Ha magában foglalja a kukorica zabkás használatát a napi étrendben, ez segít megszabadulni a depressziótól és a stressztől. A kukorica összetételében szereplő kukoricamentes anyagok pozitívan befolyásolják az ember érzelmi állapotát, és segítenek lelassítani az öregedési folyamatot.

A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy vezessék be a kukorica zabkását az ülő életmódot vezető embereknek. Ha minden nap reggelire használja a kukorica zabkását, ez segít megszabadulni az extra fonttól, és sok értékes és tápanyagot kap.

Klasszikus kukorica zabkása lassú tűzhelyben

A legtöbb háziasszony nem szereti a kukorica zabkását. Ez hosszú és zavaró. Kiválasztania kell egy speciális edényt, vastag falakkal, főzni alacsony lángon és folyamatosan keverni. Akkor be kell tekernie a zabkást és ragaszkodnia. Amikor van egy multicooker - a zabkása főzésének folyamata örömké válik. Felajánljuk a klasszikus kukorica zabkása előkészítését.

Milyen termékekre van szükség a kukorica zabkása lassú tűzhelyben történő főzéséhez:

• kukorica gabona - 200 g;
• víz - 600 ml;
• vaj - 70 g;
• a só ízlése.

A multisztakán helyett egy másik mért edényt is használhat.

Főzési folyamat:

1. A gabonaféléket többször jól kell mosni.
2. Öntsük a kukoricakéreg egy serpenyőbe, és öntsük vizet vízzel.
3. A Multicooker menüben állítsa be a "Kása" módot. Az idő automatikusan ki van téve.
4. Amikor a zabkása elkészült - próbálja meg megkóstolni. Sokan inkább a főtt, lágyabb gabonaféléket részesítik előnyben. Akkor jobb, ha további 20 percig hagyjuk a kukorica zabkása „elérését”, a „fűtési” módot.

A kukorica zabkását független ételként vagy köretként szolgálják fel, zöldségekkel, hússal, gombaokkal együtt. Sót adnak a klasszikus zabkáshoz. Főzhet édes zabkást egy lassú tűzhelyben cukorral, szárított gyümölcsökkel és mazsolával.

Katonai kukorica zabkása lassú tűzhelyben

Nem minden gyermek szívesen eszik zabkásat. A tejben főzött lassú tűzhelyen lévő kukorica zabkása jól felszívja a gyermekek testét. Rostot tartalmaz, és nem allergén. A csecsemő első táplálkozásaként a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a kása a vízen, és az idősebb gyermekek számára a tejben tápláló zabkása.

Összetevők a tejkása két ember számára történő előállításához:

• kukorica gabona - 100 g;
• víz - 1,5 csésze;
• tej - 1,5 csésze;
• vaj - 50 g;
• cukor - 1 teáskanál és 1 evőkanál ízlés szerint.

A tejkása előkészítése:

1. Mossa le jól a kukorica gabonafélét, és tegye egy multicooker tálba.
2. Adjunk hozzá vajat és cukrot.
3. Víz, tej és keverés után.
4. Kapcsolja be a "Dairy Cése" módot, állítsa az időzítőt 35 percig.
5. A készenléti jel után a kukorica tejkáskát az asztalhoz lehet kiszolgálni. A zabkás szemcsék lágyak lesznek, de nem szívják fel teljesen a folyadékot. A zabkása ilyen folyékony konzisztenciája jó lesz a kisgyermekek számára.

Kukorica zabkása egy multicookerben, gyümölcsrel

A gyermekek menüjéhez jobb, ha egy kis csiszoló őrlést használ, amely kissé nagyobb, mint a Semolina. Ha nagyobb kukorica gabonaféléket vesz, akkor kb. 60 percig kell főznie. Felajánljuk, hogy főzzen kukorica zabkását egy multicookerben, gyümölcsökkel.

Összetevők három ember számára:

• kis kukorica gabonafélék - 1 multistakan;
• apple, banán - 1 pc;
• mazsola, dió ízlés;
• tej - 500 ml;
• víz - 400 ml;
• cukor és só - vagy ízlés szerint.

Hogyan lehet főzni a kukorica zabkását egy lassú tűzhelyben:

1. Mérje meg a szükséges mennyiségű gabona mennyiségét, és jól mossa le.
2. A csoportot egy multicooker fazékba kell önteni, tejet, vizet, cukrot és sót adjunk hozzá. Ha nincs tej, akkor a zabkása vízre hegeszthető, akkor jobb, ha hozzáad egy kis vajat az íz javítása érdekében.
3. Keverje össze az összetevőket, és kapcsolja be a "tejkása" módot 40 percig.
4. Ennek eredményeként kapsz egy köpködőkabátot, amelyet bogyókkal, mazsolával vagy szárított gyümölcsökkel lehet kiszolgálni. Az alma és a banán darabjainak hozzáadásával a zabkást az asztalhoz szolgáljuk. Az almát ki kell mosni és szeletekre vágni, engedje el a banánt a héjból, és vékony körökbe kell vágni.
5. Tálaljuk a kész zabkást azonnal az asztalhoz, tegyen gyümölcsdarabokat, finoman apróra vágott dióféléket és mazsolát.

Kukorica zabkása egy multikookerben, amelyben tök

Egy finom és lédús étel, amely két hasznos alkatrészt tartalmaz ugyanabban az időkazonos gabonafélékben és a fényes só tökben. Felajánljuk, hogy meglepje a rokonokat egy finom ételrel.

Összetevők főzési ételekhez:

• kukoricapehely - 1 csésze;
• tej - 3 pohár;
• cukor - 1 evőkanál. l. vagy megkóstolni;
• a só ízlése.

Főzhet kukorica zabkást egy multicookerben, amelynek töke van a tejben és a vízben, ebből a táplálkozási tulajdonságai nem változnak.

Főzés Hasznos zabkása:

1. Először meg kell sütni a kukoricaliszt. Ehhez kapcsolja be a lassú tűzhelyet, és aktiválja a "sütés" módot. A gabonaféléket sülték anélkül, hogy olajat adnának egy könnyű arany árnyalathoz.
2. A "sütés" módban melegítse fel a tejet.
3. Öntsük a gabonaféléket forró tejjel, és hagyja 30 percig - ez felszívja a folyadékot és duzzad.
4. Ez idő alatt elkészítünk egy tököt. Ennek a gyümölcsnek a hámozása nagyon nehéz, ezért óvatosan kell figyelni, hogy ne sérüljön meg. Hámozza meg a tököt, vegye le a pépet a magokkal. Vágja le a zöldséget ugyanazokkal a kockákkal - 2x2 cm.
5. Adjon hozzá cukrot a tökhöz és keverje össze. Kapcsolja be a lassú tűzhelyet "sütés" módban 5 percig. Ez idő alatt a tök elindítja a gyümölcslé, amely illatos öltözködés lesz a zabkás számára.
6. Adjunk hozzá kukorica -croupot tejjel a tökhöz, keverjük össze. A "Start" gombra kattintva aktiválja a "Kása" módot.
7. Amikor a sütőtök kukorica zabkása felkészül, próbálja ki az edényt. Ha sűrűbbkonzisztenciát szeretne a zabkása, akkor további 20 percig hagyhatja azt „fűtési” módban.

Az ilyen kukorica zabkása egy multikookerben, a tökkel, ízletes és illatos lesz, és rokonai nem lesznek képesek ellenállni ennek az ételnek, és határozottan kérnek kiegészítőket. Jó étvágyat!

Kukorica zabkása lassú tűzhelyben, köles és almával

Próbáljon meg főzni egy egészséges és tápláló ételt reggelire - kukorica zabkása köles és almával.

Összetevők:

• kukoricapehely - 0,5 csésze;
• köles - 0,5 csésze;
• alma - 2 db;
• mazsola -ízlés;
• víz - 2 csésze;
• tej - 2 pohár;
• vaj - 2 evőkanál;
• a só és a cukor ízlése.

Főzési módszer:

1. Először ki kell öblítenie a köldöt egy vízáram alatt. Ez eltávolítja a jellegzetes keserűséget. Tehát a nagymamáink megtettek. Most már figyelmen kívül hagyhatja ezt a szabályt, mivel sok gyártó előkészíti a köles feldolgozását, de még mindig szükség van a gabonafélék két vagy három vízben történő mosására.
2. Öblítse le a kukorica gabonafélét.
3. Hámozza meg az almát, és reszelje rá egy durva reszelőn.
4. Adjon hozzá kétféle gabonaféléket, vizet, tejet, almát, cukrot és egy csipet sót a tálhoz.
5. Kapcsolja be a zabkása módot 30 percig. Kattintson a Start gombra.
6. Fél óra elteltével a zabkása készen áll, de hogy még ízlésesebbé tegye, hagyja 10 percig a zabkást „fűtési” módban. Nagymamáink egy serpenyőt a zabkóriumba csomagoltak egy takaróba. Szerencsére nem kell ezt megtennünk - van egy lassú tűzhelyünk.

Javasoljuk, hogy forró a zabkása. Amint lehűlni kezd, a zabkása sűrű lesz. Ha hozzáad egy kis meleg tejet a hideg zabkáshoz, és habverővel veri, akkor az a levegő lesz.

Polenta - kukorica zabkása lassú tűzhelyben

A Polenta egy népszerű olasz étel, amely gazdag rost- és fehérjékben. A Polenta összetört kukorica szemcsékből készül. Az olasz polenta analógja a Mamalyga - egy népszerű étel Moldovában és Nyugat -Ukrajnában. A Polenta speciális üstökben készül, vastag falakkal és alsó részben. Sokkal könnyebb lesz a kukorica zabkása a lassú tűzhelyen. Tálalhatja a POLLÉT MALÁKOKKAL és különféle adalékanyagokat.

Termékek:

• polenta - 1 csésze;
• víz - 2 multisztakán;
• vaj - 25 g;
• só és fűszerek ízlés szerint;
• sajt "parmezán" - 25 gr.

Az olasz félig főzés módszere

1. Mossa meg a gabonaféléket jól vízzel, és helyezze a multicookert a tálba.
2. Adjunk hozzá sót és vajat. Keverje össze és ízlje meg. Jobb, ha kissé alulfizetett faanyagon megy keresztül.
3. Öntsük az összetevőket vízzel, és aktiválja a zabkása módot 50 percig.
4. Amíg a zabkást elkészítik, a középső reszelőn reszelje a parmezán sajtot.
5. Amint a hangjel hangja, a multicooker fedele kinyitható és reszelt sajttal kukorica zabkással meghinthető.
6. Kapcsolja be a "sütés" módot 10 percig.
7. A hangjel után ne vegye ki a kész zabkást, ennek jól meg kell fognia és teljesen lehűlnie.
8. Óvatosan, óvatosan vegye le a megkeményedett pollet tűzhelyet egy spatulával rendelkező spatulával.
9. A kész fát adagos darabokra vágja, és bármelyik köretekkel tálalja.

Kukorica zabkása lassú tűzhelyben hússal

A kukorica zabkása szokatlanul hasznos. Olyan szénhidrátokat és vitaminokat tartalmaz, amelyek elősegítik az emésztést. Az embereket gyakran étrendi zabkásnak nevezik, és ez igaz, mivel csak 100 gramm termék tartalmaz valamivel több mint 80 kalóriát. Az orvosok azt javasolják, hogy hetente egyszer fogyasztják a kukorica zabkását. Felajánljuk, hogy főzzünk egy tápláló kukorica zabkását egy lassú tűzhelyben hússal.

Milyen összetevőkre van szükség:

• kukorica gabona - 200 g;
• víz - 750 ml;
• csirkemell - 300 g;
• sárgarépa és hagyma - 1 pc;
• napraforgóolaj - 30 g;
• a só és a fűszerek megkóstolják.

Az összetevőket 4 ember számára tervezték.

Hogyan főzzünk egy kiadós ételt:

1. Öblítse le a csirkemellet és vágja be a kockákra.
2. Kapcsolja be a lassú tűzhelyet a "sütés" programhoz, és adjon hozzá napraforgóolajat a tálhoz.
3. Amikor az olaj felmelegszik, engedje le a húsdarabokat, és süsse meg, amíg egy barna kéreg megjelenik.
4. Vágja le a hagymát és a sárgarépát finoman. Amikor a hús megbarnul, adjon hozzá zöldségeket a tálhoz. Folytassa a főzést a "sütés" módban 5 percig.
5. Várja meg, amíg a hagyma áttetszővé válik. Küldjön egy előre mosott kukoricakéregt a serpenyőbe.
6. Öntsük az összes hozzávalót vízzel, és kapcsolják be az „oltás” módot 40 percig. Ez idő alatt a gabonaféléket főzni kell.
7. A hangjel után ne rohanjon kinyitni a fedelet. Hagyja a zabkását hússal 10 percig „fűtés” módban - jól telített a hús aromájával.

A kész ételt azonnal az asztalhoz tálalhatja. Kása savanyúsággal és friss zöldségből és gyógynövényekből készült salátákkal jól mennek.

Kukorica zabkása lassú tűzhelyben. Videó