Dacă includeți utilizarea terciului de porumb în dieta zilnică, acest lucru va ajuta să scăpați de depresie și stres. Substanțele de porumb incluse în compoziția porumbului afectează pozitiv starea emoțională a unei persoane și ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire.

Nutriționiștii recomandă introducerea terciului de porumb pentru persoanele care conduc un stil de viață sedentar. Dacă utilizați terci de porumb pentru micul dejun în fiecare zi, acest lucru va ajuta să scăpați de kilograme în plus și să obțineți o mulțime de nutrienți valoroși și nutrienți.

Porridge de porumb clasic într -un aragaz lent

Majoritatea gospodinelor nu le place să gătească terciul de porumb. Acest lucru este lung și supărător. Trebuie să alegeți un fel de mâncare special cu pereți groși, să gătiți la foc mic și să amestecați constant. Apoi, trebuie să înfășurați terciul și să insistați. Când există un multicooker - procesul de gătit terciul se transformă în plăcere. Ne oferim să pregătim terciul clasic de porumb.

Ce produse sunt necesare pentru gătirea terciului de porumb într -un aragaz lent:

• cereale de porumb - 200 g;
• apă - 600 ml;
• unt - 70 g;
• sarea este după gust.

În loc de multistakan, puteți utiliza alte feluri de mâncare măsurate.

Procesul de gătit:

1. Cerealele trebuie spălate bine de mai multe ori.
2. Turnați crusta de porumb într -o tigaie și turnați apă cu apă.
3. În meniul multicooker, setați modul „Porridge”. Timpul este expus automat.
4. Când terciul este pregătit - încercați -l după gust. Mulți oameni preferă o cereale fierte, mai moi. Atunci este mai bine să lăsați terciul de porumb „atinge” încă 20 de minute, modul „încălzire”.

Porridge de porumb este servit ca un fel de mâncare independent sau ca un fel de mâncare lateral, împreună cu legume, carne, ciuperci. Sarea se adaugă la terciul clasic. Puteți găti terciul dulce într -un aragaz lent cu zahăr, fructe uscate și stafide.

Porridge de porumb militar într -un aragaz lent

Nu toți copiii sunt fericiți să mănânce terci. Porridge de porumb într -un aragaz lent gătit în lapte este bine absorbit de corpul copiilor. Conține fibre și nu este alergenic. Fiind prima hrănire a bebelușului, nutriționiștii recomandă să gătiți terci pe apă, iar pentru copiii mai mari, puteți găti terci nutritive în lapte.

Ingrediente pentru prepararea terciului de lapte pentru două persoane:

• cereale de porumb - 100 g;
• apă - 1,5 căni;
• lapte - 1,5 căni;
• unt - 50 g;
• zahăr - de la 1 lingură la 1 lingură la gust.

Pregătirea terciului de lapte:

1. Spălați bine cerealele de porumb și așezați -o într -un bol multicooker.
2. Adăugați unt și zahăr.
3. În urma apei, a laptelui și a amestecului.
4. Porniți modul „Dairy Porridge”, setați cronometrul timp de 35 de minute.
5. După semnalul de pregătire, terciul de lapte de porumb poate fi servit la masă. Cerealele de terci vor deveni moi, dar nu absorbiți complet lichidul. O astfel de consistență lichidă a terciului va fi bună pentru copiii mici.

Porridge de porumb într -un multicooker cu fructe

Pentru un meniu pentru copii, este mai bine să folosiți un mic groaznic de măcinare, puțin mai mare decât Semolina. Dacă luați o cereală de porumb mai mare, atunci trebuie să o gătiți aproximativ 60 de minute. Ne oferim să gătiți terciul de porumb într -un multicooker cu fructe.

Ingrediente pentru trei persoane:

• cereale mici de porumb - 1 multistakan;
• apple, Banana - 1 PC;
• stafide, nuci după gust;
• lapte - 500 ml;
• apă - 400 ml;
• zahăr și sare - sau după gust.

Cum se gătește terciul de porumb într -un aragaz lent:

1. Măsurați cantitatea necesară de cereale și spălați -o bine.
2. Grupul trebuie turnat într -un vas în ghiveci, adăugați lapte, apă, zahăr și sare. Dacă nu există lapte, atunci terciul poate fi sudat pe apă, atunci este mai bine să adăugați puțin unt pentru a îmbunătăți gustul.
3. Amestecați ingredientele și porniți modul „Porridge de lapte” timp de 40 de minute.
4. Drept urmare, veți primi un terciu scuipat, care poate fi servit cu fructe de pădure, stafide sau fructe uscate. Vom servi terciul la masă cu adăugarea de bucăți de măr și banane. Apple trebuie să fie spălat și tăiat în felii, eliberați banana din coajă și tăiată în cercuri subțiri.
5. Serviți terciul finisat imediat pe masă, așezați bucăți de fructe, nuci tocate fin și stafide deasupra.

Porridge de porumb într -un multicooker cu dovleac

Un fel de mâncare delicios și suculent, incluzând două componente utile în același timp cu porumb și dovleac de sare strălucitoare. Oferim să surprind rude cu un fel de mâncare delicios.

Ingrediente pentru gătitul vase:

• cereale de porumb - 1 cană;
• lapte - 3 pahare;
• zahăr - 1 lingură. l. sau după gust;
• sarea este după gust.

Puteți găti terci de porumb într -un multicooker cu dovleac atât în \u200b\u200blapte, cât și în apă, din aceasta proprietățile sale nutriționale nu se vor schimba.

Gătit terciul util:

1. Mai întâi trebuie să prăjiți făina de porumb. Pentru a face acest lucru, porniți aragazul lent și activați modul „prăjire”. Cerealele sunt prăjite fără a adăuga ulei la o nuanță de aur ușoară.
2. În modul „coacere”, încălziți laptele.
3. Turnați cerealele cu lapte fierbinte și lăsați timp de 30 de minute - va absorbi lichidul și se va umfla.
4. În acest timp, pregătim un dovleac. Coajul acestui fruct este foarte greu, așa că trebuie să se observe prudență pentru a nu fi rănit. Cojiți dovleacul, îndepărtați pulpa cu semințele. Tăiați leguma cu aceleași cuburi - 2x2 cm.
5. Adăugați zahăr la dovleac și amestecați. Porniți aragazul lent în modul „coacere” timp de 5 minute. În acest timp, dovleacul va începe sucul, care va deveni un pansament parfumat pentru terci.
6. Adăugați crupa de porumb cu lapte la dovleac, amestecați. Activați modul „Porridge” făcând clic pe butonul „Start”.
7. Când se pregătește terciul de porumb cu dovleac, încercați vasul după gust. Dacă doriți o consistență mai densă a terciului, îl puteți lăsa în modul „încălzire” încă 20 de minute.

O astfel de terci de porumb într -un multicooker cu dovleac va deveni gustos și parfumat, iar rudele tale nu vor putea rezista acestui fel de mâncare și vor cere cu siguranță suplimente. Bucura-te de masa ta!

Porridge de porumb într -un aragaz lent cu mei și mere

Încercați să gătiți un fel de mâncare sănătos și hrănitor pentru micul dejun - terci de porumb cu mei și mere.

Ingrediente:

• cereale de porumb - 0,5 căni;
• mei - 0,5 căni;
• mere - 2 PC -uri;
• stafide -după gust;
• apă - 2 căni;
• lapte - 2 pahare;
• unt - 2 lingurițe;
• sarea și zahărul sunt de gust.

Metoda de gătit:

1. Mai întâi trebuie să clătiți meiul sub un flux de apă. Acest lucru va înlătura amărăciunea caracteristică. Așa că bunicile noastre au făcut -o. Acum puteți ignora această regulă, deoarece mulți producători pre-procesare, dar este încă necesar să spălați cerealele în două sau trei ape.
2. Clătiți cerealele de porumb.
3. Cojiți mărul și lăsați -l pe o răzătoare grosieră.
4. Adăugați două tipuri de cereale, apă, lapte, măr, zahăr și un vârf de sare în bol.
5. Porniți modul de terci timp de 30 de minute. Faceți clic pe butonul Start.
6. După o jumătate de oră, terciul va fi gata, dar pentru a -l face și mai gustos, lăsați terciul în modul „încălzire” timp de 10 minute. Bunicile noastre înfășurau o cratiță cu terci într -o pătură. Din fericire, nu trebuie să facem acest lucru - avem un aragaz lent.

Este recomandabil să serviți la cald. De îndată ce va începe să se răcească, terciul va deveni dens. Dacă adăugați puțin lapte cald la terciul rece și bateți cu un bici, va deveni mai mult aer.

Polenta - Porridge de porumb într -un aragaz lent

Polenta este un fel de mâncare popular italian bogat în fibre și proteine. Polenta este preparată din cereale de porumb zdrobite. Un analog al polentei italiene este Mamalyga - un fel de mâncare popular în Moldova și Ucraina de Vest. Polenta este preparată în căldări speciale cu pereți groși și fund. Gătitul terciului de porumb într -un aragaz lent va fi mult mai ușor. Puteți servi poletul cu sosuri și diverși aditivi.

Produse:

• polenta - 1 cană;
• apă - 2 multistakan;
• unt - 25 g;
• sare și mirodenii după gust;
• brânză „Parmezan” - 25 Gr.

Metoda de a găti jumătate dedent -dedent

1. Spălați bine cerealele cu apă și transferați multicookerul în bol.
2. Adăugați sare și unt. Amestecați și gustați. Este mai bine să suferiți un lemn de lemn ușor plătit.
3. Turnați ingredientele cu apă și activați modul de terci timp de 50 de minute.
4. În timp ce terciul este pregătit, pe răzătorul de mijloc, grătați brânza de parmezan.
5. De îndată ce semnalul sonor sună, capacul multicooker poate fi deschis și presărat cu terci de porumb cu brânză rasă.
6. Porniți modul „coacere” timp de 10 minute.
7. După semnalul sonor, nu scoateți terciul finalizat, ar trebui să se înțeleagă bine și să se răcească complet.
8. Îndepărtați ușor, îndepărtați ușor aragazul de polet întărit cu o spatulă cu o spatulă.
9. Rămâne să tăiați lemnul finisat în bucăți porționate și să serviți cu orice fel de mâncare lateral.

Porridge de porumb într -un aragaz lent cu carne

Porridge de porumb este neobișnuit de util. Conține carbohidrați și vitamine care ajută la îmbunătățirea digestiei. Adesea, oamenii sunt numiți terci dietetice și acest lucru este adevărat, deoarece doar 100 de grame de produs conține puțin mai mult de 80 de calorii. Medicii recomandă consumul de terci de porumb o dată pe săptămână. Ne oferim să gătim un terci de porumb hrănitor într -un aragaz lent cu carne.

Ce ingrediente sunt necesare:

• cereale de porumb - 200 g;
• apă - 750 ml;
• piept de pui - 300 g;
• morcovi și ceapă - 1 buc;
• ulei de floarea -soarelui - 30 g;
• sarea și condimentele sunt de gust.

Ingredientele sunt concepute pentru 4 persoane.

Cum să gătești un fel de mâncare abundentă:

1. Clătiți pieptul de pui și tăiați în cuburi.
2. Porniți aragazul lent la programul „Frying” și adăugați ulei de floarea -soarelui în bol.
3. Când uleiul se încălzește, coborâți bucățile de carne și le prăjiți până apare o crustă maro.
4. Tăiați ceapa și morcovii fin. Când carnea este rumenită, adăugați legume în bol. Continuați să gătiți în modul „coacere” timp de 5 minute.
5. Așteptați ca ceapa să devină translucidă. Trimiteți o crustă de porumb pre -spălată în tigaie.
6. Turnați toate ingredientele cu apă și porniți modul „stingerea” timp de 40 de minute. În acest timp, cerealele trebuie fierte.
7. După semnalul sonor, nu vă grăbiți să deschideți capacul. Lăsați terciul cu carne timp de 10 minute în modul „Încălzire” - este bine saturat de aroma cărnii.

Puteți servi vasul finit imediat la masă. Porridge cu murături și salate din legume proaspete și ierburi merg bine.

Porridge de porumb într -un aragaz lent. Video