در رژیم غذایی هر فرد ، سبزیجات به طور همیشگی وجود دارند. یکی از محبوب ترین محصولات گیاهی امروزه انواع مختلفی از کلم است. و بیهوده نیست! از این گذشته ، در این سبزی یک انبار کامل از مواد مفید و عناصر کمیاب ذخیره می شود. امروز ما یاد خواهیم گرفت که چگونه کلم را در یک پاناسونیک چندکره تهیه کنیم. این دستگاه آشپزخانه نه تنها ظرف کلم با طعم شگفت انگیز را به شما می دهد بلکه به لطف عملیات حرارتی خاص ، بلکه تمام خواص مفید سبزیجات را نیز حفظ می کند.

کلم خورشیده در یک پاناسونیک چندر

کلم خورشیده یک غذای نسبتاً متداول است. علاوه بر این ، کاملاً مفید است و از جمله موارد دیگر رژیم غذایی محسوب می شود. بنابراین ، شما می توانید از کلم های خورش شده در مقادیر نسبتاً زیادی استفاده کنید ، این باعث نمی شود پوند اضافی شما را به شما اضافه کند و با سلامتی پاداش دهد.

برای تهیه کلم خورش در یک پاناسونیک چندکره ، به مواد زیر نیاز خواهید داشت:

• کلم - 1 سر (تقریباً 1 کیلوگرم) ؛
• فیله مرغ - 400 گرم ؛
• هویج - 1 کامپیوتر ؛
• پیاز - 1 کامپیوتر ؛
• آب گوجه فرنگی - 100 گرم ؛
• روغن نباتی - 2 قاشق غذاخوری.
• نمک ، فلفل برای طعم دادن.

شایان ذکر است که آب گوجه فرنگی را می توان با خمیر گوجه فرنگی جایگزین کرد. برای تهیه این ظرف ، به 1 قاشق غذاخوری نیاز خواهید داشت. جزء.

پخت و پز کلم موجود در یک پاناسونیک چندکره.

1. پیاز و هویج را پوست بگیرید ، پیازها را با مکعب های کوچک برش دهید ، هویج را روی یک رنده درشت رنده کنید.
2. روغن نباتی را درون ظرف چندکله ای بریزید ، سبزیجات آماده را به کاسه بفرستید.
3. دستگاه را در حالت "شیرینی" روشن کنید ، پیاز و هویج را سرخ کنید.
4. فیله مرغ را بشویید ، به قطعات کوچک برش دهید ، به محتویات اجاق گاز آهسته بفرستید.
5. کلم را ریز خرد کنید ، به سبزیجات و گوشت اضافه کنید. پخت و پز را در حالت پخت گسترش دهید. اگر کلم جوان باشد ، 20 دقیقه کافی است ، اگر نه ، حداقل 35 دقیقه سبزیجات و گوشت را سرخ کنید.
6. از نظر زمان ، کلم را با آب گوجه فرنگی یا خمیر ، نمک بریزید ، فلفل را اضافه کرده و حالت "خورش" را به مدت 1 ساعت تنظیم کنید. فراموش نکنید که اجاق گاز آهسته را با درب ببندید.

کلم خورشیده شده با پرتقال و گوشت خرد شده در یک پاناسونیک چندگانه

کلم ، آماده سازی با افزودن نارنجی ، طعم نسبتاً غیرمعمول دارد. سبزیجات بسیار پر پیچ و خم و پیشرفته است و برای سرو حتی در یک میز جشن مناسب است. امروز ما یاد خواهیم گرفت که چگونه کلم خورشیده شده را با پرتقال و گوشت خرد شده در یک چند کوک پاناسونیک تهیه کنیم.

بنابراین ، برای تهیه کلم خورش شده با پرتقال و گوشت خرد شده در یک پاناسونیک چندکره ، مواد تشکیل دهنده زیر را جمع کنید:

• کلم - 1 سر (تقریباً 1 کیلوگرم) ؛
• گوشت خرد شده (شما می توانید از هر یک استفاده کنید) - 500 گرم ؛
• پرتقال - 400 گرم ؛
• پیاز - 200 گرم ؛
• سیر - 2 میخک ؛
• روغن سبزیجات؛
• نمک ، فلفل برای طعم دادن.

پخت و پز کلم خورشیده شده با پرتقال و گوشت خرد شده در یک پاناسونیک چندکره در مراحل:

1. کلم را خرد کنید.
2. پیاز را تمیز کنید ، ریز خرد کنید.
3. سیر را از پوست پوست بگیرید ، از طریق مطبوعات عبور کنید.
4. پرتقال ها را با لیوان برش دهید ، خمیر را از میوه خارج کنید ، بنابراین آن را از فیلم ها جدا کنید.
5. مقدار کمی روغن نباتی را درون ظرف چندکله ای بریزید ، پیاز و سیر را درون کاسه بفرستید.
6. سبزیجات را به مدت 5 دقیقه در حالت پخت سرخ کنید.
7. گوشت ، نمک و فلفل را اضافه کنید تا به محتویات دستگاه طعم دهید. 10 دقیقه دیگر سرخ کنید.
8. پس از گذشت زمان ، کلم و گوشت یک نارنجی را به مخزن دستگاه ارسال کنید.
9. اجاق گاز آهسته را با یک درب ببندید ، حالت "خاموش" را تنظیم کرده و ظرف 40 دقیقه ظرف را بپزید.

کلم خورشیده شده با لوبیا در یک پاناسونیک چندر

کلم خورش شده با لوبیا مناسب برای شام برای شام است. این غذای بی تکلف احتمالاً مانند همه اعضای خانواده شما خواهد بود ، و Multicooker پاناسونیک تمام خواص مفید مواد تشکیل دهنده مورد استفاده در دستور العمل را حفظ می کند.

محصولات لازم برای تهیه کلم خورشیده شده با لوبیا در یک پاناسونیک چند کوک:

• کلم - 1 سر (تقریباً 500 گرم) ؛
• هویج - 1 کامپیوتر ؛
• پیاز - 1 کامپیوتر ؛
• کنسرو لوبیا سفید - 1 بانک ؛
• خمیر گوجه فرنگی - 1 قاشق غذاخوری ؛
• روغن سبزیجات؛
• نمک ، فلفل برای طعم دادن.

تهیه کلم خورنده با لوبیا در یک پاناسونیک چندکره.

1. کلم را خرد کنید.
2. هویج را پوست بگیرید ، سبزیجات را روی یک رنده درشت رنده کنید.
3. پیاز را پوست بگیرید ، ریز خرد کنید.
4. مقدار کمی روغن نباتی را درون ظرف چندکله ای بریزید ، پیاز و هویج را به دستگاه بفرستید.
5. دستگاه را در حالت "پخت" روشن کنید ، سبزیجات را به مدت 5 دقیقه سرخ کنید.
6. لوبیا ، کلم و خمیر گوجه فرنگی را به اجاق گاز آهسته اضافه کنید. هم بزنید ، نمک و فلفل اضافه کنید.
7. دستگاه را با درب ببندید ، حالت "خاموش کردن" را به مدت 50 دقیقه تنظیم کنید.

کلم رنگی در یک پاناسونیک چند کوک

Omlet ساخته شده از گل کلم یک غذای بسیار خوشمزه و دلچسب است. برای تهیه آن به حداقل محصولات نیاز دارد و تمام خانوارهای شما مطمئناً از نتیجه قدردانی می کنند. با داشتن یک پاناسونیک چندرسانه ای ، تهیه املت از Cauliflower وقت و تلاش زیادی را برای شما نخواهد گرفت.

لیستی از محصولات لازم برای تهیه املت از کلم رنگی در یک پاناسونیک چندکره ای:

• گل کلم - 500 گرم ؛
• شیر - 1 قاشق غذاخوری ؛
• تخم مرغ - 3 قطعه ؛
• کره - 50 گرم ؛
• سبزیجات ؛
• نمک ، فلفل برای طعم دادن.

دستور تهیه املت از گل کلم در یک پاناسونیک چندکره.

1. کلم را بشویید ، یک ظرف چندکلهر را ارسال کنید ، مقدار کمی آب بریزید.
2. دستگاه را با درب ببندید ، حالت "بخار بخارپز" را تنظیم کنید. محصول را در این حالت به مدت 7-10 دقیقه آماده کنید.
3. سبزیجات را بشویید ، ریز خرد کنید.
4. پس از گذشت زمان ، کلم را به یک ظرف جداگانه منتقل کنید ، آب را تخلیه کنید.
5. ظرفیت multicooker را با کره روغن کاری کنید ، کلم را روی قسمت زیرین قرار داده و با گیاهان بپاشید.
6. در یک ظرف جداگانه ، تخم مرغ ، شیر ، نمک و فلفل را مخلوط کنید. محتویات را با شلاق بزنید.
7. توده تخم مرغ محتویات اجاق گاز آهسته را بریزید.
8. دستگاه را ببندید ، حالت پخت را به مدت 20 دقیقه تنظیم کنید.

گل کلم سرخ شده در یک پاناسونیک چند کوک

کلم رنگی که مطابق این دستور العمل تهیه شده است ، بسیار لطیف و به معنای واقعی کلمه "در دهان" ذوب می شود. و به لطف استفاده از پنیر در هنگام پخت و پز ، ظرف تمام شده دارای پوسته ترد تند و طعم خامه ای نرم است.

برای پخت گل کلم سرخ شده در یک پاناسونیک چندکره ، در مجموعه بعدی محصولات قرار دهید:

• گل کلم - 1 سر (تقریباً 500 گرم) ؛
• پیاز - 1 کامپیوتر ؛
• تخم مرغ - 1 کامپیوتر ؛
• کرم ترش (ترجیحاً با افزایش محتوای چربی) - 2 قاشق غذاخوری. ؛
• روغن نباتی - 2 قاشق غذاخوری ؛
• پنیر سخت - 200 گرم ؛
• سس مایونز - 2 قاشق غذاخوری ؛
• نمک ، فلفل برای طعم دادن.

راهی برای تهیه کلم رنگی سرخ شده در یک چند کوک پاناسونیک.

1. کلم را بشویید ، یک اجاق گاز آهسته بفرستید و مقدار کمی آب بریزید.
2. دستگاه را در حالت بخار قرار دهید ، درب آن را ببندید و سبزیجات را بپزید و در نتیجه بیش از 7 دقیقه نباشد.
3. در حادثه زمان ، سبزیجات را بردارید ، آب را تخلیه کنید. کلم را در گل آذین جدا کنید.
4. پیاز را پوست بگیرید ، به مکعب های کوچک برش دهید.
5. روغن نباتی را درون ظرف چندکله ای بریزید ، پیاز را به کاسه بفرستید.
6. هنگامی که پیاز رنگ طلایی را برای ارسال گل آذین کلم به آن بدست می آورد. سرخ کردن را ادامه دهید.
7. در یک ظرف جداگانه ، یک تخم مرغ را با سس مایونز ، خامه ترش و ادویه جات ترشی جات با کرولا ضرب کنید. سوخت گیری حاصل از آن محتویات اجاق گاز آهسته را بریزید.
8. پنیر سخت را روی یک رنده درشت رنده کنید ، محتویات Multicooker را با آنها بپاشید.
9. دستگاه را با درب ببندید ، حالت پخت را به مدت 30 دقیقه تنظیم کنید.

کلم خورشیده شده از سه نوع با بادمجان در یک پاناسونیک چند کوک

بهترین کیفیت این ظرف این است که مملو از تعداد زیادی از عناصر کمیاب مفید است. به لطف تعداد زیادی از سبزیجات که تشکیل شده است. Panasonic Multicooker نه تنها کلم طعم شگفت انگیز را به شما می دهد بلکه به لطف عملیات حرارتی ویژه ، بلکه تمام مواد مغذی محصولات را نیز حفظ می کند.

برای تهیه کلم از سه نوع با بادمجان در یک پاناسونیک چند کوک ، محصولات زیر را تهیه کنید:

• kohlrabi - 500 گرم ؛
• کلم پکن - 500 گرم ؛
• کلم بروکلی - 500 گرم ؛
• بادمجان - 500 گرم ؛
• هویج - 300 گرم ؛
• پیاز - 300 گرم ؛
• گوجه فرنگی - 400 گرم ؛
• سبزیجات - 300 گرم ؛
• روغن سبزیجات؛
• نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن.

پخت و پز کلم از سه نوع در یک پاناسونیک چند کوک.

1. Kohlrabi را تمیز کنید ، روی یک رنده درشت رنده کنید.
2. کلم پکن را توسط نوارها خرد کنید.
3. بروکلی را به گل آذین جدا کنید.
4. هویج را پوست بگیرید ، بشویید ، روی یک رنده درشت رنده کنید.
5. بادمجان (اختیاری) را پوست بگیرید ، به مکعب های کوچک برش دهید.
6. سبزی ها را بشویید ، ریز خرد کنید.
7. پیاز را پوست بگیرید ، به مکعب های کوچک برش دهید.
8. سبزیجات آماده شده را در یک ظرف جداگانه ، نمک مخلوط کرده و مدتی بگذارید تا آب را بگذارد.
9. گوجه فرنگی ها را پوست بگیرید ، در مخلوط کن خرد کنید تا یک "وحشت" همگن شکل بگیرد.
10. کمی روغن نباتی را درون ظرف چندکله ای بریزید ، سبزیجات را ارسال کنید تا آب را درون کاسه بیرون بیاورید. مقدار کمی آب و توده گوجه فرنگی را به محتویات اضافه کنید.
11. اجاق گاز آهسته را ببندید ، 40 دقیقه حالت "پخت" را تنظیم کنید.

نوش جان!