O queijo cottage é um dos primeiros produtos do menu de dieta. Com seu baixo teor de calorias, o Cottage Cheese é uma fonte valiosa de nutrientes. Outra vantagem é uma excelente compatibilidade com quase todos os produtos, seja carne, legumes, frutas, ervas, nozes, ovos, etc. Neste artigo, diremos como preparar caçarolas de queijo cottage dietéticas usando uma panela lenta, selecionando apenas componentes saborosos, saudáveis \u200b\u200be baixos.

Caçarola de queijo cottage dietético com framboesas e papoilas em uma panela lenta

Uma caçarola com frutas e sementes de papoula é o que você precisa para um café da manhã com dieta leve. Também pode ser servido na mesa como uma sobremesa útil e baixa -caloria. Você pode substituir framboesas como desejar por outras bagas. Antes de iniciar a preparação de uma caçarola de queijo cottage dietética com framboesas em uma panela lenta, leia a lista de ingredientes:

• queijo cottage baixo - 300 g;
• ovos - 3 PCs.;
• creme de leite de baixo teor de gordura - 80 g;
• mac - 2 colheres de sopa.;
• framboesas - 150 g;
• farinha - 2 colheres de sopa.;
• raspas de limão - 1 colher de chá;
• vanilina - a gosto;
• açúcar - 2 colheres de sopa.

Vamos começar a preparar uma caçarola de queijo cottage dietética com framboesas em uma panela lenta:

1. Queijo cottage maduro com açúcar e ovos. Adicione o creme de leite, a vanilina, a farinha e a papoula. Nós amassamos tudo bem.
2. Lavamos a framboesa com água através de uma peneira, deixamos drenar e adicionar à massa. Colocamos as raspas de limão raladas lá. Misture delicadamente a massa.
3. Lubrifique a tigela do dispositivo com um pequeno pedaço de manteiga, coloque a mistura preparada nela, nivelá -la, selecione o programa "panificação".
4. Preparamos uma caçarola de queijo cottage na dieta com framboesas em uma panela lenta por 40 minutos.

Caçarola de queijo cottage dietético com arroz em uma panela lenta

Em vez de sêmolina ou farinha, usadas na maioria das caçarolas de queijo cottage, os gritos de arroz estão presentes em nossa receita. O açúcar para este prato é tomado por uma quantidade mínima e, para um aroma maior, as raspas de aroma, laranja ou limão são adicionadas ao Cottage Cheese. Se desejar, você pode colocar uma pequena passas na caçarola. Aqui está uma lista de ingredientes que usaremos para preparar uma caçarola de queijo cottage na dieta em uma panela lenta:

• arroz - 1 xícara;
• queijo cottage com baixo teor de gordura - 400 g;
• açúcar - 2 colheres de sopa;
• ovos - 3 PCs.;
• vanilin - uma pitada;
• raspas de laranja - 1 colher de sopa.;
• leite - 1,5 xícaras;
• o sal é uma pitada.

Antes de agradar a si mesmo com este prato útil, realizaremos as seguintes ações para preparar uma caçarola de queijo cottage dietética em uma panela lenta:

1. Despeje o arroz em uma panela e lave 5-6 vezes. É melhor pegar uma variedade redonda de arroz, e é necessário enxaguar por tanto tempo até que a água drenada seja quase completamente transparente. Lavando arroz, despeje com água. A proporção de água e arroz é 2,5: 1. Deixamos ferver o cereal em fogo médio, depois colocamos o queimador pelo menos e cozinhamos o arroz sob a tampa por cerca de 30 minutos.
2. Limpamos o queijo cottage através de uma pequena peneira e bateu os ovos com açúcar com uma batedeira. Misture queijo cottage, leite, laranja ralada e ovos, além de adicione gritos de arroz pré -acentuado. Soltamos um pouco de vanilina e sal.
3. Lubrifique a tigela multicooker com uma quantidade muito pequena de óleo vegetal e desligue a massa caçarola para ela.
4. Selecionamos o modo de “panificação”, colocamos o tempo no cronômetro por 40 minutos e preparamos uma caçarola de coalhada na dieta na panela lenta até o final do programa.

Você pode remover o prato do molde somente após o resfriamento.

Caçarola de coalhada de ar na dieta em um fogão lento

Nesta receita, você não encontrará farinha, cereal bem -educado, nem macarrão, nem arroz, nem qualquer componente de conexão. É a falta de enchimento de cereais que torna uma sobremesa especialmente macia, derretida, terna. Este é um prato ideal para crianças e para quem protege sua figura, e uma caçarola de queijo cottage dietética é preparada em uma panela lenta desses componentes:

• queijo cottage de baixo gordura - 0,5 kg;
• ovos - 4 PCs.;
• sugar-2-3 colher de sopa.;
• creme de leite de baixo teor de gordura - 2 colheres de sopa;
• amido de batata - 2 colheres de sopa;
• vanilin - uma pitada;
• o sal é de gosto.

A etapa -cozinhar um passo de uma caçarola de queijo cottage dietético em uma panela lenta é a seguinte:

1. Cozinhamos duas tigelas profundas secas para ovos. Quebrando suavemente os ovos, despeje as proteínas em uma tigela, no segundo - as gemas. Nós sugamos um pouco as proteínas e colocamos na geladeira. Esfregamos as gemas com açúcar. Adicione a eles creme de leite, amido de batata, queijo cottage opaco e vanilin. Misture os componentes.
2. Bata as proteínas geladas com uma batedeira, até que a espuma espessa seja feita delas. A espuma deve ter tal consistência para que, depois de girar a tigela, ela não derramar de cabeça para baixo, mas permaneça no recipiente.
3. Agora, trocamos a espuma de proteína em uma tigela com queijo cottage, uma colher grande ou espátula de maneira bem e misture lentamente os componentes até ficar homogêneo.
4. Lubrifique a tigela multicooker com um pequeno pedaço de manteiga e coloque a massa de queijo cottage nela, depois nivelamos um pouco.
5. No painel, selecione a opção “panificação” e, neste programa, preparamos uma caçarola de queijo cottage dietética em uma panela lenta por 40 minutos.

Dieta de queijo cottage brilhante com frutas em uma panela lenta

Essa sobremesa é chamada de vívida graças a frutas e frutas, que são bastante na receita e cada uma com sua própria cor bonita interessante. Um queijo cottage nutritivo saudável, mel perfumado e frutas doces, cheias de vitaminas, é o que você precisa para uma pessoa que adere a uma dieta baixa em caloria. Com uma lista de produtos para a preparação desta caçarola de queijo cottage na dieta em uma panela lenta, você pode encontrar abaixo:

• maçã verde - 1 pc .;
• banana pequena - 1 pc.;
• laranja - 1 pc.;
• cerejas sem ossos - 100 g;
• sementes purificadas de girassol - 1 colher de sopa;
• ovo - 1 pc.;
• queijo cottage de baixo gordura - 100 g;
• amido - 1 colher de chá;
• mel - 1 colher de chá;
• suco de limão - 2 colheres de chá;
• açúcar - 1 colher de sopa.

A caçarola de queijo cottage dietética com frutas em uma panela lenta é preparada da seguinte maneira:

1. Vamos cuidar dos frutos. Lavamos -os corretamente sob a torneira e os limpamos da casca de banana com laranja. De maçãs, retiramos o núcleo, das cerejas, extraímos os ossos.
2. Corte a maçã com fatias, uma banana com círculos laranja. A forma do multicooker é ligeiramente lubrificada com óleo vegetal refinado e faz uma camada peculiar de frutas e bagas no fundo: primeiro colocaremos maçãs, depois bananas, depois laranjas e, no final, cobriremos tudo com uma camada de cerejas .
3. As sementes descascadas são levemente fritadas em uma panela seca e depois polvilhe uniformemente com elas uma camada de frutas-beira.
4. Agora dividimos claras de ovos e gemas. Os esquilos são enviados temporariamente para a geladeira, as gemas são levantadas com queijo cottage, mel e amido. Adicione o suco de limão, um pouco de açúcar e sal a gosto.
5. Bata as proteínas com uma batedeira em uma espuma espessa homogênea. Misture manualmente a espuma de proteína e o queijo cottage.
6. Coloque o queijo cottage em uma panela lenta, nivele com uma colher em frutas.
7. Escolha o programa "assar" no painel do dispositivo. Nesse modo, preparamos uma caçarola de queijo cottage dietética em uma panela lenta por cerca de 40 minutos.

Caçarola de queijo cottage dietético com aveia em uma panela lenta

Depois de ler a lista de ingredientes para a preparação desta caçarola de queijo cottage dietética em uma panela lenta, você ficará surpreso com a necessidade de poucos produtos precisam de uma sobremesa. Você ficará ainda mais surpreso ao tentar isso saboroso e, sem dúvida, um prato muito útil em forma acabada. Então, vamos descobrir com mais detalhes o que precisamos para assar caçarola de queijo cottage dietético em uma panela lenta:

• queijo cottage não gordagem - 400 g;
• aveia pequena - 150 g;
• frutas secas - 100 g;
• nozes - 50 g.

Vamos tentar preparar uma caçarola de queijo cottage dietético com frutas secas em uma panela lenta, realizando os seguintes estágios:

1. Despeje a aveia e as nozes no liquidificador e triture em pó pequeno. Limpamos o queijo cottage através de uma peneira ou trituração no mesmo liquidificador.
2. Despeje frutas secas com água fria por 20 minutos, depois lave e corte menor.
3. Deixamos parte da massa nua-nua para polvilhar a forma, misturar o resto com queijo cottage. Adicione frutas secas, intervenha -as na massa.
4. Lubrifique a tigela com um pedaço de manteiga, polvilhe com chip de aveia, despeje a massa e nivelá -la.
5. Ligamos o modo "assar" e preparamos uma caçarola de queijo cottage dietética em uma panela lenta por 30-35 minutos.

Como você pode ver, não há açúcar nesta receita, mas frutas secas dão uma certa doçura ao prato. Aqueles que amam um pouco de adeus podem adicionar 1 colher de sopa. açúcar ou mel.

Caçarola de queijo cottage dietética com abóbora em uma panela lenta

A caçarola de queijo cottage com abóbora é duplamente útil, e a razão para isso é a composição do componente. Para crianças pequenas, esse prato pode ser considerado um café da manhã ideal, e as pessoas que seguem seu peso têm a oportunidade de não se negarem comida deliciosa. Para preparar uma sobremesa, é melhor escolher uma abóbora madura e bem -ripeal, que tem um sabor brilhante e um aroma rico. Preste atenção aos produtos que precisamos para esta caçarola de queijo cottage dietético em uma panela lenta:

• queijo cottage de baixo gordura - 0,5 kg;
• iogurte baixo - 250 ml;
• ovos - 3 PCs.;
• abóbora - 0,5 kg;
• suco de limão - 3 colheres de sopa.;
• sal;
• açúcar - 2 colheres de sopa.

Faremos a preparação de uma caçarola de tons de queijo cottage dietética em uma panela lenta:

1. O primeiro passo na preparação desta sobremesa é a preparação de purê de batatas de abóbora. Para economizar o benefício máximo no vegetal, é melhor cozinhá -lo. Para fazer isso, limpamos a abóbora de sementes e peelings, cortamos pedaços grandes e colocamos uma caldeira dupla ou um contêiner multicooker especial se estiver equipado com uma função apropriada. Cozinhamos a abóbora por cerca de 30 minutos, depois esfriamos e nos transformamos em um liquidificador em purê de batatas.
2. Quebramos os ovos e compartilhamos proteínas e gemas. Deixe esfriar as proteínas na geladeira e as gemas, enquanto isso, esfregue com queijo cottage, iogurte, suco de limão e açúcar.
3. Retiramos as proteínas da geladeira e vencemos bem o misturador para obter uma espuma estável. Em seguida, introduzimos essa espuma no purê de batatas de abóbora e misturamos cuidadosamente com uma colher.
4. Lubrifique a forma de multiciesto com óleo. Espalhamos várias colheres de sopa de massa de queijo cottage nela e derramamos a mesma quantidade de massa de abóbora por cima. Dessa forma, alternamos camadas até que o queijo cottage e as batatas purê de abóbora terminem.
5. Ligamos o programa "Baking" e preparamos uma caçarola de queijo cottage na dieta em uma multicoker por 1 hora.

Espalhamos a sobremesa resfriada no prato, cortamos e servimos.

Caçarola de queijo cottage dietético com cenoura em uma panela lenta

A caçarola de queijo cottage com cenoura é uma cor brilhante, um sabor incomum, um rico aroma picante. Além dos principais componentes, não se esqueça de adicionar um conjunto de especiarias à massa, consistindo em canela, baunilha e cardamomo. Você pode diversificar a delicada estrutura de coalhada com a ajuda de nozes e passas, mas precisa adicioná -las muito pouco ao prato da dieta. Para começar, leia a lista de componentes que usamos na preparação da caçarola de queijo cottage dietética na panela lenta:

• queijo cottage com baixo teor de gordura - 200 g;
• grandes cenouras suculentas - 1 pc.;
• ovo - 1 pc.;
• canela - 0,5 colher de chá;
• vanilin - uma pitada;
• cardamon - uma pitada;
• sal - a gosto;
• açúcar - 1 colher de sopa.;
• nozes, passas - a gosto.

Cozinhando uma caçarola de queijo cottage dietética com cenouras em uma panela lenta dessa maneira:

1. Bata o ovo com uma batedeira e adicione açúcar, sal, baunilha, canela e cardamomo. Bata a batedeira novamente.
2. Limpamos as cenouras e três no menor ralador, que é. Misture o purê de cenoura com a mistura de ovos.
3. Bata o queijo cottage com um liquidificador ou limpe uma peneira. Misture com componentes preparados anteriormente. Adicione nozes e passas levemente picadas à massa.
4. Despeje a massa em uma tigela, untada com uma pequena quantidade de óleo. Ligue o programa "Baking". Preparamos uma caçarola de queijo cottage na dieta em uma panela lenta por 40 minutos.

Caçarola de queijo cottage dietético com abobrinha e frango em uma panela lenta

A caçarola de queijo cottage não pode ser apenas uma sobremesa doce, mas também uma espécie de torta. Além disso, neste caso, o prato também pode ser bastante alimentar, para isso é suficiente usar os componentes necessários: frango e vegetais com baixo teor de gordura. Aqui está quais ingredientes precisamos para esta caçarola de queijo cottage dietética com frango cozido em uma panela lenta:

• queijo cottage com baixo teor de gordura - 200 g;
• abobrinha - 1 pc.;
• filé de frango - 250 g;
• ovos - 2 PCs.;
• farinha - 2 colheres de sopa.;
• sal e pimenta a gosto;
• refrigerante - 0,5 colher de chá;
• timyan - 1 colher de chá

Vamos descobrir os estágios de preparar uma caçarola de queijo cottage dietético com uma galinha em uma panela lenta:

1. Ferva os filetes de frango sem pele e ossos em água salgada até ficar totalmente prontamente, retire -a do caldo, esfrie e corte em cubos.
2. Minha jovem abobrinha é esfregada em um ralador grosso. Se os vegetais estiverem maduros, limpamos a casca e retiramos as sementes.
3. Bata ovos com uma batedeira, adicionando sal e especiarias a eles. Em seguida, misture os ovos com um queijo cottage opaco, refrigerante e farinha.
4. Conectamos a abobrinha com massa de queijo cottage e frango. Homogeneizar. Se a massa estiver muito grossa, despeje um pouco de leite.
5. Lubrificar a tigela multicooker, mergulhar queijo cottage com carne e legumes nela, ligue a opção de "panificação".
6. Preparamos uma caçarola de queijo cottage na dieta com uma galinha em uma multicooker por 30-35 minutos.

Caçarola de queijo cottage dietético em uma panela lenta. Vídeo