Legumele sunt una dintre cele mai bune surse de substanțe valoroase pentru corpul uman. Conținutul bogat de vitamine, fibre, minerale și alte componente face ca legumele să fie un produs indispensabil în dieta noastră zilnică. În plus, conținutul scăzut de calorii al unei astfel de alimente este important pentru cei care încearcă să se mențină într -o formă bună. Articolul nostru conține rețete pentru delicioase și diverse feluri de mâncare din legume pentru Panasonic Multicicooker.

Varza de la Bruxelles într -un Panasonic multicooker

Varza gustoasă și sănătoasă din Bruxelles arată destul de neobișnuit. În aparență, seamănă cu „relativ” albă, a scăzut doar de multe ori. Dacă gătiți corect varza de la Bruxelles, va avea un gust dulce plăcut. Vă prezentăm în atenția dvs. un fel de mâncare interesant și delicios de varză de Bruxelles, cu pante și sos de muștar. Pentru a găti legume într -un Panasonic multicooker conform acestei rețete, veți avea nevoie de următoarele:

• varza de la Bruxelles - 0,5 kg;
• ceapă-1-2 PC-uri.;
• Șuncă de porc afumată - 200 g;
• muștar - 1 linguriță;
• oțet - 0,5 linguriță;
• apă - 0,8 L;
• ulei vegetal - 2 lingurițe;
• sare, piper - după gust.

Conform acestei rețete, legumele din Panasonic multicooker sunt preparate după cum urmează:

1. Porniți dispozitivul și instalați programul „Supa”. Turnați apă în bol și coborâți în ea varza de Bruxelles în pre -spălată. Șerpuiți vasul după gust, coborâți capacul și gătiți legumele din Panasonic multicooker la 15 minute după fierberea lichidului.
2. Cojiți ceapa cojiului, tăiați -o fin. Îndepărtați pielea și cartilajul din carne, dacă este cazul, apoi tocați șunca în dungi subțiri.
3. Când varza este fiertă, scoateți -l din bol și turnați bulionul rămas într -un vas separat.
4. Puneți dispozitivul în modul „prăjire”, coborâți șunca zdrobită în bol și prăjiți-l timp de 10-12 minute. Apoi scoateți carnea și transferați pe farfurie.
5. Puneți ceapa în grăsimea rămasă din șuncă și treceți -o timp de 10 minute până când devine moale.
6. Deconectați dispozitivul, scoateți ceapa de pe multicooker, adăugați -l la bulionul în care a fost gătită varza. Puneți muștarul acolo, turnați ulei vegetal, adăugați sare, piper și puțin oțet. Cu ajutorul unui blender, bateți ingredientele.

Puneți legumele preparate într -un Panasonic multicooker în porții, turnați cu sos de muștar și garnisiți cu șuncă de porc cu pante deasupra. Bucura-te de masa ta!

Steaua din legume într -un Panasonic multicooker

Panasonic este pregătit foarte repede. În plus față de ingrediente atât de familiare precum dovlecelul, vinetele și ardeiul dulce, acest fel de mâncare are un fel de evidenție - un avocado delicat. Dacă doriți să utilizați rețeta noastră din legume într -un Panasonic multicooker, aici este o listă de produse de care veți avea nevoie:

• pui - 0,5 kg;
• ardei roșu dulce - 2 buc.;
• tsukkini - 1 PC.;
• avocado - 1 PC.;
• vinete - 1 buc.;
• broccoli - 200 g;
• ardei iute - 1 buc.;
• ulei de măsline - 2 lingurițe;
• sos de soia - 2 lingurițe;
• muștar în cereale - 30 g;
• turmeric - 2 ciuperci;
• sare, piper negru.

Pregătirea unei tocană de pui cu legume într -un Panasonic multicooker:

1. Spălați carnea, uscați cu șervețele și separați -vă de os. Tăiați puiul în bucăți mici, puneți -le într -un bol, adăugați sare, condimente, muștar și sos de soia. Amestecați produsele și lăsați puiul în marinadă timp de 1 oră.
2. Cojiți vinetele de pe piele, tocați -le cu cuburi. Turnați ulei de măsline în vasul dispozitivului, porniți programul „prăjire” și prăjiți legumele în multicooker Panasonic timp de 10 minute.
3. În acest timp, clătiți ardeiul dulce și ascuțit, tsukkini, broccoli și avocado sub robinet. Grind toate produsele, cu excepția ardeiului chili. Când vinetele sunt prăjite, pliați restul legumelor într -un multicooker panasonic. Schimbați modul punând programul de stingere pe panou și pregătiți legumele într -un Panasonic multicooker timp de 10 minute.
4. Apoi adăugați pui și marinată în bol cu \u200b\u200bfarfuria, amestecați alimentele și continuați să gătiți tocanele de legume în Panasonic multicooker pentru încă 15 minute, fără a închide capacul dispozitivului.

Funcționarea de la pui și legume din multicooker Panasonic este gata! Serviți -l fierbinte pe masă și bucurați -vă de gustul picant, suculent și ascuțit al vasului.

Cremă de legume într-un Panasonic multicooker

Cei care, din orice motiv, încearcă să mănânce alimente dietetice vor veni probabil la îndemână pentru rețeta noastră pentru un suport crem de legume sudate într-un Panasonic multicooker. Doar o jumătate de oră de timp liber și o cină delicioasă sănătoasă va fi pe masă. Lista produselor necesare pentru prepararea legumelor într -un multicooker Panasonic este prezentată mai jos:

• 10% cremă cu uleios - 0,5 căni;
• broccoli - 0,3 kg;
• creveți - 100 g;
• spanac - 200 g;
• apă - 0,5 L;
• sare, piper - după gust.

Rețeta pentru fabricarea cremei din legume într-un Panasonic multicooker este extrem de simplă, este formată din astfel de etape:

1. Turnați apa într -un recipient multicier și porniți opțiunea „cald -up”. Puneți broccoli pe cazanul dublu, coborâți recipientul în aragazul lent, închideți capacul și gătiți legumele în Panasonic multicooker timp de 20 de minute.
2. Spălați bine spanacul sub apă curentă și tocați. Când broccoli se pregătește, puneți produsul într -un recipient adânc, turnați frunzele de spanac tocate acolo și turnați 100 g de apă clocotită.
3. Adăugați condimente și sare în farfurie, turnați cremă, apoi bateți produsele într -o masă omogenă folosind un blender submersibil. Consistența ciorbei poate fi ajustată la discreția sa, adăugând una sau o altă cantitate de cremă.
4. Dacă ați cumpărat creveți congelați, turnați -le cu apă clocotită și lăsați timp de 20 de minute. Creveții proaspeți trebuie fierți în apă sărată timp de 10 minute.

Turnați crema finisată în plăci porționate, decorați cu creveți decojiți deasupra. Bucura-te de masa ta!

Roșiile umplute într -un Panasonic multicooker

Sezonul de vară ne face plăcere cu o abundență de legume delicioase și verzi parfumate. Cei care au salate plictisite cu roșii proaspete pot face o varietate în meniul lor și pot pregăti roșii umplute în funcție de rețeta noastră. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de foarte puțin, o listă de produse pentru prepararea legumelor într -un Panasonic multicooker este prezentată mai jos:

• roșiile mari-6-8 PC-uri.;
• carne tocată - 0,3 kg;
• cloves usturoi-2-3;
• ceapă - 1 PC.;
• brânză tare - 150 g;
• dill, pătrunjel - 1 pachet;
• sare, mirodenii.

Procesul de gătit legume într -un Panasonic multicooker include mai multe etape:

1. Spălați roșiile, tăiați partea superioară cu un cuțit ascuțit, apoi îndepărtați pulpa interioară.
2. Spălați și curățați ceapa și usturoiul de coajă, apoi tocați fin. Grătați brânza pe o răzătoare fină.
3. Spălați mărar cu pătrunjel bine sub robinet, agitați excesul de apă și tăiați verdeața.
4. Într -un recipient adecvat, combinați carnea tocată, ceapa, usturoiul, brânza și ierburile. Adăugați sare și condimente, amestecați umplutura.
5. Umpleți matrițele pregătite din roșii cu masa rezultată. Acoperiți roșiile tăiate blaturile și puneți legumele în Panasonic multicooker.
6. Porniți dispozitivul, setați modul „stingerea” și pregătiți legumele într -un Panasonic multicooker 1 oră.

Serviți roșii suculente cu umplutură de carne la masă fierbinte. Un fel de mâncare lateral pentru un astfel de fel de mâncare va fi fiert cartofi tineri.

Cartofi coapte într -un Panasonic multicooker

Dacă te -ai săturat să bei cartofii obișnuiți de piure sau cartofi fierți ca un fel de mâncare, vă aducem în atenție un nou fel de mâncare interesant - cartofi Hasselbek coapte. Această legumă, gătită într -un Panasonic multicooker, împreună cu condimente, muștar și coajă de lămâie, este neobișnuit de aromat și gustos. Iată o listă de ingrediente care sunt utilizate în această rețetă:

• cartofi - 6 tuberculi;
• muștar - 2 lingurițe;
• ulei de măsline - 150 ml;
• suc de lămâie - 4 lingurițe;
• usturoi - 3 cuișoare;
• zest de lămâie - 1 linguriță;
• cimbru proaspăt - 3 crenguțe;
• ramuri de pătrunjel-5-6;
• sare, piper - după gust;
• folie alimentară.

Metoda de preparare a unei legume într -un Panasonic multicooker este prezentată mai jos:

1. Turnați ulei de măsline într -un bol mic. Adăugați acolo suc de lămâie ratat prin usturoiul de presă, pătrunjelul tocat, muștarul și condimentele. Săriți benzinăria și amestecați toate ingredientele sale.
2. Scoateți coaja din cartofi și spălați bine tuberculii. Uscați -le cu prosoape de hârtie, apoi faceți tăieturi destul de adânci pe fiecare legumă.
3. Împărțiți folia alimentară în fragmente. Puneți fiecare cartof pe o bucată de folie, turnați pe partea de sus cu un sos preparat, presărați cu coajă de lămâie și puneți o crenguță de cimbru.
4. Înfășurați tuberculii în folie și puneți în vasul dispozitivului. Puneți dispozitivul în modul „coacere” și gătiți legumele într-un Panasonic multicooker 1-, 15 ore, în funcție de dimensiunea tuberculilor.
5. În timpul gătitului, ar trebui să întoarceți cartofii de mai multe ori.

Acest fel de mâncare parfumat va completa mâncărurile mesei festive. Bucura-te de masa ta!

Legume într -un Panasonic multicooker, umplut cu brânză și brânză de căsuță

Finete delicate și roșii suculente coapte cu brânză de căsuță și brânză vor deveni un prânz delicios și sănătos pentru întreaga familie. Pentru a găti legume într -un Panasonic multicooker conform acestei rețete, nu este nevoie atât de mult. Lista produselor din fața ta:

• roșiile mari - 3 buc.;
• vinete mici - 3 buc.;
• brânză - 300 g;
• brânză de căsuță - 300 g;
• usturoi - 4 cuișoare;
• ouă - 2 buc.;
• orice verdeață după gustul tău - pachet de 0,5;
• sare, piper negru.

Rețeta pentru gătitul legumelor umplute într -un Panasonic multicooker este foarte simplă:

1. Găniți brânza pe o răzătoare fină și combinați cu brânza de căsuță. Spălați verdeața și tocați, curățați usturoiul și treceți prin presă. Adăugați ingredientele în recipient cu brânză de căsuță și brânză, conduceți ouă acolo, sare și ardeți umplutura după gustul dvs. Se amestecă bine produsele.
2. Spălați vinetele și roșiile și tăiați în jumătăți. Folosind o lingură, scoateți pulpa din legume, lăsând spațiul de umplere.
3. Umpleți roșiile și vinetele cu amestecul pregătit și așezați -le cu atenție în vasul dispozitivului. Activați modul „coacere” și gătiți legumele într-un Panasonic multicooker timp de 30-40 de minute.

Acest fel de mâncare ușoară și sănătoasă poate fi consumată la fel sau cu mâncarea preferată. Bucura-te de masa ta!

Legume într -un Panasonic multicooker. Video