У потрази за прелепом телом или са циљем да се њихово здравље опорави, људи су присиљени да се присиљавају разним дијетом и негирају се много добротима. Међу забрањеним јелима, једно од првих места је печење, а то није изненађујуће, јер најчешће укључује обиље масти и брза угљених хидрата. Ипак, постоје рецепти да људи са исхраном могу да приуште. У овом чланку ћемо вам рећи како кухати прехрамбени пита у спорој штедњи.

Дијетална јабука-кисела колач у спорој штедњи

Прехрамбена торта коју печемо у спором шпорету према овом рецепту готово да нема масноће. Требаће нам прилично мало путера, а само да подмазимо облик. Уместо јаја, овде се користе искључиво протеини и мијешамо обичне бело пшенично брашно са зобеном кашом да то учини кориснијим. Ево производа из које ћемо припремити овај десерт:

• оатМеал - 2.5 Тбсп.;
• пшенично брашно - 60 г;
• веверице за јаје - 4 ком.;
• слатке јабуке - 3 ком.;
• шећер - 100 г;
• маслац - 1 кашика.

Хајде да исперимо прехрамбену питу у спором шпорету према упутствима:

1. У хладњаку хладите у фрижидеру тако да су бољи. Затим, са миксером великом брзином, пустите их у пену. Постепено додајте шећер, настављајући да умутите.
2. Мењамо обе врсте брашна међу собом. Унесите их у протеинску масу, помешајте се са кашиком.
3. Од оперених јабука очистите огулите и исеците семе. Пресећи ћемо плодове са кришкама.
4. Подмажите церебрални калуп са комадом путера. Разгранимо латице јабуке дуж дна. Сипајте тесто на врх, гладите са кашиком.
5. Сада укључимо функцију "печење" и сачекамо да се посуда загреје на 180-200 ° Ц. Од овог тренутка изрезали смо 25 минута и испећи исхрану колачи у спорој шпорети. Спремност провјеравамо сувом чачкалицом, ако тесто не буде сирово, охлади десерт и извадите га из посуде.

Торта за дијети бундеве у спором шпорету

Добра зрела бундева може заменити било које слатко воће. Његова јарко наранџаста пулпа пуна је сока и одише дивну свежу арому, јер воле да користе бундеву у стварању различитих десерта и слатких пецива. Припремићемо прехрамбену торту са бундевом у спором шпорету из следећих компоненти:

• Јаја - 4 ком.;
• шећер - 1 шоља;
• сол - 1 прстохват;
• бундева - 700 г;
• флоар - 1.5 Тбсп.;
• семолина - 5 Тбсп.;
• лЕМОН ЗЕСТ - 1 ТСП;
• циннамон, Ванилин по укусу.

Кување прехране Торта од бундеве у спором шпорету према следећем рецепту:

1. Јаја темељито перемо испод славине и обришите суву убрус. Свој граната прекидамо и раздвајамо протеине из жуманца, дистрибуирајући их у различита пловила.
2. Побиједите жуманце са шећером. Очистимо бундеву, остављајући само целулозу, три од тога на фином гратеру. Затим рукама притисните вишак сока. Трљајте се на гратеру и лимун зум, додајте у пире од бундеве.
3. Сипамо Семолину у исту посуду и одлазимо 10-15 минута.
4. У међувремену, даћемо протеине са прстохватом соли. Морамо их претворити у густу пену.
5. Када је семолина благо храњена соком, додајте брашно и жуманце са шећером до бундеве. Полирајте Ванилин и цимет, помешајте га кашиком.
6. Уђите у протеинску масу и помешајте тесто. Пребацујемо га у посуду, који се може претходно подмазати капим биљним уљем. У режиму "Печење" загрејте вишекокоса на 180 ° Ц или мало више и исперите прехрамбеном питу са бундевом на 35-40 минута.

Прехрамбени сир пита у спорој штедњи

У овом прехрамбеном рецепту за питу, тесто је направљено на Ским Кефиру. Међутим, није било потпуно без масти у овом јелу, јер је главни састојак овде Сулугни сир. Ова незаслађена прехрамбена пита печемо у спорој штедњи ових компоненти:

• ниска -фат кефир - 250 мл;
• брашно - 0,5 кг;
• сулугуни сир - 350 г;
• Јаја - 3 ком.;
• сода - 1 ТСП

Припремивши све производе, почнемо да кувамо печење:

1. Сипајте сода у Кефира и сачекајте неколико минута док течност не буде пригушена. У међувремену, просисујемо брашно да је засиле са кисеоником.
2. Туку се са јајима миксера 2, сипајте их у Кефир. Сипајте брашно, припремите тесто.
3. Сулугуни сир је три на гратеру. Кухајте преостало јаје, чисте, цумбне коцке. Комбинујте нарибани сир и кувано јаје.
4. Тесто поделимо на 4 дела. Разваљајте их љуљањем дебљине дебљине 5 мм. Рашили смо пуњење сира и јаја на 2 слоја, прекривајући их преосталим палачинкама на врху, темељно повежите ивице.
5. Подмажите вишеједнији облик са капљем биљног уља. Прву торту стављамо унутра, у програму "Печење" припремамо га 10 минута на 200 ° Ц, а затим га окрените на другој страни и испружите исто време. Важно је сачекати док се уређај не загрева на постављену температуру, а само тада покрените одбројавање. На исти начин припремамо другу исхрану у спорој шпорети.

Дијетална торта са викендицом сиром у спорој штедњи

Многа јела менија исхране се припремају помоћу викендица, јер је невероватно корисно и за фигуру и варење. У време када губимо тежину, викендични сир испоручује тело многим потребним супстанцама, док без у потпуности депозита на странама у облику додатних центиметара. Припремимо прехрамбени викендицу од сира за сир у спорој шпорети са следећих производа:

• сир ниски -фат викендица - 0,5 кг;
• семолина - 3 Тбсп.;
• кромпир скроб - 1 тбсп;
• шећер - 2 кашике;
• соли - пинцх;
• веверице за јаје - 3 ком.;
• конзервиране брескве - 300 г.

Ми ћемо се бавити стварањем корисног слабог десерта са ниским-калоријом:

1. Побиједите веверице јаја и 1 прстохват соли са миксером највише док не добијемо густу трајну пену. Обукли смо викендицу сир или трљали, тако да је мањи.
2. Мик Викендица сир са семенском и скробом, додајте шећер.
3. Преносимо протеински пену у посуду са другим производима и помешајте састојке кашиком.
4. Пресеците конзервиране брескве на комаде, али можете их оставити у облику половина.
5. У подмазаној посуди за вишеструке вентиле уронимо тесто с сиром, а затим је померајући кашиком, прекривајући комадима брескве на врху.
6. Чекамо да посуда загреје до 180-200 ° Ц у режиму "печење" и припрема прехрамбени колач у вишекокошицу за 40-45 минута.

Дијетална пита од трешања у спором штедњи

Ова прехрамбена торта у спором шпорету није потребно брашно уопште, што га чини још кориснијим. Али уместо брашна постоје зобене каше - извор многих компоненти потребних за тело. Кефир за тест такође ћемо се дебљати да смањимо садржај калорија у десерти. То нам је потребно за такав рецепт:

• оатске пахуљице - 1 шоља;
• јаје - 1 ком.;
• шећер - 2 кашике;
• бобице трешње без костију - 1 шоља;
• ниска -фат кефир - 0,5 шоље;
• сода - 0,5 ТСП;
• ванилија шећер - 1 торба;
• сол је прстохват.

Хајде да исперимо дијетурску пита у спорој штедњи, након упутстава:

1. ОатМеал са блендером, брусилица за кафу или комбинација хране претворена је у брашно. Ако се могу догодити потешкоће са брушењем, боље је одмах да купите зобене каше уместо пахуљица.
2. Сипајте брашно са Кефиром, додајте сода, оставите 20 минута.
3. Прво победите јаје са миксером, а затим уђите у шећер и ванилу и поново туците.
4. Сипајте ову масу у Кефира са брашном.
5. Додајте трешње, након уклањања костију од њих.
6. Облик мултицоокера је мало подмазан биљним уљем и тамо сипа тесто.
7. У програму "печење" на температури од 180-200 ° Ц, исперите торту исхране у спором шпорету на 40 минута.

Дијетална пита од поврћа у спором штедњи

Дијетална пита није нужно слатка десерт. У спором шпорету можете кухати слане пециве са сланим калоријом користећи укусно поврће богатим витаминима. За ово јело вам је потребно:

• брашно - 2 кашике;
• млеко - 900 мл;
• кОРИ - 1/3 ТСП;
• соли по укусу;
• вежно уље - 2 Тбсп.;
• путер - 60 г;
• Јаја - 4 ком.;
• сладолед зелени грашак - 700 г;
• слатка бибер - 0,5 кг;
• подчин пасуљ - 0,5 кг;
• преноћивање - 300 г;
• мрква - 200 г.

Припремимо прехрамбени колач од поврћа у спором штедњи:

1. Пасуљ је најлакши купити смрзнуто, тако да неће бити потребна дугачка прерада. Само је потребно да се неколико минута сипа кухање воде. Грашак се такође може натопити у кипућој води тако да се у питу брже припрема. Слатки бибер треба да се очисти и исече на траке, препусте са шаргарепом такође би требало да буду очишћене и покуцају у комаде.
2. Кухајте шаргарепу и препусте у сланој води у различитим лонцима 10-15 минута. Враћамо се у коланђанин.
3. Подмажите биљним уљем Облик мултицоокера, оставите поврће тамо у било којем редоследу у слојевима.
4. Побиједите јаја са чишћењем, помешајте са 170 мл млека и соли. Сипајте га у спор шпорет на поврћу и лагано их померите са лопатицом тако да се јаје дистрибуира између комада.
5. Укључите режим "печење" и припремите прехрану торте у спорој штедњи на 50 минута.
6. Повер Путер у тави или у лонцу, додајте брашно, пржите га 2 минута, а затим уђите у млеко танком току. Настављамо да се непрекидно мешамо док се маса не загуше. Сипајте мало соли и цурри.
7. Пита, кад се мало охлади, окрените га на јело и сипајте сос.

Прехрамбени шаргарепа торта са грожђицама у спорој штедњи

Слатка торта се може припремити не само од воћа или сочне бундеве, већ и од шаргарепе. Обратите пажњу на овај рецепт за исхрани, овде уместо пшеничног брашна, користи се хељда, а уместо белог шећера. Листа састојака је врло мала:

• шаргарепа - 3 ком.;
• флоур од хељде - 4 Тбсп.;
• реед Шећер - 1/3 куп;
• сол - ½ ТСП;
• сода - 1 ТСП;
• раисинс - 2 Тбсп.

Кување прехране Торта од шаргарепе у спором шпорету:

1. Мрква, по могућности велика, свежа и сочна, чиста и три на најмањим гратерима. Сигурно гасимо сода са сирћетом и додајте овом биљном пиреју, сипајте шећер тамо.
2. Додајте брашно од хељде у тесто, помешајте.
3. Сипајте грожђице, након прања.
4. Подмажите мултицоокер посуду са било којим биљним уљем. Положимо тесто. Загревамо облик на 180-200 ° Ц, одсечен 40 минута и припремам торту прехрани.

Дијетална пита у спором шпорету. Видео