Kuřecí maso je cenným dietním produktem, nízkotučné maso a není těžké pro žaludek ve srovnání s vepřovým nebo jehněčím. Kuřecí maso je jemné a nízkokalorické, pouze kuřecí prsa jsou považovány za užitečné, ale nohy - naopak, mohou navíc poškodit tělo, navíc v této části více kalorií než v kuřecích prsou. Předpokládá se, že produkt bude také užitečný, pokud jej vaříte podle všech pravidel - například pro pár.

Parní kuřecí prsa v pomalém sporáku

Pokud se ponoříte do čísel, bude zřejmé, že pouze 200 g hotového produktu bude téměř stejná kalorie, o něco více než 200 kcal, jedná se o dobré ukazatele. V kuřecím prsu je mnoho vitamínů a mikroelementů: jsou vitamíny B, zdravé vitamíny E a A, stejně jako železo, bílkoviny, hořčík a draslík, fosfor. Toto maso je přirozeně vždy drženo ve velké úctě. Připravíme se a parní kuřecí prsa do pomalého sporáku.

Co bude potřeba z produktů:

• kuřecí prsa - 800 g;
• sůl a koření podle chuti;
• Čerstvé zelené pro dekoraci.

Jak vařit toto jídlo:

1. Chcete -li připravit nízkokalorický a zdravý produkt, budete potřebovat mřížku s otvory, protože toto jídlo je napařené. Není nutné rozřezat kuřecí prsa na několik částí, je nutné opláchnout kus kuře pod tekoucí vodou, zbavit se přebytečné tekutiny (například namočte papírem nebo tkáňovými ubrousky).
2. Prsa musí být doposud vložena do misky, aby se důkladně otřela solí a kořením. Koření lze použít, klasické je vhodné: černý mletý pepř, stejně jako voňavý mletní pepř nebo směs paprik+malé soli.
3. Kuře musí být důkladně otřeno kořením a solí, nechat alespoň 5-7 minut.
4. Poté přeneste dvojitý kotel do roštu a do misky na multicookeru nalijte 3 šálky teplé vody.
5. Možná to je místo, kde jsou dokončeny všechny přípravy, stačí zavřít víko zařízení, vybrat optimální režim vaření prsního kuře napařeného v pomalém vařiči. Protože napařujeme, vybereme odpovídající režim: „Parní pára“, čas je 40 minut.
6. Klikneme na „Start“, chodit na vlastní podnikání a když signál zní, vše, co je od hospodyňky vyžadováno Podávejte toto jednoduché, ale velmi užitečné pro zdravotní jídlo. Doporučujeme, abyste se pokusili zkusit, příjemná chuť k jídlu!

Parní kuřecí prsa v pomalém sporáku s česnekem

Jak jinak lze diverzifikovat jednoduchý recept na vaření kuřecího prsu? Samozřejmě přidejte své oblíbené koření a obohatit maso česnekem. Začněme vařit.

Pro toto jídlo bude zapotřebí:

• kuřecí prsa - 2 ks.;
• sůl, koření pro kuře - chuť;
• česnek - 3 hřebíček;
• zelenina: mrkev, pepř, rajčata - 2 ks.

Příprava páry na kuřecí prsou v pomalém sporáku:

1. Jídlo, dušená - lépe absorbované, více živin se uchovává v masu, kuře je něžné a šťavnaté. Dříve může být maso označeno nebo nastroušeno směsí koření, ponechané po dobu 20 minut.
2. Uděláme to: musíme umýt prsa, otřete suché (papírové ručníky nebo čistý hadřík), pokud je prsa velká, budete ho muset nakrájet na 2 nebo 3 díly. Nedoporučujeme však, aby ho kuře nedoporučovalo.
3. Česnek musí být vyčištěn, projít tiskem nebo nastrouhat na jemném struhadlo.
4. Koření se míchejte se solí, pokud se jedná o černý mletý pepř, nošení a další oblíbené koření. Pokud jste pro kuře vzali připravenou zakoupenou směs, pak je vhodné nepřidávat sůl, protože tam bude stačit sůl.
5. Je nutné smíchat nasekaný česnek kořením a solí, nastrouhat každý kus kuřecího prsu dobře, zabalit do fólie, nechat 15-20 minut.
6. Zatímco je maso nakládané, připravíme zbytek produktů: proč donutit pomalý vařič, aby na konci hodiny pracoval celé hodiny, pokud můžete současně vařit zeleninu pro dušenou? Připravte 1 nebo 2 mrkev (volitelné), několik čerstvých rajčat střední velikosti a elastických, lilek nebo cukety, stejně jako sladký pepř. Zelenina je třeba vyčistit, rozřezat velké.
7. Připravte pomalý vařič: Musíte do mísy zařízení nalijte vodu. Je výhodně teplé zrychlit proces vroucí tekutiny.
8. Položte šálek na párování šálku na vrchol a položte kuřecí prsa zabalená do fólie do středu ve středu. Po moření by neměl být nasazen a zkontrolován.
9. Kolem masa položte připravenou zeleninu. Můžete trochu a zeleninu se směsí soli se kořením, a pokud dodržujete správnou výživu, pak to není nutné. Zelenina se ukáže být již chutná, velmi šťavnaté.
10. Připravujeme kuřecí prsa v pomalém vařiči pomocí režimu „páry“ nebo „dvojitého kotle“. Časovač musí být nastaven na 40 minut.
11. Zelenina by se měla připravit dříve než maso, zejména u rajčat, takže po 15 minutách po vroucí vodě je nutné pečlivě otevřít víko (aby se nespálil horkou párou), přeneste hotovou zeleninu na talíř. Doporučujeme zkontrolovat zbytek zeleniny současně. Pokud je cuketa mladá, pak budou také připraveny, může být pepř, mrkev a lilky - tato zelenina bude také potřebovat více času.
12. Po 40 minutách, když se pomalý vařič vypne, musí být svazek s kuřecími prsy pečlivě přenesen na talíř, pečlivě rozšířen. Zde buďte velmi opatrní, abyste se nespálili, protože maso je velmi horké.
13. Vystřihněte kus ostrým nožem, zkuste maso - pokud jste spokojeni, můžete na tom dokončit proces vaření kuřecích prsou v pomalém vařiči. Pokud je maso drsné, můžete ho stále držet napařené ve stejném programu, teprve potom doporučujeme přidat trochu více vody do pracovní misky.
14. Zelenina může být přenesena na talíř a hotové maso - nakrájené na součásti. Vůně je prostě úžasná, příjemná chuť k jídlu!

Parní kuřecí prsa v pomalém sporáku s přílohou

Okamžitě připravíme 2 prospěšná jídla nebo plnou snídani/večeři. Kuřecí prsa mohou být připravena samostatně a ušetřit drahocenný čas - okamžitě vařte lahodnou a zdravou přílohu. Zjistíme, jak vyrobit páru kuřecí prsou v pomalém sporáku s pohanou.

Co je třeba připravit:

• kuřecí prsa-1-2 počítače. (závisí na velikosti);
• pohanka - 1 šálek;
• voda - 2 šálky;
• sůl, koření - pro maso;
• sůl - 1 lžička Pro pohankovou.

Budeme vařit takto:

1. Omyjte kuřecí maso, osušte, nastrouhejte sůl kořením směsí soli, nechte 15 minut.
2. Pohanka - Vyřaďte (je -li to nutné), několikrát opláchněte, nalijte připravenou obilovin do misky na multicookeru, nalijte 2 sklenice vody. Voda může být vařena, teplá. Zařízení se tedy připojí k práci rychleji, ušetří trochu času.
3. Zatímco se zapojili do obilovin, jen se maso podařilo trochu hádat a je krmeno vůní koření. Musí být zabalen do fólie podle libosti nebo ji nechat tak, jak je - nasaďte mříž s otvory pro vaření nádobí pro páru. Vložte dvojitý kotel na pracoviště zařízení.
4. Pokud připravíte kuřecí prsa v multicookeru bez fólie, mějte na paměti, že pohanka je zaměřena na vůni kuře. To je dokonce dobré, takže se předem rozhodněte, co dělat.
5. Tuto dvojitou misku vaříme v režimu „Steam“, čas je 40 minut, bude to jen potřebné, aby byla pohanka svařována (bude dokonce drobivá) a kuřecí prsa je měkká a jemná.
6. Po zadaném čase budou obě jídla připravena. Zbývá pouze extrahovat tyče a tyčinky, přenést maso na talíř a nakrájet na kousky a nalijte kaši na talíře. Je možné sloužit tak chutnému, a co je nejdůležitější - dietní a zdravé jídlo se salátem z čerstvé zeleniny kořeněné rostlinným olejem. Dobrou chuť!

Parní kuřecí prsa v pomalém sporáku pod mátou omáčkou

Toto ohromně lahodné jídlo nezanechá lhostejné jediné gurmánské. Zdálo by se, že je to jednoduché, čerstvé kuřecí prsa, může hrát novým způsobem, pokud přidáte jen několik nových ingrediencí. Všechny prospěšné vlastnosti tohoto produktu zůstanou, protože toto jídlo vaříme pro pár.

Složky a jejich číslo:

• kuřecí prsa - 2 ks.;
• lemon - 1 ks.;
• česnek - 4 hřebíček;
• sůl, černá mletá pepř - špetku;
• Čerstvá máta - půl parta;
• non -Fat kefir - 1 šálek.

Jak vařit kuřecí prsní pára v pomalém sporáku:

1. Kuřecí maso je třeba umýt, sušit a nakrájet na velké kousky, vložit do mísy, nalijte sklenici kefiru. Při odchodu budeme dělat jiné produkty.
2. Mint musí být omyl, odstranit přebytečnou tekutinu, jemně nasekat.
3. Česnek - Čistěte od skořápky, rozdrťte pohodlným způsobem.
4. Smíchejte malý pól koření a soli.
5. Všechny připravené ingredience: máta, koření a sůl, česnek, přidejte do masa, dobře promíchejte. Zakryjte nádobu masem, vložte do ledničky po dobu 3 hodin.
6. Po uvedeném čase je třeba získat maso z ledničky a odstranit přebytečnou tekutinu. Dispívání fólie na stole ve 2 vrstvách, rozložte kousky masa, opatrně ji zabalte tak, aby uvnitř zůstal vzduchový polštář. Připněte okraje, vložte svazek do šálku multicookeru na tyč tyče.
7. Nezapomeňte nalijte vodu do mísy zařízení a zapněte režim „svařovací páry“. Pro vaření kuřecích prsou v pomalém sporáku stačí jen 40 minut.
8. Je nutné okamžitě podávat hotové jídlo, dokud se neochladí. Můžete se salátem čerstvé zeleniny, pouze bez majonézy a zakysané smetany. Dobrou chuť!

Parní kuřecí prsa v pomalém sporáku. Video