Napařená ryba v pomalém vařiči je skutečným nálezem pro ty, kteří rádi jedí lahodně, ale snaží se jíst správně. Páry jemně působí na ryby a zachovávají si maximum stopových prvků živin a cenných látek pro zdraví. Ano, ano, je to díky pomalému vařiči v rybách po vaření pro pár, že speciální kyseliny zůstávají-omega-3 a omega-6. Šetří krev před velkým množstvím škodlivého cholesterolu a zlepšují metabolismus.

Parní ryby v pomalém sporáku: Tilapie se zeleninou

Maso tilapie je bohaté na jód a selen, velké množství vitamínů a minerálů. Ryby jsou charakterizovány vysokou výživou a chutí a v kombinaci se zeleninou se stává dvojnásobně užitečnější!

Zde je, jaké produkty budete potřebovat:

• body Fillet - 150 g;
• mrkev - 1 ks.;
• zmrazené brokolice - 100 g;
• voda - 0,5 l;
• sůl a oblíbené koření mají chuť.

Jak vařit ryby v pomalém sporáku:

1. Spusťte tilapii v tekoucí vodě, potom vtřete sůl a koření do její buničiny.
2. Oloupejte mrkev a nakrájejte na tenké kruhy.
3. Naplňte multikookerovou pánev vodou a poté tam vložte gril na dušenou. Položte na něj mrkev a zelí brokolice. V případě potřeby přidejte sůl a koření.
4. Zavřete pánev víkem a v nabídce navrhovaných programů Vyberte režim „Steam“. Poté nastavte čas vaření na časovači - tilapie stačí po dobu 30 minut. To je vše, pak se samotný pomalý vařič postará o vaše ryby.

Hotovou misku posypte citronovou šťávou.

Dobrou chuť!

Ryby pro páru v pomalém sporáku: jemný Sibas na večeři

SIBA se nazývá univerzální produkt: Fish je v jakékoli formě dobré. V SIBAS, velké množství polynenasycených mastných kyselin, díky kterému pokrmy z této ryby pomohou překonat depresi a melancholii.

Potřebné produkty:

• malé ryby - 2 ks.;
• středně velké mrkev - 1 ks.;
• lemon - 1 ks.;
• bay Leaf - 2 ks.;
• pepř - podle chuti;
• voda - 750 ml;
• salátové listy - banda.

Pořadí vaření:

1. Vyčistěte ryby: Odstraňte vnitřky a žábry z jatečně upraveného těla. Po stranách Sibů proveďte mělké podélné řezy nožem. Ryby posypte speciálními kořeními a mrkev nařízněte v kruzích. Řezejte citron v kulatých plátcích.
2. Nalijte vodu do hrnkové bramborové pánve, vložte nádobu na produkty napařování a vložte tam Sibas. Vložte mrkev, citron a bobkové listy vedle ryb: Díky tak barevnému sousedství získá maso okouzlující vůni, kterou milovníci rybích jídel určitě ocení.
3. Vložte program dvojitého kotle na 30 minut a počkejte na rybu na páru v pomalém vařiči. Pokud je potřeba, mohou být po půl hodině SIBA napařeny po dobu 10 - 15 minut, dokud se zcela snadno.

Položte hotovou rybu na listy salátu. Miska může být podávána na stole se zeleninovým salátem, vařeným bramborami nebo rýží.

Dobrou chuť!

Napařená ryba v pomalém sporáku: makrela s přílohou z rýže

Tento recept, především nabízíme budoucím matkám a ženám, které chtějí, aby jejich děti jedly pouze zdravé a zdravé jídlo. První housle v tomto úžasně chutném pokrmu hraje makrela. U této ryby se rostoucí organismus sám o sobě najde mnoho cenných aminokyselin a vitamínů.

V multicookeru je makrela určitě umístěna do fólie - tento trik způsobí, že ryba neuvěřitelně jemná a tání v ústech. Bez fólie, hlavní součást misky ztratí jeho šťastvu a stane se bez chuti, a rýže, která bude také připravena v misce, naopak, získá specifickou chuť ryb.

Chcete -li vařit 4 porce, vezměte následující produkty:

• fresh Makrel - 2 ks.;
• rajčata - 2 ks.;
• tvrdý sýr - 700 g;
• cibule - 1 ks.;
• citron - ¼ část;
• dill Greens - několik větviček;
• sůl a pepř na dochucení.

Pro přílohu:

• rýže - 1 lžíce;
• voda - 2 lžíce;
• rostlinkový olej - 1 lžíce. L.;
• mrkev - 1 ks.;
• cibule - 1 ks.;
• sůl a koření podle chuti;
• bay List - 1 ks.

Pokyny pro přípravu:

1. Osvoboďte ryby od vnitřků a důkladně ji umyjte. Nakrájejte makrelu plátky střední velikosti a návnady. Chcete -li to provést, posypeme kousky ryb speciálním kořením, solí a po dobu 10 minut v lednici.
2. Mezitím rozřízněte cibuli a rajčata prsteny.
3. Pro přílohu nakrájejte na proužky středního velikosti mrkve a jemně nasekejte cibuli. Rick Rice několikrát.
4. Odstraňte ryby a vložte ji do fólie. Na každý kus makrely položte kruh rajčat, poté kruh cibule - v tomto pořadí vložte všechny produkty až do kusů ryby.
5. Zakryjte obsah fólie hustou uzávěrem sýra a posypte citronovou šťávou. V případě potřeby přidejte několik větviček kopru.
6. Z fólie vytvořte svazek a vložte jej do jídla.
7. Vložte ingredience pro rýži do misky na vícenásobné hodnoty, hodte tam špetku soli a černého pepře, přidejte rostlinný olej a dobře promíchejte výrobky. Pak nalijte všechno vodou. Vložte na vrchol nádobu na fólii. Programování režimu „rýže“ po dobu 45 minut.

Taková pár páry v pomalém vařiči nepotřebuje omáčku, protože se připravila ve své vlastní šťávě. Nasycená makrela a neutrální rýže jsou ideální kombinací pro vydatnou večeři.

Dobrou chuť!

Ryby pro páru v pomalém sporáku: Gorbusha s mladými bramborami

Jen málo lidí může odolat talíři s kuřáckým skluzavkou mladých brambor, hojně posypané nakrájeným koprnkou. Přidejte sem kousek růžového lososa, napařeného v pomalém vařiči a váš kulinářský talent nebude konec od těch, kteří chtějí vyhodnotit váš kulinářský talent!

Nezbytné ingredience:

• gorbusha - 2 ks.;
• mladé brambory - 1 kg;
• velké rajče - 1 ks.;
• kyselá smetana - 200 g;
• tvrdý sýr - 40 g;
• malý citron - 1 ks.;
• rostlinkový olej - 2 lžíce. L.;
• fresh Greens - několik větviček;
• sůl a koření pro ryby mají chuť.

Jak vařit ryby s bramborami v pomalém sporáku:

1. Vyčistěte brambory a pokud to není příliš malé, nakrájejte je na 2 až 4 díly.
2. Nalijte rostlinný olej do květináče a poté vložte zakysanou smetanu, brambory tam, opravte výrobky, přidejte koření a vše promíchejte. Zapněte program „Pečení“ po dobu 15 minut.
3. Zatímco pomalý sporák pracuje na přípravě brambor, připravte růžový losos. Vyčistěte ryby a nakrájejte na malé kousky, otřete je solí a koření na ryby. Kontejner pro vaření v režimu „Steam“ zakryjte fólií, na kterou umístíte růžový losos.
4. Namažte každý kus ryb zakysanou smetanou a položte kruh rajčat, plátek sýra a plátek citronu nahoře.
5. Po slyšení zvukového signálu více nežádoucího stroje otevřete víko a promíchejte brambory. Poté nainstalujte boner s rybou nahoře, zavřete pánev víkem a na 40 minut dejte program „pečení“ na 40 minut.

Věřte mi, tato „báječná“ má každou šanci stát se oblíbeným jídlem vaší rodiny!

Dobrou chuť!

Ryby pro páru v pomalém vařiči: Hek s houbami

Hek je štíhlá ryba s příjemnou měkkou chutí. Vaření je velmi rád tímto reprezentativním plemenem tresky - jeho maso je snadno odděleno od několika semen. Vzhledem k tomu, že HEK je suchý, je často připraven v tukové omáčce nebo vývaru. V našem receptu budou houby velkoryse sdílet šťávu s rybou.

Pro jídlo, vezměte:

• heck Carcass - 2 ks.;
• middle Onion - 1 ks.;
• champignons - 200 g;
• petržel - parta;
• voda - 0,5 l;
• sůl a pepř.

Příprava

1. Ryby lze vyčistit nebo, pokud se hodí do pomalého vařiče, ponechat celku - podle svého uvážení.
2. Nakrájejte cibuli na poloviční prsteny. Pokud jste si vybrali ve prospěch celé rybí jatečně upravené těla, vložte do něj drcenou petrželku a cibuli. Grack Hek se solí a pepřem.
3. Umyjte Champignons, odstraňte z klobouků tenkou kůži a nakrájejte houby velkými kousky.
4. Nalijte vodu do pomalého sporáku. Vložte ryby do párovacího čepice. Vložte houby, cibuli, zelení nahoře, trochu si sůl. Zavřete víko a nainstalujte program Para na 40 minut.

Toto je štíhlé jídlo - lahodná a zdravá volba pro ty, kteří „sedí“ na stravě.

Dobrou chuť!

Napařená ryba v pomalém vařiči: pstruh a špagety ze zeleniny

U zeleninových špaget je vhodná jakákoli zelenina - ty, které máte rádi. Používáme lilek, tsukkini a cuketu, které jsou podle našeho názoru nejvíce ohromeny jemným pstruhem.

Produkty, které potřebujeme:

• pstruh filet - 500 g;
• citron (pro šťávu) - 1 ks.;
• česnek - 2 hřebíček;
• zelení petrželky a kopru - k chuti;
• sůl a koření mají chuť.

Pro špagety:

• lilek - 1 ks.;
• cuketa - 1 ks.;
• tsukkini - 1 PC.;
• mrkev - 1 ks.;
• bílé suché víno - 200 ml;
• sůl a koření mají chuť.

Příprava přípravy

1. Než vaříte ryby v pomalém vařiči, postarejte se o přílohu. Vyčistěte mrkev a poté ji nakrájejte dlouhými proužky. Zbytek zeleniny omyjte a ořízněte stejným způsobem jako mrkev.
2. Nalijte zeleninovou slámu 1 lžíce. l. Sůl a odejít po dobu 10 minut. Potom opláchněte špagety a osušte je a položte je na papírový ručník.
3. Vložte špagety do dušeného kuchaře. Nalijte víno do květináče. Vložte nádobu se zeleninou nahoře, kterou potřebujete ke sůl a pepřem. Zakryjte pánev víkem a nastavte program „Double Botel“ na 20 minut.
4. Umyjte filé ryby, suché, a když multicooker se zeleninou dává zvukový signál, rozložte špagety z nádoby a položí pstruh na jejich místo. Filet posypte citronovou šťávou. Umístěte stroužek česneku a nasekané zelené na něj.
5. Naplňte pánev s multicookerem vodou na maximální značku. Pak tam spusťte pstruhový kontejner. Parní ryby v pomalém sporáku vaří v režimu „hasicí“ po dobu půl hodiny.

Položte hotovou rybu na vrchol zeleninové špagety a podávejte ke stolu.

Dobrou chuť!

Parní ryby v pomalém sporáku: losos s rýží

Losos se může pochlubit řadou cenných látek, jejichž působením nejvíce pozitivně ovlivňuje stav srdce a krevních cév. Ne každý má však tento produkt ve stravě pravidelně. Napařená ryba v pomalém vařiči je nádherná dietní jídlo, které můžete diverzifikovat nabídku.

Potřebné produkty:

• styl Salmon - 4 ks.;
• sýr - 70 g;
• byliny sůl a Provencal mají chutnat.

Pro přílohu:

• voda - 2 lžíce;
• rýže - 1 lžíce;
• rostlinkový olej - 1 lžíce. L.;
• bay Leaf - 1 ks.;
• česnek - 1 hřebíček;
• sůl má chuť.

Jak vařit lososa v pomalém vařiči:

1. Rybí steaky běžte v tekoucí vodě, trochu sůl a pepř je a také posypte provencálními bylinkami. Vložte losos do nádoby na výrobky na vaření. Pájeme ryby sýrem, nastrouhané na hrubém struhadlo nahoře. Pokud chcete, můžete recept diverzifikovat tím, že na steaky, cibulové kroužky, nasekané mrkev a zelení položí trochu zakysané smetany.
2. Rick rýže důkladně, vložte ji do vícenásobnější pánve, přidejte sůl, bobkový list, česnek a 1 lžíce. l. rostlinný olej. Naplňte pánev rýží vodou v poměru 1 až 2. Vložte nádobu s lososem nahoře. Zavřete produkty víkem a nainstalujte program „Parní pára“ po dobu 25 minut.

SiRing v pomalém sporáku je velmi něžný a šťavnatý a rýže mu slouží s nádherným doplňkem.

Dobrou chuť!

Parní ryby v pomalém sporáku: Pike se zeleninou

Pike je nízkokalorická ryba s nízkým obsahem tuku. Lékaři považují maso této ryby za dobrý preventivní nástroj pro chřipku. Kromě toho, pokud pravidelně budete jíst štiku, nikdy nebudete vědět, co je srdce arytmie. Můžete začít hned teď!

Chcete -li připravit 4 porce, vezměte:

• pike (fillet) - 400 g;
• stan Beans - 120 g;
• bulharský pepř - 1 ks.;
• květák - 100 g;
• voda - 0,5 l;
• sůl, černý pepř a koření - podle chuti;
• fresh Greens - banda.

Příprava přípravy

1. Omyjte rybí filé, osušte a nakrájejte na malé kousky, z nichž každá se solí, černým mletým pepřem a kořením.
2. Opláchněte květák v tekoucí vodě a poté demontujte zeleninu na květenství. Umyjte pepř, nakrájejte na 2 stejné části, vyjměte semena a vnitřní oddíly a potom ji nasekejte malými kostkami.
3. Nalijte vodu do hrnkové bramborové pánve a nainstalujte parní nádobu. Vložte tam štiku, papriku, fazole a květák. Předběžně zeleninu. Zapněte režim „páry“ a vařte ryby pod uzavřeným víkem po dobu 35 minut.

Když je ryba připravena v pomalém vařiči, přeneste ji na misku a ozdobujte je drcenými čerstvými bylinkami.

Dobrou chuť!

Ryby v pomalém sporáku: Vařte šťavnatý losos. Video