El requesón es uno de los primeros productos del menú de dieta. Con su bajo contenido de calorías, el requesón es una valiosa fuente de alimentos de nutrientes. Otra ventaja es una excelente compatibilidad con casi cualquier producto, ya sea carne, verduras, frutas, hierbas, nueces, huevos, etc. En este artículo, le diremos cómo preparar cazeras de requesón dietética que usan una olla de cocción lenta, seleccionando solo componentes sabrosos, saludables y de baja calificación.

Cacerola de requesón dietética con frambuesas y amapolas en una olla de cocción lenta

Una cacerola con bayas y semillas de amapola es lo que necesita para un desayuno ligero de dieta. También se puede servir en la mesa como un postre útil y bajo calo. Puede reemplazar las frambuesas como desee con cualquier otra bayas. Antes de comenzar la preparación de una cacerola de requesón dietética con frambuesas en una olla de cocción lenta, lea la lista de ingredientes:

• queso cabaña de baja grasa - 300 g;
• huevos - 3 pcs.;
• crema agria de bajo contenido de grasa - 80 g;
• mac - 2 cucharadas;
• frambuesas - 150 g;
• harina - 2 cucharadas;
• zest de limón - 1 cucharadita;
• vanillina - para probar;
• azúcar - 2 cucharadas.

Comencemos a preparar una cacerola de requesón dietética con frambuesas en una olla de cocción lenta:

1. El requesón maduro con azúcar y huevos. Agregue crema agria, vanillina, harina y amapola. Amasamos todo bien.
2. Lavamos la frambuesa con agua a través de un colador, dejamos que se drene y agregamos a la masa. Ponemos la ralladura de limón rallado allí. Mezcla suavemente la masa.
3. Lubrique el tazón del dispositivo con un pequeño trozo de mantequilla, coloque la mezcla preparada en él, niveléelo, seleccione el programa "Horne".
4. Preparamos una cacerola dietética de requesón con frambuesas en una olla de cocción lenta durante 40 minutos.

Cacerola de requesón dietética con arroz en una olla de cocción lenta

En lugar de la sémola o la harina, que se usan en la mayoría de las cazeras de requesón, los surcos de arroz están presentes en nuestra receta. El azúcar para este plato se toma por una cantidad mínima, y \u200b\u200bpara un aroma más grande, se agrega ralladura de naranja o limón al requesón. Si lo desea, puede poner un poco de pasas en la cacerola. Aquí hay una lista de ingredientes que usaremos para preparar una cacerola de requesón dietética en una olla de cocción lenta:

• arroz - 1 taza;
• cáscara de cabaña baja en grasas - 400 g;
• azúcar - 2 cucharadas;
• huevos - 3 pcs.;
• vanilin - una pizca;
• zest de naranja - 1 cucharada;
• leche - 1.5 tazas;
• la sal es una pizca.

Antes de que te guste con este plato útil, realizaremos las siguientes acciones para preparar una cacerola de requesón dietética en una olla de cocción lenta:

1. Vierta el arroz en una cacerola y lávelo de 5 a 6 veces. Es mejor tomar una variedad redonda de arroz, y es necesario enjuagarlo durante tanto tiempo hasta que el agua drenada sea casi completamente transparente. Lavar el arroz, verterlo con agua. La relación de agua y arroz es 2.5: 1. Llevamos el cereal a hervir a fuego medio, luego ponemos al menos el quemador y cocinamos el arroz debajo de la tapa durante unos 30 minutos.
2. Limpiamos el requesón a través de un pequeño tamiz y batimos los huevos con azúcar con una batidora. Mezcle el requesón de requesón, la leche, la naranja rallada y los huevos, así como agregue los surcos de arroz con calma. Vierimos un poco de vanilina y sal.
3. Lubrique el tazón múltiple con una cantidad muy pequeña de aceite vegetal y cambie la masa de cacerola.
4. Seleccionamos el modo de "horneado", ponemos el tiempo en el temporizador durante 40 minutos y preparamos una cacerola de cuajada dietética en la olla de cocción lenta hasta el final del programa.

Puede quitar el plato del molde solo después de enfriar.

Cacerola de cuajada de aire dietético en una olla de cocción lenta

En esta receta, no encontrará ninguna harina, cereal, ni pasta, ni arroz, ni ningún componente de conexión. Es la falta de relleno de cereal lo que hace que dicho postre sea especialmente suave, derretido, tierno. Este es un plato ideal para los niños y para aquellos que protegen su figura, y se prepara una cacerola de requesón dietética en una olla de cocción lenta de estos componentes:

• queso cabaña de baja grasa - 0.5 kg;
• huevos - 4 PC.;
• azúcar-2-3 cucharadas.;
• crema agria de bajo contenido de grasa - 2 cucharadas;
• almidón de papa - 2 cucharadas;
• vanilin - una pizca;
• la sal es para el sabor.

La cocción de paso por paso de una cacerola de requesón dietética en una olla de cocción lenta es la siguiente:

1. Cocamos dos tazones profundos secos para huevos. Rompiendo suavemente los huevos, vierta las proteínas en un tazón, en el segundo: las yemas. Ascendemos ligeramente las proteínas y colocamos el refrigerador. Frotamos las yemas con azúcar. Agregueles crema agria, almidón de papa, requesón opaco y vanillina. Mezcle los componentes.
2. Batir las proteínas frías con una batidora, hasta que esté hecha de espuma gruesa de ellas. La espuma debe ser de tal consistencia para que después de girar el tazón, no se derrame boca abajo, sino que permanece en el contenedor.
3. Ahora cambiamos la espuma de proteína en un tazón con requesón, una cuchara o una espátula grande y lentamente mezcle los componentes hasta que quede suave.
4. Lubrique el tazón múltiple con un pequeño trozo de mantequilla y coloque la masa de requesón en él, luego lo nivelamos un poco.
5. En el panel, seleccione la opción "Horneado" y en este programa preparamos una cacerola de requesón dietética en una olla de cocción lenta durante 40 minutos.

Dieta brillante de requesón con frutas en una olla de cocción lenta

Este postre se llama vívido gracias a las frutas y bayas, que están bastante en la receta y cada una de las cuales tiene su propio color interesante. Un requesón nutritivo saludable, miel fragante y dulce, fruta llena de vitaminas es lo que necesita para una persona que se adhiere a una dieta baja en calores. Con una lista de productos para la preparación de esta cacerola de requesón dietética en una olla de cocción lenta, puede encontrar a continuación:

• manzana verde - 1 pc .;
• pequeño plátano - 1 PC.;
• naranja - 1 PC.;
• cerezas sin huesos - 100 g;
• semillas de girasol purificadas - 1 cucharada;
• huevo - 1 PC.;
• queso cabaña de baja grasa - 100 g;
• almidón - 1 cucharadita;
• miel - 1 cucharadita;
• jugo de limón - 2 cucharaditas;
• azúcar - 1 cucharada.

La cacerola de requesón dietética con frutas en una olla de cocción lenta se prepara de la siguiente manera:

1. Cuidemos las frutas. Los lavamos adecuadamente debajo del grifo y los limpiamos de la cáscara de plátano con naranja. De las manzanas, sacamos el núcleo, de las cerezas, extraemos los huesos.
2. Corte la manzana con rodajas, un plátano con un naranja - círculos. La forma del multoker está ligeramente lubricada con aceite vegetal refinado y hacer una capa peculiar de frutas y bayas en la parte inferior: primero colocaremos manzanas, luego plátanos, luego naranjas y al final cubriremos todo con una capa de cerezas. .
3. Las semillas peladas son ligeramente fritas en una sartén seca, y luego espolvorean uniformemente una capa de frutas.
4. Ahora dividimos las claras de huevo y las yemas. Las ardillas se envían temporalmente al refrigerador, las yemas se elevan con requesón, miel y almidón. Agregue jugo de limón, un poco de azúcar y sal al gusto.
5. Batir las proteínas con un mezclador en una espuma gruesa homogénea. Mezcle manualmente la espuma de proteína y el requesón.
6. Coloque el requesón en una olla de cocción lenta, nivelándolo con una cuchara en frutas.
7. Elija el programa "Hornear" en el panel del dispositivo. En este modo, preparamos una cacerola de requesón dietética en una olla de cocción lenta durante unos 40 minutos.

Cacerola de requesón dietética con avena en una olla de cocción lenta

Después de leer la lista de ingredientes para la preparación de esta cacerola de requesón dietética en una olla de cocción lenta, se sorprenderá de cuán pocos productos necesitan tal postre. Te sorprenderá aún más probar este sabroso y, sin duda, un plato muy útil en forma terminada. Por lo tanto, descubriremos con más detalle lo que necesitamos para hornear una cacerola de requesón dietética en una olla de cocción lenta:

• cáscara de cabaña sin grasa - 400 g;
• pequeña avena - 150 g;
• frutas secas - 100 g;
• nueces - 50 g.

Intentemos preparar una cacerola de requesón dietética con frutas secas en una olla de cocción lenta, realizando las siguientes etapas:

1. Vierta la avena y las nueces en una licuadora y muelan en polvo pequeño. Limpiamos el requesón a través de un tamiz o en la misma licuadora.
2. Vierta las frutas secas con agua fría durante 20 minutos, luego lave y corte más pequeño.
3. Dejamos parte de la masa desnuda de avena para rociar el formulario, mezcle el resto con requesón. Agregue las frutas secas, interviéndelas en la masa.
4. Lubrique el tazón con un trozo de mantequilla, espolvoree con chip de avena, vierta la masa y niveléelo.
5. Encendemos el modo de "horneado" y preparamos una cacerola de requesón dietética en una olla de cocción lenta durante 30-35 minutos.

Como puede ver, no hay azúcar en esta receta, pero las frutas secas le dan cierta dulzura al plato. Los que aman un poco de adiós pueden agregar 1 cucharada. azúcar o miel.

Cacerola de requesón dietética con calabaza en una olla de cocción lenta

La cazuela de requesón con calabaza es doblemente útil, y la razón de esto es la composición de componentes. Para los niños pequeños, un plato de este tipo puede considerarse un desayuno ideal, y las personas que siguen su peso tienen la oportunidad de no negarse de una deliciosa comida. Para preparar un postre, es mejor elegir una calabaza madura y bien rieta, que tiene un sabor brillante y un aroma rico. Preste atención a los productos que necesitamos para esta cacerola de requesón dietética en una olla de cocción lenta:

• queso cabaña de baja grasa - 0.5 kg;
• yogurt bajo grasa - 250 ml;
• huevos - 3 pcs.;
• calabaza - 0.5 kg;
• jugo de limón - 3 cucharadas;
• sal;
• azúcar - 2 cucharadas.

Haremos preparar una cacerola dietética de tono de requesón en una olla de cocción lenta:

1. El primer paso en la preparación de este postre es la preparación de papas de calabaza. Para ahorrar el máximo beneficio en la verdura, es mejor cocinarlo. Para hacer esto, limpiamos la calabaza de las semillas y las cáscaras, cortamos en piezas grandes y ponemos una caldera doble o un recipiente multicrocoer especial si está equipado con una función apropiada. Cocamos la calabaza durante unos 30 minutos, luego nos enfriamos y nos convertimos en una licuadora en puré de papas.
2. Rompemos los huevos y compartimos proteínas y yemas. Enfríe las proteínas en el refrigerador, y las yemas, frotando con requesón, yogurt, jugo de limón y azúcar.
3. Sacamos las proteínas del refrigerador y superamos bien el batidora para obtener una espuma estable. Luego presentamos esta espuma en puré de calabaza y mezclamos cuidadosamente con una cuchara.
4. Lubrique la forma de multici con aceite. Extendimos varias cucharadas de masa de requesón en él y vertimos la misma cantidad de masa de calabaza en la parte superior. De esta manera, alternamos las capas hasta que terminan el queso y el puré de calabaza de la calabaza.
5. Encendemos el programa "Horne" y preparamos una cazuela de requesón dietética en un multicroquedor durante 1 hora.

Extendimos el postre enfriado en el plato, cortamos y servimos.

Cacerola de requesón dietética con zanahorias en una olla de cocción lenta

La cazuela de requesón con zanahorias es de color brillante, un sabor inusual, un aroma picante rico. Además de los componentes principales, no olvide agregar un conjunto de especias a la masa, que consiste en canela, vainilla y cardamomo. Puede diversificar la delicada estructura de cuajada con la ayuda de nueces y pasas, pero debe agregarlas muy poco al plato dietético. Para comenzar, lea la lista de componentes que utilizamos en la preparación de una cacerola de requesón dietética en la olla de cocción lenta:

• cáscara de cabaña baja en grasas - 200 g;
• grandes zanahorias jugosas - 1 PC.;
• huevo - 1 PC.;
• canela - 0.5 cucharaditas;
• vanilin - una pizca;
• cardamon - una pizca;
• sal al gusto;
• azúcar - 1 cucharada;
• nueces, pasas - al gusto.

Cocinar una cacerola de requesón dietética con zanahorias en una olla de cocción lenta de esta manera:

1. Batir el huevo con una batidora y agregar azúcar, sal, vainilla, canela y cardamomo. Batir el mezclador de nuevo.
2. Limpiamos las zanahorias y tres en el rallador más pequeño, que es. Combine el puré de zanahoria a la mezcla de huevo.
3. Batir el requesón con una licuadora o limpiar un tamiz. Mezclar con componentes previamente preparados. Agregue nueces y pasas ligeramente picadas a la masa.
4. Vierta la masa en un tazón, engrasada con una pequeña cantidad de aceite. Encienda el programa "Hornear". Preparamos una cacerola dietética de requesón en una olla de cocción lenta durante 40 minutos.

Cacerola de requesón dietética con calabacín y pollo en una olla de cocción lenta

La cazuela de requesón puede ser no solo un postre dulce, sino también una especie de pastel. Además, en este caso, el plato también puede ser bastante dietético, para esto es suficiente usar los componentes necesarios: pollo y verduras bajas en grasas. Aquí están los ingredientes que necesitamos para esta cacerola de requesón dietética con pollo cocinado en una olla de cocción lenta:

• cáscara de cabaña baja en grasas - 200 g;
• calabacín - 1 PC.;
• filete de pollo - 250 g;
• huevos - 2 pcs.;
• harina - 2 cucharadas;
• sal y pimienta para probar;
• soda - 0.5 cucharaditas;
• timyan - 1 cucharadita

Descubriremos las etapas de preparar una cacerola de requesón dietética con un pollo en una olla de cocción lenta:

1. Hervir los filetes de pollo sin piel y huesos en agua salada hasta que esté completamente preparada, retírelo del caldo, enfriar y cortar en cubos.
2. Mi joven calabacín se frota en un rallador grueso. Si las verduras están maduras, limpiamos la cáscara y sacamos las semillas.
3. Batir los huevos con una batidora, agregarles sal y especias. Luego mezcle los huevos con un requesón opaco, refrescos y harina.
4. Conectamos el calabacín con masa de requesón y pollo. Mezcle bien. Si la masa es muy espesa, vierta un poco de leche.
5. Lubrique el tazón múltiple, sumerja el requesón con carne y verduras, encienda la opción de "hornear".
6. Preparamos una cacerola dietética de requesón con un pollo en un multoker durante 30-35 minutos.

Cacerola de requesón dietética en una olla de cocción lenta. Video