Para aqueles que monitoram sua saúde e adere à nutrição adequada, existem muitas boas receitas. Um deles é o uso de aveia de qualquer forma. Como você sabe, os britânicos começam o dia com um prato de aveia. Isso está correto, uma vez que fibras, carboidratos e proteínas estão contidas em aveia. Só todos os dias há mingau no café da manhã - é chato. Muitos mingau rapidamente se incomodam. Oferecemos cozinhar aveia de aveia de maneira diferente de aveia em uma panela lenta.

Ovsyanoblin em uma panela lenta. Receita clássica

Preparar um café da manhã saudável e muito saboroso em um fogão lento agora é muito mais fácil. Ovsyanoblin em uma panela lenta pode ser feita de maneira diferente usando aveia ou farelo. Sugerimos cozinhar este prato de farelo de aveia. A propósito, você pode adicionar um pouco de farinha (aveia), bem como misturar farelo de trigo. Vai ficar saboroso e saudável.

Os produtos prepararão o seguinte:

• ovo - 2 pcs.;
• brania de aveia - 2 colheres de sopa.;
• leite - 30 ml;
• Óleo vegetal - meia colher de chá;
• sal e especiarias são de gosto.

Preparação de aveia em uma panela lenta:

1. Misture todos os ingredientes nesta sequência: primeiro derramamos o farelo em uma tigela espaçosa, adicione o ovo. Em vez de 2 ovos, você pode tomar 1 ovo e gema.
2. Misture os dois ingredientes, despeje o leite, misture novamente.
3. Resta apenas adicionar alguns cristais de sal e, se desejado, seus temperos favoritos.
4. A massa para a preparação de aveia na panela lenta está pronta, você pode começar a assar.
5. Em uma tigela de trabalho limpa e seca da multicooker, despeje um pouco de óleo. Você pode fazer sem esse ingrediente, decidir por si mesmo o que fazer. Duas gotas de óleo para lubrificar a superfície de trabalho - não doerá.
6. Ligue o dispositivo, ative o programa de cozimento. Nesse caso, você precisa escolher este programa específico, e não o modo "fritura". O fato é que, ao fritar, o elemento de aquecimento da multicooker é muito quente e a panqueca pode roubar, e dentro dela permanecerá cru. Portanto, cozinhamos aveia em uma panela lenta no modo de "panificação".
7. Quando o dispositivo é aquecido, você pode derramar a massa preparada. Não fechamos a tampa.
8. O tempo deve ser definido no mínimo, você ainda precisa controlar o processo sozinho.
9. Depois de alguns minutos, você precisa ver se a panqueca agarra de um lado, ela deve ser entregue com uma espátula de madeira ou silicone. Não é fácil fazer isso; portanto, pela primeira vez, é melhor cortar uma aveia com uma espátula em uma panela lenta ao meio e depois virar cuidadosamente as duas metades e continuar cozinhando no modo "doces".
10. Quando uma aveia em uma panela lenta está pronta, você pode colocar cuidadosamente as duas metades em um prato espaçoso. Em seguida, coloque um recheio pré -preparado em metade da panqueca e cubra com uma alma gêmea. Isso é tudo, Ovsyanoblin em uma panela lenta está pronta.
11. Quanto ao preenchimento - não há restrições - completa liberdade de escolha e sua fantasia.
12. A propósito, se você cozinhar aveia em uma panela lenta apenas do farelo, ficará fino. Em seguida, você pode colocar qualquer recheio para dentro e virar a panqueca para fazer um rolo.

Aveia em uma multicooker feita de aveia

Nem toda dona de casa tem farelo de aveia na casa, por isso prepararemos aveia em uma multicooker feita de aveia. Qualquer produto de cozinha rápido é adequado, o clássico é Hercules Oatmeal.

Quais produtos vão se preparar:

• flocos de aveia - 2 colheres de sopa;
• ovos - 2 PCs.;
• óleo vegetal (a melhor azeitona) - a critério;
• leite - 50 ml;
• queijo - 20 g;
• tomates - 2 pcs.;
• salada de folhas - a gosto;
• sal e especiarias estão a critério.

Como cozinhar aveia em uma panela lenta:

1. Fazemos a massa: misture aveia com leite, adicione ovos. Se você acha que existem muitos ovos nesta receita, você pode colocar 1 ovo e, se desejar, adicione 1 gema.
2. Coloque sal e especiarias em uma mistura. A melhor opção é pimenta preta moída e um pouco de manjericão seco.
3. Estamos esperando a massa infundir. Dê os flocos para ficar pelo menos 5 minutos para que possam inchar.
4. Durante esse período, você pode preparar os ingredientes para o recheio: corte tomates. É melhor usar a variedade de cerejas, bem como raras.
5. Ligamos o dispositivo no modo "doces". Lembre -se de que é melhor cozinhar aveia em uma panela lenta usando este programa. Se você duvidar, tente cozinhar a panqueca no modo "fritar" e você entenderá imediatamente a diferença.
6. Aguarde um minuto até que o dispositivo comece a esquentar. Lubrifique o fundo dos vasos multicooker com azeite. Para fazer isso, é conveniente usar uma escova de silicone. Você não precisa derramar mais óleo, a aveia em uma panela lenta se prepara sem gorduras.
7. Depois de alguns minutos, quando a tigela esquenta, você pode derramar a massa acabada. A capa do dispositivo não deve ser fechada.
8. Seguimos o processo de cozimento - são literalmente 2 minutos. Conseguimos transformar cuidadosamente nossa aveia na multicooker para o outro lado e esperar que o segundo lado seja dourado.
9. Prepare um prato plano imediatamente e coloque um prato separadamente com o recheio.
10. Coloque uma panqueca quente de uma panela lenta em um prato, coloque o recheio, pegue um queijo ralado e cubra com uma alma gêmea.

Tudo, um prato de café da manhã saudável e saboroso está pronto! A propósito, o conteúdo calórico da aveia preparado em uma panela lenta mal atinge 300 calorias. Para o café da manhã, esta é uma opção maravilhosa! Desfrute de sua refeição!

Ovsyanoblin em um multicooker sem leite

Oferecemos -se para preparar um café da manhã dieta - aveia em uma panela lenta. Acontece que um prato delicioso e, é claro, útil. O conteúdo calórico do prato pode ser ajustado a seu critério, adicionando vários recheios.

O que precisa ser preparado a partir de produtos:

• aveia "Hercules" - 4 colheres de sopa.;
• ovos - 3 PCs.;
• um pouco de sal.

Preparação de aveia em uma panela lenta:

1. Nesse caso, a receita indica o número de ingredientes para 2 pessoas. Literalmente, uma gota de óleo vegetal (você pode azeitona) também será necessária.
2. Misture os ingredientes indicados na receita, adicione sal à vontade (você pode ficar sem ela). Aguarde 3-5 minutos para suavizar os flocos.
3. Ligue o dispositivo, ative o programa de panificação, o tempo será exibido automaticamente, você não pode reduzi -lo, pois precisará controlar o processo de cozimento. Isso não levará muito tempo, porque a aveia em uma panela lenta está se preparando apenas alguns minutos.
4. Lubrifique o fundo da tigela com óleo vegetal, despeje a massa. Não feche a tampa.
5. Aguarde a panqueca de aveia se preparar de um lado e entregue -a com muito cuidado para o outro lado. Agora você pode fechar a tampa e esperar por 1-2 minutos.
6. Quando a aveia em uma panela lenta estiver pronta, coloque -a em uma placa plana. Coloque o recheio preparado pela metade da panqueca. Nesse caso, pode ser um queijo cottage sem gordura com pedaços de banana e fechar o segundo tempo.

Um café da manhã saudável, e mais importante, muito saboroso e saudável está pronto, uma panqueca é suficiente para você obter o suficiente.

Ovsyanoblin em uma panela lenta com ervas

Outra receita incomum, uma panqueca é preparada alguns minutos e difere das receitas anteriores, pois o recheio não pode ser colocado.

Produtos para cozinhar o café da manhã:

• flocos de aveia - 40 g;
• ovo - 1 pc.;
• tomate - 1 pc.;
• verdes frescos - a gosto;
• sal e especiarias estão a critério.

Preparativos de aveia em uma panela lenta:

1. Colocamos todos os produtos na tigela do liquidificador: flocos, um ovo, um tomate, verduras e um pouco de sal picado em fatias. Moa todos os ingredientes.
2. Lubrifique a tigela multicooker com óleo vegetal (usamos escova de silicone).
3. Ligue o programa “Baking” e espere um minuto, após o que despejamos a massa na tigela aquecida.
4. Você pode fechar a tampa do dispositivo ou cozinhar aveia em uma panela lenta com uma tampa aberta.
5. Quando a panqueca é dourada de um lado, você precisa transformá -la para o outro lado.
6. Não se preocupe, a aveia não queima e não gruda.

Ovsyanoblin em uma panela lento pode ser consumido imediatamente após cozinhar ou aparado com queijo com um ralador fino e enrolar. Desfrute de sua refeição!

Ovsyanoblin em um multicooker no kefir

Se você não é como uma receita clássica para fazer aveia em uma panela lenta, devido ao fato de haver muitos ovos na receita (como resultado, a panqueca é mais como ovos fritos), oferecemos uma prejuízo de opção simplificada e uma aveia em um multicooker com kefir.

Produtos:

• aveia "Hercules" - 4 colheres de sopa.;
• kefir - 1 colher de sopa.;
• ovos - 2 PCs.;
• sal e pimenta a gosto;
• óleo vegetal - para lubrificar o fundo da tigela multicooker;
• recheio: arroz cozido e queijo duro, vegetação ligeiramente fresca.

Como cozinhar aveia em uma panela lenta:

1. Ovsyanoblin, preparado de acordo com esta receita, apelará às crianças se você fritar várias pequenas panquecas. Aqui sua imaginação não tem limites, faça da maneira que você deseja.
2. Prepare a massa: misture aveia com kefir e ovos. Deixe a mistura por 5 minutos para que os flocos amolecessem.
3. Ligue o dispositivo, instale o programa “panificação”, unte a parte inferior da panela com óleo vegetal.
4. Espere quando a tigela esquentar. E agora você pode derramar meia parte da massa, fechar a tampa do dispositivo.
5. Você precisa esperar até a aveia na panela lenta se preparar de um lado e depois virá -la e frite do outro lado. Você pode fritar muitas pequenas panquecas.
6. Para o recheio, misture arroz cozido com queijo esmagado em um ralador fino, adicione verduras frescas picadas. Você pode colocar os cubos de carne ou peixe cozido no recheio.

Desfrute de sua refeição!

Ovsyanoblin em um multooker com uma banana e queijo cottage

Esta receita é surpreendentemente simples. O prato acaba sendo muito macio e saudável, sobre o gosto - uma conversa separada, para aqueles que amam pratos doces - é permitido adicionar meia colher de chá de mel líquido ou um pouco de geléia de baga ao recheio.

Quais componentes serão necessários:

• flocos de aveia - 100 g;
• proteína de ovo - 2 pcs.;
• iogurte - 1 colher de sopa. Na massa + 4 colheres de sopa. Para preencher;
• queijo cottage não gordagem - 100 g;
• açúcar de baunilha, canela e cacau a gosto;
• banana - 1 pc.

Preparação de aveia em uma panela lenta:

1. Misture os flocos com proteínas e iogurte. Adicione um pouco de açúcar de baunilha, deixe a mistura por vários minutos. Precisamos que os flocos inchem e fiquem macios.
2. Ligue a panela lenta, ative o modo "doces".
3. O fundo da forma deve ser lubrificado com óleo vegetal.
4. Despeje meia parte da massa em uma tigela multicooker. Você pode cozinhar aveia em uma panela lenta com uma tampa aberta.
5. Aguarde um lado para assar, depois gire cuidadosamente a panqueca do outro lado e aguarde uma aveia em um fogão lento para estar pronto.
6. Transfira -o para uma placa plana. Deixe esfriar ainda, e você fará cozinhar.
7. Misture o queijo cottage com iogurte na tigela, adicione uma banana picada (você pode cortar em pedaços ou triturar no liquidificador).
8. Coloque o recheio em metade da panqueca de aveia, cubra com o segundo tempo.

No topo, Oathanblin pode ser regado com um iogurte (ou deixado uma colher de recheio para decoração), polvilhe com uma mistura de canela com cacau. Desfrute de sua refeição!

Aveia proteica em uma panela lenta

Esta receita é para quem pratica esportes e procura aumentar a massa muscular mais rapidamente. Ovsyanoblin em uma panela lenta é adequada para o café da manhã, eles satisfazem a fome bem. Uma porção contém 455 calorias.

Produtos:

• flakes de aveia "Hercules" - 1 xícara;
• esquilos de ovo - 3 pcs.;
• proteína - 1 colher de chá;
• água - 50 g;
• stevia - 20 g;
• canela - 1 colher de chá;
• fermento em pó - 1,5 colher de chá;
• Óleo vegetal para lubrificar a forma.

Preparação de aveia em uma panela lenta:

1. Todos os produtos devem ser colocados em uma batedeira e batidas. Duração da batida - pelo menos 30 segundos.
2. Ligue a panela lenta, defina o modo de "panificação".
3. O fundo e as paredes da tigela devem ser untadas com óleo vegetal.
4. Aguarde o dispositivo esquentar.
5. Despeje a mistura inteira em forma de uma vez. A capa do dispositivo não pode ser fechada.
6. Frite a aveia em uma panela lenta primeiro em uma e depois do outro lado.
7. Você pode comer panquecas no café da manhã assim ou colocar o recheio dentro. O recheio pode ser qualquer: queijo, verduras, bananas, maçãs, queijo cottage, massas arachicais, vegetais, azeitonas, presunto, cogumelos, frutas ou bagas, etc.

Aveia de chocolate em uma panela lenta

Cozinhar é uma arte inteira, porque você pode tomar uma receita como base e adicionar o que considera necessário. Você receberá um novo prato com seu gosto único. Oferecemos cozinhar um prato saudável e saboroso para o café da manhã - são aveia de chocolate em uma panela lenta.

Produtos:

• flocos de aveia - 2 colheres de sopa;
• ovo - 1 pc.;
• meia colher de chá de açúcar;
• leite - 40 ml;
• cacau em pó-colher de chá

Preparação de aveia em uma panela lenta:

1. Despeje a aveia em uma tigela, despeje o leite, adicione um ovo. Misture todos os componentes.
2. Em um recipiente separado (você pode fazer uma tigela ou copo pequeno), misture o cacau em pó com açúcar. Despeje a mistura nos ingredientes principais e misture bem para que não haja caroços.
3. Ligue a panela lenta, selecione o programa de preparação de "panificação".
4. Lubrifique o fundo da tigela com óleo vegetal. É mais conveniente fazer uma escova de silicone.
5. Estamos esperando a tigela esquentar e despejar toda a massa. A tampa do dispositivo pode ser fechada.
6. Esperamos 2 ou 3 minutos (dependendo da potência do dispositivo), abra a tampa e com a ajuda de uma espátula larga de silicone, giramos cuidadosamente a aveia na panela lenta para o outro lado.
7. Estamos esperando a aveia de aveia em uma panela lenta é dourada do outro lado.

Transferimos a panqueca acabada para o prato, colocamos o recheio em metade. Pode ser um queijo cottage limpo através de uma peneira com frutas frescas ou pedaços de maçã com uma banana. Desfrute de sua refeição!

Ovsyanoblin em um multicooker dietético

Se você seguir sua figura e considerar calorias, esta receita para você se tornará uma descoberta real, porque o conteúdo calórico da aveia é baixo.

Produtos para a preparação de aveia em uma panela lenta:

• brania de aveia - 2 colheres de sopa.;
• claires "Hercules" - 1,5 xícaras;
• soro - 1 xícara;
• um pouco de sal ou substituto de açúcar.

Sutilezas da culinária:

1. Nada complicado, você só precisa misturar todos os ingredientes no liquidificador, deixar a massa por 3-5 minutos e depois começar a assar.
2. A panela lenta deve ser ligada, unte o fundo da tigela com óleo (você não pode fazer isso se contar calorias).
3. Ligue o modo de "cozimento", aguarde 2 minutos enquanto a tigela esquenta e então você pode derramar o líquido. Divida a massa em 2 partes.
4. Asseia de aveia em uma panela lenta por 2 minutos de cada lado.

Você pode cozinhar qualquer preenchimento a seu critério. Desfrute de sua refeição!