За оне који надгледају своје здравље и придржавају се одговарајућој исхрани, има пуно добрих рецепата. Један од њих је употреба зобене каше у било којем облику. Као што знате, Британци почињу свој дан плочем зобене каше. Ово је тачно, јер су влакна, угљени хидрати и протеини садржани у зони каше. Само сваки дан је каша за доручак - досадно је. Многи каша брзо се мучи. Нудимо да кухам зове другачије чине зобену кашу у спорој штедњи.

Овсианоблин у спором шпорету. Класични рецепт

Припрема здравог и врло укусног доручка у спором штету сада је много лакше. Овсианоблин у спором шпорету може се учинити другачије употребом зобене каше или брана. Предлажемо да кувамо ово јело од зобеног брана. Узгред, можете додати мало брашна (зобене каше), као и мик пшенични брана. Испадаће и укусно и здраво.

Производи ће припремити следеће:

• јаје - 2 ком.;
• оат Бран - 2 Тбсп.;
• млеко - 30 мл;
• биљно уље - пола кашике;
• со и зачини су укус.

Припрема зобене каше у спором шпорету:

1. Помешајте све састојке у овом редоследу: прво сипамо Бран у пространу посуду, додајте јаје. Уместо два јаја, можете узети 1 јаје и жуманце.
2. Помешајте оба састојка, сипајте млеко, поново помешајте.
3. Остаје само да додате неколико кристала соли и, по жељи, ваше омиљене зачине.
4. Тесто за припрему зобене каше у спором шпорету је спреман, можете почети да печете.
5. У чистој и сувој радној посуди вишекокоса, сипајте прилично мало уља. Уопште можете без овог састојка, одлучити за себе шта да радите. Неколико капи уља за подмазивање радне површине - то неће наштетити.
6. Укључите уређај, активирајте програм за печење. У овом случају, морате да одаберете овај одређени програм, а не на режим "пржења". Чињеница је да је када пржење, грејни елемент вишекокора је веома врућ и палачинка може да украде, а унутра ће остати сирови. Стога кувамо зобену кашу у спором шпорету у режиму "печење".
7. Када се уређај загреје, можете сипати припремљени тесто. Не затварамо поклопац.
8. Време мора бити постављено на минимум, и даље морате да сами контролишете процес.
9. Након неколико минута, морате да видите да ли палачинка хвата на једној страни, мора се пребацити дрвеном или силиконском лопатицом. То није лако то учинити, тако да је први пут боље пресећи зобну кашу са лопатицом у спором шпорету на пола, а затим пажљиво окрените оба половине и наставите кувати у режиму "пецива".
10. Када је овсена каша у спором штедњи спремна, можете пажљиво изложити обе половине на пространом јелу. Затим ставите претходно припремљено пуњење на половину палачинке и поклопите се с душем. То је све, ОвСаиноблин у спором шпорету је спреман.
11. Што се тиче пуњења - не постоје ограничења - потпуна слобода избора и ваше фантазије.
12. Узгред, ако кувате зобене каше у спором шпорету само од Бран, онда се испадне танко. Тада можете ставити било који попуњавање унутра и окренути палачинку да бисте добили ролну.

Зобена каша у вишеструком броју од зобене каше

Није свака домаћица на кућу на кућу, тако да ћемо припремити зобену кашу у вишекокошицу направљеном од зобене каше. Сваки производ за брзо кување је погодан, класик је Херцулес зобена каша.

Који ће се производи припремити:

• оатсне пахуљице - 2 Тбсп;
• Јаја - 2 ком.;
• поврће (најбоља маслина) - по нахођењу;
• млеко - 50 мл;
• сир - 20 г;
• парадајз - 2 ком.;
• салата од лишћа - по укусу;
• сол и зачини су по нахођењу.

Како кухајте зобену кашу у спором штедњи:

1. Направимо тесто: Помијешајте зобене каше са млеком, додајте јаја. Ако мислите да у овом рецепту има много јаја, можете ставити 1 јаје и, по жељи, додати 1 жуманце.
2. Ставите со и зачини у смешу. Најбоља опција је млевена црна паприка и мало сушеног босиљка.
3. Чекамо да тесто убаци. Дајте пахуљице да стоје најмање 5 минута како би могли да се набубре.
4. За то време можете припремити састојке за пуњење: исећи парадајз. Најбоље је да користите сорту трешње, као и решег сира.
5. Укључујемо уређај у режиму "пецива". Имајте на уму да је најбоље кухати зобену кашу у спорој штедњи користећи овај програм. Ако сумњате у то, покушајте да кувате палачинку у режиму "пржења" и одмах ћете разумети разлику.
6. Сачекајте минут док уређај не почне да се загрева. Подмажите дно саксија са маслиновим уљем маслиновим уљем. Да бисте то учинили, погодно је користити силиконску четку. Не морате више да сипате нафту, зобене каше у спором шпорету припремиће се без масти.
7. Након неколико минута, када се чинија загрева, можете сипати готов тесто. Поклопац уређаја не сме бити затворен.
8. Пратимо процес кухања - то је буквално 2 минута. Ми успели да пажљиво претворимо зобену кашу у мултицоокеру на другу страну и чекамо да се друга страна смешне.
9. Припремите равни јед одмах и одвојено ставите тањир са пуњењем.
10. Ставите врућу палачинку са спорог шпорета на тањир, ставите пуњење, узмите нарибани сир и поклопите с духовима.

Све, здраво и укусно јело за доручак је спремно! Успут, садржај калорија зобене каљеве припремљено у спорој штедњи једва стиже до 300 калорија. За доручак, ово је дивна опција! Пријатно!

Овсианоблин у мултицоокеру без млека

Нудимо да припремимо дијетни доручак - зобене каше у спором шпорету. Испада да је укусно јело и, наравно, корисно. Садржај јела калорија може се прилагодити вашем нахођењу, додајући различите попусте.

Шта треба припремити од производа:

• оатмеал "Херцулес" - 4 Тбсп.;
• Јаја - 3 ком.;
• мало соли.

Припрема зобене каше у спором шпорету:

1. У овом случају рецепт показује број састојака за 2 особе. Биће потребно и буквално 1 кап биљног уља (можете маслине) такође бити потребан.
2. Помијешајте састојке наведене у рецепту, додајте сол на ћелу (можете без њега). Сачекајте 3-5 минута да омекшате пахуљице.
3. Укључите уређај, активирајте програм за печење, време ће се аутоматски приказати, не можете је смањити, јер ћете морати да контролишете процес кухања. Ово неће потрајати пуно времена, јер зобена каша у спором штедњи припрема се само неколико минута.
4. Подмажите дно радне посуде са биљним уљем, сипајте тесто. Не затварајте поклопац.
5. Сачекајте да се зове палачинка да се припреми са једне стране и врло пажљиво га претвори на другу страну. Сада можете затворити поклопац и сачекати 1-2 минута.
6. Кад је зобна каша у спором шпорету спремна, ставите је на равну плочу. Ставите припремљену пуњење половином палачинке. У овом случају то може бити сир који није -фат са комадима банане и затворите другу половину.

Здрав и најважније, врло укусна и срдачна доручак је спремна, једна палачинка је довољна да сте добили довољно.

Овсианоблин у спорој штедњи са биљем

Још један необични рецепт, таква палачинка се припрема неколико минута и разликује се од претходних рецепата на томе да се попуњавање не може ставити.

Производи за кување доручка:

• оатске пахуљице - 40 г;
• јаје - 1 ком.;
• парадајз - 1 ком.;
• свеже зеленило - по укусу;
• сол и зачини су по нахођењу.

Припреме зобене каше у спором штедњи:

1. Све производе стављали смо у здјелу блендера: пахуљице, јаје, парадајз, зеленило и мало соли исецкане у кришке. Мљевити све састојке.
2. Подмажите мултицоокер посуду са биљним уљем (користимо силиконски четкицу).
3. Укључите програм "Печење" и причекајте минут, након чега сипамо тесто у грејану посуду.
4. Можете да затворите поклопац уређаја или кухајте зобену кашу у спорој шпорети са отвореним поклопцем.
5. Када је палачинка смешна на једној страни, морате га претворити на другу страну.
6. Не брините, зобена каша не гори и неће се држати.

Овсианоблин у спором шпорету може се јести одмах након кувања или обрезаног сира са финим гратером и превртањем. Пријатно!

Овсианоблин у мултицоокеру на Кефиру

Ако нисте попут класичног рецепта за прављење зобене каше у спорој шпоретији због чињенице да у рецепту постоји много јаја (као резултат, палачинка је више попут пржених јаја), нудимо поједностављену опцију - Припреми на опцију у вишекокошицу са Кефиром.

Производи:

• оатмеал "Херцулес" - 4 Тбсп.;
• кефир - 1 ТБСП;
• Јаја - 2 ком.;
• со и бибер - по укусу;
• биљно уље - подмазати дно вишекаководничке посуде;
• пуњење: кувана пиринач и тврди сир, благо свеже зеленило.

Како кухајте зобену кашу у спором штедњи:

1. Овсианоблин, припремљен према овом рецепту, жалиће се деци ако вам пржите неколико малих палачинки. Овде ваша машта нема граница, уради онако како желите.
2. Припремите тесто: Помијешајте зобене каше са Кефиром и јајима. Оставите смешу 5 минута тако да пахуљице омекшају.
3. Укључите уређај, инсталирајте програм "печење", мазите дно посуде са биљним уљем.
4. Сачекајте кад се посуда загреје. А сада можете сипати пола дела теста, затворите поклопац уређаја.
5. Морате да сачекате док се зове каша у спорој штедњи припрема на једној страни, а затим га пребаците и пржите на другу страну. Можете пржити много малих палачинки.
6. За пуњење, помешајте кухани пиринач са сиром згњечени на фином гратеру, додајте сецкане свеже зеленило. Можете ставити коцке куваног меса или рибе у пуњење.

Пријатно!

Овсианоблин у мултицоокеру са бананом и викендицом сиром

Овај рецепт је изненађујуће једноставан. Посуђе се показује да је веома нежан и срдачан, о укусу - засебан разговор, за оне који воле слатко јело - дозвољено је да додају пола кашике течног меда или малог печата замка на пуњење.

Које ће бити потребне компоненте:

• оатске пахуљице - 100 г;
• протеин за јаје - 2 ком.;
• Јогурт - 1 Тбсп. У тесто + 4 кашике. За попуњавање;
• не -фат викендица сир - 100 г;
• ванилија шећер, цимет и какао по укусу;
• банана - 1 ком.

Припрема зобене каше у спором шпорету:

1. Помијешајте пахуљице са протеинима и јогуртом. Додајте мало шећера ванилије, оставите смешу неколико минута. Потребни су нам пахуљице да се набубри и постајемо мекани.
2. Укључите спор шпорет, активирајте режим "пецива".
3. Дно облика мора бити подмазан биљним уљем.
4. Сипајте пола дела теста у вишекоковни здјелу. Можете да кувате зобене каше у спором шпорету са отвореним поклопцем.
5. Сачекајте да испече једну страну да испече, а затим пажљиво окрените палачинку са друге стране и чекате зобене каше у спором штету да буде спреман.
6. Пренесите је на равну плочу. Оставите да се охлади још, а ви ћете направити кување.
7. Мик Викендица сир са јогуртом у посуди Додајте сецкану банану (можете да сечете на комаде или мете у блендеру).
8. Ставите пуњење на половину зобене палачинке, поклопите другом половином.

На врху, оалтанблин се може залијевати са јогуртом (или оставити кашику пуњења за украс), поспите мешавином цимета са какаоом. Пријатно!

Протеинска овса каша у спором штедњи

Овај рецепт је за оне који се баве спортом и желе брже повећати мишићну масу. Овсианоблин у спорој шпорети је погодан за доручак, добро задовољавају глад. Један део садржи 455 калорија.

Производи:

• оатске пахуљице "Херцулес" - 1 шоља;
• веверице за јаје - 3 ком.;
• протеин - 1 ТСП;
• вода - 50 г;
• стевиа - 20 г;
• циннамон - 1 ТСП;
• прашак за пециво - 1.5 ТСП;
• поврће за подмазивање облика.

Припрема зобене каше у спором шпорету:

1. Сви производи морају бити смештени у миксер и туку. Трајање пребијања - најмање 30 секунди.
2. Укључите спор шпорет, поставите режим "печење".
3. Дно и зидови посуде морају бити подмазани поврћним уљем.
4. Сачекајте да се уређај загрева.
5. Сипајте целу смешу у облик одједном. Поклопац уређаја не може се затворити.
6. Пржите зобену кашу у спорој шпорети прво на једном, а затим на другој страни.
7. Можете јести такве палачинке за доручак попут тога или ставите унутрашњост. Пуњење може бити било који: сир, зеленило, банане, јабуке, викендица, арахичка тјестенина, поврће, маслине, шунка, шампињони, воће или бобице итд.

Чоколадна овса каша у спором штедњи

Кување је цела уметност, јер можете узети један рецепт као основу и додати оно што сматрате неопходним. Добићете ново јело са својим јединственим укусом. Нудимо да скувамо здраву и укусну јело за доручак - то су чоколадна оввица у спором шпорету.

Производи:

• оатсне пахуљице - 2 Тбсп;
• јаје - 1 ком.;
• пола кашичице шећера;
• млеко - 40 мл;
• какао прах-2 кашика

Припрема зобене каше у спором шпорету:

1. Сипајте зобене каше у посуду, сипајте млеко, додајте јаје. Помешајте све компоненте.
2. У одвојеном контејнеру (можете малу посуду или шољу), помешати какао прашак са шећером. Сипајте смешу главним састојцима и темељно помешајте тако да нема грудица.
3. Укључите спор шпорет, изаберите програм за припрему "печења".
4. Подмажите дно радне посуде са биљним уљем. Погодније је урадити силиконску четку.
5. Чекамо да се посуда загрева и прелите све тесто. Поклопац уређаја може се затворити.
6. Сачекамо 2 или 3 минуте (у зависности од снаге уређаја), отворите поклопац и уз помоћ силиконске лопатице, пажљиво окрећемо зобену кашу у спорој штедњи на другу страну.
7. Чекамо зобене каше у спорој шпорету је смешна с друге стране.

Готов палачинка преносимо до јела, пуњење ставите на једну половину. То може бити викендични сир обрисан кроз сито свјежим бобицама или комадима јабуке са бананом. Пријатно!

Овсианоблин у дијеталној прехрани

Ако следите своју фигуру и размислите о калоријама, онда ће овај рецепт за вас постати прави налаз, јер је садржај калорија од зобене калоре низак.

Производи за припрему зобене каше у спором штедњи:

• оат Бран - 2 Тбсп.;
• цлаирес "Херцулес" - 1,5 шоље;
• серум - 1 шоља;
• мало супституције соли или шећера.

Суптилности кувања:

1. Ништа није компликовано, само требате да помешате све састојке у блендеру, оставите тесто 3-5 минута, а онда можете почети да печете.
2. Споро шпорет мора бити укључен, маст дно посуде са уљем (то не можете да урадите ако бројите калорије).
3. Укључите режим "печење", причекајте 2 минута док се посуда загрева, а затим можете сипати течност. Поделите тесто на 2 дела.
4. Пеците зобене каше у спором шпорету 2 минута са сваке стране.

Можете да скупите било какво испуњење по вашем нахођењу. Пријатно!