Ki mondta, hogy az egészséges étel nem lehet ízletes? Ha extra fontot szeretne elveszíteni, vagy egyszerűen ragaszkodni szeretne a megfelelő táplálkozás alapelveihez, próbáljon meg finom és különféle étkezési ételeket készíteni egy lassú tűzhelyben, a cikk receptjeivel.

Tökleves nyúlgal lassú tűzhelyen

Ez a sütőtökből és az étrendi nyúlból főzött könnyű és illatos leves tartalmaz egy teljes tápanyagot, és a test tökéletesen felszívja. Egy ilyen étkezési étel elkészítéséhez lassú tűzhelyre a következő összetevőkre lesz szükség:

• pumpkin-0,3-0,4 kg;
• hagyma - 1 pc.;
• nyúlhús - 0,4 kg;
• víz - 3 l;
• só, fekete bors - ízlés szerint;
• vaj - 20 g.

Ennek az étkezési ételnek a lassú tűzhelyben történő elkészítése a következő szakaszokból áll:

1. Mossa meg a nyúl húst folyó víz alatt, és tegye be egy multicooker tálba. Öntsön be a tisztított vízbe, kapcsolja be a berendezést, állítsa be a "leves" módot, és főzze a levest 1,5 órán keresztül. Amikor a folyékony forrásban van, ne felejtse el eltávolítani a habot réselt kanállal, és adjon hozzá sót az edényhez.
2. Távolítsa el a nyúlot a kész húslevestől, és helyezze át külön tányérra. Amint a hús lehűlt, válassza el a csontoktól és őrölje meg.
3. Húzza le a tököt a kemény bőrből, vegye le a magokat, vegye le a héját a hagymából. Vágja le a zöldségeket kis kockákkal, és tegye a húslevest. Engedje le ott a zúzott nyulakat. Próbálja ki az edényt a sóhoz, és szükség esetén még egy kicsit napozható. Adjon hozzá egy kis fekete borsot ízlés szerint.
4. Állítsa be újra a „Soup” módot a kezelőpanelen, és készítsen egy étkezési ételt egy lassú tűzhelyben további 1 órára.
5. Amikor a leves készen áll, hagyja egy kicsit lehűlni, majd öntse egy turmixgépbe, és habverje fel egy krémes állapotba. Ha szükséges, akkor egy kis darab vajat tehet egy edénybe.

Készen áll egy egészséges és ízletes étkezési étel a lassú tűzhelyben. Öntsük az adagolt lemezekre, és tálaljuk az asztalhoz, gyógynövényekkel díszítve. Jó étvágyat!

Halak zöldségekkel lassú tűzhelyben

Az egyik népszerű tápláléktermék az alacsony zsíros hal. Kiváló ízlésű, gyorsan és egyszerűen felkészül, és nagy előnyöket hoz a testnek. A recept szerint egy lassú tűzhelyben történő étrend -étel elkészítéséhez a következő termékekre kerüljön:

• alacsony zsíros hal - 0,5 kg;
• sárgarépa - 1 pc.;
• brokkoli - 150 g;
• peckal bab - 100 g;
• tsukkini - 0,2 kg;
• olívaolaj - 1 evőkanál;
• citromlé - 1 teáskanál;
• só, bors - ízlés szerint.

Vegye figyelembe az étkezési étel előkészítésének folyamatát egy lassú tűzhelyben részletesebben:

1. Mossa meg a halat jól a csap alatt, és távolítsa el mindent felesleges tőle: fej, uszony, belső oldal, mérleg. Vágja a hasított testet több darabra.
2. Öntsön egy kanál olívaolajat a multicooker tálba, és tegye a berendezést "sütés" módba. Kísérje meg a halat és a borsot az ízlésed szerint, majd süsse meg 20 percig. Amikor a darabok készen állnak, vegye le őket a lassú tűzhelyről, és helyezze át külön tányérra.
3. Tisztítsa meg a sárgarépát, mossa le és vágja vékony félkörbe. Mossa meg a cukkinit, és darabolja körökben. Ha friss brokkoli káposztát használ, szétszerelje a virágzatra.
4. Öntsön 1 liter tiszta szűrt vizet a multicooker tartályba, tegye a sárgarépát, a tsukkini -t, a brokkolit és a patch babot egy speciális tartályba. Állítsa be a „Steam-Steam” módot, és főzze a zöldségeket 15-20 percig.
5. Helyezze a kész halat a tányérokra, tegye ki a zöldségeket a tetejére, szórja meg az adagokat kis mennyiségű citromlével és tálalja az asztalhoz.

Ez a lassú tűzhelyben előállított étkezési étel legalább kalóriát és maximális előnyös anyagokat tartalmaz. Élvezze a finom és lédús halat, kellemes neked!

Főtt marhahús alma-és-forró mártással

Annak ellenére, hogy a marhahús meglehetősen sok zsírt tartalmaz, nagyon kielégítő és tápláló hús. Készítsen el egy étkezési ételt egy lassú tűzhelyben ebből a termékből a receptünk segítségével. Itt van, amire szüksége van ehhez:

• marhahús - 0,5 kg;
• hagyma - 1 pc.;
• Édes és savanyú fajta alma-2 PC-k;
• sárgarépa - 1 pc.;
• mustár - 3 evőkanál;
• hagyma-1 szár;
• parsley-3-4 ágak;
• parsley Root - 1 PC.;
• a só ízlése.

Egy ilyen étkezési ételt egy lassú tűzhelyben készítenek, nagyon egyszerű, ehhez az alábbi utasításokat kell követnie:

1. Először is készítsen marhahúst. Mossa meg az almát a csap alatt, és tegye a többcélosabb tál aljára. Öntsön néhány evőkanál vizet a tetejére, zárja be a fedelet, aktiválja a többfajta programot, és 10 percig főzzük a gyümölcsöket 150 ° C hőmérsékleten.
2. Amikor az alma puhavá válik, vegye le őket a tartályból és lehűtse. Ezután távolítsa el a pépet, a magokat és a csuklást egy kanállal. Keverje össze a pépet a mustárral egy kis tálban.
3. Mossa le a húst folyó víz alatt, engedje le egy lassú tűzhelyre, öntsön elegendő vizet.
4. Hagyma, sárgarépa és petrezselyem gyökere és mosása. Csiszolja meg a zöldségeket és tegye fel a húst. Adjon hozzá apróra vágott hagymát.
5. Kísérje meg a levest, hogy megkóstolja, tegye a készüléket "leves" módba, és készítsen egy étkezési edényt lassú tűzhelyen 1,5 órán keresztül.

Távolítsa el a kész húst a húslevesből, vágja szeletekre és tedd le a tányérokra. Öntsük a tetejét az almamalommal, és tálaljuk az asztalhoz.

Rqual krémszereplő lassú tűzhelyben

A karosszéria tökéletesen elnyeli a könnyű és finom krémet, és az alacsony kalóriatartalomnak köszönhetően segít rövid idő alatt megtalálni a karcsú, gyönyörű alakot. Ahhoz, hogy ezt az étkezési ételt lassú tűzhelyben készítse el, a következő termékekre lesz szüksége:

• cukkini-0,6-0,7 kg;
• hagyma - 1 pc.;
• víz - 1 l.;
• olívaolaj - 1 evőkanál;
• fokhagyma-1-2 szegfűszeg;
• só, fekete bors, fűszerek - ízlés szerint.

Az étkezési étel előkészítésének módja egy lassú tűzhelyben:

1. Tisztítsa meg a hagymát, és apróra vágja. Mossa meg a cukkinit a csap alatt, és vágja kis kockákra. Ha fiatal Tsukkini -t használ a leves elkészítéséhez, akkor nem szükséges eltávolítani a bőrt és a magokat.
2. Öntsön egy kis olívaolajat egy multicier tartályba, kapcsolja be a „sütés” módot, és süsse a zöldségeket 10-12 percig, amíg lágyak lesznek. Ne zárja be a fedelet, és ne felejtse el rendszeresen keverni a tömeget.
3. Hámozza meg a fokhagymát, és adja át a sajtóban. Adja hozzá a többi termékhez a tálhoz, öntsön oda tiszta szűrt vizet, aktiválja a „Soup” opciót a kezelőpanelen, és készítsen egy étkezési edényt egy lassú tűzhelyen 10-15 percig.
4. A főzés végén adjon hozzá sót, borsot és bármilyen fűszert az ízléshez a leveshez. Amikor az edény készen áll, hűtsük le egy kicsit, és öntsük egy turmixgépbe. Csiszolja meg a tömeget a folyékony pürék konzisztenciájához.

Öntsük a kész krémcsoportot a lemezekre, és tálaljuk az asztalhoz. Egy ilyen étel jól megy a fekete kenyérből készült sült krutonokkal.

Csirke szelet egy lassú tűzhelyben

A csirkehúsból származó finom, puha, finom szelet különösen ízletes, köszönhetően a szokatlan zöld szósznak, a sóska és a bor alapján. Ahhoz, hogy ezt az étkezési ételt lassú tűzhelyben készítse, készítse el az ilyen összetevőket:

• csirkemell - 1 pc.;
• liszt - 1 evőkanál;
• hagyma - 2 db;
• sorrel - 1 köteg;
• fehér kenyér - 4 szelet;
• száraz fehérbor - 1 csésze;
• tojás - 1 pc.;
• alacsony zsíros tej - 150 g;
• petrezselyem - 1 köteg;
• olívaolaj - 1 evőkanál;
• só, fekete bors - ízlés szerint.

Ezt az étkezési ételt egy lassú tűzhelyben készítik, nagyon egyszerű. Vegye figyelembe a folyamatot cselekvési sorrend formájában:

1. Mossa meg a csirkemellet a csap alatt, és válassza el a húst a csontoktól. Csavarja össze egy húsdarálóba.
2. Távolítsa el a kéreg kenyér szeletekből, tegye a pépet egy tálba, és öntsön vizet. Amikor a kenyeret folyadékkal töltik meg, nyomja meg és csatlakoztassa a húshoz.
3. Hámozza meg és mossa meg a hagymát. Gold One hagyma finoman, kapcsolja be a lassú tűzhelyet, állítsa be a panelen lévő „sütés” módot, és kis olívaolajban adja át a hagymát, amíg arany állapotban van. Ezután helyezze át a sült hagymát a darált húsba. Húzza oda a csirketojást, nap és borsolja a darált húst, keverje össze az összes összetevőt, és képezzen kis szeleteket a tömegből.
4. Helyezze a szelet egy speciális párolt tartályba. Öntsön 1 liter vizet egy multicier tartályba, kapcsolja be a „Steam -Steam” módot, és készítsen egy étkezési edényt egy lassú tűzhelyen 30 percig.
5. Amikor a szeletek készen állnak, vegye le őket a tartályból, és helyezze át egy nagy tányérra.
6. Mossa meg a sóska és a petrezselyem a csap alatt, vágja le, és aprítsa meg a második hagymát. Helyezze az ételeket a multicooker tálba, öntse őket borral, aktiválja a többfajta programot, és főzze a mártást 15 percig, 140 ° C hőmérsékleten. Tejben, hígítsa a lisztet, öntse a kapott keveréket a lassú tűzhelybe és keverje össze. Csukja be a fedelet, és hagyja további 7-10 percig az edényt. Amikor a szósz felkészül, napozd meg az ízlésre, és öntsön rájuk csirke szeletet.

Étkezési étel lassú tűzhelyben. Videó