в миску, налийте молоко, додайте яйце. Змішайте всі компоненти.
2. В окремій ємності (можна невелику миску або чашку), змішайте какао -порошок з цукром. Вилийте суміш до основних інгредієнтів і ретельно перемішайте, щоб не було грудочок.
3. Увімкніть повільну плиту, виберіть програму підготовки "випічки".
4. Змастіть дно робочої миски з рослинним маслом. Зручно робити силіконову щітку.
5. Ми чекаємо, поки миска нагріється і налийте все тісто. Кришка пристрою може бути закрита.
6. Ми чекаємо 2 або 3 хвилини (залежно від потужності пристрою), відкриваємо кришку і за допомогою силіконового широкого шпателя ми обережно перетворюємо вівсяну кашу в повільну плиту на інший бік.
7. Ми чекаємо вівсяної каші вівсяної каші в повільній плиті з іншого боку.

Ми переносимо готовий млинець до страви, покладемо начинку на одну половину. Це може бути сир, що витирається через сито зі свіжими ягодами або шматочками яблука з бананом. Приємного вам апетиту!

Овояноблін у дієті з мультикулерами

Якщо ви дотримуєтесь своєї фігури та розгляньте калорії, то цей рецепт для вас стане справжньою знахідкою, оскільки вміст калорій в вівсянній каші низький.

Продукти для приготування вівсянки в повільній плиті:

• овес Бран - 2 ст.;
• claires "Hercules" - 1,5 склянки;
• сироватка - 1 чашка;
• трохи заміни солі або цукру.

Тонкощі приготування їжі:

1. Нічого складного, вам просто потрібно змішати всі інгредієнти в блендері, залишити тісто на 3-5 хвилин, а потім ви можете почати випікати.
2. Повільна плита повинна бути увімкнена, змастіть дно миски з маслом (ви не можете цього зробити, якщо рахувати калорії).
3. Увімкніть режим «випічки», зачекайте 2 хвилини, поки миска нагрівається, а потім ви можете вилити рідину. Розділіть тісто на 2 частини.
4. Випікайте вівсяну кашу в повільній плиті протягом 2 хвилин з кожного боку.

Ви можете приготувати будь -яку начинку на свій розсуд. Смачного!