Диетични рецепти в бавна готварска печка. Рецепти на диетични ястия в бавна готварска печка. Рецепти за приготвяне на диетични ястия в бавна готварска печка.

Диетичните ястия са не само здравословно хранене, но и много вкусни. Използвайки бавна готварска печка, можете да диверсифицирате менюто и да угоди на всички членове на семейството със здравословни и здравословни храни.

В момента хората се опитват да водят здравословен начин на живот, да спортуват и да се хранят правилно. Приготвянето на диетични ястия на печката е много по -трудно, отколкото при бавна готварска печка. Това устройство се справя перфектно със задачите, а именно: запазва сочността на ястието и максималните хранителни вещества. Диетичните ястия са много разнообразни супи, месни ястия, зеленчуци, гювечи и десерти без захар. Ако искате да се храните правилно и балансирано, тогава трябва да се запознаете с рецепти за приготвяне на диетични ястия в бавна готварска печка.

Съдържанието на статията

Диетични ястия в бавна готварска печка. Супа с пуйка и зелен грах

ПЕРКОННИ, ЗЕЛЕН ГРАД И МАЛКИ КОЕН НА МАГАЗИН - това са основните съставки. Можете да приготвите такава супа както на печката, така и в бавна готварска печка.

Ще приготвим следните съставки:

филе от Турция - 500 g;
моркови - 1 компютър;
картофи - 2 бр.;
царевични зърнени храни - 3 с.л.;
зелен грах - 1 непълно стъкло;
масло - 1 с.л.;
лук - 1 компютър;
корен на магданоз - 100 g;
сол и черен пипер - на вкус.

Подготовка:

Списъкът на съставките е стандартен, с изключение на корена на магданоз. Не всяка любовница е запозната с този продукт. Защо трябва да добавите малко корен от магданоз към нашето диетично ястие в бавна готварска печка? Това е полезен продукт, той съдържа много витамини (повечето витамин С), полезни микро- и макро елементи.
Нека се върнем към приготвянето на диетична супа: Първо трябва да изплакнем царевични зърнени храни, да изсипваме 1 чаша вода (желателно е да кипи) и да преместим зърнените храни от течността в бавната готварска печка. Нашата задача е да доведем зърнените култури до половин консумация. Ще готвим царевични зърнени храни в бавна готварска печка, използвайки режима „гасене“, трябва да бъде определено време за 1,5 часа.
Докато царевичните зърнени култури се приготвят, можете да приготвите други съставки за постно ястие в бавна готварска печка, ние почистваме лука и морковите.
Пригответе месото. Можете да изрежете пуйката с ивици или кубчета, както ви харесва най -добре.
Коренът на магданоза трябва да се почисти и отрязва първо наполовина, след това на тънки ленти.
Картофите трябва да се измият, почистват, да се носят отново под поток вода и да се нарязват на кубчета.
Лукът трябва да бъде смазан възможно най -малък с остър нож, моркови - настържете на фин ренде.
Тъй като приготвяме диетично ястие в бавна готварска печка, няма да изпържим зеленчуци в олио. Ако искате да направите печене, тогава трябва да запържите леко моркови и лук в растително масло в тиган.
Бавната готварска печка все още не е завършила процеса на приготвяне на царевични зърнени храни (отне малко време, за да приготвите всички съставки), можете да отворите капака, да поставите всички продукти в купата и да излеете 1 супена лъжица. Растително масло (изисканата царевица е най -подходяща). Ако сте направили печене, тогава не добавяйте маслото.
Изпращаме зелен грах към продуктите (можете да пресни или замразени), да добавим сол и малко пипер. На този капак устройството е затворено, ние продължаваме да приготвяме диетично ястие в бавна готварска печка, докато сигнал не звучи.
10 минути преди завършването на програмата можете да отворите капака на устройството, за да добавите малко пресни нарязани зелени и да опитате супата. Ако няма достатъчно сол или черен пипер, не бързайте да добавяте повече, не забравяйте, че ви трябва много малко, за да приготвите диетично ястие от сол. Ако не е възможно да се изостави тази съставка, тогава е по -добре да се плащате, отколкото да надмогнете.

Звучеше сигнал, бавната готварска печка завърши процеса на приготвяне на диетична супа. Както можете да видите, без усилия, всичко е просто и бързо. Приятен апетит!

Диетични ястия в бавна готварска печка. Супа от моркови

Тиквата, комбинирана с моркови, е полезна и много вкусна. Можете да приготвите тези два продукта по различни начини, както знаете, можете да печете, готвите и дори да правите сладко от този зеленчук. Но днес предлагаме да приготвим вкусна и здравословна диетична ястие-това е пюре, изработена от тиква с моркови.

Продукти:

моркови - 4 бр.;
тиква - 500 g;
лук - 1 компютър;
зеленчуков бульон (можете просто да поливате) - 3 чаши;
растително масло - 3 с. Л.;
чесън - 2 скилидки;
сол, подправки и билки трябва да имат вкус.

Приготвяне на диетично ястие в бавна готварска печка:

Ще трябва да приготвим продукти: Тиквата първо трябва да се измие, след това да се почисти и нарязва на кубчета. Тази работа може да бъде поверена на силен под, тъй като е много трудно да се отреже голяма тиква.
Лукът също трябва да се почиства и да се нарязва на кубчета, можете да големи.
Почистваме морковите, смиламе на ренде, използвайки страната с широки зъби.
Изсипете олио в купата с мултикакера (можете да маслино, царевица или традиционно слънчоглед). Включваме програмата „пържене“, задаваме времето за 10 минути.
Изчакайте, докато маслото се загрее малко, след това трябва да сложите лука, нарязания чесън (нарязани на тънки филийки) и моркови в многокукцентната купа първо в купата с многокупар. Ние изпържим тези зеленчуци, докато се появи красива кафява кора. Внимание! Следвайте този процес, за да не пропуснете момента, в противен случай зеленчуците ще смучат.
След 7-10 минути трябва да поставите парчета тиква, да излеете 3 чаши вода (вземете гореща), да сложите сол, подправки и билки. Вместо вода можете да използвате месен или зеленчуков бульон.
Капакът на устройството трябва да бъде затворен, инсталиран програмата "печене". Времето на готвене на диетично ястие в бавна готварска печка е само 30 минути. Можете да готвите вкусна супа в режим "готвене".
Веднага след като сигналът звучи, можете да отворите капака на устройството, да изсипете готовата супа в капацитет, удобен за варене и да използвате потопяем блендер, приведете ястието до необходимата консистенция. В нашия случай това ще бъде пюре супа.
Ако видите, че диетичното ястие в бавната готварска печка се оказа дебела, можете да добавите малко зеленчуков бульон (за тези, които не се придържат към диета, е позволено да добавите малко мляко или нискомаслена крем).

Всичко, диетичното ястие в бавната готварска печка е готово, можете да сложите супата на купичките, да поставите ръжни крекери във всяка чиния и да я прикрепите с тиквени семена. Приятен апетит!

Диетични ястия в бавна готварска печка. Риба с боб за двойка

Парното ястие в бавна готварска печка е здравословно хранене с максимално съдържание на хранителни вещества. За двойка в бавна готварска печка можете да готвите месо, зеленчуци и риба. Ние предлагаме да приготвим диетично ястие в бавна готварска печка - риба със зеленчуци.

Продукти:

парчета треска или Zander-5-7;
pitch Beand - 200 g;
сол и подправка за риба - на вкус;
лимон - 5 лобули.

Етапи на приготвяне на диетично ястие в бавна готварска печка:

Най -добре е да приемате риба, а не костелива. Ако се придържате към диета, тогава е много важно рибата да не е мазнина.
Рибата трябва да бъде нарязана на порции парчета, изплакване, сол и черен пипер. Ако използвате подправки, тогава трябва да поръсите всяко парче с ароматни треви и да поръсите с лимонов сок.
Ние изсипваме вода в купата с многокук, инсталираме кошница за пара отгоре, лежим риба и боб.
Затворете капака, включете програмата „Warm -UP“, задайте времето за готвене за 15 минути.

След звуковия сигнал отваряме капака и опитваме диетичното ястие в бавната готварска печка - ако рибата и бобът се приготвят, е време да поканим всички на масата. Ако ястието все още не е готово (зависи от силата на устройството), тогава е необходимо да се удължи времето за готвене за още 10-15 минути.

Диетични ястия в бавна готварска печка. Елда

Кашата с елда се нарича кралицата на зърнените култури, тя е полезна и незаменима в диетичното хранене. Елдата съдържа много желязо, витамини, аминокиселини и микроелементи. В елдата има малко въглехидрати, така че тази каша може да се яде от онези хора, които наблюдават теглото си и се придържат към здравословна диета.

Какво ще е необходимо за подготовката на елда каша:

елда - 1 чаша;
вода - 2 чаши;
солта е непълна чаена лъжичка;
масло - 15 g.

Приготвяне на диетично ястие в бавна готварска печка:

Зърнените култури трябва да се измият добре, за да се отстрани боклук и люспи.
В долната част на купата с мултикакера сложете малко парче масло.
Изсипете елда, изсипете 2 чаши вода, поставете останалото масло отгоре.
Всичко, можете да зададете оптималния режим на готвене. Но ние ще се опитаме да използваме устройството максимално, така че инсталираме скарата за приготвяне на чиниите за пара, поставим 3 яйца в кошницата (предварително се разпалвате под течаща вода). Броят на яйцата може да бъде увеличен или намален въз основа на: 1 яйце на 1 член на семейството.
Сега можете да затворите капака на устройството и да инсталирате програмата „каша“ или „елда“, времето ще бъде изложено автоматично (40 минути).
Не е нужно да правите нищо друго, просто бъдете търпеливи и чакайте сигнала.

Веднага след като таймерът бъде изключен, можете незабавно да отворите капака на мултикакера, за да получите варени яйца. Докато ги почиствате, затворете капака, кашата ще „почива“ малко. След няколко минути сложете гореща елда каша върху чиниите, сложете яйцето по половината във всяка чиния и пригответе салата от пресни зеленчуци. Приятен апетит!

Диетични ястия в бавна готварска печка. Гювеч от тиквички със сирене

Не е лесно домакинята да избира диетични ястия, не винаги има достатъчно време за това, искам да приготвя здравословна вечеря по -бързо и да се отпусна след натоварен ден. Когато в къщата има мултикакер, процесът на приготвяне на ястие се превръща в удоволствие. Пригответе с нас вкусна кашела от тиквички.

Продукти за диетично ястие в бавна готварска печка:

тиквички - 2 бр.;
лук - 1 глава;
яйца - 4 бр.;
твърдо сирене - 300 g.;
сол, подправки и растително масло на вкус.

Как да приготвите диетично ястие в бавна готварска печка:

Почистваме лука и го нарязваме на половин пръстени.
Включете бавната готварска печка, задайте програмата "печене", задайте времето за 10 минути.
Изсипете растително масло (1-2 супени лъжици) в купата, запържете лука до прозрачен.
Докато лукът е пържен, трябва да измиете и почистите тиквичките (не е нужно да почиствате млади зеленчуци). Ако използвате замразени тиквички, те дори не е нужно да ги размразяват, основното е, че можете да отделите пръстените един от друг.
Сиренето трябва да бъде настърган. Между другото, вместо плътно сирене, можете да използвате разтопено сирене, за да намалите съдържанието на калории в ястието.
Сиренето трябва да се смесва с яйца, да добавя сол и подправки, леко да разбие.
Изсипете сместа в контейнер с тиквички и разбъркайте. Преместете тиквичките в купата с мултикакера, смесете отново с лука.
Сега капакът на устройството трябва да бъде затворен и програмата за „печене“ трябва да бъде разширена за още 20 минути.
Щом чуете сигнала, не бързайте незабавно да изместите гювечката, нека диетичното ястие е малко в бавната готварска печка (трябва да отворите капака), поне 5 минути.

По този начин е готова вкусна диетична касерола от тиквички, време е да настроите масата и да поканите всички роднини да опитат вкусно и здравословно диетично ястие, приготвено в бавна готварска печка.

Диетични ястия в бавна готварска печка. Задушено зеле с пилешки гърди

Повечето домакини вярват, че приготвянето на задушено зеле е трудна задача, така че задушеното зеле е рядък гост на масата. В бавна готварска печка този процес се улеснява, а самото зеле е сочно и вкусно. Ако добавите малко пилешка гърда към зелето, тогава ястието ще се окаже сърдечно, а също и здравословно.

Съставки:

пилешко филе - 2 бр.;
бяло зеле - 1 глава (500 g);
лук - 1 компютър;
доматено паста - 2 с. Л.;
вода или зеленчуков бульон - 1 непълно стъкло;
сол и черен пипер - на вкус;
свеж или замразен копър - на вкус.

Приготвяне на диетично ястие в бавна готварска печка:

Месото трябва да се измие, леко сухо и да се нарязва на малки парчета.
Поставете месото в купа с многокурсник. Включете програмата „Печене“, време - 30 минути. Трябва да запържите месото за 15 минути. Внимание! Не е необходимо да добавяте олио, пилешките гърди ще бъдат пържени без олио в собствения си сок.
Докато месото се готви, трябва да почистите лука и да го режете с кубчета. След 15 минути трябва да добавите лук към месото с подправки и да продължите да приготвяте съставките.
След 5 минути можете да поставите доматено паста и да смесите всичко добре.
Сега приемаме зелето: Трябва да го нарязвате и да го изпратите в купата с многокук.
Следващата стъпка е да поставите солта, да излеете вода и да превключите устройството в режим „гасене“, да зададете времето - 1 час. Ако имате нужда от диетично ястие в бавна готварска печка, за да се приготвите по -бързо, включете програмата за печене за 30 минути.

След сигнала можете да опитате ястието. Ще се окаже зелето много нежно и сочно, а също така - това е полезно диетично ястие, което може да се яде от цялото семейство. Помогни си!

Диетични ястия в бавна готварска печка. Зеленчукова пчелна пита

Готвенето на всяко растително ястие в бавна готварска печка вече е много просто. Няма нужда да стоите на печката за дълго време и да смесвате зеленчуците. С бавната готварска печка този процес се опростява, така че ние се засимваме с храни и започваме да приготвяме диетично ястие в бавна готварска печка.

Ще са необходими следните продукти:

тиквички - 2 бр.;
патладжан - 2 бр.;
български пипер - 3 бр.;
моркови - 2 бр.;
домати - 3 бр.;
лук - 1 компютър;
чесън - 3 скилидки;
пресни зеленина - 1 пакет;
солта и подправките са на вкус.

Как да приготвите диетично ястие в бавна готварска печка:

Нашата задача е да отрежем всички зеленчуци и да поставим в купа с многоокита. Да започнем с тиквички: Ще ни трябват млади малки тиквички, можете да направите пчелна пита от замразени зеленчуци. Тиквичките трябва да се измият и да се нарязват на кубчета.
Почистваме лука, нарязайте, поставяме в купа с многокук.
Почистваме и морковите, изрязахме го с остър нож, за да направим тънки кръгове.
Пипер трябва да се измие под поток от течаща вода, освободен от семена и стъбла, нарязани на кубчета, също така да изпраща многокукер в купата.
Дойде завой на патладжан - трябва да готвим 2 средни патладжани, нарязани на кубчета.
Все още имаме домати, те трябва да бъдат нарязани на филийки. Изпращаме мултикакер до купата.
Отгоре всички зеленчуци са подрязани със смес от сол с черен пипер. Поставете чесъна (не мелете).
Ако има пресни зелени, нарязани и изпратете в купата с многокук.
Включете режима "пилаф", затворете капака. Готвим зеленчуци в собствения си сок за 1-1,5 часа.
Периодично трябва да погледнете и да проверите какво се случва със зеленчуците. Ако видите, че има много сок, тогава времето на приготвяне на диетично ястие в бавната готварска печка ще бъде увеличено. Няма нужда да чакате пълното изпаряване на течността, само от време на време опитайте зеленчуци - ако тя е станала мека, можете да изключите устройството.

Сотия ще се окаже много сочна и вкусна, зеленчуците ще бъдат меки и няма да загубят аромата си. Диетично ястие, приготвено в бавна готварска печка, трябва да се полага върху чинии, с изобилие с натрошени пресни билки, можете да режете зелен лук и да украсите ястието. Насладете се на всички апетита!

Диетични ястия в бавна готварска печка. Супа за деца

Моля, деца с вкусни и здравословни ястия, приготвени в бавна готварска печка. Ако не знаете какво да готвите за обяд, вижте тази рецепта, прост набор от продукти и лекота на готвене - това е основният кон на това диетично ястие, приготвено в бавна готварска печка.

Какви продукти са необходими:

тиквички - половина;
български пипер - 1 бр.;
картофи - 3 бр.;
варени моркови - 1 бр.;
растително масло - 1 с. Л.;
разтопеното сирене - 1 бр.;
твърдо сирене „руски“ - 50 g;
сол, подправки и билки трябва да имат вкус.

Как да приготвите диетично ястие в бавна готварска печка:

Изсипете растително масло в купата с многокук. Нарежете тиквичките с пръстени, запържете в олио.
Включваме програмата „пържене“, времето ще бъде зададено автоматично.
Нарязахме черен пипер с кубчета (не забравяйте да освободите от семената), разтриваме морковите върху ренде или нарязани на кубчета. Ако не сте имали варени моркови, всичко е наред, можете да поставите сурови моркови в супата, това ще придаде на готовото ястие красив нюанс.
Запържете всички зеленчуци до красив златист оттенък и след това трябва да ги излеете с бульон (за предпочитане със зеленчукова или обикновена вода) и да превключите устройството в режим „гасене“. Инсталирайте времето за готвене за 40 минути.
Ще се справим с друга съставка - остават ни картофи, тя трябва да се почиства, да се измие и да се нарязва на кубчета и след това да го изпратим на останалите зеленчуци.
Списъкът на съставките може да бъде променен или допълнен от полезна храна на зелето от броколи, да постави зелен грах в супата.
Продължаваме да приготвяме диетично ястие в бавна готварска печка - сега нашата задача е да насрочим разтопеното сирене, както и да смиламе твърдо сирене.
Щом супата започне да кипи, трябва да поставите 2 вида сирене и да смесите съдържанието. Сиренето трябва да се стопи.
Всичко, остава само за да солее супата ни, да добави подправки и леко натрошени зеленина и след това да изчакате мултикакера да завърши процеса на готвене.

Може да ви се стори веднага, че диетичното ястие в бавната готварска печка се оказа рядко, ако ви притеснява, тогава можете да добавите ориз, малки макаронени изделия или малко заси.

Диетични ястия в бавна готварска печка. Говеждо език

Приготвянето на правилно говеждо месо е цяло изкуство, но когато в къщата има многокукшир, този процес може да бъде опростен. За закуска може да се яде вкусен говеждо месо, като се сложи парче за хляб или готвене на вкусни салати. Ние предлагаме да използваме нашите препоръки и да готвим свой собствен говеждо език.

Съставки:

говеждо език - 1 бр.;
лук - 3 бр.;
солта и подправките са на вкус.

Как да приготвите диетично ястие в бавна готварска печка:

Най -важното е правилната подготовка. Трябва да се опитате да измиете добре езика от мръсотия и слуз. Можете дори да накиснете каранта в студена вода за 40 минути, след което целият процес на почистване ще отнеме не повече от 5 минути.
Поставете езика в купа с многокурсник, изсипете вода, така че да го покрие напълно и затворете капака на устройството.
Веднага поставете обеления лук (можете да го нарежете наполовина), да добавите сол и подправки.
Включваме програмата „супа“ в продължение на 3 часа.
След половин час трябва да отворите капака, за да не пропуснете момента на кипене и да извадите пяната.
След звуковия сигнал можете да отворите капака и да прехвърлите езика в плочата. Важен момент: Трябва да поставите езика си в студена вода за 1-2 минути, за да премахнете лесно филма.

Всичко, диетичното ястие в бавната готварска печка е готово, можете да режете на тънки слайдове говеждо месо и да сложите ястие или да направите няколко сандвича, направени от ръжен хляб.