Zapiekanka to świetna opcja na przekąskę lub pełną popołudniową przekąskę. Takie danie nie jest trudne do gotowania, a tysiące przepisów na pieczenie przy użyciu wszelkiego rodzaju składników. Jednym z popularnych składników zapiekanki jest kolorowa kapusta. To warzywo jest bardzo przydatne i bogate w pierwiastki śladowe, a ponadto gotowanie jest bardzo proste, ponieważ podgrzanie kalafiora zajmuje bardzo mało czasu. W dzisiejszym artykule znajdziesz doskonałe przepisy na pyszne zapiekanki wykonane z kolorowej kapusty.

Zapiekanka kolorowej kapusty w powolnej kuchence. Przepis 1

Kolorowa kapusta jest przypisywana produktowi z menu dziecięcego. I nie na próżno, ponieważ to warzywo ma korzystny wpływ na pracę przewodu pokarmowego i nie powoduje nasilenia w żołądku po wchłanianiu. Niestety dzieci nie zawsze jedzą warzywa z przyjemnością, które również należy do kalafiora. Dlatego zalecamy „ukrycie” tego produktu w ramach zapiekanki, który z pewnością spodoba się najmłodszym członkom rodziny.

Składniki:

• kalafior - 400 g;
• cebula - 1 PC;
• marchewka - 1 szt.;
• ser rosyjski - 130 g;
• śmietana (10% -15% tłuszczu) -50 ml;
• jajko - 1 szt.;
• olej roślinny - 1 łyżka. l;
• sól do twojego gustu.

Jak ugotować zapiekankę kolorowej kapusty:

1. Połącz kolorową kapustę na kwiatostany.
2. Gotuj kalafior przez 3-5 minut, wrzuć go na durszlak i pośpiesz zimną wodą, aby zatrzymać proces oczyszczania cieplnego.
3. Nasmaruj miskę multicooker olejem roślinnym, umieść kapitan kapusty na dnie, sól.
4. Wyczyść wiązkę, pokrój na pół pół, umieść na kolorze kapusty.
5. Obrzyj marchewki z skórki, odetnij grubą trawę, posyp cebulą.
6. Zetrzyj ser gruboziarnistą trawą.
7. Przygotuj wypełnienie: wymieszaj śmietanę, ser i jajko w osobnym pojemniku. Dokładnie ubij mieszaninę za pomocą soli.
8. Wlej składniki powolnej kuchence z mieszanką, aby wypełnienie było rozmieszczone we wszystkich obszarach naczynia.
9. Zamknij powolną kuchenkę za pomocą pokrywki, ustaw tryb pieczenia.
10. Gotuj naczynie przez 30-40 minut.

Zgodnie z przygotowaniem udekoruj gotową zapiekankę kolorowej kapusty drobno posiekanymi zieleniami.

Zapiekanka kolorowej kapusty w powolnej kuchence. Przepis 2

Zapiekanka kolorowej kapusty dobrze nadaje się do przekąski, ponieważ nadaje się do spożycia zarówno w gorącym, jak i zimnym. Ponadto to danie jest bardzo proste w gotowaniu i nie zajmie Ci dużo czasu i wysiłku. Zajmij notatkę.

Składniki:

• kolorowa kapusta - 400 g;
• jajka kurze - 2 szt.;
• jogurt bez dodatków - 200 ml;
• woda - 1 multistakan;
• sól dla smaku;
• masło - 30 g;
• ser rosyjski - 130 gr.

Gotujemy naczynie w etapach:

1. Demontować kapustę na kwiatostanie i płucz.
2. Umieść kolorową kapustę w wieloosobowym pojemniku do parowania.
3. Wlej 1 wodę wielopostaciową do miski multicooker, zainstaluj podwójny kotł we właściwym miejscu.
4. Zamknij urządzenie za pomocą pokrywki, zainstaluj program „Parowanie na 15 minut.
5. Po zakończeniu ustalonego trybu usuń kapustę, wlej zimną wodę.
6. Umyj miskę multicooker i wytrzyj ją.
7. W osobnym pojemniku wymieszaj jaja i jogurt. Ubij mieszaninę trzepaczką, aż będzie gładka, sól.
8. Nasmaruj miskę Maltevuka olejem kremowym, umieść kapitan kapusty na dnie pojemnika.
9. Wlać kolorową kapustę mieszanką jaj i jogurtu.
10. Zetrzyj ser gruboziarnistą trawą, posyp ich zawartością powolnej kuchenki.
11. Zamknij urządzenie, ustaw tryb pieczenia.
12. Przygotuj zapiekankę na 25-30 minut.

Podawaj gotowe danie na stole, dekorując, w razie potrzeby, gałązki świeżych ziół.

Zapiekanka kolorowej kapusty w powolnej kuchence. Przepis 3

Kolorowa kapusta to magazyn witamin. Zaleca się używanie go przynajmniej raz na dwa tygodnie. Warto zauważyć, że kalafior jest niezbędnym produktem zdrowej diety. Dlatego jeśli podążasz za figurą i spróbujesz prawidłowo jeść, pamiętaj o dodaniu do diety naczyń kalafiorowych. Jednym z przepisów na wygrywanie z tym składnikiem jest zapiekanka, której przepis znajdziesz poniżej.

Lista zakupów:

• kalafior - 400 g;
• jajka kurze - 2 szt.;
• majonez (średnia zawartość tłuszczu) - 3 łyżki. l;
• mleko (2,5% tłuszczu) - ½ multistakan;
• mąka - 1 multistakan;
• musztarda - 1 łyżeczka;
• ser rosyjski - 180 g;
• sól do twojego gustu.

Etapy gotowania zapiekanki z kalafiora:

1. Demontować kapitan do kwiatostanów, spłucz.
2. Umieść kwiatostany kalafiora w wolnym kuchence i wlej wodę.
3. Urządzenie jest instalowane w gotowaniu i gotują kolorową kapustę przez 15 minut.
4. Wyjmij kalafior na durszlaku i nalany zimną wodą.
5. Umyj pojemność multicooker i wytrzyj suchy ręcznik.
6. W osobnym pojemniku wymieszaj jajka, mleko, mąkę, majonez i musztardę. Ubij składniki trzepaczką, aż do jednorodnej konsystencji, sól.
7. Zetrzyj ser na dużym miejscu.
8. Umieść kwiatostany kapusty na dnie multicookera, sól.
9. Wlać wypełnienie na kapustę.
10. Posyp zawartość powolnej kuchenki.
11. Urządzenie jest instalowane w trybie ciastek przez 25-30 minut.

W razie potrzeby posyp gotowe danie, drobno posiekanym koperkiem lub natką pietruszki.

Zapiekanka kolorowej kapusty w powolnej kuchence. Przepis 4

Nawet początkujący w polu kulinarnym poradzi sobie z prostym przepisem na zapiekanki kolorowej kapusty. Mimo to gotowe danie zachwyci cię soczystością, odżywianiem i nasyconym smakiem.

Lista zakupów:

• kalafior - 500 g;
• pomidory-2-3 komputery;
• mleko - 200 ml;
• ser rosyjski - 170 g;
• jaja - 4 szt.;
• masło - 30 g;
• sól, pieprz do smaku.

Procesy przygotowania przyczynowej kolorowej kapusty:

1. Podziel kolorową kapustę na kwiatostany, myj.
2. Wyślij kwiatostany kalafiora do powolnej kuchenki, wlej wodę.
3. Urządzenie jest instalowane w gotowaniu i gotują kapustę przez 15 minut.
4. Upuść kwiatostany do durszlaka, wlej zimną wodę.
5. Umyj pojemność multicooker i wytrzyj ją.
6. Umyj pomidory, pokrój w kostki.
7. W osobnym pojemniku wymieszaj jajka i mleko. Ubij składniki trzepaczką, aż do gładkiej, soli, pieprzu.
8. Zetrzyj ser gruboziarnistą trawą.
9. Nasmaruj miskę wielokarnikową masłem.
10. Na dole wielopoziomowej pojemności rozkładaj kwiatostany kapusty, sól.
11. Umieść pomidory na kolorowej kapusty.
12. Wlać składniki mieszanką jaj i mleka.
13. Posyp zawartość urządzenia startym serem.
14. Umieść powolną kuchenkę w trybie ciastek na 25-30 minut.

W razie potrzeby gotowa zapiekanka jest ozdobiona drobno posiekanymi zieleniami.

Zapiekanka kolorowej kapusty w powolnej kuchence. Wideo