რამდენად გემრიელი და სწრაფად მოხარშეთ zucchini - გააკეთეთ casserole მათგან. გარკვეული ინგრედიენტების დამატებით, თქვენ შეგიძლიათ ითამაშოთ გემოვნებითა და კერძების არომატებით, შექმნათ როგორც მსუბუქი დიეტის საუზმე და გულწრფელი ვახშამი თქვენი ოჯახისთვის. ამ სტატიაში ჩვენ შევარჩიეთ რამდენიმე რეცეპტი zucchini casserole ნელი გაზქურის დროს.

ნელი გაზქურის ძეხვი ძეხვი ძეხვი

Zucchini არის მსუბუქი დიეტური პროდუქტი, რომელსაც აქვს დელიკატური გემო და დახვეწილი სუნი. ამგვარი პროდუქტისგან უფრო დამაკმაყოფილებელი რამის მისაღწევად, ჩვენ გთავაზობთ, რომ მოვამზადოთ zucchini casserole ძეხვი და მყარი ყველი ნელი გაზქურის შიგნით. აქ მოცემულია კომპონენტები, რომლებიც ამისათვის გვჭირდება:

• დიდი zucchini - 1 PC.;
• შებოლილი ძეხვი ან ლორი - 200 გ;
• კვერცხები - 2 ცალი.;
• პომიდორი - 2 ცალი.;
• მაიონეზი - 2 სტადი.;
• ყველი - 200 გ;
• ფქვილი - 3 სტადი.;
• მწვანე ხახვი - რამდენიმე ბუმბული;
• მარილი, სანელებლები.

მოვამზადეთ ყველაფერი, რაც ჩვენ გვჭირდება ამ zucchini casserole- ს ნელა გაზქურაში, მოდით დავიწყოთ პროცესი:

1. უმჯობესია აირჩიოთ დიდი zucchini, მაგრამ საკმარისად ახალგაზრდა ისე, რომ მას არ აქვს რთული თესლი. თქვენ ასევე არ გჭირდებათ კანის ამოღება ახალგაზრდა zucchini- დან, მაგრამ აუცილებლად მოგიწევთ ზედმეტი ბოსტნეულის გაწმენდა. ასე რომ, შესაფერისი zucchini- ს არჩევისას, რუბრიკაზე რუბრიკით.
2. ჩვენ დავანგრევთ მწვანე სხივი და დავასხით თასში გახეხილი zucchini. ძეხვი დავჭრათ კუბებით, სამი ყველით, ჩვენ ამ ყველაფერს ასევე ვამატებთ კერძს.
3. კოვზით, ჩაერიეთ ხორბლის ფქვილი, მარილი, პილპილი და მიიღეთ ოდნავ თხევადი ცომი. ჩვენ მას ნელა გაზქურაში ვასხამთ, წინასწარ ვათვალიერებთ მას ზეთით.
4. ჩვენ პომიდვრის წრეებით დავჭრათ და თავზე დავაყენეთ მომავალი casserole, შემდეგ გავაუმჯობესოთ ეს ყველაფერი მაიონეზით და პანელზე ვპოულობთ საცხობი პროგრამას.
5. ჩვენ ვამზადებთ zucchini casserole ერთად ძეხვი ნელი გაზქურის 30-40 წუთის განმავლობაში.

აგური ბროკოლით და ფერადი კომბოსტოს ნელა გაზქურაში

ეს zucchini casserole ერთად კომბოსტო არის ნამდვილი სარგებლობის და შესანიშნავი გემოვნების მაღაზია. ეს არის იდეალური ვარიანტი საზაფხულო კერძისთვის - მსუბუქი და წვნიანი, რომელშიც პრაქტიკულად არაფერია, თუ არა ახალი ბოსტნეული. ამ რეცეპტმა გამოიყენა შემდეგი:

• puff საკონდი-სემი-ნახევარი-ფრაგმენტი -350 გ;
• ფერადი კომბოსტო - 400 გ;
• ბროკოლი - 300 გ;
• zucchini - 2 ცალი.;
• ხახვი - 1 ც.;
• ქათმის კვერცხები - 3 ცალი .;
• არაჟანი - 3 სტადიის;
• gHEE კარაქი - 3 სტადიის;
• ზეითუნის ზეთი - 1 სტადი.;
• მარილი, მიწის შავი პილპილი.

ამ zucchini casserole- ის მომზადება ნელა გაზქურაში ძალიან მარტივია:

1. ახალგაზრდა zucchini, წვიმს, დაჭრილი რგოლებით სისქით 0,5 სმ -მდე. ჩვენ ვყოფთ ბროკოლს და ყვავილოვან კომბოსტოს პატარა ნაჭრებად და რამდენიმე წუთის განმავლობაში ვბრაზდებით დამარილებულ მდუღარე წყალში.
2. გახეხეთ ხახვი პანში კარაქში. სცემეთ კვერცხები და აურიეთ არაჟანი, მარილი და პილპილი.
3. შეზეთეთ მრავალფეროვანი ქოთანი ზეითუნის ზეთით. გააფართოვეთ ფაფის საკონდიტრო ნაწარმი და განათავსეთ ფორმის ბოლოში. ჩვენ მას ვფარავთ zucchini- ს რგოლებით, დაახლოებით ნახევარი ნაწილის გამოყენებით. ჩვენ ვიწექით, თავზე დავაყენეთ შემწვარი ხახვი, ბროკოლის და ყვავილოვანი კომბოსტოს მოხარშული inflorescences. შემდეგ ისევ ჩვენ ვაკეთებთ zucchini ფენას, ვასხამთ მას მარილით და დაასხით ყველაფერი კვერცხებით არაჟანით.
4. პანელზე საცხობი პროგრამის პოვნა, ჩვენ 40-45 წუთის განმავლობაში ვამზადებთ zucchini casserole- ს ნელა გაზქურაში.

ყველი-კვანძში ნელა გაზქურა

ბერძნულ რეცეპტში, ნელი გაზქურის მრავალჯერადი casseroles იყენებს ერთდროულად რამდენიმე სახეობას. Brynza, შებოლილი და მძიმე ყველი მშვენივრად არის შერწყმული ერთმანეთთან, ავსებს ბოსტნეულის გემოვნებას. ჩვენ ამ კომპონენტებიდან ნელ ღუმელში მოვამზადებთ zucchini casserole- ს:

• პატარა ახალგაზრდა zucchini - 3 ცალი.;
• brynzes - 250 გ;
• შებოლილი ძეხვის ყველი - 50 გ;
• მყარი ყველი - 100 გ;
• იოგურტი - 100 მლ;
• კვერცხები - 3 ცალი.;
• ფქვილი - 1 ჭიქა;
• გამაფხვიერებელი - 1 ჩ / კ;
• ბულიონი კუბი - 1 ც.;
• მარილი, სანელებლები.

ამ შემთხვევაში მოქმედებების ალგორითმი არის ეს:

1. ჩვენ ტვირთს ვსვამთ ნაწილებს ან სამს გრეიტზე. ჩვენ ასევე ვსვამთ დანარჩენ ყველს და ვურჩევთ ბრაინზას.
2. აურიეთ ფქვილი გამაფხვიერებლის ფხვნილით.
3. ჩაასხით იოგურტი და მცენარეული ზეთი თასში ყველით. ცალკე სცემეს კვერცხები და დაასხით ეს მასა იქ. აურიეთ, გააცანით ფქვილი და დამსხვრეული ბულიონი კუბი.
4. სამი zucchini grater და დაამატეთ ზოგადი ცომი. ყველაფერი კარგად აურიეთ.
5. ნელი გაზქურის ფორმის საპოხი, ჩვენ მასში ცომი გავავრცელეთ და ვეძებთ პროგრამას "გამოცხობა". ჩართეთ მოწყობილობა და მოხარშეთ zucchini casserole ნელი გაზქურის 40 წუთის განმავლობაში.

Kabachkovo-rice casserole ნელა გაზქურაში

და აქ მოცემულია მარტივი რეცეპტის ნათელი მაგალითი, რომელიც მოითხოვს მხოლოდ ხელმისაწვდომი და იაფი პროდუქტებს - Squash casserole ბრინჯით და ბოსტნეულით ნელა გაზქურაში. თქვენ ალბათ მოგეწონებათ ეს კერძი, თუ არ გსურთ დიდი ხნის განმავლობაში სადილის მომზადებასთან დაკავშირებით, მაგრამ შეეცადეთ თქვენი ოჯახი გემრიელად მიირთვათ. ეს რეცეპტი იყენებს ამას:

• საშუალო ზომის zucchini - 2 ცალი.;
• ბრინჯი - 0.5 ჭიქა;
• ხახვი - 1 ც.;
• სტაფილო - 1 \u200b\u200bც.;
• ტომატის პასტა - 2 სტადიის;
• მზესუმზირის ზეთი - 3 სტადიის;
• გაჭრა ახალი მწვანილი - 2 სტადიის;
• მარილი და შავი პილპილი.

ასე მომზადებულია ეს zucchini casserole ნელა გაზქურაში:

1. კასეროლისთვის ბოსტნეული უნდა მოჭრილიყო ძალიან თხელი რგოლებით. ამისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური გრეიტერი ბოსტნეულისთვის.
2. ბრინჯი, რაც შეიძლება საფუძვლიანად დაბანა, დაასხით წყალი 1: 2 თანაფარდობაში და მოხარშეთ სანამ მოხარშული.
3. შეზეთეთ ნელი გაზქურის 1 სტადიის. განათავსეთ მცენარეული ზეთი და ბოლოში zucchini სლაიდების ნახევარზე, გაწურეთ მარილი და პილპილი.
4. ჩვენ ვჭრით თხელი ნახევრის რგოლების ხახვი, დავჭრათ სტაფილო ძალიან თხელი წრეებით. პანში გააცხელეთ მცენარეული ზეთი და გახეხეთ ბოსტნეული, სანამ სრულად მოხარშული. შემდეგ დაამატეთ ტომატის პასტა, ცოტა წყალი და ჩაქრება 2 წუთი, მარილი და პილპილი.
5. ჩვენ ვსვამთ ბრინჯს და ავურიეთ ჩაშუშული ხახვი და სტაფილო. ჩვენ ეს ყველაფერი პანდან ნელი გაზქურის საშუალებით გავავრცელეთ და გავავრცელეთ ერთიანი ფენით.
6. ჩვენ გავავრცელეთ დანარჩენი zucchini ბეჭდები თავზე, წიწაკა წიწაკით. შეგიძლიათ შეზეთოთ მცირე რაოდენობით მცენარეული ზეთი.
7. პროგრამაში "გამოცხობა" ჩვენ ვამზადებთ zucchini casserole- ს ნელა გაზქურაში 40-45 წუთის განმავლობაში.

Rqual casserole თეთრი სოუსით ნელა გაზქურაში

ამ zucchini casserole- სთვის ნელი გაზქურისთვის, თქვენ საერთოდ არ გჭირდებათ ზედმეტი არაფერი, არსებობს მხოლოდ ბოსტნეული და ბეჰამელის სოუსი, რომელსაც ჩვენ ცალკე მოვამზადებთ და გამოვიყენებთ მას როგორც შევსებას. ინგრედიენტების ჩამონათვალი, რომელიც დაგვჭირდება:

• მცირე zucchini-3-4 pcs.;
• ხახვი - 1 თავი;
• ნიორი - 2 კბილი;
• ფქვილი - 1 სტადი.;
• ზეითუნის ზეთი - 4 სტადიის;
• gHEE კარაქი - 1 სტადი.;
• რძე - 100 მლ;
• მყარი ყველი - 150 გ;
• მარილი წიწაკა.

სკაბის bitch casserole თეთრი სოუსის ქვეშ "Behamel" მომზადებულია შემდეგნაირად:

1. თავდაპირველად ჩვენ ვრეცხავთ zucchini და სამი მათგანი უხეში grater. ჩვენ ვიღებთ colander- ს და ვსვამთ თასში, ჩავდოთ zucchini colander, მარილი, აურიეთ და დატოვონ სანიაღვრე.
2. მცენარეულ ზეთში პანში, გახეხეთ ბოლქვი. შემწვრის ბოლოს, დაამატეთ დაჭრილი ნიორი და გამორთეთ ცეცხლი.
3. გაწურეთ zucchini pulp და აურიეთ ხახვი. მშრალ შემწვარ პანელში, ჩვენ ვიწყებთ ბეჰამელის სოუსის მომზადებას. ჩვენ კარაქს ვასხამთ და მასში ფქვილს ვასხამთ. მუდმივად აურიეთ, გახეხეთ იგი წუთიდან, სანამ ოქროსფერი ყვითელია.
4. შეიტანეთ რძე ნაკადით, აურიეთ იგივე გზით და დაელოდეთ სოუსის გასქელებას. დაასხით მარილი და პილპილი, მოხარშეთ სოუსი 2-3 წუთის განმავლობაში და გამორთეთ. თუ აღმოჩნდა, რომ ძალიან სქელი იყო, ჩვენ განვაცხადებთ მას zucchini წვენით.
5. შეზეთეთ მულტიკუკერის თასი ცხიმით და ჩადეთ zucchini მასში. დაასხით ბეჰამელის სოუსი, დაასხით ეს ყველაფერი გახეხილი ყველით.
6. პარამეტრის ვარიანტის გამოყენებით, ჩვენ ვამზადებთ zucchini casserole- ს ნელა გაზქურაში 25-30 წუთის განმავლობაში.

Rqual casserole ერთად მაკარონი ნელა გაზქურაში

Zucchini casserole ერთად მაკარონი, რომელიც დამზადებულია ნელა გაზქურაში, ისეთივე მარტივია მომზადება, როგორც ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი რეცეპტი. და მისთვის ძალიან ცოტა პროდუქტებია:

• zucchini - 2 ცალი.;
• მაკარონი - 200 გ;
• პომიდორი - 2 ცალი.;
• მაიონეზი - 150 გ;
• ყველი -150-200 გ;
• მარილი და სანელებლები.

Zucchini casserole- ის მაკარონის ნელი გაზქურის მოსამზადებლად, მოდით მივმართოთ შემდეგ მითითებებს:

1. ჩემი zucchini და დაჭრილი თხელი წრეებში ან ნახევარ რგოლებში. ჩვენ დავამატებთ და 30 წუთის განმავლობაში ვტოვებთ, რომ მათ წვენს მისცეს.
2. ჩვენ ასევე დავჭრათ პომიდორი წრეებში. დამარილებულ მდუღარე წყალში, მოხარშეთ, სანამ მაკარონი არ იქნება მზად.
3. ცხიმში ცხიმში, მულტიქუკერის ფორმა ჩვენ ვრცელდება მაკარონი, შემდეგ zucchini- ს ფენა, მარილი და დაასხით იგი სანელებლებით. შემდეგ ჩვენ დავაყენეთ პომიდვრის ფენა, მარილი ისევ, შეზეთეთ მაიონეზით.
4. დასასრულს, ჩვენ ვასხამთ ჩვენს კასეროლს გახეხილი ყველით და ვაქცევთ "გამოცხობას" ვარიანტს.
5. Zucchini casserole- ს მაკარონის ნელი გაზქურის 30 წუთის განმავლობაში.

Khabach Casserole ქათმის ნელა გაზქურაში

აქ თქვენ გაქვთ მსუბუქი დიეტური კერძი - ზაფხულის სიამოვნება მათთვის, ვინც იცავს ფიგურას. ქათმის ფილე გემრიელი და დაბალია, მაგრამ უფრო მეტიც, ჯანსაღი ხორცი, რომელიც კარგად მიდის ნებისმიერი ბოსტნეულით, მათ შორის zucchini. ამ დიეტური zucchini casserole ნელა გაზქურაში, თქვენ გჭირდებათ:

• ქათმის ფილე - 1 ც.;
• ახალგაზრდა zucchini - 2 ცალი.;
• ქათმის კვერცხები - 2 ცალი.;
• დაბალი ცხიმის შემცველობა - 2 სტადიის;
• ხახვი - 1 ც.;
• დაჭრილი კამა - 2 სტადი.;
• მარილი და პილპილი.

Zucchini-smoked casserole- ის მომზადება ნელა გაზქურის ამ გზით:

1. გააცხელეთ გარეცხილი zucchini პატარა კუბებში და ჩვენც იგივე გავაკეთეთ ქათმის ფილე, მისგან კანის ამოღების შემდეგ. ჩვენ ხახვს ვრჩებით რაც შეიძლება უფრო პატარა.
2. შეურიეთ ყველა კომპონენტი დიდ თასში, შემდეგ დაასხით ნაზავი კვერცხების და არაჟანების ნარევი.
3. მარილი, დააგემოვნეთ ნებისმიერი სანელებლები.
4. შეზეთეთ მოწყობილობის თასი ცხიმით. ჩვენ გადავიტანთ casserole ცომი შიგნით და ვსვამთ დაჭრილი კამა.
5. ჩვენ ვპოულობთ და გავააქტიურებთ "გამოცხობის" რეჟიმს. ამ პროგრამის დაყენების შემდეგ, ჩვენ 40 წუთის განმავლობაში ვამზადებთ zucchini-smoked casserole- ს ნელა გაზქურაში.

ნელი გაზქურის რელეს. ვიდეო