Pohanka je velmi užitečná cereálie. Jsme zvyklí na vaření obyčejné kaše s jediným dresinkem - máslem. Přesto lze z pohanky připravit velké množství různých jídel. Dnes ukážeme několik receptů na vaření pohanky se zeleninou v pomalém vařiči.

Pohanka se zeleninou v pomalém sporáku. Recept 1

Pohanka lze vařit s různými zeleninou. Standardní kombinací a Win -Win je cibule, mrkev, rajčata a sladký pepř. Spolu s touto zeleninou bude hotová kaše velmi chutná, vonná, uspokojivá a atraktivní pro oči.

Chcete -li vařit pohanou se zeleninou v pomalém sporáku, potřebujete následující produkty:

• Řek - 1,5 multistakan;
• mrkev - 1 ks;
• cibule - 1 ks;
• sladký pepř - 1 ks;
• rajčata - 2 ks;
• vařená voda - 3 vícestupňové;
• listy milence - 2 ks;
• olivový olej - 2 lžíce. L;
• sůl, černý pepř podle vaší chuti.

Jak vařit pohanka se zeleninou podle tohoto receptu.

1. Opláchněte pohankovou cereálie pod hojným proudem tekoucí vody.
2. Čisté cibuli a mrkev, mytí. Nakrájejte cibuli kostkami, mrkev - proužky.
3. Umyjte sladký pepř, bez semen a pedikelů, nakrájejte na proužky.
4. Rajčata opakujte, odstraňte z nich kůru a nakrájejte na kostky.
5. Vložte multicooker do pečiva, nalijte do olivového oleje.
6. Když olej dosáhne požadované teploty, pošlete zeleninu do mísy. Smažte je, pravidelně míchejte špachtlí, 10 minut.
7. Položte pohankovou kapacitu jednotky.
8. Přidejte k obsahu multicookeru listy vavřínu, soli a pepře.
9. Nalijte ingredience do pomalého sporáku vodou.
10. Zařízení je nastaveno do režimu „obilovin“ a vařte misku po dobu 30 minut pod uzavřeným víkem.

Pokud je to žádoucí, můžete do hotového misky přidat malý kus másla a zdobit čerstvé bylinky.

Pohanka se zeleninou v pomalém sporáku. Recept 2

Pohanka se zeleninou je skvělou volbou na oběd nebo večeři. Díky rovnováze misky a obrovskému množství užitečných látek vás po jeho použití brzy nenechá pocit sytosti. Současně se nebudete cítit nepříjemnou závažnost v žaludku, naopak se trávicí procesy vrátí k normálu.

Chcete -li připravit pohankovou zeleninu v pomalém sporáku podle následujícího receptu, zásobte se s následujícími složkami:

• Řek 1,5 multistakan;
• cibule - 1 ks;
• mrkev - 1 ks;
• česnek - 2 hřebíček;
• sladký pepř - 1 ks;
• rajčatová pasta - 2 lžíce. L;
• rosemary - 1 větvička;
• olivový olej - 2 lžíce. L;
• vařená voda - 3 vícestupňové;
• sůl, pepř podle chuti.

Jak vařit pohanou se zeleninou v pomalém sporáku.

1. Opláchněte obilovinu v tekoucí vodě. Pokuste se opláchnout pohankovou pohankovou, dokud se voda neproběhne.
2. Čistá cibule, mrkev a česnek. Opláchněte, ořízněte všechny ingredience kostkami.
3. Umyjte pepř, očistěte se ze semen a pedikelů a nakrájejte na malé kousky libovolného tvaru.
4. Vložte multicooker do režimu pečiva, nalijte do olivového oleje a vložte splatnost rozmarýnu.
5. Pošlete cibuli, mrkev, česnek a pepř do vyhřívaného oleje. Projděte zeleninu po dobu 10 minut.
6. V samostatné nádobě smíchejte rajčatovou pastu a vodu. Míchejte až do homogenního stavu.
7. Vložte pohankovou do pomalého sporáku, oslepte obsah a přidejte pepř.
8. Nalijte ingredience vodou rajčatovou pastou.
9. Zavřete zařízení, nastavte režim „obilovin“ a vařte jídlo po dobu 30 minut.

V hotové misce, pokud je to žádoucí, přidejte plátek másla a podávejte s čerstvými buchty.

Pohanka se zeleninou v pomalém sporáku. Recept 3

Pohanka se zeleninou je univerzální jídlo, které lze krmit jako dospělí a děti za jeden a půl roku. Díky speciální kombinaci obilovin a zeleniny se hotové jídlo získá s velmi bohatou chutí a vůní a pravděpodobně vám bude účtovat energii po celý den.

Seznam ingrediencí nezbytných pro vaření pohanky se zeleninou v pomalém sporáku:

• Řek - 1,5 multistakan;
• mladý cuket - 1 ks;
• mladý lilek -1 ks;
• sladký pepř - 1 ks;
• cibule - 1 ks;
• vařená voda - 3 vícestupňové;
• slunečnicový olej - 2 lžíce. L;
• paprika - ½ lžičky;
• sůl, pepř podle vaší chuti.

Vaříme pohanou se zeleninou ve fázích.

1. Opláchněte pohankovou pod hojným proudem vody.
2. Oloupejte cibuli, omyjte, nakrájejte na kostky.
3. Vyjměte kůru z lilku a nakrájejte zeleninu kostkami.
4. Umyjte cuketu, nakrájejte čtverce.
5. Umyjte pepř, bez semen a pedikelů a nakrájejte na malé kousky libovolného tvaru.
6. Nalijte slunečnicový olej do kontejneru pro vícenásobné hodnoty, vložte zařízení do režimu „pečení“.
7. Vložte dříve zpracovanou zeleninu do předehřáté misky s multicookerem. Smažte jídlo po dobu 10 minut.
8. Nalijte pohankovou nádrž zařízení, přidejte sůl, papriku a pepř.
9. Nalijte obsah pomalého vařiče vodou a smíchejte ingredience.
10. Zavřete jednotku, nastavte režim pilaf. Doba vaření - 35 minut.

V hotové misce, pokud je to žádoucí, přidejte trochu másla a podávejte jako oběd nebo večeře.

Pohanka se zeleninou v pomalém sporáku. Recept 4

Další recept zahrnuje vaření misky s přidáním hub. Kombinace chaspignonů nebo houby ústřic s pohanou je poměrně jednoduchá, ale chuť hotové misky je nepřekonatelná. Pohanka s houbami bude přidána do houby, pokud při smažení houby přidáte trochu zakysané smetany. O všem v pořádku.

Takže ingredience, které jsou potřebné pro vaření pohanky s houbami v pomalém vařiči:

• Řek - 1,5 multistakan;
• houby (Champignons nebo Oyster Houby) - 500 g;
• cibule - 1 ks;
• mrkev - 1 ks;
• česnek - 1 hřebíček;
• kyselá smetana (10% -15% tuk) -3 lžíce. L;
• slunečnicový olej - 2 lžíce. L;
• vařená voda - 3 vícestupňové;
• sůl, černý pepř podle chuti.

Jak vařit pohanka se zeleninou v pomalém sporáku:

1. Opláchněte obilovinu pod proudem vody.
2. Čisté houby, pokud se jedná o Champignons, houby ústřic prostě dobře opláchnují. Vyřízněte houby malými kousky libovolného tvaru.
3. Vyčistěte cibuli a mrkev, omyjte, nasekejte cibuli, nastrouhejte mrkev.
4. Vyčistěte česnek, broušte nožem.
5. Vložte pomalý sporák do režimu smažení, nalijte do slunečnicového oleje.
6. Pošlete houby do předehřátého oleje, smažte 7 minut.
7. Přidejte cibuli, mrkev a česnek na houby, pokračujte v smažení, dokud se tekutina zcela neodpaří.
8. Přidejte zakysanou smetanu k obsahu multicookeru za stálého míchání a pokračujte v smažení po dobu 5 minut.
9. Pošlete pohanou na pomalý sporák, přidejte sůl a pepř.
10. Nalijte ingredience vodou.
11. Zařízení je nastaveno na režim „obilovin“, připraví jídlo pod uzavřeným víkem po dobu 30 minut.

Pokud je to žádoucí, ozdobte hotovou misku jemně nasekanou zeleninou a přidejte malý kus másla.

Pohanka se zeleninou v pomalém sporáku. Recept 5

Pohanka je velmi chutná, pokud k ní přidáte směs zmrazené zeleniny. Kancelářské fazole, bruselské zelí, brokolice, zelený hrášek a kukuřice dělají misku nádherně voňavou s netriviální chutí. Jak vařit takové jídlo, přečtěte si níže.

Budete potřebovat následující produkty:

• Řek - 1 multistakan;
• zmrazený obchod zeleniny - 200 gramů;
• olivový olej - 2 lžíce. L;
• vařená voda - 2 multistacan;
• sůl, pepř podle vaší chuti.

Vařte pohanou se zeleninou v pomalém sporáku.

1. Opláchněte obilovinu pod proudem tekoucí vody.
2. Vložte pomalý sporák do režimu smažení, nalijte olivový olej.
3. Pošlete směs zeleniny ve zmrazené formě do horkého oleje.
4. Smažte zeleninu, dokud se neroztaví (asi 10-15 minut).
5. Vložte pohankovou do pomalého sporáku.
6. Nalijte obsah zařízení vodou, přidejte sůl a pepř.
7. Vložte multicooker do režimu „Choats“. Doba vaření je 30 minut.

Vařením přidejte máslo k pohanky se zeleninou.

Pohanka se zeleninou v pomalém sporáku. Video