У западној Европи броколи је зарадио титулу краљице породице купуса. А поента није само у величанственој и прелепој круни, по којој купус је лако препознати - поврће је необично корисно. Редовно присуство броколија на столу гарантује вам снажан имунитет, акутну визију, еластичне мишиће и здраво срце. Поред тога, моћни антиоксиданти као део производа обуставља процес старења. Броколи ће учинити било које јело корисно: поврће служи као предиван додатак месу или поромском прилогу од кромпира. Тако да максималне корисне супстанце остају у купусу, припрема се на посебан начин. Нудимо вам опције за прављење укусних броколија пари у спорој шпорети.

Како правилно кухати броколи у спорој шпоредној кухари

1. У фази припреме глава Баццолија, оне се растављају на цвасти.
2. Да бисте направили укуснику купуса, то је уроњено у кључало воду 1 - 2 минута. Следеће Додајте 1 ТСП. со и 0,5 тсп. лимунска киселина (на 1,5 литара течности).
3. Броколи на овај начин баца се натраг у котан и уроњен у ледену воду. Као резултат тога, постаје мекши, али истовремено задржава своју богату зелену боју. Након такве прераде, купус се припрема, како је наведено у одабраном рецепту.
4. Смрзнута броколи је стављена у колоре и сачекајте да је одмрзне. Поврће, које је смештено у замрзивачу, задржава витамине и укус, не и горе од сировог купуса.
5. За обраду броколија у спором штедњи, користе се модови "печење", "пржење" и "паре".
6. Укус купуса постаће светлији и занимљивијом ако окупате готов јело са павлаком, сенфом, белим луком, путером, кремом, хлебним мрвицама.
7. Броколи црпи прелепу компанију са обојеним купусом, шаргарепом и луком - оно што није основа за дијетално јело?
8. Оретеан, Саге, Росемари, Марјорам, мушкатни орашчић - Идеални зачини за јела брокуле.

Броколи се пари у спором шпорету под сосом од сира

Потребни производи:

• свежи броколи - 250 г;
• растопљени сир - 1 ком.;
• не масна крема - 40 г.

Пошто је топљени сир прилично слани, неће нам требати додатну соли.

Почињемо рад:

1. Упишите воду у плочу и укључите режим "паре".
2. Ставите на цветање броколија у контејнеру за пару.
3. Када вода прокуха, учитајте контејнер са купусом током 7 минута у вишеструку машину.
4. Извадите броколи, баци га у колундар.
5. Оциједите воду из посуде и покрените режим "пржења".
6. Ставите топљени сир у посуду и одлазите на 1 минут.
7. Пратите крему и непрекидно мешати, сачекајте да се сир потпуно растопи.
8. Пренесите броколи од кочија на тањир и прелијте цвасти са сосом од житарица од сира.

Укусни и мирисни броколи парени у спорој шпорети испод соса од сира није преостало за касније, али једе вруће.

Парни броколи у спором шпорету са поврћем

Броколи у компанији са другим поврћем донеће велике користи у телу. Хајде да покушамо?

Састојци:

• броколи - 350 г;
• шаргарепа - 150 г;
• цАФЛИФЛОВЕР - 50 г;
• вода - 300 мл;
• семенке за кукање, оригано - 1/3 ТСП;
• сол, црна бибер.

Поступак припреме је ово:

1. Сипајте воду у плочу са плочи и уградите парни контејнер на врху.
2. Одсеците све поврће, као што вам је угодно, слојеви соли и бибера.
3. Потрљајте мешавину поврћа косим и лутањем, помешајте и одлазите 10 минута.
4. Ставите поврће у посуду за прераду хране и укључите режим "Стеам -стеам" током 15 минута.
5. Након четврт сата, пари броколи у спорој штедњи са поврћем може се послужити за сто. Мирисни и сочно јело постаће погодан додатак пиринчу или шпагетима.

Парни броколи у спором шпорету под акутним сосом

Меко неутрални укус броколија и "зли" сос је одлична комбинација. Уверите се да сами!

Производи који ће бити потребни:

• броколи - 1 кг;
• бели лук - 3 зуба;
• пола великог лимуна;
• оливе уље - 4 кашике. Л.;
• оштри паприка Цхили - 1 ком.;
• соја сос - 3 кашика. Л.;
• мешавина мирисних паприка;
• со.

Броколи и "бибер" јело је припремљено на следећи начин:

1. Со, бибер и помешајте цвапу купуса, а затим их ставите у парни контејнер вишесеља.
2. Сипајте 5 водених мулти-стапаканаца у плочу и покрените режим "Стеам -стеам" током 7 минута.
3. Када се прекида парна прерада броколија, ставите купус у дубоку плочу.
4. Оциједите воду из посуде и тамо сипајте маслиново уље. Укључите режим "пржења".
5. Док се уље загреје, исецкајте бели лук и баци га у посуду.
6. Даље, стисните лимунов сок и ставите чили паприку исецкану малим комадима.
7. На минут, пржите компоненте будућег соса, без заустављања како их мешају. На крају, сипајте соје сос у посуду, додајте со и бибер, помешајте састојке.
8. Прелијте прелив цвећа броколија и уживајте у занимљивом укусу.

Пикантни броколи парени у спорој штедњи

Ово јело је налаз за оне који желе да смршају, остају добро.

Које ће производе бити потребне:

• броколи - 1 средња велика глава;
• тврди сир - 50 г;
• шуне - шака;
• сол, црна бибер.

Размислите о редоследу како повезати производе:

1. Раставите купус на цвапу на цвасту и ставите их у парни контејнер мултицоокера. Со и бибер по вашем укусу.
2. Испирајте се сруне темељно под водом и такође га ставите у контејнер.
3. Решете сир на груб гратеру и поспите броколи са шљиви.
4. Сипајте 1,5 шоље воде у плочу, поставите парну посуду и покрените "кувар за пар" 10 минута.
5. Одмах након што тајмер даје сигнал, ароматични броколи се може сервирати за сто. Укусно и деликатно јело је једено месом, рибом или прилог. Такође је добар зачињени броколи у вишеструком брошуру као независно јело.

Парни броколи у спором шпорету са пиринчем

Ово је још једна укусна опција за оне који прате тежину. Током припреме јела, масти и уље се не користе, тако да у њему нећете пронаћи додатне калорије.

Састојци за главно јело:

• пари пиринач - 350 г;
• било која смрзнута мешавина поврћа - 500 г;
• зелени грашак - 3 кашика. Л.;
• суви бели лук - 0,5 ТСП;
• басил, тимијан - по укусу.

Састојци за сос:

• павлака 15% - 250 г;
• свежи бели лук - 2 - 3 зуба;
• дилл је неколико гранчица.

Припремићемо броколи пари у спорој шпорети са рижем:

1. Испуните плочу од 2,5 литара воде, сипајте у пинг, баци прстохват босиљка, тимијана и осушеног белог лука.
2. Инсталирајте контејнер за кување на пари и ставите све поврће тамо. Со и додајте зачине њима у средини процеса кувања.
3. Затворите поклопац и покрените "заваривање" режим за пола сата.
4. Иако спор шпорет ради, побрините се за сос. Гринд свеже бели лук, исецкајте коницу и све ме помешајте добро са павлаком.
5. Чим сигнал о спремности јело звучи, ставите пиринач и поврће на тањир и сипајте сос. Пријатно!

Парни броколи у спором шпорету са пилетином

Које производе припремају:

• пилећа прса - 400 г;
• смрзнута броколи - 350 г;
• цХСПИЗНОНС - 3 ком.;
• нарибани ђумбир - 20 г;
• сусамово уље;
• зелени лук;
• цИН.

Маринаде производи:

• соја сос - 2 тбсп. Л.;
• вино од пиринча - 10 мл;
• шећер - 1 прстохват;
• скроб - 10 г.

Степ-би -степ упутства за припрему јела:

1. Пресеците комаде пилеће груди средње величине, гљиве са кришким средњим величинама.
2. Комбинујте све компоненте за маринаду у посуди, ставите комаде пилетине тамо и одлазите пола сата.
3. У контејнеру Стеам, ставите цветање броколија, напуните плочу са водом и кувајте купус у режиму "Заваривање паре" током 5 минута. Након што је купус ставио у дубоку плочу.
4. Филет до овог времена је већ засићен маринадом. Ставите га на решетку, поспите га нарибаним ђумбиром, затворите поклопац и кухајте у "кувару за пар" четврт сата.
5. Након 15 минута, ставите броколи и остатак поврћа и паре још 7 минута.
6. Подигните готов јело са одређеном количином сезамовог уља и соја соса, поспите сецканим цилантроом.

Парни броколи у вишекокошичу са рибом

Да бисте припремили ово јело, узмите следеће производе:

• свежи лосос - 350 г;
• броколи - 200 г;
• лимун - четвртина;
• зачин "хмељ-сунел";
• зачини - по вољи.

Поступак кувања је следећи:

1. Испрати рибу водом, исеците исте кришке и ставите у парни контејнер.
2. Поспите комаде лососа и хмеља и, ако желите, остале зачине, поспите лимуновом соком. У близини је изложило цвасти купуса.
3. Напуните плочу са водом и ставите контејнер у спор шпорет. Затворите поклопац и покрените "заваривање" режим за пола сата.

Укусни пари броколи у спором штедњи: о чему се налази домаћин

1. Купус из главе је одсечен оштрим ножем на месту где се преврће цветање цветања.
2. Бржи броколи се изваде из кључале воде и спушта се у ледену воду (можете чак и са комадима леда), више ће вам бити корисније супстанце остаће у њему. Кувано поврће ће такође задржати уста -кваровање зелене боје. Поред тога, готови броколи ће бити истовремено нежни и хрскави, ако правилно обављате манипулацију са топлом и хладном водом.
3. Бели лук, који је потом зачињен броколи, не може дуго да се пржи тако да се не појави "горчина".
4. Броколи, пари у спору штедњу, не-прерађује, па се може користити у припреми многих дијеталних јела.
5. Куеен-кабина је невероватно у комбинацији са готово свим зачинима и зачинама.
6. Да бисте направили обраду паре у униформи од броколе, контејнер је напуњен поврћем само 2/3. Ако ставите више купуса, горњи прекид неће бити кувани.
7. Густи и снажни делови цваха постављени су на дну контејнера, мале и танке су постављене на врх.
8. Броколи, који се чува у замрзивачу, и даље је енергично вредан 12 месеци.
9. Ако се шеф броколи дуго проћи у фрижидер, довољно је, довољно је да се одсече део пањева и стави главу главе у теглу воде. Након неког времена, свежи изглед ће се вратити у поврће.

Броколи се пари у спором шпорету. Видео