Porridge -ul Hercules este plin de tot felul de substanțe benefice, dar nu a fost degetul că nu i s -a dat numele cu numele unuia dintre cele mai puternice personaje mitologice. Poate fi preparat pe lapte sau pe apă, să -l facă dulce sau sărat, adăugați diverse bunătăți. Rețete pentru pregătirea terciului Hercumer într -un aragaz lent, vom împărtăși cu voi în acest articol.

Un pic despre beneficiile terciului Hercumer

Poate unul dintre cele mai semnificative avantaje ale unui astfel de produs față de alte cereale este capacitatea de a reduce colesterolul. Plăcile cu colesterol care se formează în corpul nostru din utilizarea grăsimilor animale devin cauza multor probleme. Atunci când pregătiți terciul de hercuri pentru micul dejun, curățați treptat corpul, împiedicați formarea cheagurilor de sânge în vase, îmbunătățiți starea țesutului muscular.

Carbohidrați lente cu care un produs similar este bogat este o sursă de energie valoroasă. O porțiune din terciul Hercules perfect și mult timp satura, în timp ce nu pleacă pe părțile laterale sub formă de pliuri de grăsime. Un astfel de mic dejun este util în special pentru copii pentru școlari și veți fi sigur că copilul dvs. nu va merge să studieze flămând și energia va fi suficientă pentru el până la cină.

Ovăz, care stau la baza terciului Hercules, este o prevenire excelentă a oricăror tulburări gastrointestinale. Produsul este util pentru persoanele cu aciditate ridicată, ajută, de asemenea, să facă față indigestiei, colitei, constipației.

Ovăzul și ficatul, glanda tiroidă și munca ficatului sunt bine afectate. Este prescris ca un produs permanent persoanelor care suferă de boli de inimă și distonie vegetovasculară.

Porridge Hercules gătit pe apă este considerat un fel de mâncare dietetic. Restabilește metabolismul normal la pacienții obezi. Este adesea consumat de sportivi, deoarece în loc de stratul de grăsime, terciul crește volumul muscular.

Ovăzul este util pentru oase, unghii, păr și piele. Iodul conținut în ea afectează pozitiv funcționarea creierului și a întregului sistem nervos. O astfel de terciu este indispensabilă pentru copii și ajută femeile pentru o lungă perioadă de timp să păstreze tineretul și frumusețea datorită proprietăților antioxidante.

Porridge Hercules cu o banană și zmeură într -un aragaz lent

Vom fierbe terciul hercumar într -un aragaz lent în lapte. Îl amestecăm cu apă, deoarece laptele pur dintr -un bol închis va fugi pur și simplu. Nu vom adăuga zahăr în acest fel de mâncare, de ce de ce într -un mic dejun atât de sănătos carbohidrați rapizi inutili? Cu toate acestea, terciul se va dovedi dulce datorită mierei și fructelor. Vom găti vasul din aceste produse:

• fulgi de ovăz - ½ cană;
• lapte - ½ cană;
• apă clocotită - ½ cană;
• zmeură - ½ cană;
• banana - 1 PC.;
• miere - după gust;
• sarat la gust;
• scorțișoara este un vârf.

Înfiorarea terciului Hercules într -un aragaz lent în acest fel:

1. Fierbăm apa în ibric, se amestecă cu lapte.
2. Întoarceți ovăz în bol și turnați amestecul cu amestecul rezultat.
3. Sare de șarpe cu un vârf de sare, adăugați scorțișoară.
4. Porniți programul „stingere” - este universal și adecvat la temperatură. Dacă există un mod „Multi-Porch” sau „Porridge”, atunci gătiți în oricare dintre ele.
5. Gătind terciul herculului într -un aragaz lent timp de 15 minute.
6. Tăiați banana în cuburi și adăugați la vasul finit. Punem zmeură, puțină miere după gust. Când terciul este de 10 minute, acesta poate fi servit pe masă.

Porridge Hercurer cu morcovi într -un aragaz lent

O astfel de terci delicioasă și neobișnuită Hercules, vom găti într -un aragaz lent nu pe lapte și nu pe apă, ci pe un amestec de morcovi și sucuri de portocale. Suntem caramelici și adăugăm un morcov proaspăt suculent în vasul finit. Iată ce produse avem nevoie:

• fulgi de ovăz - 6 lingurițe;
• suc natural de portocale - 150 ml;
• suc natural de morcov - 150 ml;
• mici morcovi suculenți - 1 buc.;
• zahăr - 2 lingurițe;
• unt - 30 g.

Iată cum vom pregăti terciul de hercult de morcovi într -un aragaz lent:

1. Strângeți 150 ml de suc din morcovi proaspeți. Nu aruncăm tortul - va veni la îndemână.
2. Haideți să strângem aceeași cantitate de suc de portocale. Alegeți coaja pe o răzătoare fină.
3. Turnați ambele tipuri de suc într -un aragaz lent, adăugați 1 lingură. Zahăr, coajă de coajă și tort de morcovi. Adăugăm 150 ml de apă.
4. Turnați ovăz în bol și făină de ovăz. Pentru început, le dăm să se prepară aproximativ 10 minute. Apoi punem modul „Stew” sau „Porridge” și gătim Hercules Porridge într -un aragaz lent timp de 15 minute.
5. Curățăm morcovul mic suculent și tăiem în cercuri subțiri. Le -am pus în tigaie în untul topit. Turnați 1 lingură. zahăr, turnați 1 linguriță. apă.
6. Prădăm morcovii în caramel de zahăr până când cercurile legumelor nu mai scrâșnesc. Morcovii caramelizați sunt adăugați la terciul finit.

Porridge Hercules cu fructe caramelizate într -un aragaz lent

Este posibil să aromatizați terciul de hercuri de nutrienți cu fructe, se dovedește mai ales delicios atunci când fructele au fost pre -caramelizate în zahăr. Porridge -ul nostru Hercules va deveni și mai util după ce vom adăuga nuci la ea. Toate produsele de care avem nevoie sunt indicate în listă:

• claires „Hercules” - 160 g;
• zahăr - 150 g;
• lapte - 300 ml;
• unt - 30 g;
• apă - 150 ml;
• sarat la gust;
• apple - 1 PC.;
• banana - 1 PC.;
• nucile - 30 g;
• scorțișoara trebuie să guste.

Într -un aragaz lent, terciul nostru Hercules se pregătește în acest fel:

1. În primul rând, turnați fulgi de ovăz în vasul dispozitivului și adăugați imediat puțină sare.
2. Fierbeți apa în ibric și încălziți laptele. Turnați -le în fulgi de ovăz.
3. Căutăm un mod adecvat. Acesta poate fi programul „terci de lapte”, „multipovar” sau doar o opțiune universală „stingerea”.
4. Într -un mod dat, pregătiți terciul Hercules într -un aragaz lent timp de 20 de minute.
5. Curățăm mărul de coajă și tăiem cu aceleași felii frumoase. Weat banana cu cercuri.
6. Puneți o tigaie pe aragaz și terasamentul din zahăr. Va fi 2 lingurițe. apă, adăugați o bucată de unt.
7. Încălzim această masă și o amestecăm până se topește zahărul. De îndată ce caramelul este ușor întunecat, vom pune un măr cu o banană în el.
8. Amestecând, leneste fructele în caramel timp de 5 minute.
9. Când se pregătește terciul Hercules din aragazul lent, îl punem pe farfurii și diapozitive mici îl puneți în centrul fiecărei porțiuni de fructe caramelizate. Presărați cu scorțișoară și serviți.

Porridge Hercules cu ciuperci și ceapă într -un aragaz lent

Porridge Hercules într -un aragaz lent nu este necesar pentru a face desert. Ghidat de rețeta specificată, vom găti fulgi de ovăz pe bulionul de ciuperci și vom lua nu numai campigni obișnuiți, ci și ciuperci aromatice. Iată întreaga listă a ceea ce se folosește în acest fel de mâncare:

• fulgi de ovăz - 1 cană;
• cubul de bulion de ciuperci - 3 pahare;
• ciuperci înghețate - 200 g;
• champignons - 100 g;
• ceapă - 1 PC.;
• ulei vegetal pentru prăjire;
• sare.

Iată o descriere a pregătirii terciului Hercules cu ciuperci într -un aragaz lent:

1. Diluează 3 căni de cuburi de apă clocotită din bulion de ciuperci.
2. Rotiți fulgi de ovăz în aragazul lent și turnați -le cu lichid fierbinte. Să gustăm, adăugați cantitatea potrivită de sare.
3. Puneți modul „multipovar” sau „stingerea” și gătiți terciul Hercules într -un aragaz lent timp de 25 de minute.
4. Tăiați becul, decongelați ciupercile de miere, tăiați campigni cu farfurii.
5. În uleiul vegetal într -o tigaie, prăjiți ceapa, apoi prăjiți campignonii și ciupercile cu miere cu ea.
6. Amestecați terciul cu ciupercile și serviți.

Porridge Hercules cu date și piersici într -un aragaz lent

Vara, terciul cu hercul de lapte dulce într -un aragaz lent poate fi preparat cu piersici suculente, dar datele uscate sau stafidele vor fi un înlocuitor excelent pentru zahărul neimpozit. Iată ce ingrediente vom avea nevoie pentru un astfel de mic dejun:

• fulgi de ovăz - 1 cană;
• lapte - 1 cană;
• apă - 1 cană;
• piersici - 2 buc.;
• date - 0,5 căni;
• cinnamon, vanilie după gust.

Vom pregăti terciul Hercules cu piersici și date într -un aragaz lent ca acesta:

1. Amestecați laptele cu apă într -un bol multicier. Este recomandabil să fierbeți imediat apa, astfel încât aragazul lent să nu se încălzească atât de mult timp.
2. Bea în recipientul cu fulgi și porniți programul „Porridge cu lapte” sau similar. Adăugați Vanillin și Cinnamon.
3. Gătiți terciul herculului într -un aragaz lent timp de 20 de minute.
4. Tăiem în bucăți de date și piersici.
5. Turnați fructele în vasul finit și lăsați terciul să ajungă la încălzire încă 10 minute. Dacă nu este suficient de dulce, adăugați miere.

Porridge Hercules cu brânză de căsuță, cremă și afine într -un aragaz lent

Vom găti terciul hercumer într -un aragaz lent folosind tehnologie standard, iar după gătit, adăugăm o delicioasă delicioasă de la brânză de căsuță, cremă și merișoare. Iată produsele de care avem nevoie pentru farfurie:

• fulgi de ovăz - 1/3 căni;
• lapte - 1 cană;
• brânză de căsuță moale - 2 lingurițe.;
• cremă - 0,5 căni;
• zahăr - 2 lingurițe;
• cranberries - 2 lingurițe;
• sarea este după gust.

Gătirea terciului Hercumar într -un aragaz lent ca acesta:

1. Încălțăm laptele într -un bol multicier, fulgi de vârf, puțină sare și 0,5 linguriță. Sahara.
2. În modul „Porridge cu lapte” sau „stingerea”, gătiți terciul Hercules într -un aragaz lent timp de 20 de minute.
3. Bate crema de la 1 lingură. Sahara. Frecăm fructele de afine cu rămășițele de zahăr granulat și brânză de căsuță.
4. Transferăm terciul de la aragazul lent pe farfurie, decorăm cu brânză de căsuță și frișcă deasupra.

Hercules Porridge într -un aragaz lent. Video