Veliko ljudi je slišalo za prednosti fižola. V njegovi uravnoteženi sestavi najdete veliko število vitaminov, sledovih elementov in mineralov, fižol pa se pogosto izenači s količino beljakovin. Velika vsebnost železa je ta kultura nepogrešljiva v prehrani tistih, ki trpijo zaradi anemije, med drugim pa je že omenjeni izdelek zelo zadovoljiv in okusen. Danes vam bomo povedali, kako kuhati fižol v multicooker polarisu.

Smetana fižola v multicooker polarisu

Nežna juha s kremno konsistenco lahko pripravite tako na mesni juhi kot preprosto na vodi. V slednjem primeru boste dobili dokaj nizko kalalorijo, a hkrati precej okusna in srčna večerja. Majhna količina česna in vejica svežega rožmarina bo jed dala tanko začinjeno aromo. Sestavine za fižolovo juho v multicooker polarisu:

• beli fižol - 2 kozarca;
• voda - 1 l;
• čebula - 2 glavi;
• Česen - 2 zoba;
• rastlinsko olje - 30 g;
• bay Leaf - 1 PC.;
• rožmarin - 1 vejica;
• sol, beli poper.

Fižol zavremo v multicooker Polaris po naših navodilih:

1. Fižol nalijemo v globoko skledo in sperite. Zrna nalijemo z vrelo vodo, pokrijemo s pokrovom in pustimo 2 uri.
2. Olupite čebule in stroke česna. Čebulo sesekljajte s tanko polovico, nasekljajte česen.
3. V počasnem štedilniku segrejte rastlinsko olje s programom "cvrt". Čebulo damo s česnom vanjo in jo prepražimo v čudovito zlato barvo. Sestavine odstranite na ločeni plošči.
4. Tekočino odcedite iz fižola, izdelek prestavite v lonček, nalijte 1 liter vode. V juho postavite lovorjev list in rožmarin ter dodajte sol. Vklopite način "juhe", spusti pokrov. Fižol kuhamo v večkratnem polarisu 2 uri. Na koncu kuhanja dodajte ocvrto čebulo.
5. Ko fižol zavremo, odstranite lovski list in vejico rožmarina iz posode. Juho nalijemo v drugo posodo in jo s potopnim mešalnikom spremenite v pire krompir.

Kremna obleka iz fižola v multicookerju Polaris je pripravljena. Če se je v konsistenci izkazalo, da je preveč debelo, delite malo vrele vode in posodo ponovno kuhajte v počasnem štedilniku.

Lobio z granato v multicooker polarisu

Lobio je tradicionalna jed gruzijske kuhinje. Lobio je praviloma pripravljen iz rdečih sort fižola, kar mu daje čudovit bogat odtenek. V našem receptu bodo poleg glavne sestavine uporabljene tudi granata zrna, oreščke in različne začimbe. Celoten seznam izdelkov za kuhanje lobio iz fižola v multicooker Panasonic je naveden spodaj:

• rdeči fižol - 0,5 kg;
• peteršilj - 1 sveženj;
• zdrobljeni orehi - 1 skodelica;
• sok z granatami - 200 ml;
• granatna zrna - 100 g;
• čebula - 2 pc.;
• Česen - 4 zobe;
• cimet - 1 ščepec;
• kurkuma - 1 ščepec;
• Črni poper, sol - po okusu;
• sončnično olje - 4 žlice.

Lobio naredimo iz fižola v multicooker Polaris:

1. Zrna z vodo nalijemo z vodo in jo pustimo čez noč, da nabreknejo. Če želite fižol kuhati hitreje, ga nalijte z vrelo vodo 2-3 ure.
2. Tekočino odcedite in izdelek nalijte v ponev naprave. Nalijte 2 litra vode, vklopite program "juho" in 2 uri kuhajte fižol v multicooker Polaris.
3. Ko se zrna ločita, izsušite vodo in jih prenesite na primerno plovilo.
4. Sončnično olje nalijte v čisto in suho večkratno obliko. Zložene olupljene glave čebule in ocvrte v olje do zlate, s pomočjo programa "cvrtja".
5. Zmešajte zdrobljene oreščke z zdrobljenim česnom in drobno sesekljanim peteršiljem. Sok granat vlijemo v maso, po okusu nalijemo sol, poper in druge začimbe.
6. Ko je čebula ocvrta, ga prestavite fižol in dodajte omako. Sestavine zmešajte in jih v istem načinu kuhajte še 5-7 minut, zaprete pokrov.

Lobio dajte v čudovit krožnik, potresemo z granatnimi zrni. Dober tek.

Podilaris Multicooker oznake

Če so vam mesne mete dolgočasile, namesto tega pripravite fižol iz fižola. Okusno, občutljivo, nasičeno z začinjenim vonjem česna in cilantro bo kravata postala hranljivo in zdravo kosilo za vas. Če želite na ta način pripraviti fižol v multicooker polarisu, boste potrebovali:

• beli fižol - 100 g;
• jajca - 1 pc.;
• trdi sir - 100 g;
• Čebula - 1 glava;
• maslo - 20 g;
• rastlinsko olje - 2 žlici;
• cINS - 1 snop;
• Česen - 3 zobe;
• sol, črni poper;
• krušne drobtine.

Fazni postopek izdelave fižola v multicooker Polaris je naslednji:

1. Tako, da se fižol hitro kuha, ga je treba vliti z vodo in pustiti vso noč. Zjutraj, ko se zrna nabrekneta, jih damo v lonček, nalijemo 0,5 litra vode in namestimo program juhe. Fižol kuhamo v večkookerju Polaris 1,5 ure.
2. Ko se čas poteče, prestavite končni fižol v globoko skledo in vodo izpraznite iz multicooker.
3. Sir drgnite na fino grater, fino sesekljajte čebulo, skozi tisk prehodite stroke česna.
4. Izdelke dajte v posodo s fižolom in s potopnim mešalnikom vse spremenite v pire krompir. Dodamo sol in poper, vse dobro zmešajte.
5. Piščančjo jajce stepemo z metkom in nalijte krekerje v veliko ploščo.
6. Iz mase fižola zaslepimo enako podolgovate oznake. V posodo z večkratnimi posodami nalijemo rastlinsko olje in vanj damo košček masla. Na seznamu programov izberite možnost "cvrt".
7. Vsako iztočnico potopite v jajce, nato pa se zrušite v krekerje in prestavite v predhodno ogreto olje. Fižol iz fižola ocvrte v večkooker polaris do zlate skorje.

Izperite pod pipo in fino drobjte cilantro. Pred serviranjem potresemo končno posodo.

Italijanska gobja juha s fižolom v multicooker Polaris

Tako lepo je ugajati svoji ljubljeni družini z nekaj okusnega. Če želite svoje sorodnike presenetiti z nenavadno večerjo, jih varite italijansko gobovo juho zanje v multicooker Polaris. Izdelki v tej jedi se uporabljajo precej dostopni:

• fižol - 0,5 kg;
• voda - 2 l;
• gobe - 0,5 kg;
• peteršilj - 1 sveženj;
• oljčno olje - 3 žlice;
• Česen - 3 zobe;
• bay Leaf - 1 PC.;
• čili poper - 0,5 pod;
• sol.

Podroben opis recepta za izdelavo gobje juhe s fižolom v multicooker Polaris:

1. Fižol ponoči nalijemo s hladno vodo.
2. Operite in narežite na tanke rezine gob. Odstranite jedro iz poprovega stroka, ga narežite na majhne koščke. Česnove stroke pritisnite z nožem in drobno sesekljajte.
3. Vklopite počasen štedilnik in na njegovih ploščah izberite način "cvrt". V njem segrejte oljčno olje, potopite česen in oster poper. Ko sestavine ocvrte, jih odstranite iz olja in jih vrzite stran.
4. Pripravljene gobe vstavite v skledo in jih pripravite v istem načinu, dokler sok, ki se sprosti, popolnoma ne vre. Nato začasno odstranite gobe iz kalupa in nalijte otekli fižol v multicooker Polaris.
5. Zrna nalijte z vodo, namestite program "juha" in kuhajte fižol v večkookerju Polaris 1-1,5 ure. Ko je pripravljena, odstranite polovico fižola in s pomočjo mešalnika, ga stepite v stanje pire krompirja. Nastalo maso vrnite nazaj v posodo naprave.
6. V juho damo ocvrte gobe, sol, poper, lovski list in zdrobljene zelenice. Fižol kuhamo še 20 minut.

Vroča juha vlijemo v porcije in ravnajte z družino. Namesto navadnega kruha postrezite krutone, naribane s česnom na mizi. Dober tek.

Fižol z kislo zelje

Čudovita vegetarijanska jed, ki lahko diverzificira vašo prehrano, je fižol s polnjenjem kislega zelja. Za pripravo fižola v multicooker polarisu je ta recept potreben precej:

• fižol - 1 skodelica;
• kislo zelje - 200 g;
• sončnično olje - 6 žlic;
• krušne drobtine;
• sol, mleti črni poper.

Faze priprave bara fižola v multicooker Polaris:

1. Fižol pripravite vnaprej, namočite ga ponoči v hladni vodi ali zalivu z vrelo vodo približno 2-3 ure pred kuhanjem.
2. Stisnite kislo zelje iz odvečne tekočine in zmanjšajte manjše. Nalijte 2 žlici. Rastlinsko olje v večji bolj obliki in vanj daje zelje. Izdelek nastavite v način "cvrt" za 15-20 minut. Položite zelje na ločen krožnik in operite in obrišite posodo naprave.
3. Namočen fižol vstavite v rezervoar večpredstavnotenja, ga nalijte 1 liter vode, vklopite način "juhe" in kuhajte zrna 1-1,5 ure. Ko postanejo popolnoma mehki, tekočino odcedite in z mešalnikom pretvorite fižol v pire krompir.
4. Sol in poper maso po okusu. V počasen štedilnik vlijemo več žlic rastlinskega olja, vklopite program "cvrt" in počakajte, da se olje segreje.
5. Izrezane izreze s kislim zeljem iz ležajnega pireja. Nato Zraze v drobtinah razvaljajte in ocvrte na obeh straneh v rastlinskem olju.

Hrustljavi zraze, narejeni iz fižola v multicooker Polaris, so pripravljeni. Postrezite jih vroče na mizo, dopolnjujejo se s kislo smetano ali paradižnikovo omako. Upamo, da bo družina cenila vaš trud. Dober tek.

Čile s piščancem in fižolom v multicooker polarisu

Ta pikantna, nasičena jed je pogosto kuhana v Mehiki. Majhen del takšne juhe vam bo dal veliko užitka in lakoto lakoto razbremenil dolge ure. Upoštevajte, da ta recept uporablja veliko število raznolikih začimb, zato če imate radi začinjeno hrano, bi moral naš recept imeti okus. Čile s piščancem in fižolom v multicookerju Polaris se pripravlja iz teh izdelkov:

• piščančja file - 1 kg;
• čebula - 2 glavi;
• bolgarski poper-3-4 stroki;
• konzervirani fižol - 0,5 kg;
• zamrznjena koruza - 150 g;
• paradižnik - 1 kg;
• paradižnikova pasta - 3 žlice;
• sončnično olje - 50 g;
• voda - 0,5 l;
• peteršilj - 1 sveženj;
• Česen - 3 zobe;
• začimbe: čili, rdeča paprika, kumina - po okusu;
• sol.

Podrobno razmislimo o postopku izdelave čilija iz piščanca in fižola v multicooker Polaris:

1. Piščančja file operemo in posušite, nato pa v velikosti narežemo na kocke približno 2x2 cm. Glee olupljen poper na trakove, čebulne glave s polovičnimi obroči. Česen pritisnite z nožem in drobljenje.
2. Naredite majhne reze na paradižniku. Na štedilniku zavremo vodo in paradižnik 1-2 minut potopite v vrelo vodo. Nato odstranite film iz njih in zelenjavo razrežite z majhnimi kockami. Operite in fino pokrijte zelenico peteršilja.
3. V počasnem štedilniku segrejte sončnično olje tako, da program cvrtja postavite na nadzorno ploščo. Piščanca, čebula, poper in česen v olje. Zaprite pokrov in kuhajte izdelke 15 minut, občasno mešajte.
4. V skledo dajte vse ostale sestavine: fižol, koruza, paradižnik, zelišča in začimbe. Raztopimo paradižnikovo pasto v vodi, dodamo sol, mešamo in vlijemo tekočino v posodo.
5. Napravo prenesite v program "gašenje" in 40 minut pripravite čili s piščancem in fižolom v večkookerju Polaris.

Polaris Polaris Multicooker

To je zelo preprosta, a precej okusna jed, v pripravi katere se uporablja majhna količina izdelkov. Poskusite kuhati ocvrti fižol v multicooker polarisu, za to boste to potrebovali:

• zamrznjen obliž fižol - 0,5 kg;
• paradižnik - 3 računalniki;
• trdi sir - 100 g;
• maslo - 50 g;
• posušena bazilika, črni poper in sol - po presoji.

Metoda priprave ocvrtega fižola v multicooker polarisu:

1. Zamrznjeni špargski fižol zložite v globoko skledo in nalijte vrelo vodo.
2. Košček masla vstavite v večjo ponvo in ga stopite v način "cvrtja". Podredite fižol v skledi, ki je prej odcedil vodo. Fižol v multicooker Polaris prepražite 15 minut in mešajte.
3. Oprane paradižnike razrežite z obroči in dajte v skledo fižola. Posodo potresemo s soljo, črnim poprom in baziliko. Izdelke z zaprtim pokrovom 10 minut.
4. Sir narišite na grobi grater in ga v celo plast nalijte v počasen štedilnik.
5. Zaprite pokrov naprave in kuhajte fižol v multicooker polarisu še 10 minut, dokler se sir ne stopi.

Fižol v multicooker polarisu. Video