Приятната сирене е един от първите продукти на менюто за диета. С ниското си съдържание на калории изварата е ценен хранителен източник на хранителни вещества. Друг плюс е отлична съвместимост с почти всякакви продукти, независимо дали става въпрос за месо, зеленчуци, плодове, билки, ядки, яйца и т.н. В тази статия ще ви кажем как да приготвите диетични вили сирене касероли с помощта на бавна готварска печка, избирайки само вкусни, здрави и нискокалорични компоненти.

Диетична извара сирене с малини и макове в бавна готварска печка

Касерола с горски плодове и макови семена е това, от което се нуждаете за лека диетична закуска. Може да се сервира и на масата като полезен и нискокалоричен десерт. Можете да замените малини, както желаете с всякакви други плодове. Преди да започнете приготвянето на диетична извара сирене с малини в бавна готварска печка, прочетете списъка на съставките:

• ниско съдържание на сирене - 300 g;
• яйца - 3 бр.;
• заквасена сметана с ниско съдържание на мазнини - 80 g;
• mac - 2 Tbsp.;
• малини - 150 g;
• брашно - 2 с.л.;
• лимонова жар - 1 ч.л;
• vanillin - на вкус;
• захар - 2 с.л.

Нека започнем да приготвяме диетична извара сирене с малини в бавна готварска печка:

1. Сирене узрели извара със захар и яйца. Добавете заквасена сметана, ванилин, брашно и мак. Ние омесваме всичко добре.
2. Измиваме малината с вода през гевгир, оставяме да се отцеди и добавим към тестото. Сложихме настърганата лимонова кора там. Нежно смесете тестото.
3. Смажете купата на устройството с малко парче масло, поставете подготвената смес в нея, изравнете я, изберете програмата „Печене“.
4. Приготвяме диетична извара сирене с малини в бавна готварска печка за 40 минути.

Диетична извара сирене с ориз в бавна готварска печка

Вместо заперета или брашно, които се използват в повечето касероли на извара, в нашата рецепта присъстват оризови канали. Захарта за това ястие се приема от минимално количество, а за по -голям аромат, портокал или лимонова кора се добавя към извара. Ако желаете, можете да поставите малко стафиди в гювечката. Ето списък на съставките, които ще използваме, за да приготвим диетична извара сирене в бавна готварска печка:

• ориз - 1 чаша;
• сирене с ниско съдържание на мазнини - 400 g;
• захар - 2 с. Л.;
• яйца - 3 бр.;
• vanilin - щипка;
• оранжева жар - 1 с.л.;
• мляко - 1,5 чаши;
• солта е щипка.

Преди да се угодите на това полезно ястие, ние ще извършим следните действия, за да приготвим диетична вила сирене в бавна готварска печка:

1. Изсипете ориза в тенджера и го измийте 5-6 пъти. По -добре е да вземете кръгло разнообразие от ориз и е необходимо да го изплакнете толкова дълго, докато дренираната вода е почти напълно прозрачна. Измиване на ориз, изсипете го с вода. Съотношението на водата и ориза е 2,5: 1. Ние привеждаме зърнените култури до кипене на среден огън, след това поставим горелката поне и готвим ориза под капака за около 30 минути.
2. Избърсваме изварата си през малко сито и бием яйцата със захар със смесител. Смесете извара сирене, мляко, настърган портокал и яйца, както и добавете предварително натрупани оризови канали. Изсипваме малко ванилин и сол.
3. Смажете купата с многокук с много малко количество растително масло и преместете тестото на гювевото в нея.
4. Избираме режима „печене“, поставяме времето на таймера за 40 минути и приготвяме диетична извара в бавната готварска печка до края на програмата.

Можете да извадите чинията от формата само след охлаждане.

Диетична въздушна касерола в бавна готварска печка

В тази рецепта няма да намерите никакво брашно, маниери, нито макаронени изделия, нито ориз, нито такъв свързващ компонент. Именно липсата на зърнен пълнител прави такъв десерт особено мек, топещ се, нежен. Това е идеално ястие за деца и за тези, които защитават фигурата си, а диетичната извара се приготвя в бавна готварска печка на тези компоненти:

• ниско съдържание на мазнини - 0,5 кг;
• яйца - 4 бр.;
• захар-2-3 с.л.;
• заквасена сметана с ниско съдържание на мазнини - 2 с.л.;
• картофено нишесте - 2 с. Л.;
• vanilin - щипка;
• солта е на вкус.

Стъпката -by -стъпкото готвене на диетична извара сирене в бавна готварска печка е следната:

1. Готвим две сухи дълбоки купи за яйца. Нежно разбиване на яйцата, изсипете протеините в една купа, във втората - жълтъците. Леко смущаваме протеините и поставяме в хладилника. Разтриваме жълтъците със захар. Добавете към тях заквасена сметана, картофено нишесте, тъпо извара и ванилин. Смесете компонентите.
2. Разбийте охладени протеини с миксер, докато от тях не се направи гъста пяна. Пяната трябва да бъде от такава консистенция, така че след завъртане на купата, тя не се разлива с главата надолу, но остава в контейнера.
3. Сега преместваме протеиновата пяна в купа с извара, голяма лъжица или шпатула спретнато и бавно смесваме компонентите до гладкост.
4. Смажете купата с мултикакер с малко парче масло и сложете тестото на изварата в нея, след което я изравняваме малко.
5. На панела изберете опцията „Печене“ и в тази програма приготвяме диетична извара сирене в бавна готварска печка за 40 минути.

Диета с ярка извара с плодове в бавна готварска печка

Този десерт се нарича ярък благодарение на плодовете и плодове, които са доста много в рецептата и всеки от които има свой красив интересен цвят. Здравословно хранително извара сирене, ароматен мед и сладък, плод, пълен с витамини, е това, от което се нуждаете за човек, който се придържа към диета с нискокалория. Със списък с продукти за приготвяне на тази диетична извара сирене в бавна готварска печка, можете да намерите по -долу:

• зелена ябълка - 1 компютър;
• малък банан - 1 бр.;
• оранжево - 1 компютър;
• череши без кости - 100 g;
• пречистени слънчогледови семена - 1 с.л.;
• яйце - 1 бр.;
• ниско съдържание на мазнини - 100 g;
• нишесте - 1 ч.л;
• мед - 1 ч.л;
• лимонов сок - 2 ч.л;
• захар - 1 с.л.

Диетична извара сирене с плодове в бавна готварска печка се приготвя по следния начин:

1. Да се \u200b\u200bпогрижим за плодовете. Измиваме ги правилно под чешмата и ги почистваме от корите на банан с оранжево. От ябълки изваждаме сърцевината, от черешите, извличаме костите.
2. Нарежете ябълката с филийки, банан с оранжеви кръгове. Формата на мултикакера е доста леко смазана с рафинирано растително масло и прави особен слой плодове и плодове в долната част: първо ще полагаме ябълки, след това банани, след това портокали и в края ще покрием всичко със слой череши .
3. Белените семена са леко запържени в сух тиган и след това равномерно поръсете с тях слой от плодове.
4. Сега разделяме яйчните белтъци и жълтъците. Катериците се изпращат временно в хладилника, жълтъците се отглеждат с извара, мед и нишесте. Добавете лимонов сок, малко захар и сол на вкус.
5. Разбийте протеините с миксер в хомогенна дебела пяна. Ръчно смесете протеиновата пяна и изварата си.
6. Поставете извара в бавна готварска печка, изравнете го с лъжица на плодове.
7. Изберете програмата „Печене“ на панела на устройството. В този режим приготвяме диетична извара сирене в бавна готварска печка за около 40 минути.

Диетична извара сирене с овесена каша в бавна готварска печка

След като прочетете списъка със съставки за приготвяне на тази диетична вила сирене в бавна готварска печка, ще се изненадате колко малко продукти се нуждаят от такъв десерт. Ще бъдете още по -изненадани, като опитате това вкусно и, безспорно, много полезно ястие в завършена форма. И така, ще разберем по -подробно какво трябва да печем диетична извара сирене в бавна готварска печка:

• немаслено извара - 400 g;
• малка овесена каша - 150 g;
• сушени плодове - 100 g;
• орехи - 50 g.

Нека се опитаме да приготвим диетична извара сирене с изсушени плодове в бавна готварска печка, изпълнявайки следните етапи:

1. Изсипете овесени ядки и ядки в блендер и смилайте на малък прах. Избърсваме изварата си през сито или смилане в същия блендер.
2. Изсипете сушените плодове с хладна вода за 20 минути, след което измийте и намажете по -малки.
3. Оставяме част от масата на овесени яли, за да поръсим формата, да смесим останалото с извара. Добавете изсушени плодове, намесете ги в тестото.
4. Смажете купата с парче масло, поръсете с чип от овесени ядки, изсипете тестото и я изравнете.
5. Включваме режима на "печене" и приготвяме диетична извара сирене в бавна готварска печка за 30-35 минути.

Както можете да видите, в тази рецепта няма захар, но изсушените плодове придават определена сладост на ястието. Тези, които обичат малко сбогом, могат да добавят 1 с. Л. захар или мед.

Диетична извара сирене с тиква в бавна готварска печка

Вили сирене гювеч с тиква е двойно полезна и причината за това е състава на компонента. За малките деца такова ястие може да се счита за идеална закуска, а хората, които следват теглото си, имат възможността да не се отказват от вкусна храна. За да приготвите десерт, по -добре е да изберете узряла, добре разрошена тиква, която има ярък вкус и богат аромат. Обърнете внимание на онези продукти, от които се нуждаем от тази диетична вила сирене в бавна готварска печка:

• ниско съдържание на мазнини - 0,5 кг;
• нискомасково кисело мляко - 250 ml;
• яйца - 3 бр.;
• тиква - 0,5 кг;
• лимонов сок - 3 с.л.;
• сол;
• захар - 2 с.л.

Ще направим приготвяне на диетична извара сирене тон-тон в бавна готварска печка:

1. Първата стъпка в приготвянето на този десерт е приготвянето на картофено картофено пюре. За да спестите максималната полза от зеленчука, е по -добре да го задушите. За да направим това, почистваме тиквата от семена и кори, нарязахме на големи парчета и поставяме в двоен котел или специален контейнер с многокурсинг, ако е оборудван с подходяща функция. Готвим тиквата за около 30 минути, след това се охлаждаме и се превръщаме в блендер в картофено пюре.
2. Разрушаваме яйцата и споделяме протеини и жълтъци. Охладете протеините в хладилника, а жълтите, междувременно, разтривайте с извара, кисело мляко, лимонов сок и захар.
3. Изваждаме протеините от хладилника и бие добре смесителя, за да получим стабилна пяна. След това въвеждаме тази пяна в картофените картофени пюре и внимателно разбъркваме с лъжица.
4. Смажете многократната форма с масло. Разперехме в него няколко супени лъжици тесто за сирене и изсипваме същото количество тиквена маса отгоре. По този начин ние редуваме слоеве, докато приключи изварата и тиквеното пюре от картофи.
5. Включваме програмата „Печене“ и приготвяме диетична извара сирене в мултикаук за 1 час.

Разпространихме охладения десерт върху ястието, нарязахме и сервираме.

Диетична извара сирене с моркови в бавна готварска печка

Вила сирене с моркови е ярък цвят, необичаен вкус, богат пикантният аромат. В допълнение към основните компоненти, не забравяйте да добавите набор от подправки към тестото, състоящ се от канела, ванилия и кардамон. Можете да диверсифицирате деликатната извара с помощта на ядки и стафиди, но трябва да ги добавите много малко към диетичното ястие. За да започнете, прочетете списъка с компоненти, които използвахме при приготвянето на диетична вила сирене в бавната готварска печка:

• сирене с ниско съдържание на мазнини - 200 g;
• големи сочни моркови - 1 бр.;
• яйце - 1 бр.;
• канела - 0,5 ч.л;
• vanilin - щипка;
• кардамон - щипка;
• сол на вкус;
• захар - 1 с.л.;
• ядки, стафиди - на вкус.

Готвене на диетична извара сирене с моркови в бавна готварска печка по този начин:

1. Разбийте яйцето с миксер и добавете захар, сол, ванилия, канела и кардамон към него. Разбийте отново миксера.
2. Почистваме морковите и три на най -малката ренде, което е. Комбинирайте пюре от моркови към яйчената смес.
3. Разбийте изварата с блендер или избършете през сито. Смесете с предварително подготвени компоненти. Добавете леко нарязани ядки и стафиди към тестото.
4. Изсипете тестото в купа, намазано с малко количество масло. Включете програмата „Печене“. Приготвяме диетична извара сирене в бавна готварска печка за 40 минути.

Диетична извара сирене с тиквички и пиле в бавна готварска печка

Касеролата на извара може да бъде не само сладък десерт, но и вид пай. Освен това, в този случай ястието също може да бъде доста диетично, тъй като това е достатъчно, за да използвате необходимите компоненти в него: пилешко и зеленчуци с ниско съдържание на мазнини. Ето какви съставки са ни необходими за тази диетична извара сирене с пилешко месо, приготвено в бавна готварска печка:

• сирене с ниско съдържание на мазнини - 200 g;
• zucchini - 1 PC.;
• пилешко филе - 250 g;
• яйца - 2 бр.;
• брашно - 2 с.л.;
• сол и черен пипер - на вкус;
• сода - 0,5 ч.л;
• тимян - 1 ч.л.

Ще разберем етапите на приготвяне на диетична извара сирене с пиле в бавна готварска печка:

1. Сварете пилешки филета без кожа и кости в солена вода, докато напълно готовност, отстранете го от бульона, охладете и изрежете на кубчета.
2. Младите ми тиквички се търкат върху груба ренде. Ако зеленчуците са узрели, ние почистваме корите от него и изваждаме семената.
3. Разбийте яйцата с миксер, добавяйки към тях сол и подправки. След това смесете яйцата с тъпо извара сирене, сода и брашно.
4. Свързваме тиквичките с тесто и пилешко месо. Смесете старателно. Ако тестото е много дебело, изсипете малко мляко.
5. Смажете в нея многокукерната купа, потапяйте извара с месо и зеленчуци в нея, включете опцията „печене“.
6. Приготвяме диетична извара сирене с пилешко месо в мултикакър за 30-35 минути.

Диетична извара сирене в бавна готварска печка. Видео