Sir sir jedan je od prvih proizvoda iz jelovnika prehrane. Sa svojim niskim kaloričnim sadržajem, sir od softvera vrijedan je izvor hrane hranjivih sastojaka. Drugi je plus izvrsna kompatibilnost s gotovo svim proizvodima, bilo da se radi o mesu, povrću, voću, biljem, orasima, jajima itd. U ovom ćemo vam članku reći kako pripremiti prehrambene kasice sa sirom pomoću sporog kuhala, odabirom samo ukusnih, zdravih i niskih kalorijskih komponenti.

Prehrambena kaša sa sirom od maline s malinama i makama u sporim štednjacima

Kasika s bobicama i sjemenkama maka je ono što vam je potrebno za lagani doručak s dijetom. Također se može poslužiti na stolu kao koristan i nisko -kalorijski desert. Raspberry možete zamijeniti po bilo kojim drugim bobicama. Prije nego što započnete s pripremom prehrambene tepsije za sir sa malinama u sporim štednjacima, pročitajte popis sastojaka:

• nisko -lagano sir - 300 g;
• jaja - 3 PC.;
• kiselo vrhnje sadržaja niske masti - 80 g;
• mac - 2 žlice;
• maline - 150 g;
• brašno - 2 žlice;
• limunova korica - 1 TSP;
• vanillin - po ukusu;
• Šećer - 2 žlice.

Počnimo pripremati prehrambenu tepsiju sira sa malinama u sporim štednjacima:

1. Zreli sir sa šećerom i jajima. Dodajte kiselo vrhnje, vanilin, brašno i mak. Sve dobro miješamo.
2. Raspberry peremo vodom kroz kolunder, ostavimo da se isuši i dodamo u tijesto. Tamo smo stavili naribanu limunovu koricu. Nježno pomiješajte tijesto.
3. Podmažite zdjelu uređaja s malim komadom maslaca, stavite pripremljenu smjesu u nju, izravnajte je, odaberite program "Pečenje".
4. Pripremamo prehrambenu tepsiju od sira sa malinama u sporim štednjacima 40 minuta.

Prehrambena kaša sa sirom s rižom u sporoj štednjaku

Umjesto sele ili brašna, koje se koriste u većini te kasika od sira, rižine su u našem receptu prisutne riže. Šećer za ovo jelo uzima se za minimalnu količinu, a za veću aromu narančastu ili limunovu koricu dodaje se u sir. Po želji, možete staviti malo grožđica u tepsiju. Evo popisa sastojaka koje ćemo upotrijebiti za pripremu prehrambene tepsije za sir u sporoj štednji:

• riža - 1 šalica;
• niska masna sira - 400 g;
• Šećer - 2 žlice;
• jaja - 3 PC.;
• vanilin - prstohvat;
• narančasta korica - 1 TBSP.;
• mlijeko - 1,5 šalice;
• sol je prstohvat.

Prije nego što se ugodite s ovim korisnim jelom, izvest ćemo sljedeće radnje kako bismo pripremili prehrambenu tepsiju sira u sporoj štednjaku:

1. Ulijte rižu u tavu i operite je 5-6 puta. Bolje je uzeti okrugli niz riže, a potrebno je tako dugo isprati dok isušena voda ne bude gotovo potpuno prozirna. Pranje riže, izlijte je vodom. Omjer vode i riže je 2,5: 1. Donosimo žitaricu do vrenja na srednje jakoj vatri, a zatim stavimo plamenik barem i kuhamo rižu ispod poklopca oko 30 minuta.
2. Izbrišemo sir sira kroz malo sito, a jaja turnimo šećerom mikserom. Pomiješajte sir, mlijeko, naribanu naranču i jaja, kao i dodajte prekrivene riže. Izlimo malo vanilina i soli.
3. Podmažite višeslojnu posudu s vrlo malom količinom biljnog ulja i u nju prebacite tijesto za tepsiju.
4. Odabiremo način "pečenja", stavljamo vrijeme na tajmer 40 minuta i pripremimo prehrambenu kasicu od sira u sporoj štednji do kraja programa.

Posuđe možete ukloniti iz kalupa tek nakon hlađenja.

Prehrambeni zrak kurd kasika u sporoj štednjaku

U ovom receptu nećete naći brašno, manira žitarice, niti tjesteninu, niti rižu, niti bilo koju takvu spojnu komponentu. Nedostatak punila žitarica čini takav desert posebno mekan, topljiv, nježan. Ovo je idealno jelo za djecu i za one koji štite svoju figuru, a prehrambena kaša sa sirom pripremljena je u sporoj štednjaku ovih komponenti:

• nisko -lagano sir - 0,5 kg;
• jaja - 4 PCS.;
• šećer-2-3 žlice;
• kiselo vrhnje sadržaja niske masti - 2 žlice;
• krumpir škrob - 2 žlice;
• vanilin - prstohvat;
• sol je ukus.

Korak -koračano kuhanje prehrambene tepsije za sir u sporim štednjacima je sljedeći:

1. Kuhamo dvije suhe duboke zdjele za jaja. Lagano razbijajući jaja, izlijte proteine \u200b\u200bu jednu zdjelu, u drugu - žumanjke. Lagano usisavamo proteine \u200b\u200bi stavljamo u hladnjak. Žumanjka trljamo šećerom. Dodajte im kiselo vrhnje, krumpir škrob, dosadni sir i vanilin. Pomiješajte komponente.
2. Pobijedite ohlađene proteine \u200b\u200bmikserom, sve dok od njih ne napravi gusta pjena. Pjena bi trebala biti takve konzistencije, tako da se nakon okretanja zdjele ne prolije naopako, već ostaje u spremniku.
3. Sada premještamo proteinsku pjenu u zdjelu sa sirom, veliku žlicu ili lopaticu uredno i polako miješate komponente dok ne postanu glatko.
4. Podmažite zdjelu s multicookerom s malim komadom maslaca i stavite u nju tijesto za sir, a zatim je malo izravnavamo.
5. Na ploči odaberite opciju "Baking" i u ovom programu pripremamo prehrambenu tepsiju sira u sporoj štednji 40 minuta.

Svijetla dijeta sa sirom od sira s voćem u sporim štednjacima

Ovaj se desert naziva živopisno zahvaljujući plodovima i bobicama, koji su u receptu dosta dosta, a svaki od njih ima svoju prekrasnu zanimljivu boju. Zdravi hranjivi sir, mirisni med i slatko, voće pun vitamina je ono što vam treba za osobu koja se pridržava prehrane s niskim kalorijom. S popisom proizvoda za pripremu ove prehrambene tepsije za sir u sporoj štednji, možete pronaći u nastavku:

• green Apple - 1 PC.;
• mala banana - 1 pc.;
• naranča - 1 pc.;
• trešnje bez kostiju - 100 g;
• pročišćena sjemenki suncokreta - 1 žlica;
• jaje - 1 PC.;
• nisko -lagano sir - 100 g;
• Škrob - 1 TSP;
• med - 1 žličica;
• limunov sok - 2 žličice;
• Šećer - 1 žlica.

Prehrambena kaša sa sirom od sira s voćem u sporoj štednjaku priprema se na sljedeći način:

1. Pobrinimo se za plodove. Ispravno ih peremo ispod slavine i očistimo od kore banane narančastom. Od jabuka izvadimo jezgru, iz trešanja, izdvajaju kosti.
2. Jabuku izrežite kriškama, bananu s narančastim krugovima. Oblik multicoker -a prilično je lagano podmazan rafiniranim biljnim uljem i na dnu napravite osebujni sloj voća i bobica: Prvo ćemo položiti jabuke, zatim banane, zatim naranče i na kraju ćemo sve prekriti slojem trešara .
3. Oguljena sjemenki malo su pržene u suhoj tavi, a zatim ravnomjerno pospite s njima sloj voćnih bobica.
4. Sada dijelimo bjelanjke i žumanjke. Vjeverice se privremeno šalju u hladnjak, žumanjke su uzgajane od sira, meda i škroba. Dodajte limunov sok, malo šećera i soli po ukusu.
5. Umanjite proteine \u200b\u200bmikserom u homogenu debelu pjenu. Ručno pomiješajte proteinsku pjenu i sir.
6. Stavite sir od sira u spor štednjak, izravnajte ga žlicom na voću.
7. Odaberite program "Pečenje" na ploči uređaja. U ovom načinu pripremamo prehrambenu tepsiju sira u sporoj štednji oko 40 minuta.

Prehrambena kaša sa sirom od sira s zobenom pahuljicom u sporim štednjacima

Nakon što ste pročitali popis sastojaka za pripremu ove prehrambene tepsije za sir u sporoj štednji, iznenadit ćete se koliko malo proizvoda treba takav desert. Bit ćete još više iznenađeni pokušajem ovog ukusnog i, nesumnjivo, vrlo korisnog jela u gotovom obliku. Dakle, detaljnije ćemo smisliti što trebamo za peći prehrambenu tepsiju sira u sporoj štednji:

• ne -flat sir - 400 g;
• mala zobena kaša - 150 g;
• osušeno voće - 100 g;
• orasi - 50 g.

Pokušajmo pripremiti prehrambenu tepsiju sira sa sušenim voćem u sporoj štednjaku, izvodeći sljedeće faze:

1. Ulijte zobene pahuljice i orašaste plodove u blender i mljejte u mali prah. Izbrišemo sir sira kroz sito ili mljevenje u istom blenderu.
2. Sušeno voće izlijte hladnom vodom 20 minuta, a zatim operite i smanjite manje.
3. Napuštamo dio mase nasene zobene pahuljice kako bismo posipali oblik, ostatak pomiješajte s sirom. Dodajte sušeno voće, intervenirajte ih u tijesto.
4. Podmažite zdjelu komadom maslaca, pospite čipom od zobene pahuljice, ulijte tijesto i izravnajte je.
5. Uključujemo način "pečenja" i pripremamo prehrambenu tepsiju sira u sporoj štednjaku 30-35 minuta.

Kao što vidite, u ovom receptu nema šećera, ali sušeno voće daju određenu slatkoću jelu. Oni koji vole malo zbogom mogu dodati 1 žlicu. šećer ili med.

Prehrambena kaša sa sirom od sira s bundevom u sporo

Kasika od sira s bundevom dvostruko je korisna, a razlog za to je sastavni sastav. Za malu djecu takvo se jelo može smatrati idealnim doručkom, a ljudi koji slijede svoju težinu imaju priliku da ne poriču sebe ukusnu hranu. Da biste pripremili desert, bolje je odabrati zrelu, dobro raspoloženu bundevu koja ima svijetli okus i bogatu aromu. Obratite pažnju na one proizvode koji su nam potrebni za ovu prehrambenu tepsiju sira u sporoj štednji:

• nisko -lagano sir - 0,5 kg;
• jogurt s niskim - 250 ml;
• jaja - 3 PC.;
• bundeva - 0,5 kg;
• limunov sok - 3 žlice;
• sol;
• Šećer - 2 žlice.

Napravit ćemo pripremu prehrambene tepsije za ton sira u sporoj štednjaku:

1. Prvi korak u pripremi ovog deserta je priprema krumpira od pire od bundeve. Da biste uštedjeli maksimalnu korist u povrću, bolje je pariti. Da bismo to učinili, očistimo bundevu od sjemenki i pilinga, izrezati velike komade i stavljati u dvostruki kotao ili poseban višenamjenski spremnik ako je opremljen odgovarajućom funkcijom. Kuhamo bundevu oko 30 minuta, a zatim se ohladimo i pretvorimo u blender u pire krumpir.
2. Razbijamo jaja i dijelimo proteine \u200b\u200bi žumanjke. Ohladite proteine \u200b\u200bu hladnjaku, a žumanjke, u međuvremenu, trljajte sirom, jogurtom, limunovim sokom i šećerom.
3. Izvadimo proteine \u200b\u200biz hladnjaka i dobro tuku mikser kako bismo dobili stabilnu pjenu. Zatim uvodimo ovu pjenu u krumpir pire od bundeve i pažljivo miješamo sa žlicom.
4. Podmažite višestruki oblik s uljem. U njega smo raširili nekoliko žlica tijesta za sir sira i na vrh izlili istu količinu mase bundeve. Na taj način izmjenjujemo slojeve sve dok se krumpir od sira i bundeve ne završi.
5. Uključujemo program "pečenje" i pripremamo prehrambenu tepsiju sira u višenamjenskom brojilu 1 sat.

Ohlađeni desert raširili smo na jelu, izrezali i poslužili.

Prehrambena kaša sa sirom s mrkvom u sporoj štednjaku

Kućica od sira s mrkvom je svijetla boja, neobičan okus, bogata pikantna aroma. Pored glavnih komponenti, ne zaboravite dodati set začina tijestu, koji se sastoji od cimeta, vanilije i kardamoma. Možete diverzificirati osjetljivu strukturu skute uz pomoć orašastih plodova i grožđica, ali morate ih dodati vrlo malo prehrambenom jelu. Da biste započeli, pročitajte popis komponenti koje smo koristili u pripremi prehrambene tepsije za sir u sporoj štednji:

• niska masna sira - 200 g;
• velika sočna mrkva - 1 pc.;
• jaje - 1 PC.;
• cimet - 0,5 TSP;
• vanilin - prstohvat;
• cardamon - prstohvat;
• sol - okusiti;
• Šećer - 1 žlica;
• orašasti orasi, grožđice - po ukusu.

Kuhanje prehrambene tepsije za sir s mrkvom na ovaj način na sporim kuharima:

1. Nagajte jaje miješalicom i dodajte mu šećer, sol, vaniliju, cimet i kardamom. Ponovno pobijedite mikser.
2. Očistimo mrkvu i tri na najmanjoj rešetki, što jest. Kombinirajte pire od mrkve u smjesu jaja.
3. Nakucajte sir s udaranjem blenderom ili obrišite kroz sito. Pomiješajte s prethodno pripremljenim komponentama. U tijesto dodajte lagano nasjeckane matice i grožđice.
4. Ulijte tijesto u zdjelu, podmazano s malom količinom ulja. Uključite program "Pečenje". Pripremamo prehrambenu tepsiju sira u sporoj štednji 40 minuta.

Prehrambena kaša sa sirom od sira sa tikvicama i piletinom u sporoj štednji

Kasika od sira može biti ne samo slatki desert, već i vrsta pite. Nadalje, u ovom slučaju jelo također može biti prilično prehrambeno, jer je to dovoljno koristiti potrebne komponente u njemu: piletina i povrće s niskim putem. Evo koji su nam sastojci potrebni za ovu prehrambenu tepsiju sira s piletinom kuhanom u sporim štednjacima:

• niska masna sira - 200 g;
• tikvice - 1 pc.;
• pileći filet - 250 g;
• jaja - 2 PCS.;
• brašno - 2 žlice;
• sol i papar - po ukusu;
• soda - 0,5 tsp;
• tIMYAN - 1 TSP

Otkrit ćemo faze pripreme prehrambene tepsije za sir s piletinom u sporim štednjacima:

1. Pileće filete bez kože i kosti u slanoj vodi dok ne dovršite, izvadite je iz juhe, ohladite i izrežite na kocke.
2. Moji mladi tikvice trljaju se na grubu granicu. Ako je povrće zrelo, iz njega očistimo koru i izvadimo sjeme.
3. Pomutite jaja mikserom, dodajući im sol i začine. Zatim pomiješajte jaja s dosadnim sirom, sodom i brašnom.
4. Spojimo tikvice s tijestom sira i piletinom. Temeljito pomiješajte. Ako je tijesto vrlo gusto, izlijte malo mlijeka.
5. Podmažite zdjelu s višestrukim proizvodima, uronite sir s mesom i povrćem u nju, uključite opciju "pečenje".
6. Pripremamo prehrambenu tepsiju od sira s piletinom u multicionalu 30-35 minuta.

Prehrambena kaša sa sirom u sporoj štednji. Video