Ketika datang ke nutrisi makanan, hidangan ayam adalah yang pertama muncul di pikiran. Daging putih ayam, yaitu payudara, adalah salah satu produk paling populer dari menu diet. Menggabungkan bahan yang lezat dan sehat ini dengan sayuran, buah -buahan dan komponen lainnya, Anda dapat membuat karya kuliner nyata. Bagi mereka yang lebih suka memantau sosok mereka atau ingin menyesuaikan berat badan, tetapi tidak ingin menyangkal makanan lezat, kami telah memilih resep yang menarik dan tidak biasa untuk membuat diet ayam dalam slow cooker.

Ayam makanan dengan jamur dan keju cottage dalam slow cooker

Untuk membuat ayam diet yang lezat, halus dan berair dalam slow cooker, Anda membutuhkan sangat sedikit. Dari satu set produk sederhana hanya dalam 40 menit Anda bisa memasak gulungan yang indah, dan kemudian memakannya untuk sarapan atau makan siang dengan nafsu makan. Sisa -sisa apa yang dapat disimpan dengan aman di lemari es dan bahkan tidak melakukan pemanasan sebelum presentasi berikutnya. Daftar bahan yang diperlukan ada sebelum Anda:

• dada Ayam - 1 PC;
• champignons - 50 g;
• keju cottage lemak rendah - 2 sdm;
• bawang - 1 pc.;
• minyak zaitun atau bunga matahari - 1 sdm .;
• garam, lada hitam.

Persiapan bertahap ayam makanan dalam slow cooker dijelaskan di bawah ini:

1. Tuang ke dalam slow cooker 1 sdm. minyak nabati dan pilih mode "menggoreng" di antara program. Saat ini, kami membersihkan dan menghancurkan bola lampu. Tuang kubus ke dalam mangkuk dan biarkan menggoreng.
2. Sementara itu, cuci champignon dan giling mereka dengan kubus yang kira -kira sama dengan busur. Kami mentransfernya ke bentuk dan menggoreng dengan bawang selama 5 menit.
3. Sekarang tambahkan keju cottage ke piring, sedikit garam dan merica, tutup tutupnya dan didihkan semua selama sekitar 10 menit.
4. Kami memasukkan isian yang sudah jadi dalam mangkuk dan dingin. Lepaskan kulit dengan dada ayam, pisahkan tulang dengan hati -hati. Akibatnya, kami mendapatkan dua potong fillet ayam, yang masing -masing dipotong menjadi dua lapisan dan dikalahkan dengan palu.
5. Kami menambahkan daging dan taburi dengan merica. Kami mendistribusikan isian pada daging dan mengeluarkan gulungan dari itu. Kami mengikatnya dengan tusuk gigi atau benang kapas putih.
6. Kami menurunkan gulungan ke dalam mangkuk perangkat, memilih program "memanggang" dan menyiapkan ayam diet dengan jamur dan keju cottage dalam slow cooker selama 30 menit.

Roulette dari Diet Chicken, Sayuran dan Telur dalam Slow Cooker

Fillet ayam yang hampir rendah, tetapi cukup bergizi, memuaskan, dan sehat sangat harmonis dengan sayuran. Ensemble serupa dapat ditemukan di banyak hidangan, dan resep rouletfish ayam kami tidak terkecuali. Rasa daging dan sayuran berair di sini dilengkapi dengan bahan yang tidak kurang bermanfaat - telur puyuh. Dengan daftar produk untuk persiapan ayam diet seperti itu dalam slow cooker, Anda dapat menemukan lebih detail:

• fillet ayam - 2 pcs.;
• wortel - 100 g;
• seledri - 100 g;
• bawang - 2 pcs;
• tOF - 50 g;
• telur puyuh - 12 pcs.;
• minyak Sayuran - 1 Tbsp.;
• bawang putih - 4 cengkeh;
• peterseli;
• garam, rempah -rempah.

Gulungan diet ayam dengan sayuran dalam slow cooker disiapkan dengan cara berikut:

1. Lebih baik membuat daging terlebih dahulu, karena fillet yang dilapisi rempah -rempah harus diinfuskan selama beberapa jam. Untuk menyiapkan campuran rempah -rempah seperti itu, hubungkan produk -produk berikut: cengkeh bawang putih melewati pers, lada merah akut, lada hitam, garam, umbi yang dicincang dalam blender. Menghambat daging yang diterima oleh komposisi yang dihasilkan dan dimasukkan ke dalam lemari es. Lebih baik acar fillet di malam hari, tetapi Anda dapat melakukan ini 1-2 jam sebelum memasak hidangan.
2. Kami menyebarkan film makanan di atas meja. Kami memotong ayam yang disiapkan dengan piring tipis dan meletakkannya di film dengan tumpang tindih kecil. Kami menutupi daging dengan lapisan film kedua di atas dan dikalahkan dengan batu goyang kayu.
3. Kami membersihkan bawang dan wortel kedua. Kami memotongnya lebih kecil, kami melakukan hal yang sama dengan seledri. Tuang 1 sdm ke dalam mangkuk multicooker. Minyak sayur dan tuangkan sayuran ke dalamnya. Dalam mode "menggoreng", kami memasak produk selama 10 menit, aduk. Kami menyedot massa, tambahkan lada merah dan hitam, tuangkan 1-2 sdm. Air, tutup tutupnya dan didihkan isi sampai lunak.
4. Kami menggeser sayuran menjadi blender dan mengubahnya menjadi kentang tumbuk tebal. Masak telur puyuh kacau dan bersihkan dari cangkang. Peterseli saya dan hancur halus.
5. Kami melumasi fillet ayam dengan massa sayuran yang dihasilkan, lalu kami membuat lapisan tahu, menaburkan semua ini dengan peterseli, dan dengan hati -hati menyebarkan telur puyuh di tepi gulungan masa depan.
6. Kami memutar fillet dengan gulungan, mulai dari tepi tempat telur diletakkan. Kami membungkus hidangan dengan cling film beberapa kali, kencangkan ujungnya dengan baik.
7. Tuang air bersih ke dalam slow cooker, pasang wadah kukus di atasnya. Kami meletakkan gulungan di dalamnya, mengaktifkan program "uap" dan menyiapkan ayam makanan dalam slow cooker selama 50 menit.

Saat gulungan mendingin, kami membebaskannya dari film, memotongnya dengan irisan yang rapi, meletakkannya di atas piring dan sajikan.

Diet Diet Kubbage dengan Ayam dalam Slow Cooker

Hanya sedikit orang yang mematuhi diet rendah -kalori yang berisiko memasak gulungan kubis untuk diri mereka sendiri. Sementara itu, hidangan lezat ini dapat dibuat cukup diet jika Anda menggunakan minyak minimal dan lemak dalam resep, dan bukannya jenis daging lainnya, masukkan fillet ayam ke dalam isian. Keuntungan yang tak terbantahkan dari merpati adalah bahwa mereka membutuhkan produk yang paling sederhana, murah dan terjangkau untuk mempersiapkannya:

• kubis putih - 1 kepala;
• fillet ayam - 300 g;
• bawang - 3 pcs;
• nasi - 100 g;
• lada manis - 2 pcs.;
• bawang putih - 3 cengkeh;
• minyak Bunga Matahari - 3 Tbsp.;
• tomat pasta - 2 sdm;
• dill - 1 bundel;
• garam, gula, rempah -rempah.

Teknologi untuk memasak gulungan kol dengan ayam makanan dalam slow cooker cukup sederhana dan terdiri dari tindakan seperti itu:

1. Kami meletakkan panci besar air di atas kompor dan mendidih. Kami memotong kaki dari kepala kubis, dan meletakkan kepala kepala dalam air asin mendidih. Kami mengelas ke kelembutan, lalu memisahkan daun dan memotong urat tebal dari mereka.
2. Di wajan lain, rebus nasi, setelah mencuci di beberapa perairan. Kami melempar sereal pada saringan, keren.
3. Tuang minyak sayur ke dalam slow cooker. Kami membersihkan bawang, hancur halus, tuangkan ke dalam minyak. Kupas lada dari inti, potong menjadi strip, tambahkan ke bawang. Goreng selama 10 menit dalam mode "penggorengan". Pada akhirnya, tambahkan bawang putih cincang, campur sayuran dan pindahkan ke kapal lain.
4. Kami memutar fillet ayam dalam penggiling daging, garam, bergabung dengan nasi, menambahkan lada atau rempah -rempah lain secukupnya.
5. Kami meletakkan isian di atas daun kol dan mengeluarkan gulungan kol mereka dari mereka. Masukkan gulungan kubis ke dalam slow cooker dan goreng dari semua sisi.
6. Kami mencairkan pasta tomat dengan air rebus panas atau rebusan di mana kubis disiapkan. Garam secukupnya, tambahkan sedikit gula, serta rempah -rempah.
7. Povers dalam penutup slow cooker dengan lapisan sayuran goreng, isi dengan saus tomat, taburi dengan bumbu dill cincang di atasnya. Kami meletakkan mode "rebusan" di panel dan memasak gulungan kol dengan ayam diet dalam slow cooker selama 40 menit.

Ayam makanan dengan bawang di slow cooker

Resep untuk ayam makanan dalam slow cooker ini dapat dikaitkan dengan kategori "hidangan cepat", karena dibutuhkan beberapa menit untuk memasaknya. Anda tidak punya waktu untuk memasak sarapan sendiri, apakah Anda sedang terburu -buru untuk bekerja, Anda perlu mengulangi banyak hal untuk diulang? Anda dapat memiliki waktu untuk melakukan semuanya tepat waktu dan pada saat yang sama tidak merusak kesehatan Anda dengan camilan cepat jika Anda menggunakan resep kami untuk ayam diet dalam slow cooker. Untuk hidangan yang Anda butuhkan:

• fillet ayam - 300 g;
• bawang - 1 batang;
• wortel - 1 pc.;
• minyak Sayur-1-2 Tbsp.;
• herbal Provencal - 1 sdm.;
• garam, lada hitam.

Proses membuat ayam diet dalam slow cooker terdiri dari beberapa tindakan sederhana:

1. Tuang ke dalam slow cooker 1-2 sdm. Minyak sayur, panaskan dalam program "menggoreng".
2. Sementara itu, cuci ayam di bawah keran, potong -potong, tetapi tidak terlalu kecil, sehingga dagingnya tetap menjadi juiciness.
3. Shink bawang air mata yang dikupas, serta wortel.
4. Kami menyebarkan ayam ke dalam mangkuk dan menggorengnya sampai kerak keemasan di semua sisi. Lalu kami menambahkan wortel, mengganggu, menutup tutupnya dan mendidih hidangan selama sekitar 5 menit. Untuk melakukan ini, Anda dapat mengubah perangkat menjadi program "pemadaman".
5. Sekarang kita menuangkan bawang ke dalam wadah, menambahkan bumbu dan garam Provencal, serta lada hitam kecil. Dalam mode yang sama, kami terus menyiapkan ayam diet dalam slow cooker selama 10 menit.

Untuk menghilangkan lemak berlebih, Anda bisa mendapatkan daging dengan serbet kering atau handuk kertas.

Ayam makanan dengan pistachio dan asparagus dalam slow cooker

Jika Anda menginginkan sesuatu yang bermanfaat dan tidak biasa pada saat yang sama, siapkan ayam makanan dengan asparagus dan pistachi dalam slow cooker. Hidangan yang menarik ini dapat dibagi dengan orang yang dicintai, menyenangkan dia dengan makan malam romantis, atau Anda dapat menyiapkan ayam untuk rumah tangga Anda, mengejutkan mereka dengan selera asli baru. Untuk diet ayam dengan asparagus dan pistachio di slow cooker, Anda akan membutuhkan:

• fillet ayam - 0,5 kg;
• asparagus - 0,7 kg;
• bawang hijau - beberapa batang;
• pistachios asin - ¼ gelas;
• minyak wijen - 1 sdm.;
• saus Oyster - 1 sdm.;
• parut Ginger - 2 sdm;
• saus CHILE - 1 sdt

Berikut adalah tahap teknologi untuk membuat diet ayam di dalam slow cooker:

1. Potong asparagus menjadi potongan -potongan kecil. Di slow cooker, panaskan minyak wijen dan goreng asparagus di atasnya, mengaktifkan program "penggorengan".
2. Potong ayam menjadi berkeping -keping dan masukkan ke dalam mangkuk. Kami bersiap dengan asparagus selama sekitar 5 menit. Pada saat ini, kami menggosok parutan halus akar jahe murni, remah bawang hijau. Tuang bahan ke dalam slow cooker, tambahkan saus tiram dan saus cabai di sana. Kami menyiapkan ayam diet dalam slow cooker selama 3 menit, jika perlu, sedikit menghisap hidangan.
3. Di akhir memasak, tambahkan pistachio yang dikupas, campur bahan -bahannya dan matikan slow cooker.

Ayam makanan dengan madu dan bawang dalam slow cooker

Untuk resep ini, fillet ayam sudah diawali dengan saus khusus. Saus inilah yang menjadi sorotan dari hidangan, jenuh daging dengan aroma, memberikan rasa yang unik. Kami akan mempertimbangkan tahap -tahap menyiapkan ayam diet dalam slow cooker secara lebih rinci, tetapi pertama -tama Anda perlu menyiapkan bahan -bahan seperti itu:

• fillet ayam - 0,5 kg;
• bawang - 2 pcs;
• honey - 1,5 sdm.;
• bawang putih - 3 gigi;
• garam - 0,5 sdt;
• lada hitam;
• minyak Sayuran-2-3 Tbsp.;
• lemon - 0,5 pcs.

Ayam makanan disiapkan di slow cooker sebagai berikut:

1. Kami membersihkan umbi dari sekam, memotong satu kepala dengan cincin tipis, memotong yang kedua dalam blender atau gulir dalam penggiling daging.
2. Kami menggeser pure bawang ke keramik kecil atau mangkuk kaca, tambahkan madu, lada hitam tanah. Kami meletakkan wadah di microwave dan memasak pada daya sedang selama tidak lebih dari 3 menit.
3. Saat ini, kami membersihkan bawang putih dan membiarkannya melalui pers. Kami mengambil bumbu hangat dari microwave dan menambahkan bawang putih dan sedikit garam untuk dicicipi.
4. Kami memotong fillet menjadi irisan dan mencampur dengan saus yang dihasilkan. Kami pergi untuk mengasinkan setidaknya selama 2 jam.
5. Lumasi mangkuk multicooker dengan sedikit minyak nabati. Kami meletakkan daging yang disiapkan dengan lapisan yang seragam dan menutupi cincin bawang di atasnya. Tutup tutupnya, nyalakan program "memanggang" dan siapkan ayam diet dalam slow cooker selama 25-30 menit.
6. Di akhir memasak, semprotkan daging dengan jus lemon. Setelah itu, matikan slow cooker dan sajikan hidangan di atas meja.

Ayam makanan dengan buah -buahan kering dalam slow cooker

Dada ayam yang paling biasa dapat digunakan dalam hidangan yang menarik dan asli, di mana ia akan dikombinasikan dengan bahan -bahan seperti aprikot kering dan prem. Piquancy dan aroma khusus dari kreasi kuliner ini akan memberikan satu set rempah -rempah, termasuk kayu manis, pala, buah jeruk, serta merica dan rosemary. Daftar produk untuk ayam diet yang tidak biasa, lezat dan harum di multicooker ini dijelaskan di bawah ini:

• fillet ayam - 0,5 kg;
• kuraga - 50 g;
• prem - 50 g;
• lemon - 0,5 pcs;
• oranye kulit - 1 sdt;
• olive Oil - 1 sdm.;
• mustard - 1 sdt;
• pala - ½ sdt;
• cinnamon - ½ sdt;
• honey - 1 sdm.;
• lada harum - sejumput;
• garam;
• rosemary - 1 Twig.

Resep untuk membuat ayam diet dengan buah -buahan kering di slow cooker kami akan menganalisis langkah demi langkah:

1. Pada parutan halus, gosok kulit jeruk dan lemon. Dari setengah lemon, peras jus, aduk dengan semangat dalam kapal yang dalam. Tambahkan minyak zaitun, madu, mustard, pala, kayu manis, lada harum ke rendaman. Garam bumbu tidak sepadan, jika tidak dagingnya tidak begitu berair. Lebih baik menambahkan garam dalam proses rebus ayam.
2. Kami memotong daging dalam potongan -potongan sedang dan dimasukkan ke dalam rendaman. Aduk rata, tutup dengan tutupnya dan masukkan dingin selama beberapa jam.
3. Kami mencuci prem dan aprikot kering, tuangkan dengan air dingin selama 20 menit.
4. Tuang 1 sdt ke dalam slow cooker. Minyak zaitun, nyalakan mode "menggoreng", masukkan fillet ayam ke dalam minyak, tuangkan bumbu dan goreng semuanya selama 10 menit.
5. Tambahkan beberapa sendok makan air, garam hidangan secukupnya, pindahkan multicooker ke dalam program "pemadam", tutup tutupnya. Kami menyiapkan ayam diet dalam slow cooker selama 10 menit.
6. Kami memotong setengah atau perempat aprikot kering dan prem. Tambahkan buah kering ke piring. Di akhir masakan, kami memasukkan rosemary ke dalam daging, matikan slow cooker dan sajikan ayam ke meja.

Ayam makanan dalam slow cooker. Video