Em busca de um corpo bonito ou com o objetivo de recuperar sua saúde, as pessoas são forçadas a aderir a uma variedade de dietas e negar a si mesmas muitas guloseimas. Entre os pratos proibidos, um dos primeiros lugares está assando, e isso não é surpreendente, porque na maioria das vezes inclui uma abundância de gorduras e carboidratos rápidos. No entanto, existem receitas que as pessoas com uma dieta alimentar podem pagar. Neste artigo, diremos como cozinhar uma torta alimentar em uma panela lenta.

Bolo de maçã dietético em uma panela lenta

O bolo da dieta que assamos em uma panela lenta de acordo com esta receita quase não é gordura. Precisamos de um pouco de manteiga e apenas para lubrificar a forma. Em vez de ovos, proteínas exclusivamente são usadas aqui e misturamos a farinha de trigo branco comum com aveia para torná -la mais útil. Aqui estão os produtos dos quais prepararemos esta sobremesa:

• aveia - 2,5 colher de sopa.;
• farinha de trigo - 60 g;
• esquilos de ovo - 4 pcs.;
• doce maçãs - 3 pcs.;
• açúcar - 100 g;
• manteiga - 1 colher de sopa.

Vamos assar uma torta alimentar em uma panela lenta de acordo com as instruções:

1. As claras frias de ovos na geladeira para que sejam melhor chicoteadas. Então, com uma batedeira em alta velocidade, deixe -os entrar na espuma. Adicione gradualmente o açúcar, continuando a bater.
2. Nós misturamos os dois tipos de farinha entre si. Entre na massa de proteínas, misture com uma colher.
3. Das maçãs lavadas, limpe a casca e corte as sementes. Vamos cortar as frutas com fatias.
4. Lubrifique o molde cerebral com um pedaço de manteiga. Decompomos pétalas de maçã no fundo. Despeje a massa por cima, alise com uma colher.
5. Agora, ligamos a função “Baking” e esperamos que a tigela aqueça a 180-200 ° C. A partir deste momento, corremos 25 minutos e assamos um bolo de dieta em uma panela lenta. Verificamos a prontidão com um palito de dente seco, se a massa não estiver crua, esfrie a sobremesa e removimos -a da tigela.

Bolo de dieta de abóbora em uma panela lenta

Uma boa abóbora madura pode substituir qualquer fruta doce. Sua polpa laranja brilhante está cheia de suco e exala um maravilhoso aroma fresco, porque eles adoram usar abóbora na criação de várias sobremesas e doces. Prepararemos uma torta alimentar com abóbora em uma panela lenta dos seguintes componentes:

• ovos - 4 PCs.;
• açúcar - 1 xícara;
• sal - 1 pitada;
• abóbora - 700 g;
• farinha - 1,5 colher de sopa.;
• semolina - 5 colheres de sopa.;
• raspas de limão - 1 colher de chá;
• canela, Vanilina a gosto.

Cozinhar um bolo de abóbora dietéticos em uma panela lenta de acordo com a seguinte receita:

1. Lavamos completamente os ovos sob a torneira e limpamos o guardanapo seco. Quebramos a concha e separamos as proteínas das gemas, distribuindo -as em diferentes vasos.
2. Bata as gemas com açúcar. Limpamos a abóbora, deixando apenas a polpa, três em um ralador fino. Em seguida, aperte o excesso de suco com as mãos. Esfregue em um ralador e raspas de limão, adicione ao purê de abóbora.
3. Despejamos a Semolina na mesma tigela e saímos por 10 a 15 minutos.
4. Enquanto isso, daremos as proteínas com uma pitada de sal. Devemos convertê -los em espuma densa.
5. Quando a semolina for levemente alimentada com suco, adicione farinha e gemas com açúcar na abóbora. Despeje a Vanillin e a canela, misture -a com uma colher.
6. Entre na massa da proteína e misture a massa. Mudamos para uma tigela, que pode ser lubrificada anteriormente com uma gota de óleo vegetal. No modo de "assar", aqueça a multicooker a 180 ° C ou um pouco mais e asse uma torta alimentar com uma abóbora por 35-40 minutos.

Torta de queijo dietético em uma panela lenta

Nesta receita alimentar de uma torta, a massa é feita em Skim Kefir. No entanto, não estava completamente sem gorduras neste prato, já que o principal ingrediente aqui é o queijo suluguni. Esta torta alimentar sem açúcar que assamos em uma panela lenta desses componentes:

• kefir de baixo gordura - 250 ml;
• farinha - 0,5 kg;
• queijo suluguni - 350 g;
• ovos - 3 PCs.;
• refrigerante - 1 colher de chá

Depois de preparar todos os produtos, vamos começar a cozinhar o cozimento:

1. Despeje refrigerante no kefir e aguarde alguns minutos até que o líquido esteja amortecido. Enquanto isso, peneiramos a farinha para saturá -la com oxigênio.
2. Bata com um misturador 2 ovos, despeje -os em kefir. Despeje a farinha lá, prepare a massa.
3. O queijo suluguni é três em um ralador. Cozinhe o ovo restante, limpo, cubos desmoronados. Combine o queijo ralado e o ovo cozido.
4. Dividimos a massa em 4 partes. Enrole -os com um balanço com uma espessura de 5 mm de espessura. Espalhamos o recheio de queijo e ovos em 2 camadas, cobrimos -os com as panquecas restantes por cima, conectam completamente as bordas.
5. Lubrifique a forma de multiciester com uma gota de óleo vegetal. Colocamos o primeiro bolo dentro, no programa de "panificação", preparamos -o por 10 minutos a 200 ° C, depois o viramos do outro lado e assamos a mesma quantidade de tempo. É importante esperar até que o dispositivo seja aquecido até a temperatura definida e só então inicie a contagem regressiva. Da mesma forma, preparamos o segundo bolo de dieta em uma panela lenta.

Bolo dietético com queijo cottage em uma panela lenta

Muitos pratos de um menu de dieta são preparados com queijo cottage, porque é incrivelmente útil para uma figura e digestão. Numa época em que perdemos peso, o Cottage Cheese fornece ao corpo muitas substâncias necessárias, enquanto sem depositar completamente nas laterais na forma de centímetros extras. Vamos preparar um bolo de queijo cottage dietético em uma panela lenta dos seguintes produtos:

• queijo cottage de baixo gordura - 0,5 kg;
• semolina - 3 colheres de sopa.;
• amido de batata - 1 colher de sopa;
• açúcar - 2 colheres de sopa;
• sal - uma pitada;
• esquilos de ovo - 3 pcs.;
• pêssegos enlatados - 300 g.

Lidaremos com a criação de uma sobremesa de baixa caloria útil:

1. Bata os esquilos dos ovos e 1 pitada de sal com uma batedeira na velocidade mais alta até obtermos uma espuma persistente densa. Amassamos o queijo cottage ou esfregamos, para que seja menor.
2. Misture o queijo cottage com sêmola e amido, adicione açúcar.
3. Transferimos espuma de proteína para uma tigela com outros produtos e misturamos os ingredientes com uma colher.
4. Corte os pêssegos enlatados em pedaços, mas você pode deixá -los na forma de metades.
5. Em uma tigela de multicooker untada, mergulhamos a massa de queijo cottage e, em seguida, movendo -a com uma colher, tampe com pedaços de pêssegos por cima.
6. Estamos esperando a tigela aquecer até 180-200 ° C no modo "assar" e preparar um bolo dietético em um multicooker por 40-45 minutos.

Diet cereja torta em uma panela lenta

Este bolo dietético em uma panela lenta não requer farinha, o que o torna ainda mais útil. Mas, em vez de farinha, existem aveia - uma fonte de muitos componentes necessários para o corpo. Kefir para o teste também aceitaremos a gordura para reduzir o teor de calorias da sobremesa. É isso que precisamos para uma receita assim:

• flocos de aveia - 1 xícara;
• ovo - 1 pc.;
• açúcar - 2 colheres de sopa;
• bagas de cereja sem ossos - 1 xícara;
• kefir de baixo gordura - 0,5 xícaras;
• refrigerante - 0,5 colher de chá;
• sugar de baunilha - 1 saco;
• o sal é uma pitada.

Vamos assar uma torta de cereja dieta em uma panela lenta, seguindo as instruções:

1. Aveia com um liquidificador, moedor de café ou combinação de alimentos é transformada em farinha. Se podem ocorrer dificuldades com uma moagem, é melhor comprar imediatamente aveia em vez de flocos.
2. Despeje a farinha com kefir, adicione refrigerante, deixe por 20 minutos.
3. Primeiro bata o ovo com uma batedeira, depois entre no açúcar e na baunilha e bata novamente.
4. Despeje esta massa para Kefir com farinha.
5. Adicione cerejas, depois de remover os ossos deles.
6. A forma do multicooker é ligeiramente lubrificada com óleo vegetal e despeje a massa lá.
7. No programa "assar" a uma temperatura de 180-200 ° C, você assará um bolo de dieta em uma panela lenta por 40 minutos.

Torta vegetal dietética em uma panela lenta

Torta alimentar não é necessariamente uma sobremesa doce. Em uma panela lenta, você pode cozinhar doces salgados de baixa caloria usando deliciosos vegetais ricos em vitaminas. Para este prato, você precisa disso:

• farinha - 2 colheres de sopa.;
• leite - 900 ml;
• carry - 1/3 colher de chá;
• sal - a gosto;
• óleo vegetal - 2 colheres de sopa.;
• manteiga - 60 g;
• ovos - 4 PCs.;
• ervilhas de sorvete - 700 g;
• pimenta doce - 0,5 kg;
• feijão podchki - 0,5 kg;
• tabadas - 300 g;
• cenouras - 200 g.

Vamos preparar um bolo de vegetais na dieta em uma panela lenta:

1. O feijão de remendo é mais fácil de comprar congelado, para que não seja necessário processamento longo. Ele só precisa ser derramado com água fervente por alguns minutos. As ervilhas também podem ser embebidas em água fervente, para que na torta ela se prepare mais rápido. A pimenta doce deve ser limpa e cortada em tiras, os nabos com cenouras também devem ser limpos e cutucados em pedaços.
2. Cozinhe cenouras e nabos em água salgada em vasos diferentes por 10 a 15 minutos. Nós jogamos de volta em uma peneira.
3. Lubrificar com óleo vegetal a forma da multicooker, coloque os vegetais em qualquer sequência nas camadas.
4. Bata os ovos com um batedor, misture com 170 ml de leite e sal. Despeje -o em uma panela lenta em vegetais e mova -os suavemente com uma espátula para que o ovo seja distribuído entre os pedaços.
5. Ligue o modo de "assar" e prepare um bolo de dieta em uma panela lenta por 50 minutos.
6. Alimentar a manteiga em uma panela ou em uma panela, adicione a farinha, frite por 2 minutos e depois digite o leite com um riacho fino. Continuamos a interferir continuamente até que a massa engrosse. Despeje um pouco de sal e curry.
7. A torta, quando esfriar um pouco, gire -a em um prato e despeje o molho.

Bolo de cenoura alimentar com passas em um fogão lento

Um bolo doce pode ser preparado não apenas a partir de frutas ou abóboras suculentas, mas também a partir de cenouras. Preste atenção a esta receita para assar dietético, aqui, em vez de farinha de trigo, o trigo sarraceno é usado e, em vez de açúcar branco - Reed. A lista de ingredientes é muito pequena:

• cenouras - 3 PCs.;
• farinha do trigo sarraceno - 4 colheres de sopa.;
• açúcar de junta - 1/3 xícara;
• sal - ½ colher de chá;
• refrigerante - 1 colher de chá;
• passas - 2 colheres de sopa.

Cozinhando um bolo de cenoura dieta em uma panela lenta:

1. Cenouras, de preferência grande, fresca e suculenta, limpa e três no menor ralador. Exibimos o refrigerante com vinagre e adicionamos a este purê de vegetais, despeje o açúcar lá.
2. Adicione a farinha de trigo sarraceno à massa, misture.
3. Despeje passas, depois de lavá -la.
4. Lubrifique a tigela multicooker com qualquer óleo vegetal. Deitamos a massa. Aquentamos a forma para 180-200 ° C, cortamos 40 minutos e preparamos um bolo de cenoura na dieta.

Torta alimentar em uma panela lenta. Vídeo