В търсене на красиво тяло или с цел да възстановят здравето си, хората са принудени да се придържат към различни диети и да се откажат от много екстри. Сред забранените ястия едно от първите места е печене и това не е изненадващо, защото най -често включва изобилие от мазнини и бързи въглехидрати. Независимо от това, има рецепти, които хората с диетична диета могат да си позволят. В тази статия ще ви кажем как да приготвите диетичен пай в бавна готварска печка.

Диетична торта с ябълка-кино в бавна готварска печка

Диетичната торта, която печем в бавна готварска печка според тази рецепта, е почти никаква мазнина. Ще ни трябва доста малко масло и само за да смазваме формата. Вместо яйца, тук се използват изключително протеини и смесим обикновеното бяло пшенично брашно с овесени ядки, за да го направим по -полезно. Ето продуктите, от които ще приготвим този десерт:

• овесена каша - 2,5 с.л.;
• пшенично брашно - 60 g;
• яйчни катерици - 4 бр.;
• сладки ябълки - 3 бр.;
• захар - 100 g;
• масло - 1 с. Л.

Нека да изпекоме диетичен пай в бавна готварска печка според инструкциите:

1. Прохладните белтъци в хладилника, така че да са по -добре бита. След това, с миксер с висока скорост, ги пуснете в пяната. Постепенно добавете захар, продължавайки да разбивате.
2. Смесваме и двата вида брашно помежду си. Въведете ги в протеиновата маса, смесете с лъжица.
3. От измитите ябълки почистете кора и изрежете семената. Ще изрежем плодовете с филийки.
4. Смажете мозъчната форма с парче масло. Разлагаме ябълковите венчелистчета по дъното. Изсипете тестото отгоре, изгладете с лъжица.
5. Сега включваме функцията „печене“ и чакаме купата да се нагрява до 180-200 ° С От този момент изрязахме 25 минути и пекаме диетична торта в бавна готварска печка. Проверяваме готовността със суха клечка за зъби, ако тестото не е сурово, охладете десерта и го извадете от купата.

Тиквена диетична торта в бавна готварска печка

Добрата узряла тиква може да замени всеки сладък плод. Ярко оранжевата му пулпа е пълна със сок и излъчва прекрасен свеж аромат, защото те обичат да използват тиква при създаването на различни десерти и сладки сладкиши. Ще приготвим диетичен пай с тиква в бавна готварска печка от следните компоненти:

• яйца - 4 бр.;
• захар - 1 чаша;
• сол - 1 щипка;
• тиква - 700 g;
• брашно - 1,5 с.л.;
• sEMOLINA - 5 TBSP.;
• лимонова жар - 1 ч.л;
• канела, ванилин на вкус.

Готвене на диетична тиква торта в бавна готварска печка според следната рецепта:

1. Ние измиваме старателно яйцата под чешмата и избърсваме сухата салфетка. Разрушаваме черупката и отделяме протеините от жълтъците, разпределяйки ги на различни съдове.
2. Разбийте жълтъците със захар. Почистваме тиквата, оставяйки само пулпата, три от нея на фин ренде. След това изстискайте излишния сок с ръце. Разтрийте се върху ренде и лимонова кора, добавете към тиквеното пюре.
3. Изсипваме за засито в същата купа и оставяме за 10-15 минути.
4. Междувременно ще дадем на протеините с щипка сол. Трябва да ги превърнем в плътна пяна.
5. Когато засито се хранят леко със сок, добавете брашно и жълтъци със захар към тиква. Изсипете ванилин и канела, смесете го с лъжица.
6. Въведете протеиновата маса и смесете тестото. Прехвърляме го в купа, която може да се смазва преди това с капка растително масло. В режим "печене" загрейте мултикакера до 180 ° C или малко повече и печете диетичен пай с тиква за 35-40 минути.

Диетично сирене пай в бавна готварска печка

В тази диетична рецепта за пай тестото се приготвя на Slim Kefir. Това обаче не беше напълно без мазнини в това ястие, тъй като основната съставка тук е сиренето на Suluguni. Този неподсладен диетичен пай, който печем в бавна готварска печка на тези компоненти:

• нискомаслен кефир - 250 ml;
• брашно - 0,5 кг;
• сирене Suluguni - 350 g;
• яйца - 3 бр.;
• сода - 1 ч.л.

След като подготвихме всички продукти, нека започнем да готвим печене:

1. Изсипете сода в кефир и изчакайте няколко минути, докато течността се затихна. Междувременно пресяваме брашното, за да го наситим с кислород.
2. Разбийте с миксер 2 яйца, изсипете ги в кефир. Изсипете брашното там, пригответе тестото.
3. Сиренето на Suluguni е три на ренде. Гответе останалото яйце, чисти, разрушете кубчета. Комбинирайте настъргано сирене и варено яйце.
4. Разделяме тестото на 4 части. Разточете ги с люлеене с дебелина 5 мм с дебелина. Разпространяваме пълнежа на сирене и яйца на 2 слоя, покриваме ги с останалите палачинки отгоре, добре свързваме краищата.
5. Смажете многоорийната форма с капка растително масло. Поставихме първата торта вътре, в програмата „Печенето“ я приготвяме за 10 минути при 200 ° C, след това я завъртаме от другата страна и пекаме същото време. Важно е да изчакате, докато устройството се нагрява до зададената температура и едва след това започнете отброяването. По същия начин ние приготвяме втората диетична торта в бавна готварска печка.

Диетична торта с извара в бавна готварска печка

Много ястия от диетично меню се приготвят с помощта на извара, тъй като е невероятно полезно както за фигура, така и за храносмилане. Във време, когато отслабваме, извара сирене доставя тялото с много необходими вещества, докато без напълно депозиране отстрани под формата на допълнителни сантиметри. Нека приготвим торта за сирене в диетична извара в бавна готварска печка от следните продукти:

• ниско съдържание на мазнини - 0,5 кг;
• sEMOLINA - 3 TBSP.;
• картофено нишесте - 1 с. Л.;
• захар - 2 с. Л.;
• сол - щипка;
• яйчни катерици - 3 бр.;
• консервирани праскови - 300 g.

Ще се справим със създаването на полезен нискокалоричен десерт:

1. Разбийте катериците от яйца и 1 щипка сол с миксер с най -висока скорост, докато не получим гъста устойчива пяна. Ние омесваме изварата или го разтриваме, така че да е по -малко.
2. Смесете извара със засито и нишесте, добавете захар.
3. Прехвърляме протеинова пяна в купа с други продукти и смесваме съставките с лъжица.
4. Нарежете консервираните праскови на парчета, но можете да ги оставите под формата на половинки.
5. В намазнена купа с мултикакер потапяме тестото на изварата и след това го преместихме с лъжица, покриваме с парчета праскови отгоре.
6. Очакваме купата да загрее до 180-200 ° C в режим "печене" и да приготви диетична торта в мултикатор за 40-45 минути.

Диетичен черешов пай в бавна готварска печка

Тази диетична торта в бавна готварска печка изобщо не изисква брашно, което я прави още по -полезна. Но вместо брашно има овесени ядки - източник на много компоненти, необходими за тялото. Кефир За теста ще приемаме и без мазнини, за да намалим съдържанието на калории в десерта. Това е необходимо за такава рецепта:

• овесени люспи - 1 чаша;
• яйце - 1 бр.;
• захар - 2 с. Л.;
• черешови плодове без кости - 1 чаша;
• нискомаслен кефир - 0,5 чаши;
• сода - 0,5 ч.л;
• ванилова захар - 1 торбичка;
• солта е щипка.

Нека да изпекоме диетичен черешов пай в бавна готварска печка, следвайки инструкциите:

1. Овесена каша с блендер, кафе -мелница или комбиниране на храна се превръща в брашно. Ако могат да възникнат трудности при смилане, по -добре е незабавно да закупите овесени ядки вместо люспи.
2. Изсипете брашното с кефир, добавете сода, оставете за 20 минути.
3. Първо разбийте яйцето с миксер, след това влезте в захар и ванилия и разбийте отново.
4. Изсипете тази маса на кефир с брашно.
5. Добавете череши, след като извадите костите от тях.
6. Формата на мултикокера е леко смазана с растително масло и изсипете тестото там.
7. В програмата "печене" при температура 180-200 ° C, печете диетична торта в бавна готварска печка за 40 минути.

Диетичен зеленчуков пай в бавна готварска печка

Диетичният пай не е непременно сладък десерт. В бавна готварска печка можете да приготвите солени сладкиши с нискокалория, използвайки вкусни зеленчуци, богати на витамини. За това ястие се нуждаете от това:

• брашно - 2 с.л.;
• мляко - 900 мл;
• носене - 1/3 ч.л.;
• сол на вкус;
• растително масло - 2 с. Л.;
• масло - 60 g;
• яйца - 4 бр.;
• сладолед зелен грах - 700 g;
• сладък пипер - 0,5 кг;
• podchki Beans - 0,5 kg;
• ряпа - 300 g;
• моркови - 200 g.

Нека приготвим диетична зеленчукова торта в бавна готварска печка:

1. Пластителният фасул е най -лесен за закупуване на замразени, така че няма да изисква дълга обработка. Просто трябва да се излее с вряща вода за няколко минути. Грахът също може да се накисне във вряща вода, така че в пая да се приготвя по -бързо. Сладкият пипер трябва да се почиства и да се нарязва на ленти, ряпата с моркови също трябва да се почиства и да се разклаща на парчета.
2. Гответе моркови и ряпа в осолена вода в различни саксии за 10-15 минути. Хвърляме обратно в гевгир.
3. Смажете с растително масло Формата на мултикакера, поставете зеленчуците там във всяка последователност на слоеве.
4. Разбийте яйцата с размахване, смесете със 170 ml мляко и сол. Изсипете го в бавна готварска печка върху зеленчуци и внимателно ги преместете с шпатула, така че яйцето да бъде разпределено между парчетата.
5. Включете режима „Печене“ и пригответе диетична торта в бавна готварска печка за 50 минути.
6. Захранвайте маслото в тиган или в тенджера, добавете брашното, запържете го за 2 минути, след което въведете млякото с тънък поток. Продължаваме да се намесваме непрекъснато, докато масата се сгъсти. Изсипете малко сол и къри.
7. Пайът, когато се охлади малко, обърнете го на чиния и изсипете соса.

Диетична торта с моркови с стафиди в бавна готварска печка

Сладка торта може да се приготви не само от плодове или сочна тиква, но и от моркови. Обърнете внимание на тази рецепта за диетично печене, тук, вместо пшенично брашно, се използва елда и вместо бяла захар - тръстика. Списъкът на съставките е много малък:

• моркови - 3 бр.;
• брахо с елда - 4 с.л.;
• тръстикова захар - 1/3 чаша;
• сол - ½ ч.л;
• сода - 1 ч.л;
• стафиди - 2 с.л.

Готвене на торта за диетична моркова в бавна готварска печка:

1. Моркови, за предпочитане големи, свежи и сочни, чисти и три на най -малката ренде. Ние гасим сода с оцет и добавяме към това зеленчуково пюре, изсипете захар там.
2. Добавете елда брашно към тестото, разбъркайте.
3. Изсипете стафиди, след като го измиете.
4. Смажете купата с многокук с всяко растително масло. Поставяме тестото. Затопляме формата до 180-200 ° C, отрязваме 40 минути и приготвяме диетична моркова торта.

Диетичен пай в бавна готварска печка. Видео