يعد خزفيًا دائمًا لذيذًا ، وكقاعدة عامة ، غالبًا ما يتم استخدام الكثير من المكونات المغذية للغاية لإعداد مثل هذا الطبق ، الذي يتم سكبه بالكريمة أو الكريمة الحامضة أو البيض.

لسوء الحظ ، لا يمكن استهلاك مثل هذه الأطباق من قبل أولئك الذين يتناولون نظامًا غذائيًا أو في تغذية خاصة فيما يتعلق بحالة الصحة. ومع ذلك ، لا يزال من السابق لأوانه أن يأس عشاق الأوعية المقاومة للأمراض ، لأنه يوجد اليوم العديد من الوصفات المفيدة لهذا الطبق وفقًا لتوصيات الطبيب الشهير بيير دوكان.

جوهر جميع الأطباق التي يوصي بها الدوكان هي أنها تحتوي على الحد الأقصى للبروتين والحد الأدنى من الكربوهيدرات. في الواقع ، وبهذه الطريقة ، يتم تحقيق النتيجة الرئيسية ، التي يطاردها كل من يأكل Dukan - فقدان الوزن.

خزفي مع الدجاج والطماطم على دوكان في طباخ بطيء

سنقوم بإعداد جميع الوصفات التي سنقدمها لانتباهك اليوم مع أحد الأبواب المتعددة ، وهذا بدوره سيجعلها أكثر فائدة ولذيذة.

وسيتألف الأطباق الأولى ، التي سنتحدث عنها ، من مثل هذه المنتجات:

• Cottage Cheese - 350 G مع محتوى دهون قدره 0 ٪.
• البيض - 3 أجهزة كمبيوتر.
• اللب Kuritsa - 350 جم.
• الشوفان نخالة - 35 جم.
• البصل - 1 الكمبيوتر.
• الطماطم - 2 أجهزة كمبيوتر.
• الثوم - 2 القرنفل.
• الخضر - حسب تقديرك.
• مرفق - بول Ch.L.
• صلصة الصويا - 1 ملعقة كبيرة.

إنه لمن دواعي سروري إعداد مثل هذه الشهية ، لأن المراحل التي تشكل العملية برمتها بسيطة تمامًا:

• في البداية ، قسّم البيض إلى البروتينات والصفار.
• في حاوية عميقة منفصلة ، يُمزج صفار البيض والجبن والصلصة ، ويحرك كل شيء جيدًا.
• يُضاف النخالة إلى الخزان ، وخلط جميع المكونات واتركها لتضخم قليلاً.
• يجب غسل اللحوم ، مجففة بمناشف ورقية ومفرومة مع أي ، والأهم من ذلك في قطع صغيرة.
• أضف فيليه إلى بقية المكونات.
• الآن نقوم بتنظيف البصل والثوم ونقطعها. من الأفضل تمرير الثوم عبر الصحافة ، وقطع البصل بالمكعبات.
• أيضا ، بلدي الخضر وتجفيفها ، يقطعها.
• يُضاف الخضر والبصل مع الثوم إلى كتلة حناية الخثارة.
• الآن دعونا نفعل البروتينات. يجب أن تتعرض للضرب بشكل جيد مع خلاط حتى تتشكل رغوة سميكة.
• نتصب في عجيننا الغريب في مسحوق الخبز ، ونخلط كل شيء ونضيف القليل من السناجب.
• نحن نتعرف على وعاء أجهزتنا بزوج من قطرات زيت الزيتون ونضع الخليط الناتج.
• في الأعلى ، ندفع الطماطم مسبقًا وقطعت إلى دوائر.
• قم بتشغيل الجهاز في وضع "الخبز" ويطهى لمدة ساعة واحدة على الأقل. ربما يجب زيادة وقت الطهي قليلاً ، حرفيًا من 10 إلى 15 دقيقة.

سيساعدك مثل هذا الخزفي بسهولة على نسيان أنك "جالس" على نظام غذائي وتضيء طعامك "الفارغ". ومع ذلك ، لا تنسى أنه حتى المنتجات والأطباق المنخفضة المنخفضة يجب أن تؤكل باعتدال ، حتى لا تؤذي نفسك أو الشكل.

خزفي على الحليب في متعددة

يشمل هذا التباين في خزفي في معظمه منتجات الألبان التي تثري أجسامنا مع جميع المواد الغذائية والمفيدة. يمكن تناول مثل هذا الطوز كطبق رئيسي أو كمنتج إضافي.

لإعداد مثل هذه الأشياء الجيدة ، نحتاج إلى إعداد المكونات التالية:

• حليب مماثل - 220 مل.
• De -Fat Cottage Cheese - Paul Kg.
• البيض - 2 أجهزة كمبيوتر.
• نشا الذرة - 50 غرام.
• زيت الزيتون - بضع قطرات.

كما ترون ، فإن قائمة المكونات صغيرة جدًا وفي إعداد خزفي بسيط للغاية:

• يقسم البيض إلى البروتينات والصفار.
• احصل على صفار البيض مع الجبن المنزلي ، ثم أضف الحليب إليهم ، وخلط المكونات.
• بعد ذلك ، أضف النشا إلى الخليط وخلط عجيننا مرة أخرى.
• إذا رغبت في ذلك ، يمكن أن يكون خزفي المستقبلي ملحًا أو حلوًا قليلاً ، ولكن في هذه الحالة يمكنك فقط استخدام بدائل السكر.
• يجب التغلب على بروتينات البيض باستخدام كورولا أو خلاط إلى رغوة سميكة ثم يتم إدخالها تدريجياً في بقية المكونات.
• تشحيم قدرة مساعدنا ونشر العجينة فيه.
• نقوم بتشغيل الجهاز في وضع "الخبز" وإعداد 60 دقيقة المطلوبة.
• إذا رغبت في ذلك ، يمكن رش الطبق النهائي بالأعشاب المفرومة.

خزفي مع جبنة كوخ ونخالة في دوكان في طباخ بطيء

وصفة أخرى بسيطة للغاية لداخن صحية ولذيذة. طبق تم إعداده وفقًا لهذه الوصفة ، بل يجب أن يؤكل بالفعل في المرحلة الأولى من نظام الدكتور دوكان.

لذا ، قم بإعداد المنتجات التالية:

• Cottage Cheese مع محتوى الدهون 0 ٪ - 250 جم.
• الشوفان بران - 35 جم.
• البيض - 2 أجهزة كمبيوتر.
• مسحوق الخبز - 7 غرام.
• الملح ، sccron - حسب تقديرك.

لإعداد مثل هذا الطوز ، لن تضطر إلى الوقوف في المطبخ لفترة طويلة.

• افصل صفار البيض عن البروتين.
• تغلب على صفار البيض مع خفقت وأضف نخالة لهم.
• اسحب الجبن المنزلي بشوكة أو في خلاط.
• امزج خليط البيض والجبن المنزلية ، وأضف مسحوق الخبز والملح ، و Scrone حسب الذوق. تحريك جميع المكونات.
• تغلب على البروتينات مع خلاط ، أثناء العملية ، أضف القليل من الملح إلى البروتينات.
• الآن نقل بلطف الكتلة المخفوقة من البروتينات إلى خليط الفقيرة وخلطها قليلاً. إذا قمت بإضافة البروتينات المخفوقة على الفور وخلط محتويات الحاوية بقوة ، فسيفقد المنتج روعته ، لكننا لسنا بحاجة إليها.
• ضع الخليط لدينا في سعة الجهاز وقم بتشغيل الطباخ البطيء في وضع "الخبز".
• بعد حوالي ساعة ، سيكون خزفينا جاهزًا للاستخدام.

خزفي مع جبنة الكوخ والكاكاو من دوكان في طباخ بطيء

تحظى هذا بعمل خزفي كبيرًا بين جميع النساء اللواتي يحاولن التخلص من الجنيهات الإضافية. يعد خزفي مع جبنة كوخ والكاكاو بديلاً ممتازًا للحلويات والمعجنات ومنتجات المخابز الأخرى.

المكونات اللازمة:

• جبن دي سات - 350 غرام.
• البيض - 2 أجهزة كمبيوتر.
• نشا الذرة - 50 غرام.
• مسحوق الخبز - 8 غرام.
• الكاكاو - 15 جم.
• الملح ، بديل السكر - حسب تقديرك.

نبدأ في الطهي خزفي:

• ضع الجبن الكوخ في طبق عميق.
• نقسم البيض إلى البروتينات والصفار.
• أضف 2 صفار إلى جبنة كوخ وطحن المكونات تمامًا.
• الآن في الخليط الناتج ، نضع الملح والسكرنر ومسحوق الخبز من العجين ، وخلط محتويات الحاوية.
• فوق بياض البيض مع خلاط مع الملح.
• أدخل بلطف كتلة البروتين إلى بقية المكونات وخلط الخليط الناتج.
• ينقسم الخليط الناتج إلى جزأين متساويين ويضيف الكاكاو إلى أحدهما.
• الآن نأخذ سعة الحاوية.
• ننشر عجينةنا في الوعاء بالتناوب. يمكن وضعه في نمط لوحة المشي ، بترتيب عشوائي أو وضع عجينة واحدة ، وضع آخر فوقه ، ثم امزج محتويات الجهاز قليلاً.
• نقوم بتشغيل الجهاز في وضع "الخبز" ونطبخ الطبق لمدة 60 دقيقة ، ونتحقق بشكل دوري من استعداده.

خزفي مع جبنة كوخ وتفاح على دوكان في طباخ بطيء

جبنة الكوخ والتفاح هي مزيج ممتاز من المنتجات التي اعتدنا عليها منذ فترة طويلة. يمكن أن يكون مثل هذا الخزفي بمثابة وجبة فطور مفيدة أو عشاء لذيذ. أيضًا ، يمكن تناول مثل هذا الطبق أثناء الوجبات الخفيفة ، لكن في هذه الحالة ننصحك بالاهتمام بكمية الطعام المستهلكة.

لذلك ، للأطباق مع الجبن والتفاح ، نقوم بإعداد المنتجات التالية:

• Cottage Cheese مع محتوى الدهون 0 ٪ - 280 جم.
• التفاح الأخضر - 2.5 جهاز كمبيوتر.
• البيض - 2 أجهزة كمبيوتر.
• الشوفان نخالة - 35 جم.
• زبادي منخفض الدسم الطبيعي - 140 مل.
• الملح ، السكر -substituter.

سيكون إعداد خزفي بسيطًا جدًا:

• أولاً ، دعنا نذهب للجبن المنزلية. يجب قتله في خلاط أو تمحى بدقة مع شوكة. كلما زادت روعة كتل الجبن ، كان ذلك أفضل.
• تغلب على البيض مع خفقت وأضف إلى الجبن المنزلي.
• بعد ذلك ، نضيف أيضًا جميع التوابل والتوابل والملح والتحلية إلى الحاوية وخلط المكونات.
• الآن صب الزبادي في الخليط وخلط محتويات الحاوية مرة أخرى.
• بعد ذلك ، أرسل النخالة إلى اللوحة واترك الخليط بحيث يتم تضخيم النخالة قليلاً.
• في غضون ذلك ، سوف نأخذ الفاكهة. تفكي ، تنظيف وإزالة النواة. بعد ذلك ، تحتاج إلى طحن الفاكهة في قطع صغيرة.
• الجمع بين الكتلة الخثارة والفواكه وخلط المكونات.
• تشحيم الخزان مع قطرة من الزيت ووضع الخليط لدينا هناك.
• نقوم بتشغيل الجهاز في وضع "الخبز" وننتظر ساعة واحدة مرة أخرى.
• تحقق من طاجن من وقت لآخر ، حيث يمكن أن يتعامل متعددة المهرج مع المهمة بشكل أسرع أو العكس قليلاً ، أبطأ قليلاً.
• اترك الطبق النهائي على الجهاز واتركه يبرد قليلاً.
• ثم قم بتحويل خزفي الجبن اللامع إلى الطبق والاستمتاع.

خزفي الخضار في دوكان في طباخ بطيء

لقد قيل الكثير عن Sweet Caseerole اليوم ، والآن حان الوقت للحديث عن أطباق أكثر إرضاءً. وسوف نبدأ ، ربما ، مع خزفي الخضار لذيذ. هذا الخير مثالي لوجبة غداء شهية وعشاء لا تقل عن القلاع.

نحن نستعد للمنتجات اللازمة:

• الطماطم - 2 ، 5 أجهزة كمبيوتر.
• الملفوف الملون هو رأس صغير.
• البصل - 1.5 أجهزة كمبيوتر.
• الجزر - 1 الكمبيوتر.
• حليب الموت - 100 مل.
• البيض - 2 أجهزة كمبيوتر.
• الملح ، أوريجانو.
• الخضر.
• صلصة الصويا - 2.5 ملعقة كبيرة.

لإعداد الطبق اتبع التوصيات التالية:

• نقوم بتنظيف البصل ونقطع إلى نصف حلقات أو حلقات وفقًا لرغبتك.
• طحن الجزر المغسول.
• تحضير الملفوف على النحو التالي. شطف الخضار تحت الماء الجاري ، ثم تفكيك إلى النورات.
• الآن دعونا نفعل الطماطم. خضرواتي وتجف. في كل طماطم ، ننتج شقوقًا صليبية على الجلد. الآن ضع الطماطم في الماء المغلي وعقد لمدة دقيقتين تقريبًا. بعد المعالجة الحرارية ، قم بإزالة الجلد المقطوع وقطع الخضار في الدوائر.
• فاز البيض والحليب مثل عجة مع إضافة الملح.
• شطف وتجفيف الخضر ، ثم يقطع ناعما.
• نحن نجمع خزفي لدينا. للقيام بذلك ، صب صلصة الصويا في وعاء الجهاز.
• الآن الطبقة الأولى نضع الجزر والبصل.
• نرسل الطماطم بجانب الطباخ البطيء.
• وضعنا الملفوف على الطماطم.
• عندما يتم إرسال جميع الخضروات لدينا إلى الحاوية ، اسكبها بمزيج حليب البيض.
• نقوم بتشغيل الجهاز في وضع "الخبز". عادة ، يتطلب هذا 60 دقيقة ، ولكن في هذه الحالة قد يستغرق 45 ، مراقبة حالة الطبق.
• قبل تقديم الأطباق ، رشها بالأعشاب المفرومة على الطاولة ووضعها في وعاء جميل.

خزفي مع اللحوم المفرومة الدجاج والكوسة في دوكان في طباخ بطيء

هذا الطبق هو شهي لذيذ للغاية وهو مناسب ليس فقط للنظام الغذائي ، ولكن أيضًا للاستخدام اليومي. علاوة على ذلك ، يمكن بسهولة تقديم مثل هذا الطوز على الطاولة الاحتفالية.

المنتجات التي نحتاجها:

• فيليه كورن - 350 جم.
• Zucchini - 1 متوسط.
• الشوفان نخالة - 4 ملعقة صغيرة.
• الكفير غير القاتم - 3 ملعقة كبيرة.
• الطماطم - 2.5 أجهزة كمبيوتر.
• الجبن - 70 جم.
• البيض - 2 أجهزة كمبيوتر.
• الملح ، مايران ، أوريجانو.

ننتقل إلى الطهي المباشر لطبقنا:

• يتم تنظيف الكوسة الخاصة بي ، ثم مقطعة مع مبشر خشن.
• يجب ملء النخالة مع الكمية المشار إليها من الكفير وتركها لتنتخم.
• نحن بحاجة إلى صنع اللحوم المفروم من اللحوم. لذلك ، نغسل فيليه ، وتجف مع المناديل الورقية ونمر عبر مطحنة اللحوم أو قاطعتها في الخلاط.
• في حاوية منفصلة ، نبدأ في جمع المكونات. نضع اللحم المفروم ، الكوسة ، الكفير مع نخالة في طبق ونخلط كل هذا. نحن هز الكمية المطلوبة من التوابل والملح ، اخلطي مرة أخرى.
• الطماطم الخاصة بي وقطعت إلى دوائر.
• طحن الجبن مع مبشر.
• سنقوم بتشحيم وعاء أجهزتنا بزيت الزيتون بحيث لا يحترق خزفي. للقيام بذلك ، سنحتاج حرفيًا إلى بضع قطرات من النفط.
• نقوم بنقل مكوناتنا إلى الحاوية المعدة.
• نضع الطماطم فوق خزفي ونغفو كل هذا بالجبن المبشور.
• قم بتشغيل الجهاز في وضع "المعجنات".
• سيكون هناك ما يكفي من 40-50 دقيقة. لإعداد طبقنا.
• بعد الوقت المحدد ، يجب ألا تحصل على الفور على خزفي. من الأفضل أن تعطيها قليلاً في طباخ بطيء وبارد.

دوكان تركيا خزفي في طباخ بطيء

لحم الديك الرومي لذيذ وصحي بشكل غير عادي. إن مزيج المنتجات المشار إليها في الوصفة سوف يمنحك طبقًا لذيذًا جدًا يمكنك تناوله حتى في نظام غذائي.

قائمة المنتجات اللازمة:

• فيليه تركيا - 650 جم.
• البصل - 1.5 أجهزة كمبيوتر.
• الجزر - 1 الكمبيوتر.
• الثوم - 2 القرنفل.
• الكرفس (ينبع) - 100 غرام.
• مرق الخضار - 220 مل.
• الملح ، أوريجانو ، مايران.
• البيض - 3 أجهزة كمبيوتر.

الآن دعونا نكون أطباق الطبخ:

• لب الدواجن جاف. بعد ذلك ، مفروم مع أي قطع مريحة.
• نقوم بتنظيف وقطع البصل بنصف حلقات.
• نقوم بتنظيف الجزر ونقطع المكعبات.
• نمر بالثوم الذي تم تنظيفه عبر الصحافة.
• الكرفس هو أيضا تجفيف ثم قطع في شكل تعسفي.
• ضع فيليه في سعة الجهاز ، وقم بتفكيكه بقليل من الملح والتوابل ، وقم بتشغيل وضع "القلي" ، ويقلىه قليلاً. سيكون كافيا لمدة 1 دقيقة. من كل جانب.
• بعد ذلك ، نضع الجزر والبصل على اللحوم.
• بعد وضع الكرفس.
• اخفق البيض مع إضافة الملح والخلط مع المرق ، وأضف الثوم إلى الخليط.
• صب مكوناتنا في الوعاء مع السائل الناتج.
• نقوم بتشغيل وضع "الخبز" ونطبخ لمدة 45 دقيقة.
• تحقق بشكل دوري من استعداد الطبق ، وإذا لزم الأمر ، زيادة وقت الطهي قليلاً.
• بالفعل الطبق النهائي الذي نعطيه بارد قليلاً ، وأخرجه من الطباخ البطيء.

خزفي من فيليه الدجاج والفطر على دوكان في طباخ بطيء

مزيج من الدواجن والفطر دائمًا لذيذ للغاية ، وفي حالتنا ، يعد ذلك مفيدًا جدًا أيضًا ، لأن إعداد هذا الطبق سنستخدم المكونات "الصحيحة" فقط.

لإلقاء اللوم على نفسك في مثل هذا الخزفي ، قم بإعداد المنتجات اللازمة:

• الملفات - بول كغ.
• فطر الأبطال - 350 جم.
• البصل - 1 الكمبيوتر.
• الجزر - 1 الكمبيوتر.
• زبادي سمير - 180 مل.
• Death -FAT COTTAGE CHEESE - 3.5 ملعقة كبيرة.
• الخضر.
• زيت الزيتون - بضع قطرات.
• الملح والتوابل.

لذلك ، تتضمن عملية الطهي المراحل التالية:

• يجب تنظيف Champignons وتقطيعها بشرائح.
• فيليه ، جاف وتحول إلى لحم مملوء ، يمر عبر مطحنة اللحوم أو تقاطعه في الخلاط. نحن نحمل الكمية المناسبة من الملح والتوابل.
• نقوم بتنظيف البصل وقطعت إلى نصف حلقات.
• الجزر الخاص بي ، نظف وقطع إلى مكعبات رقيقة.
• أنا جفف الخضر ثم ختم.
• في حاوية منفصلة نقوم بتنظيف الجبن الكوخ وأضف الزبادي إليه ، اخلطي المكونات.
• الآن يتم تشحيم حاوية الجهاز قليلاً مع الزيت وتضع اللحم.
• نرسل الفطر إلى اللحوم ، التي تنكّد قليلاً بالملح والتوابل.
• ثم هناك طبقة من البصل والجزر.
• نحن نملأ جميع المكونات بمزيج من الجبن من الجبن.
• قم بتشغيل الطباخ البطيء في وضع "الخبز".
• سيتم إعداد طبقنا من قبل 60 دقيقة التقليدية.
• بالفعل علاج جاهز وتبريد قليلاً ، يرش بالأعشاب المفرومة.

خزفي مع الملفوف الأبيض على دوكان في طباخ بطيء

خزفي الملفوف هو طبق لذيذ يمكن أن يؤكل يوميًا وفي الوقت نفسه لا تخاف من مجموعة من الجنيهات الإضافية.

نحن نستعد للمنتجات التي نحتاجها:

• الملفوف - 800 جم.
• البيض - 3 أجهزة كمبيوتر.
• الجبن منخفضة الدهون - 80 جم.
• نشا الذرة - 3.5 ملعقة كبيرة. ل.
• Cottage Cheese مع محتوى الدهون 0 ٪ - 180 جم.
• الملح والتوابل.
• الخضر.

لإعداد مثل هذا الطبق ، ليس من الضروري الوقوف في المطبخ لفترة طويلة ، لأن عملية الطهي النشط لن تستغرق ساعة.

• نأخذ الملفوف ، ونغسله ونقطع قطعًا صغيرة. لتقليل وقت الخبز في خزفي ، نرحب أولاً بالخضروات قليلاً. للقيام بذلك ، في حاوية يمكن وضعها على الغاز ، وضع الملفوف المفروم وغليه حتى ينضج.
• لفهم ما إذا كانت الخضروات جاهزة ، ما عليك سوى تحريض قطعة على الشوكة. إذا كان الملفوف ناعمًا ، فسيكون جاهزًا. نقوم بنقل الملفوف النهائي إلى الحاوية ونغسله بالماء ، انتظر حتى يستنزف السائل.
• في لوحة أو مقلاة عميقة منفصلة ، فرك الجبن المنزلي بالبيض.
• يُضاف النشا والملح والتوابل إلى الخليط ، وخلط كل شيء.
• تجمع الآن بين الخضار لدينا مع بقية المكونات ، واعجن العجين.
• شطف الخضر ، جافة وقطع.
• طحن الجبن.
• إذا كان العجين سميكًا جدًا ، فقم بتخفيفه بكمية صغيرة من الماء الدافئ.
• قم بتليين خزان الجهاز ببضع قطرات من زيت الزيتون ويغير خليطنا هناك.
• نقوم بتشغيل الجهاز في وضع "الخبز" مع تعيين 60 دقيقة.
• لمدة 5-7 دقيقة. قبل نهاية عملية الطهي ، رشها بالجبن والأعشاب.
• يوصى بالحصول على خزفي عندما يبرد قليلاً.

خزفي الجزر في دوكان في طباخ بطيء

خزفي آخر مفيد للغاية ، يوصى بتناول الطعام أثناء نظام غذائي على دوكان. علاوة على ذلك ، فإن مثل هذا خزفي مثالي ليس فقط لفقدان الوزن ، ولكن أيضًا للأطفال.

ستكون هناك حاجة إلى المنتجات التالية:

• Cottage Cottage Cheese - 250 جم.
• الجزر - متوسط \u200b\u200b1.
• البيض - 2 أجهزة كمبيوتر.
• الصودا - بول Ch. L.
• عصير الليمون - بضع قطرات.
• أكل النخالة - 1.5 ملعقة كبيرة. ل.
• الملح ، السكرون ، القرفة.

تتضمن عملية الطهي المراحل التالية:

• نحن نفرك الجبن الكوخ مع شوكة.
• اخفق البيض بالملح والسكر. نضيف جميع التوابل المحددة هنا.
• الآن نقوم بتوصيل الكتلة الخثارة بالبيض ونضيف الصودا هناك ، والتي نطفئها بعصير الليمون.
• ثم أضف نخالة إلى جميع المكونات.
• يتم تنظيف الخضروات الخاصة بي وشته.
• امزج الجزر مع عجيننا واتركه لمدة نصف ساعة.
• قم بتليين حاوية الجهاز بالزيت (بضع قطرات) ووضع خزفينا المستقبلي فيه.
• نقوم بتشغيل الوضع على الجهاز - "الخبز" وفي هذه الحالة نتوقع حوالي نصف ساعة.

من المهم أن نقول إن هذا الطاجن مفيد ولذيذ ، ومع ذلك ، إذا كنت تلتزم بنظام الطاقة الذي يقدمه الدكتور دوكان ، ثم انتبه إلى الحقيقة التالية. خلال فترة تسمى "الهجوم" ، يُمنع تناول الجزر وجميع الأطباق التي تكون فيها ، على التوالي ، أيضًا.

يمكنك استخدام مثل هذا الخزفي خلال فترة تسمى "رحلة بحرية". وحتى تناول طبق في هذه المرحلة ، نوصيك بحفظ عدد الخضروات المشار إليها في الوصفة.

التغذية السليمة هي مفتاح الصحة الجيدة ، لأنه ليس من أجل لا شيء أننا نحن ما نأكله. على الرغم من حقيقة أن الدكتور دوكان يضع نظام القوة الذي طوره ، كنظام غذائي لفقدان الوزن وتثبيت الوزن ، فإن كل من يريد أن يكون بصحة جيدة يمكن أن يأكل الأطباق وفقًا لوصفاته.

كما ترون ، لا يوجد عدد كبير من صحة الأوعية الدموية فحسب ، بل أيضًا من الأوعية المقدمة اللذيذة التي هي البساطة في الطهي. لذلك ، إذا قررت الاعتناء بشخصيتك وصحتك ، فإن وصفاتنا وتوصياتنا اليوم هي بالضبط لك.

فيديو: خزفي الجبن في دوكان في طباخ بطيء