A sütőtökkel való hajtogatás az év bármely szakában nagyszerű reggeli lehet. Csak néhány darab illatos narancssárga pépé alakítja az étkezést valódi élvezetré, amely még a szeszélyes kis ínyenceket is szereti. Nem nehéz ilyen zabkásat főzni, és ha a konyhában multicooker van, akkor a bonyolultság szintje teljesen nullára törekszik. Ebben a cikkben számos receptet talál a finom köles zabkóról, a tökkel lassú tűzhelyben.

Köles zabkása tökkel egy multikookerben a vízen

Kezdjük talán egy étrendi recept segítségével a Soubby Sumpkin -sel egy lassú tűzhelyen lévő köles zabkása számára. Az előkészítéshez minimális összetevőkre és időre lesz szüksége. Maga a tök nem túl magas kalóriája, emellett sok hasznos nyomelemet és nagy mennyiségű A -vitamint tartalmaz. Télen egy ilyen zabkása valódi megváltássá válik a test számára, amelyet a lédús érett révén meghosszabbítottak. zöldségek.

Készítse elő a következő termékeket:

• köles gabonafélék - 200 g;
• tök - 300 g;
• víz - 2 evőkanál;
• só - csipet;
• vaj - ízlés szerint;
• a cukor ízlés.

Ebből a mennyiségű összetevőből 3 adag finom köleskáskát kaphat tökkel lassú tűzhelyben. Különféle tököt lehet venni az Ön belátása szerint. Az ősszel fagyasztott pép szintén megfelelő.

Lépés -A diétás gabonafélék és a sütőtökkel való lassú tűzhelyen történő előkészítés:

1. Mossa meg alaposan a köles gabonafélét hideg víz alatt, ha szükséges, rendezze a gabonaféléket, hogy ne törje el a fogakat a véletlenül fogott kavics körül.
2. Vágja le a tök pépét kis kockákban.
3. Hajtsa össze az összetevőket egy többcélú serpenyőbe, öntse a szükséges mennyiségű vizet, sót és adjon hozzá egy kis cukrot. Főzés után próbálja ki az ízét és az édesítést, ha szükséges.
4. Telepítse a „Rice/Horvat” vagy a „Kása” programot 20 percig.
5. A jel után ízesítse a zabkása vajjal, és hagyja, hogy 5 percig főzze a fedél alatt.

Köles zabkása tökkel egy lassú tűzhelyben a tejben

A tejtermék -zabkása finomabb és illatosabb, de magas kalóriát is. Ez egy teljes családi reggeli az egész család számára, és egészséges étel a gyermekek számára. A zabkása nagyon kiadós, és még egy kis adag is elegendő az éhség kielégítéséhez.

Milyen termékekre lesz szükség:

• köles gabonafélék - 200 g;
• tök - 300 g;
• tej - 600 ml;
• vaj - 30 g;
• só - csipet;
• cukor - ízlés szerint;
• vanilin - a kés végén.

Meg tudod csinálni vanillin nélkül, de ez kellemes aromát ad az ételnek, és hangsúlyozza a tök darabok ízét.

Hogyan lehet főzni a köles zabkását tökkel lassú tűzhelyben:

1. Vágja le a sütőtökpép kis kockákban, és forraljuk fel a vízbe a főzési programban, annyira vízzel töltve, hogy a kockákat lefedje. Támogassa a forralást 3-5 percig, hogy kissé lágyabbá váljon.
2. Rendelje és öblítse le a köles gabonaféléket, tegye be a többszörös serpenyőt, változtassa meg a "Milk zabkása" programot, és főzze, amíg a víz teljesen elpárolog.
3. Öntsön tejet a serpenyőbe, sót, adjunk hozzá egy kis cukrot és keverjük össze. Engedje le a fedelet és főzze, amíg a köles lágy nem lesz.
4. Kapcsolja ki a lassú tűzhelyet, tegyen egy kis vajat a zabkásabe, és adjon hozzá vanillint, keverje össze, hagyja főzni a fedél alatt 5 percig.

Köles zabkása tökkel és almával lassú tűzhelyben

Még a legszeszélyesebb kis kritikusok is örülnek az ilyen zabkásnak. A köles teljesen impregnálva van a tökkel és az almával, amelynek eredményeként csak javítja édes aromájukat, és csak az étel konzisztenciáját állítja be.

Milyen termékek főzni a zabkását:

• köles gabonafélék - 300 g;
• tök pép - 300 g;
• alma - 2 db;
• víz - 1 l;
• só - csipet;
• vanilin - ízlés szerint.

Az ilyen sütőtök-Apple zabkása vízre vagy tejre is elkészíthető, mindenesetre nagyon ízletes és kiadósnak bizonyul.

Hogyan lehet főzni a köles zabkását tökkel és almával lassú tűzhelyben:

1. Öblítse le a köles gabonaféléket folyó vízben, válassza ki a kemény szemcséket és a kavicsokat.
2. Hámozza meg az almát, vegye le a magot, és vágja le a pépet nagy kockákban.
3. Vágja le a tökpépt egy kicsit kisebbnek, mert sűrűbb, mint az alma, és több főzési időt igényel.
4. Helyezze át a köles kasztot, öntsön vizet és tegye a zabkása vagy a „rizs/gabona” programra.
5. Küldje el az almát a tökkel, egy kicsit sót, keverje össze, engedje le a fedelet és főzze 20-25 percig. A főtt gabonafélékig.
6. Megszórjuk vaníliával a végén, jól keverjük össze és tálaljuk.

Köles zabkása tökkel és mézzel lassú tűzhelyben

A sütőtök és a méz kombinációja talán az egyik legjobb az őszi tél lépének vezetésére, és emlékeztetni arra, hogy az élet gyönyörű. Egy ilyen finomság egy kis része nemcsak a rossz hangulatot, hanem az éhség érzését is elhozza, tehát ha van egy kis tök a hűtőszekrényben, akkor feltétlenül használja ezt a receptet.

Milyen termékekre van szüksége:

• millet gabonafélék - 1 evőkanál;
• tök - 200 g;
• alma - 2 db;
• édesem - ízlés szerint;
• só - csipet;
• fahéj - ízlés szerint;
• krémolaj - ízlés szerint.

Az ilyen zabkás előkészítéséhez szükséges alma a legjobban zöld és kissé savanyú. A leggyakoribb és legolcsóbb fajták megfelelőek, mivel a cellulózat nem főzött, és megőrzi az ízét.

Lépés -A köles zabkása sütőtökkel és mézzel lassú tűzhelyen történő főzés:

1. Rendezze a köldöt, és öblítse le a víz tisztításához.
2. Vágja le a sütőtökpép kockával.
3. Távolítsa el a héját az almából, vegye le a magot, és vágja le a kisebb kockákat.
4. Helyezze a gabonaféléket egy multicier serpenyőbe, és öntsön szűrt vizet 1: 3 arányban. A főzéshez tejet használhat, de a zabkás íze már nagyon telített lesz.
5. Telepítse a „Kása” vagy a „rizs/csoportok” programot, és tegye az időzítőt 15 percig.
6. A jel után adjon hozzá almát tökkel a serpenyőhöz, és tegye egy időzítőt további 10 percig. Só, adjon hozzá fahéjat ízlésedhez, de ne túlzásba hozza, így csak az alma és a tök ízét hangsúlyozza, de nem fulladja ki. Néhány ebben a szakaszban hozzáadja a mézet ebben a szakaszban, de mint tudod, hasznos tulajdonságainak nagy részét 45 ° C hőmérsékleten veszíti el, ezért azt javasoljuk, hogy külön tálaljuk, hogy az étkezés minden résztvevője megkóstolhassa az ő ízét zabkása az ízléshez.
   
7. A jel után tegyen egy kis vajat a zabkásba, és hagyja főzni 5 percig, majd fektesse le a tányérokat, és tálalja az asztalra.

Köles zabkása tökkel és szárított sárgabarackkal lassú tűzhelyben

Ezt a receptet egyszerűen a narancssárga szerelmesek számára hozták létre. Ha egy hideg téli reggeli valami meleg és fényes dolgot akar, készítsen köles zabkását tökkel és szárított sárgabarackokkal lassú tűzhelyben! Még cukor nélkül is nagyon édes és ízletes, ugyanakkor nem túl magas -kalóriát.

Az előkészítéshez készítse el a következő termékeket:

• millet gabonafélék - 1 evőkanál;
• pumpkin - 1,5 evőkanál;
• kuraga - 10 db;
• könnyű mazsola - 3 evőkanál. L.;
• víz - 4 evőkanál;
• tej - 1 evőkanál;
• só - csipet;
• cukor - ízlés szerint;
• vaj - ízlés szerint;
• vanilin - a kés végén.

Az ilyen zabkása nemcsak édes élvezetré válik, hanem értékes vitaminforrássá is, amelyek télen hiányoznak.

Hogyan főzzünk hasznos "napsütéses" köles zabkást tökkel egy lassú tűzhelyben:

1. Rendezze ki a köles és öblítse le a víz tisztításához.
2. Reszelje meg a sütőtökpép durva reszelére.
3. Öblítse le a szárított barackot mazsolával, és meleg vízben áztassa 20 percig. A szárított gyümölcsök megfelelő fertőtlenítéséhez javasolt, hogy forrásban lévő vízzel megfordítsák őket.
4. Helyezze a gabonaféléket egy multicier serpenyőbe, öntsön vizet és főzzön a zabkása vagy a „rizs/gabonafélék” programra, amíg félig megfojtották.
5. Adjunk hozzá egy tököt a serpenyőbe, egy duzzadt szárított sárgabarack mazsolával, egy kicsit sóval és ízlés szerint édesítsük. A Kuraga egészében dobható, vagy kis kockákra vághat - ahogyan a legjobban tetszik.
6. Amikor a víz szinte teljesen elpárolog, öntsük a tejet, engedjük le a fedelet és főzzük főzni.
7. Végül, szédítsük a köles zabkását tökkel egy lassú tűzhelyen vajjal.

Érdekes: A régi időkben a Pumpkinnal rendelkező köles zabkása egy hagyományos étel volt, amelyet minden családban főztek és szerettek. Ez egy megbízható erő, lendület és szépség - a köles telített, és a narancssárga tök hasznos vitaminokkal gazdagítja a testet. A Pumpkin Millet Célkötésben hozzáadhat dióféléket, szárított gyümölcsöket, bogyókat, központokat, általában mindent, amit a lélek kíván. Így diverzifikálja az étrendjét, és ugyanakkor elrontja a finom és egészséges ételeket.

MILLET KIPRIDGÁCIÓ PUMPKIN -KÉP: VIDEÓ