Kastrol je vždy chutný a zpravidla je velmi vysoká kalorie, protože mnoho velmi výživných ingrediencí se často používá k přípravě takové misky, které se nalijí smetanou, zakysanou smetanou nebo vejci.

Bohužel takové pokrmy nemohou konzumovat ti, kteří jsou ve stravě nebo na zvláštní výživě v souvislosti se zdravotním stavem. Je však stále příliš brzy na to, aby milovníci Casseroles zoufalství, protože dnes existuje mnoho užitečných receptů na toto jídlo podle doporučení slavného doktora Pierra Dukana.

Podstatou všech jídel, které Dukan doporučuje, je, že obsahují maximální protein a minimum uhlohydrátů. Tímto způsobem je ve skutečnosti dosaženo hlavního výsledku, kterého pronásleduje každý, kdo jí Dukan - hubnutí.

Kastrol s kuřecím masem a rajčaty na dukánu v pomalém sporáku

Připravíme všechny recepty, které vám dnes představíme, s multicookerem, a to zase bude ještě užitečnější a chutné.

A první kastrol, o kterém budeme mluvit, bude sestávat z těchto produktů:

• Chalupage sýr - 350 g s obsahem tuku 0 %.
• Vejce - 3 ks.
• Kuritsa Pulp - 350 g.
• Ovesné ovesné otruby - 35 g.
• Onion - 1 ks.
• Rajčata - 2 ks.
• Česnek - 2 hřebíček.
• Zelení - podle vašeho uvážení.
• Volnější - Paul Ch.L.
• Sójová omáčka - 1 lžíce.

Je potěšením připravit takovou pochoutku, protože fáze, které tvoří celý proces, jsou zcela jednoduché:

• Zpočátku rozdělte vejce na proteiny a žloutky.
• V samostatné hluboké nádobě kombinujte žloutky, tvaroh a omáčku, vše dobře promíchejte.
• Přidejte otruby do nádrže, smíchejte všechny ingredience a nechte trochu zvětšit.
• Maso musí být omyté, sušené papírovými ručníky a nasekané jakýmikoli, hlavně v malých kouscích.
• Přidejte filet do zbytku ingrediencí.
• Nyní čistíme cibuli a česnek a nasekáme je. Je lepší projít česnekem tiskem a oříznout cibuli kostkami.
• Také moje zelenina a sušila to, nasekejte to.
• Přidejte zeleninu a cibuli s česnekem do hmoty tvarohu, smíchejte.
• Nyní pojďme udělat proteiny. Musí být docela dobře poraženi s mixérem, dokud se nevytvoří hustá pěna.
• Nalijeme do našeho zvláštního těsta prášek do pečiva, vše promíchejte a přidáme malé veverky.
• Způsobíme misku našeho zařízení párem kapek olivového oleje a rozložíme výslednou směs.
• Nahoře nahoru tlačíme rajčata předem propouštěná a nakrájená na kruhy.
• Zapněte zařízení v režimu „pečení“ a vařte alespoň 1 hodinu. Možná bude doba vaření muset být mírně zvětšena, doslova 10-15 minut.

Takový kastrol vám snadno pomůže zapomenout, že „sedíte“ na dietě a rozjasníte své „prázdné“ jídlo. Nezapomeňte však, že i produkty a jídla s nízkým obsahem kalorií by se měly jíst s mírou, aby nedošlo k poškození ani sebe, ani postavu.

Kastrol na mléko v multicookeru

Tato změna kastrolu z velké části zahrnuje pouze mléčné výrobky, které obohacují naše tělo všemi nutričními a užitečnými látkami. Takový kastrol lze jíst jako hlavní jídlo nebo jako další produkt.

K přípravě takových zdravých dobrot musíme připravit následující složky:

• Podobné mléko - 220 ml.
• De -Fat Cottage Cheese - Paul Kg.
• Vejce - 2 ks.
• Kukuřičný škrob - 50 g.
• Olivový olej - pár kapek.

Jak vidíte, seznam složek je velmi malý a při přípravě kastrolu je velmi jednoduchý:

• Rozdělte vejce na proteiny a žloutky.
• Získejte žloutky s tvarohem a poté k nim přidejte mléko, smíchejte ingredience.
• Poté přidejte škrob do směsi a znovu smíchejte naše těsto.
• V případě potřeby může být budoucí kastrol mírně sůl nebo sladit, ale v tomto případě můžete použít pouze náhražky cukru.
• Proteiny vajec musí být poraženy korollou nebo mixérem na tlustou pěnu a poté postupně zavedeny do zbytku ingrediencí.
• Namažte kapacitu našeho asistenta a rozložte do něj těsto.
• Zapneme zařízení v režimu „pečení“ a připravíme požadované 60 minut.
• Je -li to žádoucí, může být hotové jídlo posypáno nasekanými bylinkami.

Kastrol s tvarohem a otruby v Ducanu v pomalém sporáku

Další velmi jednoduchý recept na zdravý a chutný kastrol. Jídlo připravené podle tohoto receptu může a dokonce je třeba jíst již v první fázi stravy Dr. Dukana.

Připravte tedy následující produkty:

• Chalupage sýr s obsahem 0 % tuku - 250 g.
• Oat Bran - 35 g.
• Vejce - 2 ks.
• Prášek do pečiva - 7 g.
• Sůl, Suchon - podle vašeho uvážení.

Chcete -li připravit takovou kastrol, nebudete muset dlouho stát v kuchyni.

• Oddělte vaječný žloutek od proteinu.
• Porazte žloutky šlehačkou a přidejte k nim otruby.
• Vytáhněte tvaroh vidličkou nebo v mixéru.
• Smíchejte směs vajec a tvarohový sýr, přidejte prášek do pečiva a sůl, na chuť. Míchejte všechny ingredience.
• Během procesu porazte proteiny mixérem, přidejte do proteinů trochu soli.
• Nyní jemně přeneste šlehací hmotnost proteinů do směsi tvarohu a mírně promíchejte. Pokud okamžitě přidáte šlehačky a silně smíchejte obsah kontejneru, produkt ztratí nádheru, ale nepotřebujeme.
• Vložte naši směs do kapacity zařízení a zapněte pomalý sporák v režimu „pečení“.
• Asi po hodině bude náš kastrol připraven k použití.

Kastrol s tvarohem a kakao z Ducanu v pomalém sporáku

Tato kastrol je velmi populární mezi všemi ženami, které se tak či onak snaží zbavit dalších liber. Kastrol s tvarohem a kakaem je vynikající náhradou za sladkosti, pečivo a další pekařské výrobky.

Nezbytné ingredience:

• De -fat Cottage Cheese - 350 g.
• Vejce - 2 ks.
• Kukuřičný škrob - 50 g.
• Prášek do pečiva - 8 g.
• Kakao - 15 g.
• Sůl, náhrada cukru - podle vašeho uvážení.

Začneme vařit kastrol:

• Vložte tvaroh do hluboké talíře.
• Vejce rozdělujeme na proteiny a žloutky.
• Přidejte 2 žloutky do tvarohového sýra a důkladně rozdrvte ingredience.
• Nyní ve výsledné směsi jsme vložili sůl, sucriner a prášek do pečiva těsta, smícháme obsah nádoby.
• Porazte vaječné bílky se mixérem se solí.
• Jemně zaveďte proteinovou hmotu do zbytku složek a smíchejte výslednou směs.
• Výsledná směs je rozdělena do 2 stejných částí a přidává kakao do jedné z nich.
• Nyní bereme kapacitu kontejneru.
• Těsto jsme střídali do misky střídavě. Může být položen ve vzoru šachovnice, v náhodném pořadí nebo rozložit jedno těsto, rozložit další na jeho vrchol a pak trochu smíchat obsah zařízení.
• Zapínáme zařízení v režimu „pečení“ a vaříme misku po dobu 60 minut, pravidelně kontrolujeme jeho připravenost.

Kastrol s tvarohem a jablky na dukánu v pomalém sporáku

Teapage sýr a jablka jsou vynikající kombinací produktů, na které jsme již dlouho zvykli. Taková kastrol může sloužit jako užitečná snídaně nebo docela vydatnou večeři. Takové jídlo lze také jíst během občerstvení, ale v tomto případě vám doporučujeme věnovat pozornost množství spotřebovaného jídla.

Takže pro nádobí s tvarohem a jablky připravujeme následující produkty:

• Chalupage sýr s obsahem 0 % tuku - 280 g.
• Zelené jablka - 2,5 ks.
• Vejce - 2 ks.
• Ovesné ovesné otruby - 35 g.
• Přirozený nízko -fat jogurt - 140 ml.
• Sůl, cukr -substetuter.

Příprava kastrolu bude poměrně jednoduchá:

• Nejprve pojďme na chatu. Musí být zabit v mixéru nebo důkladně otřen vidličkou. Čím nádhernější jsou masy sýra ve tvaru, tím lepší.
• Vejce porazte šlehačkou a přidejte do tvarohového sýra.
• Dále také do nádoby přidáme všechna koření, koření, sůl a sladidlo a smícháme ingredience.
• Nyní nalijte jogurt do směsi a znovu smíchejte obsah kontejneru.
• Poté pošlete otruby na talíř a nechte směs tak, aby byl otrub mírně zvětšený.
• Mezitím si vezmeme ovoce. Moje jablka, očistěte a odstraňte jádro. Dále musíte ovoce brousit na malé kousky.
• Kombinujte hmotu tvarohu s ovocem a smíchejte ingredience.
• Namažte nádrž kapkou oleje a vložte tam naši směs.
• Zapneme zařízení v režimu „pečení“ a čekáme znovu 1 hodinu.
• Zkontrolujte kastrol čas od času, protože váš multicooker se s tímto úkolem dokáže vyrovnat o něco rychleji nebo naopak, trochu pomalejší.
• Nechte hotovou misku na zařízení a nechte jej trochu vychladnout.
• Poté přesuňte kastrol sýr na chvění na misku a užijte si.

Rostlinná kastrol v dukánu v pomalém sporáku

O sladké kastrolce bylo dnes hodně řečeno, nyní je čas mluvit o uspokojivějších pokrmech. A možná začneme lahodnou zeleninovou kastrol. Tato dobrota je ideální pro vydatný oběd a neméně vydatnou večeři.

Připravujeme potřebné produkty:

• Rajčata - 2, 5 ks.
• Barevné zelí je malá hlava.
• Onion - 1,5 ks.
• Mrkev - 1 ks.
• MEATH MILKE - 100 ml.
• Vejce - 2 ks.
• Sůl, Oregano.
• Zelenina.
• Sójová omáčka - 2,5 lžíce.

Připravte jídlo postupovat podle následujících doporučení:

• Čistíme cibuli a nakrájíme na poloviční prsteny nebo prsteny podle vaší touhy.
• Umyjte vyčištěnou, umyté mrkev.
• Připravte zelí následovně. Opláchněte zeleninu pod tekoucí vodou a poté demontujte na květenství.
• Nyní pojďme udělat rajčata. Moje zelenina a suchá. Na každém rajčata provádíme řezy na kůži. Nyní vložte rajčata do vroucí vody a držte asi 2 minuty. Po tepelném zpracování vyjměte řezací kůži a nakrájejte zeleninu v kruzích.
• Porazte vejce a mléko jako omeleta s přidáním soli.
• Opláchněte a osušte zelení a pak jemně nasekejte.
• Sbíráme náš kastrol. Chcete -li to provést, nalijte sójovou omáčku do mísy zařízení.
• Nyní první vrstva, kterou jsme dali mrkev a cibuli.
• Posíláme rajčata vedle pomalého vařiče.
• Položili jsme zelí na rajčata.
• Když je veškerá naše zelenina poslána do nádoby, nalijte je směsí vajec-mléko.
• Zapneme zařízení v režimu „pečení“. Obvykle to vyžaduje 60 minut, ale v tomto případě to může trvat 45, monitorovat stav misky.
• Před podáváním nádobí je posypte nakrájenými bylinkami na stůl a vložte je do krásné nádoby.

Kastrol s kuřecím masem a cuketou v Ducanu v pomalém sporáku

Toto jídlo je velmi chutnou pochoutkou a je vhodná nejen pro stravu, ale také pro každodenní použití. Kromě toho lze takový kastrol snadno podávat na slavnostním stole.

Produkty, které potřebujeme:

• Kurin Fillet - 350 g.
• Zuketa - 1 průměr.
• Oat Bran - 4 lžičky.
• Non -Fat kefir - 3 lžíce.
• Rajčata - 2,5 ks.
• Sýr - 70 g.
• Vejce - 2 ks.
• Sůl, Mayran, Oregano.

Pokračujeme k přímému vaření našeho jídla:

• Moje cuketa je vyčištěna a poté nasekána hrubým struhadlem.
• Otrna musí být naplněna uvedeným množstvím kefíru a nechat bobtnat.
• Musíme vyrobit mleté \u200b\u200bmaso z masa. Proto umyjeme filé, suché papírovými ubrousky a procházíme mlýnkem na maso nebo přerušíme mixéru.
• V samostatném kontejneru začneme shromažďovat ingredience. Vložili jsme mleté \u200b\u200bmaso, cuketu, kefir s otruby na talíř a všechno to promíchaly. Potřesené množství koření a soli, znovu promícháme.
• Moje rajčata a nakrájená na kruhy.
• Sýr rozdrtit sýrem.
• Mísu našeho zařízení olivovým olejem trochu namazáme, aby kastrol nespal. K tomu budeme potřebovat doslova pár kapek oleje.
• Přeneseme naše ingredience do připravené kontejneru.
• Položili jsme rajčata na horní část kastrolu a to všechno usnuli nastrouhaným sýrem.
• Zapněte zařízení v režimu „Pestries“.
• K přípravě našeho jídla bude dost 40-50 minut.
• Po zadaném čase byste neměli okamžitě získat kastrol. Je lepší dát jí trochu v pomalém sporáku a chladu.

Dukan Turecko kastrol v pomalém vařiči

Maso Turecka je neobvykle chutné a zdravé. Kombinace produktů uvedených v receptu vám poskytne velmi vydatné jídlo, které můžete dokonce jíst na dietě.

Seznam nezbytných produktů:

• Turecko filé - 650 g.
• Onion - 1,5 ks.
• Mrkev - 1 ks.
• Česnek - 2 hřebíček.
• Celer (stonky) - 100 g.
• Zeleninový vývar - 220 ml.
• Sůl, Oregano, Mayran.
• Vejce - 3 ks.

Nyní si vytvoříme vaření:

• Moje drůbežská buničina je suchá. Poté se nasekáte všemi pohodlnými kousky.
• Čistíme a nasekáme cibuli s polovičními kroužky.
• Vyčistíme mrkev a nasekáme kostky.
• Procházíme vyčištěným česnekem tiskem.
• Celer také suší a poté naseká v libovolné podobě.
• Vložte filet do kapacity zařízení, ověřte jej trochou soli a koření a zapněte režim „smažení“, trochu ji smažte. Bude to stačit na 1 minuty. z každé strany.
• Dále jsme dali mrkev a cibuli na maso.
• Po stanovení celeru.
• Porazte vejce přidáním soli a smíchejte s vývarem, přidejte do směsi česnek.
• Nalijte naše ingredience do mísy s výslednou tekutinou.
• Zapneme režim „pečení“ a vaříme asi 45 minut.
• Pravidelně kontrolujte připravenost misky a v případě potřeby mírně prodloužte dobu vaření.
• Už hotové jídlo dáváme trochu chladicí a vyřadíme ho z pomalého vařiče.

Kastrol z kuřecího filé a houby na Ducan v pomalém vařiči

Kombinace drůbeže a hub je vždy velmi chutná a v našem případě je také velmi užitečná, protože pro přípravu tohoto jídla použijeme pouze „správné“ ingredience.

Chcete -li se za takový kastrol obviňovat, připravte potřebné produkty:

• Soubory - Paul Kg.
• Houby Champignons - 350 g.
• Onion - 1 ks.
• Mrkev - 1 ks.
• Smir Yogurt - 180 ml.
• Smrt - sýr s smrtí - 3,5 lžíce.
• Zelenina.
• Olivový olej - pár kapek.
• Sůl, koření.

Proces vaření tedy obsahuje následující fáze:

• Champignons musí být vyčištěn a nasekán plátky.
• Moje filé, suché a proměňte se v mleté \u200b\u200bmaso, procházejí mlýnkem na maso nebo jej přerušují v mixéru. Bavíme správné množství soli a koření.
• Čistíme cibuli a nakrájíme na poloviční kroužky.
• Moje mrkev, čistě a nakrájejte na tenké kostky.
• Vysuším zelené a pak nasečku.
• V samostatné nádobě čistíme tvaroh a přidáme do něj jogurt, smíchejte ingredience.
• Nyní je nádoba zařízení mírně namazána olejem a rozloží maso.
• Houby posíláme do masa, které jsou mírně ochucené solí a kořením.
• Pak je tu vrstva cibule a mrkve.
• Vyplňujeme všechny ingredience směsí s cherovým sýrem.
• Zapněte pomalý sporák v režimu „pečení“.
• Naše jídlo bude připraveno tradičními 60 minutami.
• Již připravená, mírně ochlazená ošetření, posypeme nakrájenými bylinkami.

Kastrol s bílým zelím na Ducanu v pomalém sporáku

Kastrol zelí je lahodné jídlo, které lze jíst denně a zároveň se nebojí o sadu dalších liber.

Připravujeme produkty, které potřebujeme:

• Zelí - 800 g.
• Vejce - 3 ks.
• Sýr s nízkým obsahem - 80 g.
• Kukuřičný škrob - 3,5 lžíce. l.
• Chalupage sýr s obsahem 0 % tuku - 180 g.
• Sůl, koření.
• Zelenina.

Pro přípravu takového jídla není nutné stát v kuchyni po dlouhou dobu, protože proces aktivního vaření nebude trvat hodinu.

• Bereme zelí, umyjte ho a nasekáme malé kousky. Abychom zkrátili dobu pečení kastrolu, nejprve trochu vítáme zeleninu. Chcete -li to provést, v kontejneru, který lze umístit na plyn, rozložte nasekané zelí a vařte jej, dokud se nevaří.
• Chcete -li pochopit, zda je zelenina připravena, stačí podnítit kus na vidličce. Pokud je zelí měkké, pak je připraveno. Dokončené zelí přenášíme do nádoby a omyjeme se vodou, počkáme, až se kapalina vyčerpá.
• V samostatné hluboké desce nebo pánvi otřete tvaroh s vejci.
• Do směsi přidejte škrob, sůl a koření, vše smíchejte.
• Nyní kombinujte naši zeleninu se zbytkem ingrediencí a hnětete těsto.
• Opláchněte zelení, suché a kotleta.
• Brousit sýr.
• Pokud je vaše těsto příliš silné, nařeďte ho malým množstvím teplé vody.
• Namažte nádrž zařízení několika kapkami olivového oleje a posuňte tam naši směs.
• Zařízení zapínáme v režimu „pečení“ se sadou 60 minut.
• Po dobu 5-7 minut. Před koncem procesu vaření je posypte sýrem a bylinkami.
• Doporučuje se dostat kastrol, když se trochu ochladí.

Kasčivo v dukánu v pomalém sporáku

Další velmi užitečný kastrol, který se doporučuje jíst během stravy na Dukanu. Navíc je takový kastrol perfektní nejen pro hubnutí lidí, ale také pro děti.

Budou zapotřebí následující produkty:

• Fatfound Cottage Cheese - 250 g.
• Mrkev - 1 průměr.
• Vejce - 2 ks.
• Soda - Paul Ch. L.
• Citronová šťáva - pár kapek.
• Jíst Bran - 1,5 lžíce. l.
• Sůl, suchon, skořice.

Proces vaření obsahuje následující fáze:

• Třeme chaty sýr vidličkou.
• Porazte vejce solí a cukrem -podstituterem. Zde přidáme všechna vybraná koření.
• Nyní spojíme hmotu tvarohu s vajíčkem a přidáme tam sodu, kterou uhasčíme citronovou šťávou.
• Poté přidejte otruby do všech ingrediencí.
• Moje zelenina je vyčištěna a nastroušena.
• Smíchejte mrkev s naším těstem a nechte půl hodiny.
• Namažte nádobu zařízení olejem (pár kapek) a vložte do něj náš budoucí kastrol.
• Zapneme režim na zařízení - „pečení“ a v tomto případě očekáváme asi půl hodiny.

Je důležité říci, že tento kastrol je užitečný a chutný, pokud však dodržujete energetický systém, který Dr. Ducan nabízí, a pak věnujte pozornost další skutečnosti. Během období zvaného „útok“ je zakázáno jíst mrkev a všechna jídla, ve kterých je také.

Takový kastrol můžete použít během období zvaného „Cruise“. A dokonce i jíst jídlo v této fázi, doporučujeme, abyste uložili počet zeleniny uvedených v receptu.

Správná výživa je klíčem k dobrému zdraví, protože to není nic, co jsme, že jsme to, co jíme. Navzdory skutečnosti, že Dr. Ducan umístí systém moci, kterou vyvinul, jako strava pro hubnutí a stabilizaci hmotnosti, každý, kdo chce být zdravý, může a měl by jíst nádobí podle svých receptů.

Jak vidíte, existuje obrovské množství nejen zdravých, ale také lahodných kastrolů, které jsou při vaření jednoduchost. Pokud se tedy rozhodnete postarat se o svou postavu a zdraví, pak jsou naše dnešní recepty a doporučení přesně pro vás.

VIDEO: Kasčlík pro sýr v Dukanu v pomalém sporáku