Ползите от овесените ядки са известни отдавна - помага за намаляване на холестерола в кръвта, премахва токсини, токсини и насища тялото с полезни вещества. Това е само малка част от полезните свойства на овесената каша. Ако се грижите за здравето си, тогава просто трябва да прегледате диетата си и не забравяйте да започнете ден с каша от овесени ядки. Няма да е трудно да приготвите овесени ядки за себе си и всички членове на семейството, сутрин няма да се налага да губите време в кухнята, да застанете до печката и да разбъркате кашата - когато има многокук В мултикакер Polaris е наполовина.

Овесена каша в мултикакер Polaris в мляко

Ние предлагаме да използваме класическата рецепта за готвене на овесени ядки и да нахраните семейството с полезна каша. Така че, че наистина е от полза за тялото, по -добре е да приемате мед вместо захар и да разреждате мастното мляко с вода.

Продукти за готвене на овесени ядки в мултикакер Polaris за 3 души:

• овесени люспи - 0,5 чаши;
• мляко - 2 чаши;
• масло - 20 g;
• мед-1-2 с.л.

Как да готвя овесени ядки в мултикакер Polaris:

1. За да може кашата да се окаже и да не е прекалено гъста и да не е твърде течна, да се придържа към такива пропорции: вземаме 2 части, течности - 4 части. Разредете мазнини мляко наполовина с вода.
2. Изсипете овесена каша в контейнер с многокурници (можете да използвате както обикновена, така и бърза подготовка). Поставете маслото веднага.
3. Изсипете мляко, смесете.
4. Инсталирайте програмата "Multipovar", температурата е 90 градуса, времето за готвене на овесена каша в Polaris Multicooker е 10 минути.
5. Ако имате програма за овесени ядки, опитайте да готвите каша, като използвате тази програма, но много домакини вярват, че каша в този режим е усвоена. С програмата „Мултиовар“ това няма да се случи, овесената каша няма да изгори, което означава, че вкусът на ястието няма да бъде развален.
6. След като програмата приключи, самата мултикакера ще ви уведоми, остава само да отворите капака и да изложи полезна каша на чинии.

В приготвена овесена каша в мултикакер Polaris можете да поставите стафиди и ядки. Такава полезна закуска със сигурност ще се наслади на всички вкъщи. И ако сутрин не можете да намерите дори 15 минути от времето си за приготвяне на овесени ядки, направете го вечер. Повечето от моделите на Multicoceron имат програмата „Забавяне на готвене“ вечер, поставят люспите в купата с мултикакера, изсипват мляко и инсталират режима „Млечна каша“. Сутринта ще трябва да отворите капака и да излеете готовата каша в чинията.

Важно! За да направите овесена каша в мултикакера Polaris наистина вкусна, тогава по време на готвене не можете да отворите капака, така че цялата пара да не излезе.

Овесена каша в мултикакер Polaris със сметана

Със сигурност си спомняте сива безвкусна маса, която се сервираше в училищните столове, гордо наричайки кашата на „овесената каша“. Повечето бивши ученици никога не ядат овесени ядки. И напразно опитайте да готвите овесени ядки в мултикакер Polaris със сметана.

Съставки:

• овесени люспи - 1 чаша;
• крем - 3 чаши;
• масло - 30 g;
• захар - 1 с.л.;
• сол на вкус;
• добавки - шоколад, пресни или замразени плодове, ядки, цукати, мармалад, плодове.

Как да готвя овесени ядки в мултикакер Polaris:

1. Преди да включите бавната готварска печка, вземете парче масло и повече от мултикакер, скицирайте с маслен пръстен. Такъв маслен пръстен няма да позволи на крема да се издигне над този знак и те бавно ще изчезнат.
2. В долната част на купата с мултикакера сложете парче масло, изсипете овесени ядки. По -добре е да приемате овесени ядки не бързо готвене, а обикновено. Изберете люспите по -дебели, защото те съдържат голямо количество полезни вещества.
3. Изсипете люспите със сметана. Ако не сте на диета, тогава можете да си позволите да не разреждате млечния продукт с вода. Ако кашата е приготвена за детето, разредете сметаната с половината вода, тоест вземете 1,5 чаши сметана и същото количество чиста (варена) вода.
4. Затворете капака на уличницата. Активирайте програмата за каша или военна каша. Времето за готвене в този режим е 40 минути, но дори и за обикновена овесена каша, това е много, така че задайте таймера за 10 минути.
5. След изтичане на времето, кашата трябва да се държи в бавна готварска печка под затворен капак за още 5 минути, така че да се влива.

Сега можете да сложите гореща каша върху чинии, да излеете сироп, да украсите с плодове, плодове, да добавите ядки и стафиди.

Пълнозърнести овесени ядки в мултикакер Polaris

Вероятно, веднага си представял овесена каша от пълнозърнести храни като лепилна безвкусна маса. Ще бъдете много изненадани, когато готвите вкусна овесена каша в мултикакер Polaris от истински зърнени храни. Единственото нещо, което трябва да се вземе предвид, е да бъдете търпеливи, тъй като подобна овесена каша ще се подготви 1,5 часа и след това ще настоява толкова много.

Нека подготвим следните продукти:

• овесени ядки - 1,5 чаши;
• вода за накисване на зърнени храни - 0,5 чаши;
• захар - 3 ч.л;
• сол - щипка;
• мляко - 7 чаши;
• масло - 30 g.

Подготовка на овесена каша в мултикакер Polaris:

1. Ако сте планирали да нахраните домашната си овесена каша за закуска, тогава трябва да започнете да готвите овесени ядки в мултикакер Polaris вечер. Изсипете овесена каша с гореща вода за една нощ и източете водата сутрин и изплакнете зърнените храни под поток студена вода - почти цялото нишесте се измива от люспи, което означава, че кашата ще се приготвя по -бързо и ще бъде вкусна.
2. Поставете зърнените култури в контейнер с многокурси, сол, добавете захар и мляко. Смесете добре всички съставки.
3. Затворете капака на мултикакера и активирайте програмата Porridge („Млечна каша“ или „Мултиовар“). Времето за готвене на овесени ядки в мултикакерния Polaris е 1,5 часа.
4. Когато чуете звуков сигнал, мултикакерният капак може да се отвори, поставете парче масло и смесете.
5. Затворете отново капака на мултикакера, включете отоплението и оставете овесена каша в многокакерния Polaris за 1 час.
6. Този метод за приготвяне на овесена каша в мултикакер Polaris ви позволява да стръмни зърнените култури, докато се готви - той ще бъде подхранван с мляко и ще има приятен кремообразен вкус.

Тъй като приготвихме сладка овесена каша, можете да добавите парчета сушени плодове, стафиди, Zuccats или да сложите шепа плодове в чиния с каша. Приятен апетит!

Шотландски овесени ядки в многокакер Polaris

Овес каша е популярно ястие на британците. Има много витамини и микроелементи, които спомагат за възстановяване на силата в комплекса. Тъй като овесената каша съдържа голям брой влакна, използващи овесени ядки всеки ден за закуска, можете да почистите тялото на токсините и да установите храносмилане. Ние предлагаме рецепта за шотландска овесена каша, приготвена в мултикакер Polaris с добавяне на канела.

Съставки за готвене на овесени ядки:

• студена вода - 1,2 L;
• овесена каша - 1 чаша;
• сок от половин лимон;
• наземна канела - 1 ч.л.

Отидете в магазина за овесени ядки, обърнете внимание на продукта, с надписа "Херкулес". Такива люспи ще бъдат плътни, тежки, а кашата ще се окаже дебела. Маркирането, посочено на кутията, означава: Римският номер I е плътността на люспите, такава овесена каша трябва да се приготвя поне 20 минути. Етикетирането на Flakes II ще се приготвя за около 10 минути, а овесената каша № III не се готви, но те се задушават с вряща вода.

Подготовка на овесена каша в мултикакер Polaris:

1. Поставете овесени ядки в купата с многокук, изсипете вода и включете програмата „Млечна каша“ или „Мултиовар“. Инсталирайте таймера за 1 час.
2. Когато мултикакерът ви уведоми за завършването на готвенето на овесени ядки, можете да отворите капака, да добавите щипка сол или лъжица мед и да разбъркате по желание.
3. Сега можете да добавите сока на половината лимон и канела на прах към готовата овесена каша.

Овесена каша в мултикакер Polaris с ябълки

Истинска обилна закуска може да се направи от овесени ядки с ябълки. Кашата ще се окаже много нежна и вкусна.

Купете такива продукти:

• овесени камери - 150 g;
• ябълков сок - 400 мл;
• apple - 2 компютри;
• мляко - 350 ml;
• крем (съдържание на мазнини от поне 20%) - 60 ml;
• захар - 2 с. Л.;
• канела на прах - 0,5 ч.л;
• стафиди - 50 g.

Как да готвя овесени ядки в мултикакер Polaris:

1. Измийте стафидите под поток студена вода и я накиснете за 10 минути. Извадете на гевгир, така че излишната течност от рейзора на стъклото.
2. Обелете ябълките и ги настържете.
3. Изсипете ябълков сок, мляко и сложете захар в контейнера с многокурсинг. Активирайте програмата за "пържене" за 10 минути. Изчакайте масата да заври и сложете овесени ядки. Продължете да готвите овесени ядки в мултикакер Polaris за още 6 минути.
4. В края на подготовката, когато чуете сигнала, отворете мултикакерния капак и добавете стафиди към кашата, канеления прах, натрошените ябълки и сметаната.

Оставете овесената каша в мултикакерния Polaris в режим "отопление" за 3-4 минути, след което готовото ястие може да се сервира на масата. Помогни си!

"Месо" овесени ядки в мултикакера Polaris

Не всяко семейство обича сладка овесена каша, така че ние предлагаме интересна рецепта за каша от овесени ядки.

Подгответе следните продукти:

• бързо -кисела овесена каша - 2,5 чаши;
• месо (пиле, свинско) - 200 g;
• лук - 2 бр.;
• моркови - 1 компютър;
• растително масло - 2 с. Л.;
• яйце - 1 компютър;
• сол и черен пипер - на вкус;
• корен на магданоз (Pasternak) - 1 PC;
• пресни зелени - на вкус;
• вода - 1, 400 (1 литър за готварска каша, останалото - за задушено месо).

Инструкции за готвене на овесени ядки с месо:

1. Нарежете месото на малки парчета. Изсипете слънчогледово масло в купата с многокук, активирайте режима "пържене" за 15 минути.
2. Изчакайте маслото да се колебае и спуснете месото. Запържете го, докато се появи златна кора.
3. Докато месото е пържено - бързаме да приготвяме зеленчуци: почистване и нарязване на морковите и лука. Добавете зеленчуците към месото, продължете да готвите 5 минути.
4. Добавяме към месото със зеленчуци гореща вода (350 мл), сол. Превключваме програмата на „гасене“ за 40 минути. Времето за готвене ще се различава, в зависимост от това какво месо сте решили да готвите.
5. Когато месото се приготви - прехвърлете го в отделно ястие и пригответе купата за многокук за следващия етап. Трябва да направим бульона. Изсипете 1 литър вряща вода в купата, поставете цял обелен лук и корен на магданоза.
6. Докато бульонът е сготвен, можете да изрежете зелените и да разбиете яйце с малко количество вода в отделен контейнер.
7. Поставяме овесена каша в бульона, разбъркайте, сол. Превключете режима "каша". Времето за готвене на овесени ядки в мултикакерния Polaris е 40 минути.
8. В края на готвенето добавете месо, яйце, пресни зеленина към овесени ядки - смесете. Оставяме овесени ядки, така че да се охлади.

Овесната каша в мултикакерния Polaris е разпръсната и много вкусна. Ако искате да приготвите рядка каша, тогава вземете малко по -малко овесени ядки.

Овесена каша в мултикакер Polaris с тиква

За да приготвите овесени ядки, ще трябва да прекарате малко свободно време според тази рецепта, но овесените ядки, приготвени в мултикакер Polaris, ще се окаже вкусен и необичаен.

Продукти:

• овесени люспи - 0,5 чаши;
• мляко и вода - 1/3 чаши;
• тиква - 70 g;
• apple - 1 компютър;
• стафиди, ядки на вкус;
• канела - на вкус;
• мед - 2 с.л.;
• растително масло - 1 с. Л.

Подготовка на овесена каша в мултикакер Polaris:

1. Накиснете стафиди в гореща вода за половин час.
2. Изсипете млякото и водата в купата с многокук, включете режима „пържене“ или „печене“ за 20 минути.
3. Докато течността се затопля, нарежете тиквата с кубчета. Достатъчно е да сварите тиква за около 5 минути.
4. Докато тиквата се приготвя, ние ще правим ябълки: Почистете ги от кора и ще ги нареже на малки парчета. Смелете ядките.
5. Добавете овесена каша към тиквата, разбъркайте и продължете да приготвяте овесени ядки в мултикакерния Polaris в режим "каша" или "мултиоварна" за 15 минути.
6. Готовата овесена каша може да бъде смилана в блендер.
7. Добавете ябълки, ядки, стафиди, подправки, зехтин към готовата каша и разбъркайте. Поставете кашата в купичките, изсипете отгоре с течен мед или сироп от горски плодове.

Овесена каша в мултикакера Polaris. Видео