Парна риба в бавна готварска печка е истинска находка за тези, които обичат да се хранят вкусно, но се опитват да се хранят правилно. Нежно действайки върху рибата, двойките запазват максимума на следи от хранителни вещества и ценни вещества за здраве. Да, да, благодарение на бавната готварска печка в рибата след готвене за двойка, че специалните киселини остават-амега-3 и омега-6. Те спестяват кръв от голямо количество вреден холестерол и подобряват метаболизма.

Парна риба в бавна печка: Тилапия със зеленчуци

Месото от тилапия е богато на йод и селен, голямо количество витамини и минерали. Рибата се характеризира с високо хранителни и вкусни, а в комбинация със зеленчуци става двойно по -полезна!

Ето какви продукти ще ви трябват:

• филе на тялото - 150 g;
• моркови - 1 компютър;
• замразени броколи - 100 g;
• вода - 0,5 L;
• солта и любимата подправка са на вкус.

Как да готвя риба в бавна готварска печка:

1. Пуснете тилапия в течаща вода, след това разтрийте сол и подправки в пулпата му.
2. Обелете морковите и нарежете на тънки кръгове.
3. Напълнете тигана с многокук с вода, след което поставете скарата там за пара. Поставете върху него моркови и броколи. Добавете, ако е необходимо, сол и подправки.
4. Затворете тигана с капак и в менюто на предложените програми изберете режима "Steam". След това задайте времето на готвене на таймера - Tilapia е достатъчна за 30 минути. Това е всичко, тогава самата бавна готварска печка ще се грижи за вашата риба.

Поръсете готовото ястие с лимонов сок.

Приятен апетит!

Риба за пара в бавна готварска печка: деликатни сиби за вечеря

SIBAS се нарича универсален продукт: Рибата е добра под каквато и да е форма. В SIBAs голям брой полиненаситени мастни киселини, благодарение на кои ястия от тази риба ще помогнат за преодоляване на депресията и меланхолията.

Необходими продукти:

• малка риба - 2 бр.;
• моркови със среден размер - 1 бр.;
• лимон - 1 бр.;
• дафинов лист - 2 бр.;
• пипер - на вкус;
• вода - 750 ml;
• листа от салата - куп.

Поръчка за готвене:

1. Почистете рибата: Извадете вътрешностите и хрилете от трупа. Отстрани на сиби, направете плитки надлъжни разфасовки с нож. Поръсете рибата със специални подправки и нарежете морковите в кръгове. Нарежете лимона на кръгли филии.
2. Изсипете вода в саксийния картофен тиган, поставете контейнера за задушаване на продуктите и поставете сибите там. Поставете морковите, лимоновите и дафиновите листа до рибата: Благодарение на такъв цветен квартал, месото ще придобие омагьосващ апетитен аромат, който любителите на рибните ястия със сигурност ще оценят.
3. Поставете двойна програма за котли за 30 минути и изчакайте рибата си за пара в бавна готварска печка. Ако има нужда, след половин час, SIBA могат да бъдат задушени за 10 - 15 минути, докато напълно лесно.

Поставете готовата риба върху листата на салатата. Ястието може да се сервира на маса със зеленчукова салата, варени картофи или ориз.

Приятен апетит!

Парна риба в бавна готварска печка: скумрия със гарнитура от ориз

Тази рецепта, на първо място, ние предлагаме бъдещи майки и жени, които искат децата им да се хранят само здравословна и здравословна храна. Първата цигулка в това невероятно вкусно ястие се играе от скумрия. В тази риба, растящ организъм ще намери за себе си много ценни аминокиселини и витамини.

В мултикакер, скумрията със сигурност е поставена във фолио - този трик ще направи рибата невероятно нежна и топене в устата. Без фолио основният компонент на ястието ще загуби сокето си и ще стане безвкусен, а оризът, който също ще се приготви в купата, напротив, ще придобие конкретен вкус на риба.

За да готвите 4 порции, вземете следните продукти:

• прясно скумрия - 2 бр.;
• домати - 2 бр.;
• твърдо сирене - 700 g;
• лук - 1 компютър;
• лимон - ¼ част;
• копър зеленина - няколко клонки;
• сол и черен пипер - на вкус.

За гарнитура:

• ориз - 1 с.л.;
• вода - 2 с.л.;
• растително масло - 1 с. Л. L.;
• моркови - 1 компютър;
• лук - 1 компютър;
• сол и подправки на вкус;
• дарен лист - 1 бр.

Инструкции за подготовка:

1. Освободете рибата от вътрешностите и я измийте старателно. Нарежете скумрия с филийки среден размер и примамка. За да направите това, поръсете парчетата риба със специална подправка, сол и оставете за 10 минути в хладилника.
2. Междувременно нарежете лука и доматите с пръстени.
3. За гарнитура изрежете ивици с моркови средни и нарязани на лука. Рик Райс няколко пъти.
4. Извадете рибата и я поставете във фолио. Поставете кръг от домат върху всяко парче скумрия, след това кръг от лук - в този ред поставете всички продукти, докато парчетата от рибата не завършат.
5. Покрийте съдържанието на фолиото с гъста капачка от сирене и поръсете с лимонов сок. Добавете няколко клонки копър, ако желаете.
6. От фолиото оформете пакет и го поставете в чифт храна.
7. Поставете съставките за ориз в купата с многокукшир, хвърлете щипка сол и черен пипер там, добавете растително масло и разбъркайте добре продуктите. След това изсипете всичко с вода. Поставете контейнер за фолио отгоре. Програмиране на режима "ориз" за 45 минути.

Такъв чифт пара в бавна готварска печка не се нуждае от сос, защото е приготвил в собствения си сок. Наситената скумрия и неутрален ориз е идеална комбинация за обилна вечеря.

Приятен апетит!

Риба за пара в бавна готварска печка: Горбуша с млади картофи

Малко хора могат да устоят на чиния с пушеща пързалка от млади картофи, в изобилие, поръсени с нарязан копър. Добавете тук парче розова сьомга, задушена в бавна готварска печка и няма да има край на вашия кулинарен талант от тези, които искат да оценят вашия кулинарен талант!

Необходими съставки:

• горбуша - 2 бр.;
• млади картофи - 1 кг;
• голям домат - 1 бр.;
• заквасена сметана - 200 g;
• твърдо сирене - 40 g;
• малък лимон - 1 бр.;
• растително масло - 2 с. Л. L.;
• пресни зеленина - няколко клонки;
• солта и подправките за риба са на вкус.

Как да готвя риба с картофи в бавна готварска печка:

1. Почистете картофите и, ако не е много малък, го нарежете на 2 до 4 части.
2. Изсипете растително масло в саксия с саксия, след това поставете заквасена сметана, картофи там, сол от продуктите, добавете подправки и разбъркайте всичко. Включете програмата „Печене“ за 15 минути.
3. Докато бавната готварска печка работи върху приготвянето на картофи, пригответе розова сьомга. Почистете рибата и я нарежете на малки парчета, разтрийте ги със сол и подправка за риба. Контейнер за готвене в режим "Steam", покрийте с фолио, върху което поставяте розовата сьомга.
4. Смажете всяко парче риба със заквасена сметана и поставете кръг от домат, резен сирене и резен лимон отгоре.
5. След като чух звуковия сигнал на многократната машина, отворете капака и разбъркайте картофите. След това инсталирайте бонър с риба отгоре, затворете тигана с капак и поставете програмата „печене“ за 40 минути.

Повярвайте ми, този „вкусен“ има всякакъв шанс да стане любимото ястие на вашето семейство!

Приятен апетит!

Риба за пара в бавна готварска печка: Хек с гъби

Хек е стройна риба с приятен мек вкус. Готвенето много обича този представител на породата на треска - месото му лесно се отделя от няколко семена. Поради факта, че Хек е сух, той често се приготвя в мазен сос или бульон. В нашата рецепта гъбите щедро ще споделят сока си с риба.

За ястие вземете:

• heck Carcass - 2 бр.;
• средният лук - 1 бр.;
• шампиньонс - 200 g;
• магданоз - куп;
• вода - 0,5 L;
• сол и черен пипер.

Подготовка

1. Рибата може да се почиства или, ако се вписва в бавна готварска печка, оставете цяло - по ваша преценка.
2. Нарежете лука на половин пръстени. Ако сте направили избор в полза на цял рибен труп, поставете натрошения магданоз и лук в него. Грак Хек със сол и черен пипер.
3. Измийте шампиконите, отстранете тънка кожа от шапките им и отрежете гъбите с големи парчета.
4. Изсипете вода в бавна готварска печка. Поставете рибата в капачката за сдвояване. Поставете гъби, лук, зелени отгоре, соли малко продуктите. Затворете капака и инсталирайте програмата PARA за 40 минути.

Това е стройно ястие - вкусен и здравословен избор за тези, които "седят" на диета.

Приятен апетит!

Парна риба в бавна готварска печка: пъстърва и спагети от зеленчуци

За зеленчуковите спагети всички зеленчуци са подходящи - тези, които обичате. Ние използваме патладжан, Цукини и тиквички, които според нас са най -впечатлени от деликатна пъстърва.

Продуктите, от които се нуждаем:

• филе на пъстърва - 500 g;
• лимон (за сок) - 1 бр.;
• чесън - 2 скилидки;
• зелени магданоз и копър - на вкус;
• солта и подправките са на вкус.

За спагети:

• патладжан - 1 бр.;
• zucchini - 1 PC.;
• tsukkini - 1 компютър;
• моркови - 1 компютър;
• бяло сухо вино - 200 мл;
• солта и подправките са на вкус.

Поръчка за подготовка

1. Преди да приготвите рибата в бавна готварска печка, погрижете се за гайната. Почистете морковите, след което го нарежете с дълги ленти. Измийте и отрежете останалите зеленчуци по същия начин като морковите.
2. Изсипете зеленчуковата слама 1 с. Л. l. Сол и оставете за 10 минути. След това изплакнете спагети и ги изсушете, поставяйки ги върху хартиена кърпа.
3. Поставете спагети в готвач. Изсипете виното в саксийния мултикакер. Поставете контейнер със зеленчуци отгоре, който трябва да сол и черен пипер. Покрийте тигана с капак и задайте програмата „Двоен котел“ за 20 минути.
4. Измийте филето за риба, изсушете и когато мултикакер със зеленчуци дава звуков сигнал, изложи спагети от контейнера, поставяйки пъстърва на тяхно място. Поръсете филето с лимонов сок. Поставете скилидките чесън и нарязани зелени отгоре отгоре.
5. Напълнете мултикакерния тиган с вода до максимален знак. След това спуснете контейнера за пъстърва там. Парна риба в готварска готварска готварска печка в режим „гасене“ за половин час.

Поставете готовата риба отгоре на зеленчуковите спагети и сервирайте на масата.

Приятен апетит!

Парна риба в бавна готварска печка: сьомга с ориз

Сьомгата може да се похвали с редица ценни вещества, действието на които най -много влияе положително върху състоянието на сърцето и кръвоносните съдове. Въпреки това, не всеки има този продукт в диетата редовно. Риба с бавна готварска печка е прекрасно диетично ястие, което можете да диверсифицирате менюто си.

Необходими продукти:

• сълма сьомга - 4 бр.;
• сирене - 70 g;
• солените и провансалските билки трябва да имат вкус.

За гарнитура:

• вода - 2 с.л.;
• ориз - 1 с.л.;
• растително масло - 1 с. Л. L.;
• bAIS LEAF - 1 PC.;
• чесън - 1 карамфил;
• солта е на вкус.

Как да готвя сьомга в бавна готварска печка:

1. Пускайте рибните пържоли в течаща вода, содете малко и ги пипете, а също така поръсете с провансални билки. Поставете сьомгата в контейнера за продукти за готвене. Поръсете риба със сирене, настърган върху груба ренде отгоре. Ако искате, можете да разнообразите рецептата, като поставите малко заквасена сметана върху пържолите, лук пръстени, нарязани моркови и зелени.
2. Рик оризът старателно го поставете в много по -много тиган, добавете сол, дафинов лист, чесън и 1 с. Л. l. растително масло. Напълнете тиган с ориз с вода в съотношение 1 до 2. Поставете контейнер със сьомга отгоре. Затворете продуктите с капак и инсталирайте програмата „пара за пара“ за 25 минути.

Сиринг в бавна готварска печка е много нежно и сочно, а оризът му сервира с прекрасно допълнение.

Приятен апетит!

Парна риба в бавна готварска печка: щука със зеленчуци

Пайк е нискокалорична риба с ниска мазнина. Лекарите смятат месото на тази риба за добър превантивен инструмент за грип. Освен това, ако ядете редовно щука, никога няма да разберете каква е сърдечната аритмия. Можете да започнете точно сега!

За да подготвите 4 порции, вземете:

• пайк (филе) - 400 g;
• стан боб - 120 g;
• български пипер - 1 бр.;
• карфиол - 100 g;
• вода - 0,5 L;
• сол, черен пипер и подправки - на вкус;
• пресни зелени - куп.

Поръчка за подготовка

1. Измийте рибното филе, изсушете и нарежете на малки парчета, всяка от които със сол, черен смлян пипер и подправки.
2. Изплакнете карфиола в течаща вода, след което разглобете зеленчука върху съцветия. Измийте пипер, нарежете на 2 равни части, отстранете семената и вътрешните прегради, след което го нарежете с малки кубчета.
3. Изсипете вода в саксийния картофен тиган и инсталирайте контейнер за пара. Поставете щука, черен пипер, боб и карфиол там. Предварително -намалете зеленчуците. Включете режима „Steam“ и гответе рибата под затворен капак за 35 минути.

Когато рибата се приготвя в бавна готварска печка, го прехвърлете в ястието и я украсете с натрошени пресни билки.

Приятен апетит!

Риба в бавна готварска печка: Гответе сочна сьомга. Видео