Fiecare mamă și amantă știu că pentru micul dejun trebuie să gătești ceva util. Dar, din cauza lipsei de timp, de multe ori nu vreau să inventez ceva și o gustare rapidă cu sandwich -uri se potrivește tuturor. Dar puteți găti fulgi de ovăz simplă, dar numai într -un aragaz lent. Și acest terci este pregătit cu ușurință, ajută perfect la stabilirea muncii intestinelor și a stomacului și chiar a pierde în greutate!

Porridge de ovăz pe apă într -un aragaz lent. Rețetă de bază

Nimeni nu a anulat un mic dejun util. Când există un multicooker, întregul proces de gătit nu durează mult timp, deoarece dispozitivul electric va face față sarcinii „excelente”, iar toți ceilalți vor avea suficient timp pentru a aduna calm munca.

Dintre aceste ingrediente veți primi un mic dejun delicios:

• ovăz rapid -cook - 160 g (un multistakan);
• unt - 1 lingură;
• apă normală - 400 ml sau 3 multistacan;
• sarat la gust;
• zahăr - opțional, dar nu mai mult de 1 lingură.

Procesul de pregătire a ovăzilor:

1. Gătiti terciul pe apă, astfel încât acest lucru simplifică procesul de a face micul dejun util. Dar aici există mici secrete. În ciuda faptului că nu există lapte în rețetă și terciul nu ar trebui să „fugă”, doar în caz, ungeți vasul multicookerului cu o bucată de unt. Asta e, ne -am pregătit, puteți găti rapid ovăz delicios pentru micul dejun.
2. Este profitabil să cumpere ovăz, deoarece vor găti mai repede și nu trebuie să fie înmuiate și încrucișate. Este necesară doar măsurarea cantității indicate de cereale și se toarnă într -un aragaz lent.
3. Urmați -l, turnați 3 căni de apă și turnați sare și zahăr. Dar o puteți face altfel: luați apă caldă, diluați sare și zahăr în ea, amestecați. Înțelegeți doar cât de mult zahăr și sare trebuie să puneți. Dacă doriți să gătiți terciul ca o farfurie, atunci zahărul este exclus.
4. Asta e, suntem gata. Acum vom instala programul „grupuri” sau „terci” și, probabil, multicookerul dvs. are un singur program „Meniu pentru copii” sau „Porridge Dairy”. Orice program este potrivit. Dacă cronometrul nu a expus automat, timpul de gătit un astfel de farfurie este de 15 minute.
5. După semnal, trebuie să puneți uleiul (ceea ce rămâne după lubrifiere a bolului), să amestecați terciul fierbinte și să treceți dispozitivul în modul „Încălzire”. Toate acestea se pot face, așa cum spun multe femei de afaceri ocupate, pe drumul spre baie: au încărcat rapid totul, au apăsat butonul și au mers să se pună în ordine. Și atunci rămâne doar să stabilești terciul finit pe farfurii și să le oferim tuturor membrilor familiei să diversifice un mic dejun simplu, dar foarte util. Cel mai simplu este să punem o mână de stafide, nuci, orice alte fructe uscate în făina de ovăz finită. Dorim tuturor un apetit plăcut la micul dejun!

Terciul de ovăz cu mere pe apă într -un aragaz lent

Este timpul să aveți grijă de sănătatea și sănătatea rudelor noastre și ne oferim să gătim un fel de mâncare simplu pentru micul dejun - făină de ovăz pe apă într -un aragaz lent. Ovăzul este vândut în orice magazin alimentar, este ușor pregătit și surprinzător, foarte bun pentru sănătate!

Vom pregăti împreună terciul delicios pentru o familie numeroasă:

• făină de ovăz rapid - 2 căni;
• apă - 6 pahare;
• mere dulce - 3 PC -uri;
• zahăr - 3 lingurițe. (posibil și mai puțin);
• sare - un vârf;
• unt - bucată;
• stafide și alte fructe uscate - după bunul plac.

Gătim ovăz împreună pentru micul dejun:

1. Măsurăm 2 căni de fulgi de ovăz, turnați într -un bol multicooker.
2. Curățăm merele spălate pre -spălate, tăiate în cuburi. Puteți grăbi merele pe o răzătoare grosieră, dar este mai bine să nu fiți leneși și să faceți așa cum este propus inițial.
3. Stafidele trebuie să fie spălate (și alte fructe uscate, dacă doriți să adăugați), turnați apa caldă, dar neapărat fiartă, lăsați o perioadă. Ei bine, dacă o faceți mai întâi, dar dacă nu există suficient timp, este suficient să clătiți stafidele în apă caldă și să trimiteți la restul produselor.
4. Sarea este literalmente un vârf pentru a îmbunătăți gustul terciului finisat, zahăr - după gust. Dar vă recomandăm să nu adăugați multe, deoarece conținutul de calorii al produsului va fi mai mare.
5. Asta este totul, acum alegerea programului: „Porridge cu lapte” sau doar modul „Porridge”. Cronometrul trebuie instalat automat și acum rămâne doar să aștepți semnalul.

Porridge este gata, pune puțin ulei direct în aragazul lent, se amestecă. Gata! Este timpul să turnați terciul în farfurii, astfel încât să aibă timp să se răcească puțin. Pentru întregul proces de la început până la sfârșit, iese în evidență cel puțin 20 de minute. Deci, dacă doriți, puteți pregăti un mic dejun util în câteva minute. Și nu este nevoie să gătiți terciul pentru viitor, nu va fi la fel de parfumat și gustos la fel de proaspăt pregătit. Bucura-te de masa ta!

Porridge de ovăz pe apă într -o dietă multicooker

Un astfel de fel de mâncare este doar o descoperire pentru sportivi și cei care își urmăresc greutatea, vor să -și curețe corpul de toxine și să arunce câțiva kilograme. O mulțime de vitamina E și fibre, plus conținut scăzut de calorii - acestea sunt principalele avantaje ale făinii de ovăz obișnuite preparate pe apă.

Ce aveți nevoie pentru a pregăti un mic dejun simplu:

• fulgi de ovăz - 1 cană va avea nevoie;
• apă - 2,5 căni;
• sarea „Himalaya” este un vârf.

Gătim în următoarea secvență:

1. Măsurăm cerealele, turnați în vasul dispozitivului.
2. Măsurăm cantitatea de apă indicată în rețetă, o turnăm într -un aragaz lent.
3. Acum sare: Când și cât să adăugați? Știți de ce sarea roz „Himalaya” este mult mai utilă decât sarea obișnuită, de masă? Are mai puțin clorură de sodiu decât în \u200b\u200bobișnuit, există multe elemente de urmă: calciu, iod, magneziu, cupru, potasiu și fier. Literal, un mic vârf, chiar mai puțin decât o porțiune de sare obișnuită - și beneficiile produsului finit cresc. Apropo, nu ar trebui să puneți sarea imediat și, după ce ați pregătit terciul, literalmente puțin în fiecare farfurie.
4. Capacul trebuie să fie redus și selectat: „Porridge”. Este gătit rapid, deci 15 minute - destul. Încercați după semnal ceea ce s -a dovedit a teripă. Poate că veți dori să gătiți fulgi puțin mai mult, astfel încât terciul să se dovedească a fi moale sau, de multe ori se numește „mai mic”. Dar apoi adăugați ceva mai multă apă.
5. Porridge este gata, îmbogățește -l cu o bucată de unt (dacă nu chiar la o dietă dură), adaugă sare după gust, literalmente câteva cristale. Bucăți de mere, fructe uscate sau fructe de pădure congelate vor îmbunătăți gustul vasului finit. Fii apetit sănătos și plăcut!

Porridge de ovăz pe apă cu o banană într -un aragaz lent

Ovăzul este atât de terci, încât este ușor de gătit. Și chiar dacă nu este la fel de capricios ca Semolina, unele reguli vor trebui respectate la gătit. De exemplu, ungeți vasul cu unt, nu clătiți cerealele. Într -un aragaz lent, este mai ușor să gătiți făina de ovăz decât într -o cratiță, deoarece nu trebuie să o amestecați și să vă asigurați că nu arde.

Gătim dintr -o astfel de listă de produse:

• făină de ovăz rapid - 1 cană;
• apă obișnuită - 4 pahare;
• o bucată de unt;
• banană coaptă;
• zahăr - după gust, sare - în mod similar sau pe vârful unui cuțit.

Cum să gătiți fulgi de ovăz utile într -un aragaz lent:

1. Fulgi trebuie să fie turnat într -un aragaz lent anterior uns cu unt.
2. Turnați apă, puneți sare și ușor zahăr.
3. Banana - Curățați, macinați într -un blender sau frământați cu o furculiță. Pentru a face totul posibil, alegeți o banană mare și coaptă.
4. Aceasta este toate pregătirile, acum modul „terci” și o așteptare ușor leneșă. Apropo, ca opțiune - o banană poate fi tăiată în cuburi sau felii, va fi și gustoasă.

Totul, terciul s -a pregătit, încercați să vă bucurați de acest gust uimitor. Din cauza bananei coapte, făina de ovăz se va dovedi a fi dulce. Așadar, este mai bine să nu puneți rata obișnuită de zahăr sau să vă abțineți deloc și să excludeți zahărul. Încercați, vă va plăcea cu siguranță o opțiune atât de simplă pentru a face un fel de mâncare util pentru micul dejun. Bucura-te de masa ta!

Porridge de ovăz pe apă cu pui într -un aragaz lent

Și această opțiune de a găti ovăz de ovăz este mai potrivită pentru o cină abundentă. În această rețetă, vă concentrăm atenția asupra faptului că alegeți o cereală nu de gătit rapid, ci de cereale integrale.

Lista a tot ceea ce este necesar:

• ovăz - un pahar;
• filet de pui - 300 g;
• sare, condimente pentru pui - după gust;
• verzi proaspete sau uscate - pentru servire;
• ulei vegetal - 1 linguriță;
• cap de ceapă.

Cum să gătiți fulgi de ovăz cu carne:

1. Gătit în mai multe etape: mai întâi trebuie să fierbeți cerealele folosind programul de terci. Șerpuiți ușor apa, luați 3 pahare de apă pe un pahar de fulgi de ovăz. Timpul de gătit crește, deoarece acestea nu sunt fulgi obișnuiți, deci calculați în timp cel puțin 45-50 de minute.
2. În acest timp, în timp ce terciul este pregătit, fiecare gospodină are dreptul să aleagă: să gătească toate celelalte produse de pe aragaz sau să aștepți ca terciul să gătească și apoi să continue procesul de gătit.
3. Este necesar să fierbeți o bucată de file (în aragazul lent, modul „Supa”, timp de 40 de minute), să vă răsuciți într -o râșniță de carne sau să tăiați fin cu cuburi.
4. Curățați, măcinați și prăjiți ceapa în ulei (programul de prăjire, timpul 15 minute) până la o frumoasă nuanță de aur.
5. Combinați carnea cu ceapa, intrați în fulgi de ovăz finit, amestecați. Apetit gata, plăcut!

Porridge de ovăz pe apă cu dovleac într -un aragaz lent

În sezonul de maturitate a dovleacului, acei oameni care își monitorizează greutatea au posibilitatea de a mânca variat. Și chiar dacă zahărul din lista produselor interzise, \u200b\u200bdovleacul și un vârf de scorțișoară vor ajuta la îmbunătățirea gustului făinii de ovăz obișnuiți gătite pe apă.

Lista produselor de care avem nevoie:

• cereale integrale - 8 lingurițe;
• apă - 3 căni;
• sare - un vârf;
• miere - după gust sau linguriță;
• pumpkin de decojire - o bucată de 300 g;
• scorțișoară în pulbere - jumătate de linguriță.

Cum este pregătit acest fel de mâncare:

1. Începem să gătim înainte de a merge la culcare, astfel încât terciul delicios să fie gata pentru micul dejun.
2. Cerealele trebuie să fie spălate și presărate într -un aragaz lent, turnați apă.
3. Cojiți dovleacul, tăiați în cuburi, pliați într -un aragaz lent.
4. Puneți sare și scorțișoară, amestecați.
5. Pregătiți -vă în modul „Porridge” la semnal (cronometrul este instalat automat), altfel - setat timp de 15 minute. Acest lucru este suficient, iar apoi aragazul lent va trece automat la modul „Încălzire”, terciul cu dovleacul va lansa câteva ore. Doar dimineața, terciul delicios va fi gata.
6. Ceea ce este important pentru această metodă de gătit: utilizați funcția „Start amânat”, deoarece dacă activați programul seara, atunci toate cele 8 ore (și uneori mai multe), terciul va lansa și excesul de lichid se va evapora.

Porridge de ovăz pe apă cu portocaliu și nuci într -un aragaz lent

Și pentru a pregăti un terci special pentru micul dejun, folosiți această rețetă. Vă vom spune cum să obțineți adevărata plăcere nu numai din procesul de gătit, ci și din mâncare.

Pregătiți următoarele:

• ovăz - o jumătate de pahar;
• apă - 1,5 căni;
• nuclei de nuc cultivați - 2 lingurițe;
• sare și zahăr după gust;
• unt - 1 lingură;
• orange - 1 PC.

Procesul de gătit:

1. Pune ibricul pentru a fierbe apa rapid.
2. Este necesar să se măsoare numărul indicat de fulgi și să le turnați cu apă clocotită chiar în aragazul lent.
3. Adăugați sare și zahăr, amestecați. Pune nucile simultan.
4. Acum un portocaliu: trebuie să spălați bine portocala, dar este mai bine să scaldă cu apă clocotită. Apoi ștergeți -l uscat și împărțiți ușor fătul în 2 jumătăți pentru a stoarce sucul. Puteți imediat într -un aragaz lent.
5. Obțineți o portocală de la o jumătate de portocală, amestecați toate ingredientele într -un aragaz lent. Gătiti cu un capac închis, în modul „cereale/cereale” (modul automat).
6. După semnal, asigurați -vă că amestecați făina de ovăz și serviți imediat acest fel de mâncare pe masă. Bucura-te de masa ta! Aroma și gustul vor fi neobișnuite, îți va plăcea!

Porridge de ovăz pe apă într -un aragaz lent. Video