Nel perseguimento di un bel corpo o con l'obiettivo di recuperare la loro salute, le persone sono costrette ad aderire a una varietà di diete e negano molte chicche. Tra i piatti proibiti, uno dei primi posti è cuocere, e questo non è sorprendente, perché molto spesso include un'abbondanza di grassi e carboidrati veloci. Tuttavia, ci sono ricette che le persone con una dieta alimentare possono permettersi. In questo articolo ti diremo come cucinare una torta dietetica in una pentola lenta.

Torta alimentare di mele in una pentola lenta

La torta dietetica che cuociamo in una pentola lenta secondo questa ricetta non è quasi grassa. Avremo bisogno di un bel po 'di burro e solo per lubrificare la forma. Invece delle uova, qui vengono utilizzate esclusivamente proteine \u200b\u200be mescoliamo la normale farina di grano bianco con farina d'avena per renderla più utile. Ecco i prodotti da cui prepareremo questo dessert:

• farina d'avena - 2,5 cucchiai.;
• farina di grano - 60 g;
• scoialli di uova - 4 pezzi.;
• mele dolci - 3 pezzi .;
• zucchero - 100 g;
• burro - 1 cucchiaio.

Cuociamo una torta dietetica in una pentola lenta secondo le istruzioni:

1. Basturare gli albumi in frigorifero in modo che siano meglio montati. Quindi, con un mixer ad alta velocità, lasciali entrare nella schiuma. Aggiungi gradualmente lo zucchero, continuando a frustare.
2. Mescoliamo entrambi i tipi di farina tra loro. Entrali nella massa proteica, mescola con un cucchiaio.
3. Dalle mele lavate, pulire la buccia e tagliare i semi. Taglieremo i frutti con le fette.
4. Lubrificare lo stampo cerebrale con un pezzo di burro. Decomponiamo i petali di mela lungo il fondo. Versare l'impasto sopra, levigare con un cucchiaio.
5. Ora accendiamo la funzione "cottura" e aspettiamo che la ciotola riscalda a 180-200 ° C. Da questo momento ritagliamo 25 minuti e cuociamo una torta dietetica in una pentola lenta. Controlliamo la prontezza con uno stecchino a secco, se l'impasto non è crudo, raffreddare il dessert e rimuoverlo dalla ciotola.

Torta dietetica di zucca in una pentola lenta

Una buona zucca matura può sostituire qualsiasi frutta dolce. La sua polpa arancione brillante è piena di succo ed emana un meraviglioso aroma fresco, perché amano usare la zucca nella creazione di vari dessert e dolci dolci. Prepareremo una torta dietetica con la zucca in una pentola lenta dai seguenti componenti:

• uova - 4 pezzi.;
• zucchero - 1 tazza;
• sale - 1 pizzico;
• zucca - 700 g;
• farina - 1,5 cucchiai.;
• sEMOLINA - 5 TBSP.;
• zest al limone - 1 cucchiaino;
• cannella, vanillina a piacere.

Cucinare una torta di zucca dietetica in una pentola lenta secondo la seguente ricetta:

1. Lavare accuratamente le uova sotto il rubinetto e asciughiamo il tovagliolo secco. Rompiamo il guscio e separiamo le proteine \u200b\u200bdai tuorli, distribuendole in vasi diversi.
2. Batti i tuorli con lo zucchero. Puliamo la zucca, lasciando solo la polpa, tre su una grattugia fine. Quindi spremi il succo in eccesso con le mani. Strofina su una grattugia e una scorza di limone, aggiungi alla purea di zucca.
3. Versiamo la semola nella stessa ciotola e partiamo per 10-15 minuti.
4. Nel frattempo, daremo alle proteine \u200b\u200bun pizzico di sale. Dobbiamo convertirli in schiuma densa.
5. Quando la semola viene leggermente nutrita con il succo, aggiungere farina e tuorli con zucchero alla zucca. Versare vanillina e cannella, mescolalo con un cucchiaio.
6. Entra nella massa proteica e mescola l'impasto. Lo spostiamo in una ciotola, che può essere precedentemente lubrificata con una goccia di olio vegetale. In modalità "cottura", scalda il multicooker a 180 ° C o un po 'di più e cuocere una torta alimentare con una zucca per 35-40 minuti.

Torta di formaggio dietetico in una pentola lenta

In questa ricetta dietetica per una torta, l'impasto è fatto su skim kefir. Tuttavia, non era completamente senza grassi in questo piatto, poiché l'ingrediente principale qui è il formaggio suluguni. Questa torta dietetica senza zucchero che cuociamo in una cottura lenta di questi componenti:

• kefir a basso contenuto di grassi - 250 ml;
• farina - 0,5 kg;
• formaggio suluguni - 350 g;
• uova - 3 pezzi.;
• soda - 1 cucchiaino

Avendo preparato tutti i prodotti, iniziamo a cucinare la cottura:

1. Versare la soda in kefir e attendere qualche minuto fino a quando il liquido non viene smorzato. Nel frattempo, setacciamo la farina per saturarla con ossigeno.
2. Sbattere con un mixer 2 uova, versarle in kefir. Versare la farina lì, preparare l'impasto.
3. Il formaggio Suluguni è tre su una grattugia. Cuocere gli uova rimanenti, pulire, sbriciolare cubi. Unisci il formaggio grattugiato e l'uovo bollito.
4. Dividiamo l'impasto in 4 parti. Rotolali con un dondolo con uno spessore di 5 mm di spessore. Distribuiamo il ripieno di formaggio e uova su 2 strati, copriamo le restanti frittelle in cima, collegando a fondo i bordi.
5. Lubrificare la forma più multicier con una goccia di olio vegetale. Mettiamo la prima torta all'interno, nel programma "cottura", la prepariamo per 10 minuti a 200 ° C, quindi girarla dall'altra parte e cuocere lo stesso tempo. È importante attendere fino a quando il dispositivo non viene riscaldato alla temperatura impostata e solo quindi avviare il conto alla rovescia. Allo stesso modo, prepariamo la seconda torta dietetica in una pentola lenta.

Torta dietetica con cottage in una pentola lenta

Molti piatti di un menu dietetico sono preparati usando il formaggio cottage, perché è incredibilmente utile sia per una figura che per la digestione. In un momento in cui perdiamo peso, il cottage fornisce al corpo molte sostanze necessarie, mentre senza deposito completamente sui lati sotto forma di centimetri extra. Preparare una torta di formaggio in cottage alimentare in una pentola lenta dai seguenti prodotti:

• cheese cottage a basso contenuto di grassi - 0,5 kg;
• sEMOLINA - 3 TBSP.;
• amido di patate - 1 cucchiaio;
• zucchero - 2 cucchiai;
• salt - un pizzico;
• scoialli di uova - 3 pezzi.;
• pesche in scatola - 300 g.

Ci occuperemo della creazione di un utile dessert a basso livello:

1. Sbattere gli scoiattoli di uova e 1 pizzico di sale con un mixer alla massima velocità fino a quando non otteniamo una fitta schiuma persistente. Impastare il cottage o strofinarlo, in modo che sia più piccolo.
2. Mescolare il ricotta con semola e amido, aggiungi zucchero.
3. Trasferiamo la schiuma proteica in una ciotola con altri prodotti e mescoliamo gli ingredienti con un cucchiaio.
4. Taglia le pesche in scatola a pezzi, ma puoi lasciarle sotto forma di metà.
5. In una ciotola multicooker unta immergiamo l'impasto di formaggio cottage e poi, spostandolo con un cucchiaio, copriamo con pezzi di pesche in cima.
6. Stiamo aspettando che la ciotola si riscalda fino a 180-200 ° C in modalità "cottura" e prepara una torta dietetica in un multicooker per 40-45 minuti.

Diet Cherry Torta in una pentola lenta

Questa torta dietetica in una pentola lenta non richiede affatto farina, il che la rende ancora più utile. Ma invece di farina ci sono farina d'avena - una fonte di molti componenti necessari per il corpo. Kefir per il test prenderemo anche grasso senza grassi per ridurre il contenuto calorico del dessert. Questo è ciò di cui abbiamo bisogno per una ricetta del genere:

• fiocchi di avena - 1 tazza;
• uovo - 1 pc.;
• zucchero - 2 cucchiai;
• bacche di ciliegie senza ossa - 1 tazza;
• kefir a basso contenuto di grassi - 0,5 tazze;
• soda - 0,5 cucchiaini;
• sugar alla vaniglia - 1 sacchetto;
• il sale è un pizzico.

Cuociamo una torta di ciliegie a dieta in una pentola lenta, seguendo le istruzioni:

1. Farina d'avena con un frullatore, macinino o cibo da cibo viene trasformato in farina. Se possono verificarsi difficoltà con una macinatura, è meglio acquistare immediatamente la farina d'avena anziché i fiocchi.
2. Versare la farina con kefir, aggiungere soda, lasciare per 20 minuti.
3. Prima sbattere l'uovo con un mixer, quindi entrare nello zucchero e alla vaniglia e batti di nuovo.
4. Versare questa massa su kefir con la farina.
5. Aggiungi ciliegie, dopo aver rimosso le ossa da loro.
6. La forma del multicooker è leggermente lubrificata con olio vegetale e versa la pasta lì.
7. Nel programma "cottura" a una temperatura di 180-200 ° C, si cuoci una torta dietetica in una pentola a cottura lenta per 40 minuti.

Torta vegetale dietetica in una pentola lenta

La torta dietetica non è necessariamente un dolce dolce. In una pentola a cottura lenta, puoi cucinare pasticcini salati a bassa calorica usando deliziose verdure ricche di vitamine. Per questo piatto hai bisogno di questo:

• farina - 2 cucchiai.;
• milk - 900 ml;
• trasportare - 1/3 cucchiaino;
• sale - a piacere;
• olio vegetale - 2 cucchiai.;
• burro - 60 g;
• uova - 4 pezzi.;
• piselli verde gelato - 700 g;
• pepe dolce - 0,5 kg;
• fagioli podchki - 0,5 kg;
• rape - 300 g;
• carote - 200 g.

Preparare una torta di verdure dietetiche in una pentola lenta:

1. I fagioli patch sono più facili da acquistare congelati, quindi non richiederà una lunga elaborazione. Deve solo essere versato con acqua bollente per alcuni minuti. I piselli possono anche essere immersi in acqua bollente in modo che nella torta si prepara più velocemente. Il pepe dolce deve essere pulito e tagliato a strisce, anche le rape con carote devono essere pulite e colpite a pezzi.
2. Cuocere carote e rape in acqua salata in diversi pentole per 10-15 minuti. Gettiamo indietro in uno scolapasta.
3. Lubrificare con olio vegetale La forma del multicooker, espone le verdure lì in qualsiasi sequenza negli strati.
4. Sbattere le uova con una frusta, mescolare con 170 ml di latte e sale. Versalo in una pentola lenta su verdure e spostali delicatamente con una spatola in modo che l'uovo sia distribuito tra i pezzi.
5. Accendi la modalità "cottura" e prepara una torta dietetica in un fornello lento per 50 minuti.
6. Alimenta il burro in una padella o in una casseruola, aggiungi la farina, friggila per 2 minuti, quindi entra nel latte con un torrente sottile. Continuiamo a interferire continuamente fino a quando la massa si non si ispetterà. Versare un po 'di sale e curry.
7. La torta, quando si raffredda un po ', gira su un piatto e versa la salsa.

Torta di carote dietetiche con uvetta in una pentola lenta

Una torta dolce può essere preparata non solo da frutta o zucca succosa, ma anche da carote. Presta attenzione a questa ricetta per la cottura alimentare, qui, invece della farina di grano, viene utilizzato un grano saraceno e invece dello zucchero bianco - Reed. L'elenco degli ingredienti è molto piccolo:

• carote - 3 pezzi.;
• farina di grano saraceno - 4 cucchiai.;
• sugar Reed - 1/3 di tazza;
• sale - ½ cucchiaino;
• soda - 1 cucchiaino;
• raisins - 2 cucchiai.

Cucinare una torta di carote dietetiche in una pentola lenta:

1. Carote, preferibilmente grandi, fresche e succose, pulite e tre sulla grattugia più piccola. Cirliamo la soda con aceto e aggiungiamo a questa purea di verdure, versiamo lo zucchero lì.
2. Aggiungi la farina di grano saraceno all'impasto, mescola.
3. Versare l'uvetta, dopo averlo lavato.
4. Lubrificare la ciotola multicooker con qualsiasi olio vegetale. Disponiamo l'impasto. Riduciamo la forma a 180-200 ° C, tagliamo 40 minuti e prepariamo una torta di carote alimentari.

Torta dietetica in una pentola lenta. video