Що се отнася до хранителното хранене, ястията с пилета са първите, които идват на ум. Бялото месо на пилето, а именно гърдата, е един от най -популярните продукти на менюто за диета. Комбинирайки тази вкусна и здравословна съставка със зеленчуци, плодове и други компоненти, можете да създадете истински кулинарни произведения. За тези, които предпочитат да наблюдават фигурата си или искат да коригират теглото си, но не искат да се отказват от вкусна храна, ние сме избрали интересни и необичайни рецепти за приготвяне на диетично пиле в бавна готварска печка.

Диетично пиле с гъби и извара в бавна готварска печка

За да направите вкусно, деликатно и сочно диетично пиле в бавна готварска печка, ви трябва много малко. От скромен набор от продукти само за 40 минути можете да приготвите прекрасни ролки, а след това да ги ядете за закуска или обяд с апетит. Това, което остава, може да се съхранява безопасно в хладилника и дори да не се затопли преди следващата презентация. Списъкът с необходимите съставки е пред вас:

• пилешки гърди - 1 бр.;
• шампиньонс - 50 g;
• сирене с ниско съдържание на мазнини - 2 с. Л.;
• лук - 1 компютър;
• маслиново или слънчогледово масло - 1 с.л.;
• сол, черен пипер.

Постепенното приготвяне на диетично пиле в бавната готварска печка е описана по -долу:

1. Изсипете в бавна готварска печка 1 с. Л. Растително масло и изберете режима на „пържене“ сред програмите. По това време почистваме и фино смазваме крушката. Изсипете кубчетата в купата и оставете да пържите.
2. Междувременно измийте шампиконите и ги смилайте с приблизително същите кубчета като лъка. Прехвърляме го във формата и пържем с лука за 5 минути.
3. Сега добавете извара към ястието, малко сол и черен пипер, затворете капака и оставете да къкри всички за около 10 минути.
4. Поставихме готовия пълнеж в купа и охлаждане. Извадете кожата с пилешки гърди, внимателно отделете костта. В резултат на това получаваме две парчета пилешко филе, всяко от които се нарязва на два слоя и бие с чук.
5. Добавяме месото и поръсваме с черен пипер. Разпределяме пълнежа върху месото и изключваме ролките от него. Закрепваме ги с клечки за зъби или бели памучни нишки.
6. Спускаме ролките в купата на устройството, избираме програмата „Печене“ и приготвяме пилешко пиле с гъби и извара в бавна готварска печка за 30 минути.

Рулетка от диетично пиле, зеленчуци и яйца в бавна готварска печка

Почти нискомаслено, но доста питателно, удовлетворяващо и здравословно пилешко филе е забележително в хармония със зеленчуци. Подобен ансамбъл може да се намери в много ястия, а нашата рецепта за пилешко руле, не беше изключение. Вкусът на месото и сочните зеленчуци тук се допълват от не по -малко полезна съставка - пъдпъдъци. Със списък с продукти за приготвяне на такова диетично пиле в бавна готварска печка, можете да намерите по -подробно:

• пилешко филе - 2 бр.;
• моркови - 100 g;
• целина - 100 g;
• лук - 2 бр.;
• tOF - 50 g;
• яйца от пъдпъдъци - 12 бр.;
• растително масло - 1 с. Л.;
• чесън - 4 скилидки;
• магданоз;
• сол, подправки.

По следния начин се приготвя ролка от диетично пиле със зеленчуци в бавна готварска печка:

1. По -добре е да направите месо предварително, тъй като филето, облицовано в подправки, трябва да се влива в продължение на няколко часа. За да приготвите такава смес от подправки, свържете следните продукти: скилидките чесън преминаха през пресата, остър червен пипер, черен пипер, сол, крушка, нарязана в блендер. Инхибирайте месото, получено от получения състав и поставете в хладилника. По-добре е да пикайте филета вечер, но можете да направите това 1-2 часа, преди да готвите ястието.
2. Разпространихме хранителен филм на масата. Нарязахме приготвеното пиле с тънки чинии и ги сложихме на филм с малко припокриване. Покриваме месото с втори слой филм отгоре и бием с дървена люлееща се скала.
3. Почистваме втория лук и моркови. Нарязахме ги възможно най -малки, правим същото с целина. Изсипете 1 супена лъжица в купата с многокук. Растително масло и изсипете зеленчуци в него. В режим "пържене" готвим продукти за 10 минути, като разбъркваме. Изсмукваме масата, добавяме червен и черен пипер, изсипваме 1-2 с.л. Вода, затворете капака и оставете да къкри пълнежа до омекване.
4. Прехвърляме зеленчуците в блендер и ги превръщаме в дебели картофено пюре. Гответе пъдпъдъците, завинтени и почистени от черупката. Моят магданоз и фино се разпада.
5. Ние намаляваме пилешкото филе с получената зеленчукова маса, след това правим слой тофу, поръсваме всичко това с магданоз и внимателно разнасяме пъдпъдъците на ръба на бъдещата ролка.
6. Обръщаме филето с ролка, започвайки от ръба, където са положени яйцата. Ние увиваме ястието с прилепващ филм няколко пъти, закрепваме добре краищата му.
7. Изсипете чиста вода в бавната готварска печка, инсталирайте отгоре контейнер. Поставяме ролката в него, активираме програмата „Steam“ и приготвяме диетично пиле в бавна готварска печка за 50 минути.

Когато ролката се охлади, ние го освобождаваме от филма, изрязахме го с чисти равномерни филийки, поставяме ги на ястие и сервираме.

Диетични диети от зеле с пиле в бавна готварска печка

Малко хора, които се придържат към диета с ниско съдържание на калори, рискуват да готвят рулца от зеле за себе си. Междувременно това вкусно ястие може да бъде направено доста диетично, ако използвате минимум масло и мазнини в рецептата и вместо други видове месо, поставете пилешко филе в пълнежа. Безспорното предимство на гълъбите е, че те се нуждаят от най -простите, евтини и достъпни продукти, за да ги подготвят:

• бяло зеле - 1 глава;
• пилешко филе - 300 g;
• лук - 3 бр.;
• ориз - 100 g;
• сладък пипер - 2 бр.;
• чесън - 3 скилидки;
• слънчогледово масло - 3 с.л.;
• доматено паста - 2 с. Л.;
• копър - 1 пакет;
• сол, захар, подправки.

Технологията за готвене на зелеви ролки с диетично пиле в бавна готварска печка е доста проста и се състои от такива действия:

1. Поставяме голяма тенджера с вода на печката и я привеждаме до кипене. Изрязахме крака от главата на зелето и поставихме главата на главата във вряща солена вода. Ние заваряваме мекотата, след това отделяме листата и отрязваме дебели вени от тях.
2. В друг тиган сварете ориза, след като го измивате в няколко води. Хвърляме зърнените култури на гевгир, хладно.
3. Изсипете растително масло в бавната печка. Почистваме лука, фино го разрушаваме, изсипваме го в маслото. Обелете пипер от ядрата, нарежете на ленти, добавете към лука. Запържете за 10 минути в режим "пържене". В края добавете нарязан чесън, смесете зеленчуците и прехвърлете на друг съд.
4. Извиваме пилешкото филе в месна мелница, сол, комбинираме с ориз, добавяме черен пипер или някои други подправки на вкус.
5. Поставяме пълнежа върху листата на зелето и изключваме зелените си ролки от тях. Поставете зелето рулца в бавната готварска печка и ги запържете от всички страни.
6. Разрешаваме доматеното паста с гореща сварена вода или отвара, в която се приготвя зеле. Сол на вкус, добавете малко захар, както и подправки.
7. Подготвяния в бавен капак на готварската печка със слой пържени зеленчуци, напълнете с доматен сос, поръсете с нарязани билки на копър отгоре. Поставяме режима „яхния“ на панела и готвим зеле рулца с пилешко пиле в бавна готварска печка за 40 минути.

Диетично пиле с лук в бавна готварска печка

Тази рецепта за диетично пиле в бавната готварска печка може да се дължи на категорията „бързи ястия“, тъй като са необходими няколко минути, за да я приготвите. Нямате време да готвите закуска за себе си, бързате ли да работите, трябва ли да преработите много неща, за да повторите? Можете да имате време да направите всичко навреме и в същото време да не разваляте здравето си с бързи закуски, ако използвате нашата рецепта за диетично пиле в бавна готварска печка. За ястието ще ви трябва:

• пилешко филе - 300 g;
• лук - 1 стъбло;
• моркови - 1 компютър;
• растително масло-1-2 с.л.;
• провансални билки - 1 с.л.;
• сол, черен пипер.

Процесът на приготвяне на диетично пиле в бавна готварска печка се състои от няколко прости действия:

1. Изсипете в бавна готварска печка 1-2 с.л. Растително масло, загрейте го в програмата „пържене“.
2. Междувременно измийте пилето под чешмата, нарязани на парчета, но не много малко, така че месото да запазва сочност.
3. Облечете обеления лук на сълзите, както и морковите.
4. Разперехме пилето в купата и го запържим до златиста кора от всички страни. След това добавяме моркова, пречи, затваряме капака и къкри ястието за около 5 минути. За да направите това, можете да преобразувате устройството в програмата „гасене“.
5. Сега изсипваме лук в контейнера, добавяме билки и сол на провансал, както и малко черен пипер. В същия режим продължаваме да приготвяме диетично пиле в бавна готварска печка за още 10 минути.

За да премахнете излишните мазнини, можете да получите месото със сухи салфетки или хартиена кърпа.

Диетично пиле с шам -фъстък и аспержи в бавна готварска печка

Ако искате нещо полезно и необичайно едновременно, пригответе диетично пиле с аспержи и шам -фъстък в бавна готварска печка. Това интересно ястие може да бъде разделено с любим човек, приятно за него с романтична вечеря или можете да приготвите пиле за вашето домакинство, изненадвайки ги с нов оригинален вкус. За диетично пиле с аспержи и шам -фъстък в бавна готварска печка, ще ви трябват:

• пилешко филе - 0,5 кг;
• аспержи - 0,7 кг;
• зелен лук - няколко стъбла;
• солен шам -фъстък - ¼ чаша;
• сусамово масло - 1 с.л.;
• сос от стриди - 1 с.л.;
• настърган джинджифил - 2 с.л.;
• чили сос - 1 ч.л.

Ето етапите на технологията за приготвяне на диетично пиле в бавна готварска печка:

1. Нарежете аспержите на малки парчета. В бавната готварска печка загрейте сусамовото масло и запържете аспержите върху него, активирайки програмата „пържене“.
2. Нарежете пилето на парчета и го сложете в купата. Приготвяме се с аспержи за около 5 минути. По това време разтриваме фин ренде, пречистен корен от джинджифил, разпадайки зелен лук. Изсипете съставките в бавната готварска печка, добавете сос от стриди и сос от чили там. Приготвяме диетично пиле в бавна готварска печка за 3 минути, ако е необходимо, малко изсмукаме ястие.
3. В края на готвенето добавете обелени шам -фъстъци, смесете съставките и изключете бавната готварска печка.

Диетично пиле с мед и лук в бавна готварска печка

За тази рецепта пилешкото филе е предварително маритирано в специален сос. Именно този сос е акцентът на ястието, той насища месото с аромат, придава му уникален вкус. Ще разгледаме етапите на приготвянето на диетично пиле в бавна готварска печка по -подробно, но първо трябва да приготвите такива съставки:

• пилешко филе - 0,5 кг;
• лук - 2 бр.;
• мед - 1,5 с.л.;
• чесън - 3 зъба;
• сол - 0,5 ч.л;
• черен пипер;
• растително масло-2-3 с.л.;
• лимон - 0,5 бр.

Диетичното пиле се приготвя в бавната готварска печка, както следва:

1. Почистваме крушките от люспите, изрязахме една глава с тънки пръстени, нарязахме втората в блендер или превъртате в месна мелница.
2. Прехвърляме пюрето от лук в малка керамична или стъклена купа, добавяме мед, смлян черен пипер. Поставяме контейнера в микровълновата и готвим със средна мощност за не повече от 3 минути.
3. По това време почистваме чесъна и го пускаме през пресата. Изваждаме топла марината от микровълновата и добавяме чесън и малко сол към него на вкус.
4. Нарязахме филето на филийки и смесваме с получения сос. Оставяме да мариноваме поне 2 часа.
5. Смажете купата с многокук с малко количество растително масло. Поставяме приготвеното месо с равномерен слой и покриваме луковите пръстени отгоре. Затворете капака, включете програмата „печене“ и пригответе диетично пиле в бавна готварска печка за 25-30 минути.
6. В края на готвенето напръскайте месото с лимонов сок. След това изключете бавната готварска печка и сервирайте ястието на масата.

Диетично пиле със сушени плодове в бавна готварска печка

Най -обикновените пилешки гърди могат да се използват в интересно и оригинално ястие, където тя ще се комбинира със съставки като сушени кайсии и сини сливи. Специален пикант и аромат на това кулинарно творение ще даде набор от подправки, включително канела, индийско орехче, цитрусови плодове, както и пипер и розмарин. Списъкът с продуктите за това необичайно, вкусно и ароматно диетично пиле в мултикакера е описан по -долу:

• пилешко филе - 0,5 кг;
• kuraga - 50 g;
• плози - 50 g;
• лимон - 0,5 бр.;
• оранжева жар - 1 ч.л;
• зехтин - 1 с.л.;
• горчица - 1 ч.л;
• индийско орехче - ½ ч.л;
• канела - ½ ч.л;
• мед - 1 с.л.;
• ароматен пипер - щипка;
• сол;
• розмарин - 1 клонче.

Рецептата за приготвяне на диетично пиле със сушени плодове в бавна готварска печка ще анализираме стъпка по стъпка:

1. На фин ренде, разтрийте портокала и лимоновата кора. От половината от лимона изстискайте сока, смесете с жар в дълбок съд. Добавете зехтин, мед, горчица, индийско орехче, канела, ароматен пипер към маринатата. Солта Маринатата не си заслужава, в противен случай месото ще се окаже не толкова сочно. По -добре е да добавите сол вече в процеса на задушено пиле.
2. Нарязахме месото на средни парчета и поставихме в маринатата. Смесете добре, покрийте с капак и поставете студа няколко часа.
3. Измиваме сини сливи и сушени кайсии, изсипваме я с хладна вода за 20 минути.
4. Изсипете 1 ч.л в бавната готварска печка. Зехтин, включете режима "пържене", сложете пилешко филе в олио, изсипете маринатата и запържете всичко за 10 минути.
5. Добавете няколко супени лъжици вода, сол на ястието на вкус, прехвърлете мултикакера в програмата „гасене“, затворете капака. Приготвяме диетично пиле в бавна готварска печка за още 10 минути.
6. Нарязахме на половин или тримесечие на сушени кайсии и сини сливи. Добавете изсушени плодове към ястието. В края на готвенето поставяме розмарин в месо, изключваме бавната готварска печка и сервираме пилето на масата.

Диетично пиле в бавна готварска печка. Видео