Навряд чи можливо переоцінити цінність овочів у харчуванні людини: ми просто не вижили б без цих терапевтичних дієтних продуктів. Капуста, спаржа, морква - все, що ви берете - завдяки вашим вітамінам, органічними та мінеральними речовинами в корисності перевершує крупи та багато фруктів. Ми сподіваємось, що ви вже розумієте, до чого ми ведемо: щодня вам потрібно їсти якомога більше овочів, сирих або після незначної термічної обробки. До речі, вашій кухонній техніці доведеться стати в нагоді - наприклад, овочі в мультикулерах Polaris можна перетворити на незвичну і смачну страву.

Овочі в мультикулері Polaris: картопля в молоці

Рецепти з картоплею в головній ролі - це безліч. Трохи перефразував знамениті слова, ми скажемо: Все смачно - просто. Ми пропонуємо вам приготувати страву в повільній плиті, яку вся ваша родина буде рада пообідати чи вечеряти.

Ось які продукти нам потрібні:

• картопля - 600 г;
• масло - 30 г;
• молоко - 150 - 180 мл;
• часник - 2 гвоздики;
• провансальські трави - 0,5 ч. Л.;
• сіль за смаком.

Кулінарія

1. Очистіть і промийте картоплю, потім наріжте її не дуже тонкими шматочками і нальтуйте її.
2. Очистіть зубчики часнику і проходять через прес. Покладіть частину олії та часнику, подрібнену картоплю в чаші з мультикулерами, посипте приправами на ваш смак (у нас є провансальні трави). Покладіть олію та часник, які ви залишили зверху. Налийте овочі в мульти -пухкоподібну поляра з молоком - він повинен приховати картоплю до половини.
3. Виберіть програму PIAF і покладіть її на 45 хвилин. Коли овочі в мультикул -полярисах будуть готові, звучить сигнал. Прикрасьте готову страву свіжою травами і подавайте.

Смачного!

Овочі в мультикул -полярі: кабачки з сиром

Шанувальники страв з ніжним вершковим смаком, безумовно, оцінять цей рецепт. Зукіні з сиром може стати чудовим ситним сніданком.

Щоб підготувати 4 порції, візьміть:

• кабачки - 0,5 кг;
• цибуля - 1 шт.;
• морква - 1 шт.;
• болгарський перець - 2 шт.;
• угрупний сир - 200 г;
• крем - 150 мл;
• твердий сир - 100 г;
• зелена цибуля;
• овочева або оливкова олія - \u200b\u200b2 ст. Л.;
• сіль і спеції мають смак.

Як приготувати овочі в мультикулерному полярі з сиром

1. Вимийте кабачки. Якщо вони молоді, вам не потрібно відрізати ніжну шкіру від них: просто нарізати овочі невеликими шматочками довільної форми. Смажте кабачки в повільній плиті протягом 7 хвилин.
2. Подрібніть цибулю і моркву, покладіть мультикулер у сковороду і обсмажте в рослинному маслі протягом 7 хвилин. Покладіть на тарілку "смаження".
3. Вимийте перець і нарізати, як це зручно для вас. Смажте в повільній плиті в режимі "смаження" протягом 6 - 7 хвилин. Потім покладіть овочеву масу з каструлі на тарілку. Зверніть увагу, що ми обсмажуємо всі овочі в мультикулерах Polaris без солі та спецій.
4. На дні чаші лежала третя частина смажених кабачків. Покладіть половину сиру зверху, тоді весь перець, який у вас є. Покладіть частину кабачків та сиру на перець, а потім морква та цибуля. Останнім шаром буде решта кабачків та тертого сиру.
5. У вершках додайте щіпку солі і спецій за смаком, змішайте все. Покладіть подрібнену зелень за бажанням. Налийте овочі в мультикауер Polaris з отриманою сумішшю - не шкодуйте соус, як він швидко кипить у процесі приготування. Готуйте 10 хвилин, використовуючи програму "Випічка".

Перш ніж подавати до столу, посипте зеленою цибулею.

Смачного!

Овочі в мультикулері Polaris: BEEN CALIAR

Як урізноманітнити тривіальні яєчня вранці? Ми ділимося з вами простим рецептом смачної закуски з буряка. Крім того, це здорове та дієтичне блюдо.

Необхідні продукти:

• не великий буряк - 3 шт.;
• велика цибуля - 1 шт.;
• часник - 5 гвоздики;
• коричневий цукор - 2 ч. Л.;
• насіння Caraway - 0,5 ч. Л.;
• томатний сік - 1 мультикан;
• сіль за смаком;
• рослинне масло - 3 ст. л.

Як приготувати ікру з овочів у мультикулерах Polaris:

1. По -перше, вам потрібно донести буряк до половини, - тож буде простіше подрібнити на середній тері, а менше часу буде витрачено на підготовку страви. Загорніть кожен буряк у фольгу, опустіть мультикулер у миску і увімкніть режим «випічки» на 45 хвилин. Потім покладіть овочі на тарілку, щоб вони охололи.
2. Налийте рослинну олію в каструлю з картопляної каструлі і покладіть нарізану цибулю і часник через прес. Увімкніть режим "смаження" і готуйте овочі приблизно на 10 хвилин.
3. Додайте томатний сік, цукор, насіння та сіль до цибулі та часник і, не змінюючи режиму, обсмажте всі інгредієнти ще 5 хвилин.
4. Натягніть охолоджену буряк і покладіть мультикулер у сковороду, змішайте все. Для підготовки ікри придатні режими "варення" та "гасіння". У першому режимі овочі в мультикулкових полярах потрібно готувати протягом 1 години, на другу 40 хвилин буде достатньо.

До столу страву подають охолодження.

Смачного!

Овочі в мультикулерах Polaris: суп з брокколі

Брокколі є родичем цвітної капусти з високим вмістом корисних речовин. Однак вона, на диво, все ще не дуже популярна на кухнях мешканців і лише тому, що не всі домогосподарки знають, що можна приготувати з брокколі. Тим часом цю капусту можна додати де завгодно, наприклад, готуйте суп з нею.

Які продукти знадобляться для цього:

• курячий філе - 200 г;
• брокколі - 1 інсульт;
• цибуля - 1 шт.;
• морква - 1 шт.;
• картопля - 2 шт.;
• рис - 30 г;
• вода - 2,5 л;
• bay Leaf - 2 шт.;
• сіль і приправи на смак.

Інструкції з підготовки

1. Промийте рис під проточною водою, поки рідина не стане прозорою. Потім замочіть його у теплій воді на 2 години.
2. Очистіть моркву і потирайте її на грубій тарілці, розріжте цибулю напів кілець. Розріжте філе на невеликі шматочки і, встановивши програму «смаження», смажте м'ясо з цибулею та морквою протягом 10 хвилин.
3. Очистіть і вимийте картоплю. Виріжте його маленькими кубиками.
4. Потім додайте брокколіси, розібрані суцвіття, картоплю, бухту, сіль і улюблені приправи до смаженої курки та овочів у мультикулерах Polaris. Налийте всі продукти водою і налийте там рис. Готуйте страву протягом 60 хвилин у режимі "гасіння".

Гарніруйте готовий суп гілочками свіжої трави.

Смачного!

Овочі в мультикулері Polaris: ніжна паста з баклажанів

Це неймовірно смачно, але дуже легко підготувати закуску. Підготувати оригінальну страву не буде складно, тим більше, що завжди є правильним помічником мультикулер.

Необхідні інгредієнти:

• баклажани - 2 шт.;
• сіль - 2 ст. Л.;
• вода - 1 л;
• м'ясний бульйон - 100 мл;
• рослинне масло - 2 ст. Л.;
• жирний крем - 2 ст. Л.;
• варені яйця - 2 шт.;
• куп'ята куряча філе - 300 г;
• спеції - на смак.

Процедура підготовки пасти з овочів у мультикулер -поларіс

1. Виріжте шкіру з баклажанів і наріжте їх невеликими кубиками. Тепер замочіть овочі в холодній солоній воді протягом 40 хвилин. Коли проходить встановлений час, візьміть баклажани з води і добре стисніть їх.
2. Налийте рослинне масло в горщик з мультикулерами Polaris і покладіть туди баклажани. Приготуйте овочі в режимі "гасіння" щонайменше на півгодини. Протягом 10 хвилин перемішайте вміст каструлі, потім налийте м'ясний бульйон.
3. Приблизно через 6 - 7 хвилин додайте вершки та приправу баклажанів до продуктів. Якщо вашу дитину не можна додати до цієї пасти, ви не можете додати спеції - смак страви не постраждає від цього.
4. Покладіть варені яйця, баклажанну пасту і шматок курячого м’яса в миску з блендерами. Подрібніть всі інгредієнти блендерами до однорідної маси.

Покладіть готову пасту в тарілку і прикрасьте петрушкою або листям м'яти.

Смачного!

Овочі в мультикулері Polaris: овочева запіканка в грецькій мові

Ви, напевно, знаєте, або, можливо, навіть дуже любите грецький салат. Виходячи з цієї яскравої свіжої страви, ми пропонуємо вам приготувати ще одну, не менш барвисту і апетитну. Майже всі компоненти грецького салату беруть участь у рецепті, за винятком яйця, яке зробить страву більш задоволеною. Цю запіканку можна назвати універсальним - вона може бути задоволена голодом у будь -який час доби.

Нам знадобиться:

• яйця - 6 шт.;
• рослинне масло - 3 ст. Л.;
• біла цибуля - 1 шт.;
• помідори Черрі - 5 шт.;
• болгарський перець - 1 половина червоного та жовтого;
• масліни без кісток - 10 шт.;
• фета - 100 г;
• часник - 3 гвоздики;
• крем - 50 мл;
• сіль і чорний перець - за смаком.

Порядок підготовки

1. Подрібніть ножем або передайте гвоздику часнику через прес. Розріжте помідори половинами, якщо вишня дуже мініатюра, залиште їх недоторканими. Наріжте сир і болгарський перець, як вам найбільше подобається. Подрібніть зелень.
2. У великій мисці з’єднайте яйця, вершки, сіль, перець і зелень. Обережно перемішайте і збийте всі продукти.
3. Налийте рослинне масло в горщик, запускайте програму «смаження» і, коли олія прогрівається, кладіть там цибулю та часник. Постійно змішайте овочі в мультикулерах Polaris і обсмажте їх протягом 5 хвилин.
4. Тепер додайте в сковороду помідори, перець та оливки, обсмажте всі продукти ще 5 хвилин.
5. Рівномірно розподіліть тертий сир через овочі, а потім вилийте в сковороду суміш молока та яєць. Програмувати режим "випічка" протягом 20 хвилин.

Коли закінчується встановлений час, не одразу отримуйте запіканку - дайте їй трохи охолонути. Гарніруйте готову страву гілочками свіжої трави.

Смачного!

Овочі в мультикулері Polaris: запечена кольорова капуста

Кольорові страви з капустістю вважаються одним із найкорисніших у дієтичній дієті. Крім того, цей овоч цінується за ненав'язливий, але ніжний смак. Щоб приготувати цей овоч у полярисах з мультикуляром, вам знадобиться дуже мало часу.

Складові:

• цвітна капуста - 0,5 кг;
• вода - 4 мультикан;
• bay Leaf - 1 шт.;
• цибуля - 1 шт.;
• сметана - 2 ст. Л.;
• гірчиця - 1 ч. Л.;
• яйце - 1 шт.;
• твердий сир - 100 г;
• сіль за смаком.

Як приготувати запечену цвітну капусту в поларісі з мультикулерів:

1. Розбирайте голову цвітної капусти на суцвіттях.
2. Наповніть миску з мультикулерами водою і киньте там 1 бухковий лист.
3. Посолайте суцвіття цвітної капусти і покладіть їх у пропарювальну ємність.
4. Закрийте кришку і встановіть режим "кухаря" на 25 хвилин. Коли овочі в мультикаулерах готують поляриди, покладіть на тарілку капусту.
5. Очистіть цибулю, дрібно подрібніть її і покладіть у миску з мультикулерами, встановлюючи програму «випічка» на півгодини.
6. Тим часом з’єднайте яйце, сметану, гірчицю, сіль в мисці і все змішайте.
7. Додайте в лук кольорової капусти до миски, а потім налийте продукти з сумішшю з яйцем. Посипте все натерти на дрібну терну з сиром зверху.

Готуйте овочі в поларісі з мультикулерів до кінця встановленого часу.

Смачного!

Овочі в мультикул -полярис: тушкована капуста. Відео