Ve snaze o krásné tělo nebo s cílem obnovit své zdraví jsou lidé nuceni dodržovat různé stravy a popírat se mnoho dobrot. Mezi zakázanými pokrmy je jedním z prvních míst pečení, a to není překvapivé, protože nejčastěji zahrnuje hojnost tuků a rychlých uhlohydrátů. Přesto existují recepty, které si lidé s dietní stravou mohou dovolit. V tomto článku vám řekneme, jak vařit dietní koláč v pomalém vařiči.

Dietní jablečný koláč v pomalém vařiči

Dietní dort, který pečeme v pomalém sporáku podle tohoto receptu, není téměř žádný tuk. Budeme potřebovat docela dost másla a pouze pro namazání tvaru. Místo vajec se zde používají výhradně proteiny a mícháme běžnou bílou pšeničnou mouku s ovesnou vlohou, aby byla užitečnější. Zde jsou produkty, ze kterých připravíme tento dezert:

• ovesná ovesná vločka - 2,5 lžíce;
• pšeničná mouka - 60 g;
• veverky vejce - 4 ks.;
• sladká jablka - 3 ks;;
• cukr - 100 g;
• máslo - 1 lžíce.

Pojďme péct dietní koláč v pomalém sporáku podle pokynů:

1. Chladné vaječné bílky v chladničce tak, aby byly lépe šlehačky. Poté, s mixérem vysokou rychlostí, je nechte do pěny. Postupně přidávejte cukr a pokračujete v rozsávání.
2. Mícháme mezi sebou oba typy mouky. Zadejte je do proteinové hmoty, smíchejte lžičkou.
3. Z promytých jablek vyčistěte kůru a ořízněte semena. Ovoce řezáme plátky.
4. Namažte mozkovou formu kusem másla. Rozkládáme okvětní lístky Apple podél dna. Nalijte těsto na vrchol, vyhlaďte lžičkou.
5. Nyní zapneme funkci „pečení“ a počkáme, až se mísa zahřívá na 180-200 ° C. Od této chvíle jsme vystřihli 25 minut a pečeli dietní dort v pomalém vařiči. Při připravenosti zkontrolujeme suchou párátko, pokud těsto není syrové, ochlaďte dezert a vyjměte jej z misky.

Dýňová dietní dort v pomalém vařiči

Dobrá zralá dýně může nahradit jakékoli sladké ovoce. Jeho jasně pomerančová buničina je plná šťávy a vyzařuje nádhernou čerstvou vůni, protože rádi používají dýně při vytváření různých dezertů a sladkého pečiva. Připravíme dietní koláč s dýní v pomalém vařiči z následujících komponent:

• vejce - 4 ks.;
• cukr - 1 šálek;
• sůl - 1 špetka;
• dýně - 700 g;
• mouka - 1,5 lžíce;
• semolina - 5 lžíce;
• citronová kůra - 1 lžička;
• skořice, vanilin podle chuti.

Vaření dýňového dortu na stravu v pomalém sporáku podle následujícího receptu:

1. Vejce důkladně umýváme pod kohoutkem a otřete suchou ubrousek. Rozbijeme skořápku a oddělujeme proteiny od žloutků a rozdělujeme je do různých cév.
2. Porazte žloutky cukrem. Čistíme dýně a necháme pouze buničinu, tři z ní na jemném štěkání. Pak stiskněte přebytečnou šťávu rukama. Třete na struhadlo a citronovou kůru, přidejte do dýňového pyré.
3. Vyléváme simolinu do stejné misky a odejdeme po dobu 10-15 minut.
4. Mezitím dáme proteiny se špetkou soli. Musíme je převést na hustou pěnu.
5. Když je polovina mírně krmena šťávou, přidejte mouku a žloutky s cukrem do dýně. Nalijte Vanillin a skořice, smíchejte ji lžičkou.
6. Vstupte do proteinové hmoty a smíchejte těsto. Přesuneme ji do misky, kterou lze dříve namazat kapkou rostlinného oleje. V režimu „pečení“ zahřejte multicooker na 180 ° C nebo trochu více a pečte dietní koláč s dýní po dobu 35-40 minut.

Dietní sýrový koláč v pomalém vařiči

V tomto dietním receptu na koláč je těsto vyrobeno na skim kefir. V této misce to však nebylo úplně bez tuků, protože hlavní složkou je zde sýr Suluguni. Tento neslazený dietní koláč pečíme v pomalém sporáku těchto komponent:

• nízký - Fat kefir - 250 ml;
• mouka - 0,5 kg;
• suluguni sýr - 350 g;
• vejce - 3 ks.;
• soda - 1 lžička

Po připravení všech produktů začněme pečení na vaření:

1. Nalijte sodu do kefiru a počkejte několik minut, dokud nebude tekutina utlučena. Mezitím prožíváme mouku, abychom ji nasytili kyslíkem.
2. Porazte vejce mixéru 2, nalijte je do kefiru. Nalijte tam mouku a připravte těsto.
3. Sýr Suluguni je tři na Strážku. Vařte zbývající vejce, čisté, drobivé kostky. Kombinujte strouhaný sýr a vařené vejce.
4. Těsto rozdělíme na 4 části. Rolte je houpaním o tloušťce 5 mm. Na 2 vrstvy rozložíme náplň sýra a vejce, zakrýváme je zbývajícími palačinkami nahoře, důkladně spojte okraje.
5. Namažte vícetipérní tvar kapkou rostlinného oleje. První dort jsme vložili dovnitř do programu „pečení“, připravíme ho po dobu 10 minut při 200 ° C, poté jej otočíme na druhé straně a pečte stejný čas. Je důležité počkat, až se zařízení zahřeje na nastavenou teplotu, a teprve poté spusťte odpočítávání. Stejně tak připravujeme druhý dietní dort v pomalém vařiči.

Dietní dort s tvarohem v pomalém sporáku

Mnoho jídel jídelního menu se připravuje pomocí tvarohového sýra, protože je neuvěřitelně užitečný jak pro postavu, tak pro trávení. V době, kdy zhubneme, dodává sýr v chalupě tělo mnoha nezbytnými látkami, zatímco bez úplného vložení po stranách ve formě dalších centimetrů. Připravte si dietní chalupový sýrový dort v pomalém sporáku z následujících produktů:

• low -Fat Cottage Cheese - 0,5 kg;
• semolina - 3 lžíce;
• bramborový škrob - 1 lžíce;
• cukr - 2 lžíce;
• sůl - špetka;
• veverky vejce - 3 ks.;
• konzervované broskve - 300 g.

Budeme se zabývat vytvořením užitečného nízkokalorického dezertu:

1. Porazte veverky vajec a 1 špetku soli směšovačem při nejvyšší rychlosti, dokud nedostaneme hustou přetrvávající pěnu. Hlaskujeme tvaroh nebo si ho otíráme, takže je menší.
2. Smíchejte tvarohový sýr s pololinou a škrobem, přidejte cukr.
3. Přenášíme proteinovou pěnu do misky s jinými produkty a kombinuje ingredience lžičkou.
4. Nakrájejte konzervované broskve na kousky, ale můžete je nechat ve formě polovin.
5. V namazané misce na vícenásobné hodnoty ponoříme těsto na chatrné sýr a pak ho přesuneme lžičkou, zakryjte kousky broskví nahoře.
6. Čekáme, až miska zahřeje až do 180-200 ° C v režimu „pečení“ a připravíme dietní dort v multicookeru po dobu 40-45 minut.

Diet Cherry Pie v pomalém sporáku

Tento dietní dort v pomalém vařiči vůbec nevyžaduje mouku, což je ještě užitečnější. Ale místo mouky existují ovesné vločky - zdroj mnoha komponent nezbytných pro tělo. Kefir pro test také vezmeme tuk bez tuku, abychom snížili obsah kalorií v dezertu. To je to, co potřebujeme pro takový recept:

• oat vločky - 1 šálek;
• vejce - 1 ks.;
• cukr - 2 lžíce;
• cherry bobule bez kostí - 1 šálek;
• nízká -fat kefir - 0,5 šálků;
• soda - 0,5 lžička;
• vanilkový cukr - 1 taška;
• sůl je špetka.

Pojďme péct dietní třešňový koláč v pomalém sporáku, podle pokynů:

1. Ovesné vločky s mixérem, mlýnkem na kávu nebo kombinováním jídla se mění na mouku. Pokud se mohou při broušení vyskytnout potíže, je lepší okamžitě zakoupit ovesné vločky místo vloček.
2. Nalijte mouku kefirem, přidejte sodu, nechte 20 minut.
3. Nejprve porazte vejce mixérem, poté vstupte do cukru a vanilky a znovu porazte.
4. Nalijte tuto hmotu do kefiru moukou.
5. Po odstranění kostí z nich přidejte třešně.
6. Tvar multicookeru je mírně namazán rostlinným olejem a těsto nalije.
7. V programu „pečení“ při teplotě 180-200 ° C pečtete dietní dort v pomalém vařiči po dobu 40 minut.

Dietní zeleninový koláč v pomalém vařiči

Dietní koláč nemusí být nutně sladký dezert. V pomalém vařiči můžete vařit slané pečivo s nízkým obsahem kalorií pomocí lahodné zeleniny bohaté na vitamíny. Pro toto jídlo potřebujete toto:

• mouka - 2 lžíce;
• mléko - 900 ml;
• přenosu - 1/3 lžičky;
• sůl - chuť;
• rostlinný olej - 2 lžíce;
• máslo - 60 g;
• vejce - 4 ks.;
• zmrzlina zelený hrášek - 700 g;
• sladký pepř - 0,5 kg;
• fazole Podchki - 0,5 kg;
• tuříny - 300 g;
• mrkev - 200 g.

Připravte si dietní zeleninový dort v pomalém sporáku:

1. Opravy jsou nejjednodušší nakupovat zmrazené, takže nebude vyžadovat dlouhé zpracování. Je třeba ji jen několik minut nalit vroucí vodou. Hrách může být také namočen ve vroucí vodě, aby se v koláči připravoval rychleji. Sladký pepř by měl být vyčištěn a nakrájený na proužky, tuříny s mrkví by měly být také vyčištěny a strčeny do kusů.
2. Vařte mrkev a tuříny ve slané vodě v různých květináčích po dobu 10-15 minut. Hodíme zpět do cedníku.
3. Namažte rostlinným olejem tvarem multicookeru, rozložte tam zeleninu v jakékoli sekvenci ve vrstvách.
4. Vejce porazte šlehačkou, smíchejte se 170 ml mléka a soli. Nalijte jej do pomalého sporáku na zeleninu a jemně je pohybujte špachtlí tak, aby vejce bylo rozděleno mezi kusy.
5. Zapněte režim „pečení“ a připravte dietní dort v pomalém vařiči po dobu 50 minut.
6. Napájete máslo na pánvi nebo v pánvi, přidejte mouku, smažte ji po dobu 2 minut a poté vstupte do mléka s tenkým proudem. Pokračujeme v neustálém narušení, dokud hmota nezhoustne. Nalijte trochu sůl a kari.
7. Koláč, když se trochu ochladí, otočte ho na misku a nalijte omáčku.

Dietní mrkvový dort s rozinkami v pomalém sporáku

Sladký dort lze připravit nejen z ovoce nebo šťavnaté dýně, ale také z mrkve. Věnujte pozornost tomuto receptu na pečení na dietu, zde, místo pšeničné mouky, pohanka se používá a místo bílého cukru - rákosí. Seznam složek je velmi malý:

• mrkev - 3 ks.;
• pohanka mouka - 4 lžíce;
• reed Sugar - 1/3 šálku;
• sůl - ½ lžičky;
• soda - 1 lžička;
• raisiny - 2 lžíce.

Vaření dietního mrkvového dortu v pomalém vařiči:

1. Mrkev, nejlépe velké, svěží a šťavnaté, čisté a tři na nejmenším Strápejícím. Uhazujeme sodu octem a přidáme k tomuto zeleninovému pyré, nalijte tam cukr.
2. Přidejte pohankovou mouku do těsta, promíchejte.
3. Nalijte rozinky po umytí.
4. Manujte misku na multicookeru jakýmkoli rostlinným olejem. Rozložili jsme těsto. Tvar zahříváme na 180-200 ° C, odřízneme 40 minut a připravíme dietní mrkvový dort.

Dietní koláč v pomalém vařiči. Video