Pre tých, ktorí monitorujú svoje zdravie a dodržiavajú správnu výživu, existuje veľa dobrých receptov. Jedným z nich je použitie ovsených vločiek v akejkoľvek podobe. Ako viete, Briti začínajú svoj deň tanierom ovsených vločiek. Je to správne, pretože vláknina, uhľohydráty a proteíny sú obsiahnuté v ovsených vločkách. Iba každý deň je na raňajky kaša - je to nudné. Mnoho kaše sa rýchlo trápi. Ponúkame varenie ovsených vločiek inak v pomalom sporáku.

Ovsyanoblin v pomalom sporáku. Klasický recept

Príprava zdravých a veľmi chutných raňajok v pomalom sporáku je teraz oveľa jednoduchšia. Ovsyanoblin v pomalom sporáku sa dá robiť inak pomocou ovsených vločiek alebo otrúb. Navrhujeme varenie tejto misky ovsených otrúb. Mimochodom, môžete pridať malú múku (ovsené vločky), ako aj zmiešať pšeničné otruby. Ukázalo sa, že je to chutné aj zdravé.

Výrobky pripravia nasledujúce:

• vajce - 2 ks;
• ovsený otruby - 2 lyžice;
• mlieko - 30 ml;
• rastlinný olej - polovica čajovej lyžičky;
• soľ a korenie majú chuť.

Príprava ovsených vločiek v pomalom sporáku:

1. Zmiešajte všetky ingrediencie v tejto sekvencii: Najprv nalejeme otruby do priestrannej misky, pridajte vajíčko. Namiesto 2 vajíčok si môžete vziať 1 vajíčko a žĺtok.
2. Zmiešajte obe prísady, nalejte mlieko, znova premiešajte.
3. Zostáva iba pridať niekoľko kryštálov soli a, ak je to potrebné, vaše obľúbené korenie.
4. Cesto na prípravu ovsených vločiek v pomalom sporáku je pripravené, môžete začať pečenie.
5. V čistej a suchej pracovnej miske multicooker nalejte dosť oleja. Bez tejto ingrediencie sa môžete obísť, rozhodnúť sa, čo robiť. Niekoľko kvapiek oleja na mazanie pracovnej plochy - nebude bolieť.
6. Zapnite zariadenie a aktivujte program pečenia. V takom prípade si musíte zvoliť tento konkrétny program, a nie režim „vyprážania“. Faktom je, že pri vyprážaní je vykurovací prvok multicooker veľmi horúci a palacinka môže ukradnúť a vo vnútri zostane surová. Preto varíme ovsené vločky v pomalom sporáku v režime „pečenie“.
7. Keď je zariadenie zahrievané, môžete naliať pripravené cesto. Nezatvárame veko.
8. Čas musí byť nastavený na minimum, stále musíte tento proces ovládať sami.
9. Po niekoľkých minútach musíte zistiť, či palacinka chytí na jednej strane, musí sa otočiť drevenou alebo silikónovou špachtľou. Nie je ľahké to urobiť, takže prvýkrát je lepšie rezať ovsené vločky s špachtľou v pomalom sporáku na polovicu a potom opatrne otočiť obe polovice a pokračovať v varení v režime „pečiva“.
10. Keď je ovsená vločka v pomalom sporáku pripravená, môžete opatrne položiť obe polovice na priestranné jedlo. Potom položte vopred vyplnenú náplň na jednu polovicu palacinky a zakryte dušou. To je všetko, Ovsyanoblin v pomalom sporáku je pripravený.
11. Pokiaľ ide o výplň - neexistujú žiadne obmedzenia - úplná sloboda výberu a vaša fantázia.
12. Mimochodom, ak varíte ovsené vločky v pomalom sporáku iba z otruby, potom sa ukáže tenké. Potom môžete vložiť akúkoľvek náplň do dovnútra a otočiť palacinku, aby ste dostali rolku.

Ovsené vločky v multikokiera vyrobenom z ovsených vločiek

Nie každá žena v domácnosti má v dome ovsené otruby, takže ovsené vločky pripravíme v multicooker z ovsených vločiek. Akýkoľvek produkt rýchleho varenia je vhodný, klasika je ovsená vločka Hercules.

Aké výrobky sa pripravia:

• ovsené vločky - 2 lyžice;
• vajcia - 2 ks;
• rastlinný olej (najlepší olivový) - podľa uváženia;
• mlieko - 50 ml;
• syr - 20 g;
• paradajky - 2 ks.;
• leaf Salad - podľa chuti;
• soľ a korenie sú podľa uváženia.

Ako variť ovsené vločky v pomalom sporáku:

1. Cesto vyrábame: Zmiešajte ovsené vločky s mliekom, pridajte vajcia. Ak si myslíte, že v tomto recepte je veľa vajíčok, môžete dať 1 vajíčko a podľa potreby pridať 1 žĺtok.
2. Vložte soľ a korenie do zmesi. Najlepšou voľbou je mleté \u200b\u200bčierne korenie a trochu sušená bazalka.
3. Čakáme, až sa cesto naplní. Dajte vločkám stáť najmenej 5 minút, aby sa mohli napučať.
4. Počas tejto doby si môžete pripraviť prísady na náplň: Cut paradajky. Najlepšie je používať odrodu čerešní, ako aj syr.
5. Zapnem zariadenie v režime „pečivo“. Pamätajte, že je najlepšie variť ovsené vločky v pomalom sporáku pomocou tohto programu. Ak o tom pochybujete, skúste uvariť palacinku v režime „vyprážanie“ a okamžite pochopíte rozdiel.
6. Počkajte minútu, kým sa zariadenie nezačne zahrievať. Namybu na spodok kvetináčov viacerých kvetináčov olivovým olejom. Na tento účel je vhodné použiť silikónovú kefu. Nemusíte nalievať viac oleja, ovsené vločky v pomalom sporáku sa pripravia bez tukov.
7. Po niekoľkých minútach, keď sa misa zahreje, môžete naliať hotové cesto. Kryt zariadenia by sa nemal uzavrieť.
8. Sledujeme proces varenia - to je doslova 2 minúty. Dokážeme opatrne obrátiť naše ovsené vločky v multicooker na druhú stranu a čakať, až bude druhá strana zahorená.
9. Okamžite pripravte plochú misku a samostatne vložte tanier s náplňou.
10. Vložte horúcu palacinku z pomalého sporáka na tanier, vložte náplň, zoberte nastrúhaný syr a zakryte s spolubývajúcim.

Všetko, zdravé a chutné raňajkové jedlo je pripravené! Mimochodom, obsah kalórií v ovsených vločkách pripravených v pomalom sporáku sotva dosahuje 300 kalórií. Na raňajky je to vynikajúca voľba! Dobrú chuť!

Ovsyanoblin v multicooker bez mlieka

Ponúkame prípravu na stravovacie raňajky - ovsené vločky v pomalom sporáku. Ukázalo sa, že je to chutné jedlo a samozrejme užitočné. Obsah kalórií v miske je možné podľa vášho uváženia upraviť a pridať rôzne výplne.

Čo je potrebné pripraviť z výrobkov:

• ovsené vločky „Hercules“ - 4 lyžice;
• vajcia - 3 ks;
• trochu soľ.

Príprava ovsených vločiek v pomalom sporáku:

1. V tomto prípade recept označuje počet zložiek pre 2 osoby. Potrebná bude doslova 1 kvapka rastlinného oleja (môžete olivu).
2. Zmiešajte ingrediencie uvedené v recepte, pridajte soľ podľa vlastnej vôle (bez nej sa môžete obísť). Počkajte 3-5 minút, aby ste zjemnili vločky.
3. Zapnite zariadenie, aktivujte program pečenia, čas sa zobrazí automaticky, nemôžete ho znížiť, pretože budete musieť ovládať proces varenia. To nebude trvať veľa času, pretože ovsené vločky v pomalom sporáku pripravuje iba pár minút.
4. Namyl dno pracovnej misky rastlinným olejom, nalejte cesto. Nezatvárajte veko.
5. Počkajte, kým sa ovsená vločka pripraví na jednej strane a veľmi opatrne ju obráťte na druhú stranu. Teraz môžete zavrieť veko a počkať 1-2 minúty.
6. Keď je ovsené vločky v pomalom sporáku pripravené, položte ju na plochý tanier. Pripravte pripravenú výplň polovicou palacinky. V tomto prípade to môže byť bezprúdová chata s kusmi banánov a zatvoriť druhú polovicu.

Zdravé a najdôležitejšie, veľmi chutné a výdatné raňajky sú pripravené, jedna palacinka stačí na to, aby ste sa dostali dosť.

Ovsyanoblin v pomalom sporáku s bylinkami

Ďalší neobvyklý recept, takýto palacinka sa pripravuje niekoľko minút a odlišuje sa od predchádzajúcich receptov v tom, že náplň nie je možné umiestniť.

Výrobky na varenie raňajok:

• ovsové vločky - 40 g;
• vajce - 1 ks;
• tomato - 1 ks;
• čerstvé zelené - podľa chuti;
• soľ a korenie sú podľa uváženia.

Prípravy ovsených vločiek v pomalom sporáku:

1. Všetky výrobky sme vložili do misky Blender: vločky, vajíčko, paradajka, zelené a trochu soli nasekanou na plátky. Brúsiť všetky ingrediencie.
2. Nadmerne namáhajte viacokokerovú misu rastlinným olejom (používame silikónovú kefu).
3. Zapnite program „pečenie“ a počkajte minútu, potom nalejeme cesto do vyhrievanej misky.
4. Môžete zavrieť veko zariadenia alebo variť ovsené vločky v pomalom sporáku s otvoreným vekom.
5. Keď je palacinka na jednej strane zhnednutá, musíte ju obrátiť na druhú stranu.
6. Nerobte si starosti, ovsené vločky nespáli a nebude sa držať.

Ovsyanoblin v pomalom sporáku sa môže konzumovať ihneď po varení alebo orezaný syrom s jemným strúhaním a zvinutý. Dobrú chuť!

Ovsyanoblin v multicooker na Kefir

Ak nie ste ako klasický recept na výrobu ovsených vločiek v pomalom sporáku, pretože v recepte je veľa vajíčok (v dôsledku V multicooker s kefirom.

Produkty:

• ovsené vločky „Hercules“ - 4 lyžice;
• kefir - 1 lyžica;
• vajcia - 2 ks;
• soľ a korenie - podľa chuti;
• rastlinný olej - na mazanie spodnej časti misky s viacerými jamkami;
• plnenie: varená ryža a tvrdý syr, mierne čerstvá zeleň.

Ako variť ovsené vločky v pomalom sporáku:

1. Ovsyanoblin, pripravený podľa tohto receptu, osloví deti, ak smažia niekoľko malých palaciniek. Tu vaša fantázia nemá hranice, robte tak, ako chcete.
2. Pripravte cesto: Zmiešajte ovsené vločky s kefirom a vajcami. Zmes nechajte 5 minút, aby vločky zmäkli.
3. Zapnite zariadenie, nainštalujte program „pečenie“, namazajte dno panvice rastlinným olejom.
4. Počkajte, keď sa misa zahreje. A teraz môžete naliať polovicu časti cesta, zatvorte veko zariadenia.
5. Musíte počkať, kým sa ovsené vločky v pomalom sporáku pripraví na jednej strane, a potom ju otočte a smažte ju na druhej strane. Môžete vyprážať veľa malých palaciniek.
6. Na náplň premiešajte varenú ryžu so syrom rozdrveným na jemnom strútení, pridajte nakrájanú čerstvú zeleň. Do náplň môžete vložiť kocky vareného mäsa alebo rýb.

Dobrú chuť!

Ovsyanoblin v multicooker s banánom a syrom

Tento recept je prekvapivo jednoduchý. Ukázalo sa, že jedlo je veľmi jemné a výdatné, o chuti - samostatnej konverzácii pre tých, ktorí milujú sladké jedlá - je dovolené pridať pol čajovej lyžičky tekutého medu alebo trochu bobule do náplň.

Aké komponenty budú potrebné:

• ovsové vločky - 100 g;
• vaječný proteín - 2 ks.;
• jogurt - 1 lyžica. V cestich + 4 lyžice. Na vyplnenie;
• syr netušiakovej chaty - 100 g;
• vanilkový cukor, škorica a kakao podľa chuti;
• banán - 1 ks.

Príprava ovsených vločiek v pomalom sporáku:

1. Zmiešajte vločky s proteínmi a jogurtom. Pridajte malý vanilkový cukor, nechajte zmes niekoľko minút. Potrebujeme vločky, aby sa zväčšili a boli mäkké.
2. Zapnite pomalý sporák a aktivujte režim „pečivo“.
3. Spodná časť tvaru musí byť namazaná rastlinným olejom.
4. Nalejte polovicu časti cesta do multicookerovej misky. Ovsené vločky môžete variť v pomalom sporáku s otvoreným vekom.
5. Počkajte, kým sa jedna strana pečie, potom opatrne otočte palacinku na druhej strane a počkajte, kým ovsená kala v pomalom sporáku bude pripravená.
6. Preneste ho na plochú dosku. Nechajte to už ochladiť a vy sa budete variť.
7. Zmiešajte syr s jogurtom v miske, pridajte nasekaný banán (môžete nakrájať na kúsky alebo brúsiť v mixéri).
8. Vložte náplň na jednu polovicu ovsenej vločky, prikryte druhou polovicou.

Na vrchu môže byť Oathanblin napojený jogurtom (alebo zanechanou lyžičkou náplní na dekoráciu), posypte zmesou škorice kakaom. Dobrú chuť!

Proteínové ovsené vločky v pomalom sporáku

Tento recept je určený pre tých, ktorí športujú a snažia sa rýchlejšie zvýšiť svalovú hmotu. Ovsyanoblin v pomalom sporáku je vhodný na raňajky, dobre uspokojujú hlad. Jedna časť obsahuje 455 kalórií.

Produkty:

• ovsené vločky „Hercules“ - 1 šálka;
• veveričky vajcia - 3 ks;
• proteín - 1 lyžička;
• voda - 50 g;
• stevia - 20 g;
• škorica - 1 lyžička;
• prášok na pečenie - 1,5 lyžičky;
• rastlinný olej na mazanie tvaru.

Príprava ovsených vločiek v pomalom sporáku:

1. Všetky výrobky musia byť umiestnené v mixéri a porazení. Trvanie bitia - najmenej 30 sekúnd.
2. Zapnite pomalý sporák a nastavte režim „pečenie“.
3. Spodok a steny misky musia byť namazané rastlinným olejom.
4. Počkajte, kým sa zariadenie zahrieva.
5. Celú zmes nalejte do tvaru naraz. Kryt zariadenia sa nedá uzavrieť.
6. Smažte ovsené vločky v pomalom sporáku najskôr na jednom, potom na druhej strane.
7. Takéto palacinky môžete jesť na raňajky, presne takto alebo vložiť náplň dovnútra. Výplňou môže byť akýkoľvek: syr, greeny, banány, jablká, tvarohový syr, arachické cestoviny, zelenina, olivy, šunka, huby, ovocie alebo bobule atď.

Čokoládová ovsená múka v pomalom sporáku

Varenie je celé umenie, pretože si môžete vziať jeden recept ako základ a pridať to, čo považujete za potrebné. Dostanete nové jedlo s jeho jedinečnou chuťou. Ponúkame varenie zdravého a chutného jedla na raňajky - jedná sa o čokoládovú ovsenú vločku v pomalom sporáku.

Produkty:

• ovsené vločky - 2 lyžice;
• vajce - 1 ks;
• pol čajovej lyžičky cukru;
• mlieko - 40 ml;
• kakaový prášok-2 TSP

Príprava ovsených vločiek v pomalom sporáku:

1. Nalejte ovsené vločky do misky, nalejte mlieko, pridajte vajíčko. Zmiešajte všetky komponenty.
2. V samostatnej nádobe (môžete malú misku alebo šálku) zamiešajte kakaový prášok s cukrom. Nalejte zmes do hlavných prísad a dôkladne premiešajte tak, aby neexistovali žiadne hrudky.
3. Zapnite pomalý sporák a vyberte prípravný program „pečenia“.
4. Nadajte spodnú časť pracovnej misky rastlinným olejom. Je pohodlnejšie robiť silikónovú kefu.
5. Čakáme, až sa misa zahrieva a naleje všetky cesto. Veko zariadenia je možné uzavrieť.
6. Čakáme 2 alebo 3 minúty (v závislosti od napájania zariadenia), otvoríme veko a pomocou silikónovej širokej špachtle opatrne otočíme ovsené vločky v pomalom sporáku na druhú stranu.
7. Čakáme na ovsené ovsené vločky v pomalom sporáku je z druhej strany zhnednená.

Prenesieme hotovú palacinku do misky, naplnenie vložíme na jednu polovicu. Môže to byť syr chaty utretý cez sito s čerstvými bobuľami alebo kúskami jablka s banánom. Dobrú chuť!

Ovsyanoblin v diéte s viacerými jamkami

Ak budete postupovať podľa svojej postavy a zvážiť kalórie, potom sa tento recept stane skutočným nálezom, pretože obsah kalórií v ovsených vločkách je nízky.

Výrobky na prípravu ovsených vločiek v pomalom sporáku:

• ovsený otruby - 2 lyžice;
• claires „Hercules“ - 1,5 šálky;
• sérum - 1 pohár;
• malá náhrada soli alebo cukru.

Jemnosti varenia:

1. Nič komplikované, stačí len zmiešať všetky ingrediencie v mixéri, nechať cesto po dobu 3 až 5 minút a potom môžete začať pečenie.
2. Pomalý sporák musí byť zapnutý, namazajte dno misky olejom (ak to spočítate kalórie), nemôžete to urobiť.
3. Zapnite režim „pečenie“, počkajte 2 minúty, kým sa misa zahreje, a potom môžete naliať tekutinu. Rozdeľte cesto na 2 časti.
4. Pečte ovsené vločky v pomalom sporáku 2 minúty na každej strane.

Môžete uvariť akúkoľvek výplň podľa svojho uváženia. Dobrú chuť!