HYK Fish má jemné mäso s nízkym obsahom tuku, takže sa často používa v jedlách s potravinami. Okrem iného je vo svojej buničine veľmi málo kostí, čo uľahčuje proces rezania. V tomto článku sa s vami podelíme o recepty na výrobu diéty v pomalom sporáku.

Pečená strava hek so zeleninou v pomalom sporáku

Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako vyrobiť diétu v pomalom sporáku, je upiecť s zeleninou. Takéto jedlo bude bohaté na všetky látky potrebné pre telo a v ňom prakticky nenájdete tuk. Aby ste mohli piecť ryby podľa nášho receptu, budete potrebovať nasledujúce:

• heck jatočné telá - 2 ks.;
• soľ, korenie, korenie na ryby - podľa chuti;
• mrkva - 1 ks;
• cibuľa - 1 pc.;
• paradajková pasta - 1 lyžica;
• slnečnicový olej - 1 lyžica.

Pripravujeme diétu v pomalom sporáku nasledovne:

1. Nalejte 1 polievku do pomalého sporáka. zeleninový olej. Olúpaná mrkva na strúhadle, jemne rozpadnutá cibuľa. Hodíme zeleninu do misky a vyprážame, za stáleho miešania. Potom pridajte paradajkovú pastu, pridajte trochu vody, soľ a korenie. V programe „hasenie“ duste výplň po dobu 5-7 minút.
2. Heka, vystrihnite chrbticu. Vtierame soľou a korením, môžete ju mierne posypať citrónovou šťavou. Vystrelili sme 20 minút, aby sme namočili vôňu korenín.
3. Otvárame jatočné telá rýb a naplníme ich. Ryby vložili do kulinárskeho rukávu, priviazali sme ju a urobili sme niekoľko vpichov, aby sme vyrobili paru.
4. Ponoríme diétu do pomalého sporáka a vložíme program „pečenie“. V tomto režime pripravte jedlo 40-50 minút.

Diet Hek s brokolicom a smotanou v pomalom sporáku

Diét Hek s brokolicom v krémovej omáčke sa pripravuje veľmi rýchlo v pomalom sporáku a jeho chuť a aróma vás pravdepodobne oslovia. Zvážte zoznam ingrediencií, ktoré použijeme v tomto jedle:

• heck jatočné telá - 1 kg;
• citrón - 1 pc.;
• cibuľa - 1 pc.;
• cesnak - 3 zuby;
• krém s nízkym obsahom tuku - 100 ml;
• brokolica - 400 g;
• soľ, korenie, fenikel - podľa chuti.

Opisujeme podrobný recept na výrobu diéty v pomalom sporáku:

1. Umyjeme brokolicu pod tečúcou vodou a rozdeľujeme sa na kvetenstvo. Filtrujte ryby, nakrájajte ju nie príliš malými kúskami. Citrón je nasekaný plátkami, cibuľu s polovičnými krúžkami.
2. Zmiešajte krém so soľou, korením, sušeným feniklom.
3. Nalejte smotanovú zmes do multicookerovej misky a položte kúsky rýb na vrch. Zakrývame ich polovičnými krúžkami a plátkami citrónov.
4. Na vrchole citróna rozložte kvetenstvo brokolice. Program „pečie“ a pečieme diétu do pomalého sporáka na 25 minút. Podávajte horúco pri stole.

Stravovacie kotlety z hacku v pomalom sporáku

HEK's Low -pat Mäso je úžasné na prípravu výživových kotletov. Aby boli uspokojivejšie a užitočnejšie, pridávame chata s obsahom tuku 0%. Upozorňujeme, že ingrediencie v tomto recepte používajú minimálnu sumu:

• sakra filet - 1 kg;
• vajcia - 2 ks;
• chata s nízkym obsahom tukov - 300 g;
• slnečnicový olej - 2 lyžice;
• soľ, korenie - podľa chuti.

HYK Diet Cutlets v pomalom sporáku sa pripravuje v niekoľkých fázach:

1. Oddeľujeme Hek Fille od kostí, odstránime pokožku, brúsime ho na brúsku na mäso alebo brúsi v kuchyni.
2. Trhneme syr chata cez sito alebo porazíme mixérom, aby sme získali jemnú a homogénnu konzistenciu.
3. Zmiešajte rybie filé so syrom chaty, podľa chuti pridajte kuracie vajcia, soľ a korenie. Zmiešajte a nechajte 20 minút.
4. Nalejte trochu rastlinného oleja do misky s viacokokermi. Vyhrievame ho v režime „vyprážania“. Striečame malé kotlety z mletého mäsa a smažia ich na oboch stranách.
5. Ak chcete úplne nízku verziu misky, pripravte si kotlety pary. Nalejte vodu do pomalého sporáka, nainštalujte na vrchol špeciálnu nádobu, vložte do nej kotlety. Zapnite príslušný režim a varte diéty z HEK v pomalom sporáku po dobu 20-25 minút.

Diéta Hek v horčicovej-taomato omáčke v pomalom sporáku

Existuje veľa spôsobov, ako vyrobiť diétu v pomalom sporáku, a tu je ďalší príklad zaujímavého a jednoduchého receptu. Na také jedlo budete potrebovať najmenej výrobkov:

• heck jatočné telá - 3 ks.;
• horčica - 1 lyžica;
• kyslá smotana - 3 lyžice;
• paradajky - 2 ks.;
• múka - 1 lyžica;
• rastlinný olej - 1 lyžica;
• soľ a korenie majú ochutnať.

Popíšte proces varenia spôsobom:

1. Ryby dobre umývame vodou a čistí z kostí a pokožky. Rozrezali sme na kúsky, ale nie príliš malé, takže zostanú šťavnaté.
2. Nalejte do viacnásobnej misky 1 polievky. Slnečnicový olej a položte ryby. Pridáme ho a posypte ho korením. V režime „vyprážania“ smažte na oboch stranách po 2 minútach.
3. V tejto chvíli rýchlo uvaríme omáčku. Zmiešajte nízko -tukovú kyslú smotanu s horčicou. Tri paradajky na strútku alebo brúsenie v mixéri do paradajky. Ak je to potrebné, nasávame omáčku, pridáme trochu cukru, premiešajte.
4. Rozpustite múku v malom množstve vody a tiež premiešajte s omáčkou. Nalejte ho do pomalého sporáka na ryby. Dali sme režim „hasiaceho sa“ a pripravíme diétu v pomalom sporáku na 20 minút.

Diet sakra s práporom v pomalom sporáku

Pozrite sa na ďalší jednoduchý recept na výrobu diéty v pomalom sporáku. Ako ďalšia zložka koná bojová loď - cenná kultúra potravín bohatá na užitočné zložky. Budeme analyzovať podrobný zoznam produktov:

• heka Fillet - 300 g;
• batéria-1-2 PC;
• rozmarín - 2 vetvy;
• biele a čierne korenie - podľa chuti;
• soľ - podľa chuti;
• cesnak - 2 zuby;
• citrón - 0,5 ks.;
• slnečnicový olej - 1 lyžica.

Pečená strava v pomalom sporáku je pripravená nasledujúcim spôsobom:

1. Moje ryby a oddeľte filé od kostí a pokožky. Nasuneme to a trieť korením, vytlačíme polovicu citróna a Marin Hek po dobu 10 minút.
2. Fillet posúvame na fóliu. Vyčistíme batériu a odrežeme ju plátkami. Cesnak je tiež jemne nasekaný.
3. Ryby posypeme korením, cesnakom, vložíme vetvičky rozmarínu a ovinieme okraje fólie, čím sa obálka vytvorí.
4. Nalejte trochu rastlinného oleja do pomalého hrnca a položte kúsky bitiek. Zalívame zväzok s rybami na vrchu. Uviedli sme program „pečenie“.
5. Pečieme diétu Hek v pomalom sporáku po dobu 30 minút.

Sakra diéta s oranžovou v pomalom sporáku

Chcete skutočne nezvyčajné, ale chutné a zdravé jedlo? Venujte pozornosť receptu na túto polievku. Pripravuje sa na základe rýb a pomarančovej šťavy. Spolu so zeleninou, pikantnými bylinkami a korením sa získa originálna kytica vkusov a vôní. Zoberme si zoznam výrobkov, ktoré potrebujeme na prípravu tejto diétnej polievky od spoločnosti Hek v pomalom sporáku:

• heck jatočné telo - 1 pc.;
• pomaranče - 3 ks;
• veľké paradajky - 1 pc.;
• cibuľa - 1 pc.;
• olivový olej - 2 lyžice;
• cesnak-3-4 zuby;
• voda - 1200 ml;
• soľ, mletá paprika, čierne korenie - podľa chuti;
• petržlen - 2 lyžice.

Poďme pripraviť na varenie diétnej polievky z hacku v pomalom sporáku:

1. Ryby vyčistili z kostí, chvostov, hlavy a pokožky, opláchneme a rozdeľujeme filé na niekoľko veľkých kusov. Všetko, čo bolo oddelené od rýb, je zložené do viacokookerovej misky a naplní ju vodou.
2. Moje pomaranče, od jedného z nich sme rozrezali chuť širokým pásom. Vložili sme ho do nádoby s viacokokermi, zapojili sme ho na program „lode“ a na pol hodiny uvarili vývar rýb. Medzitým sa vezmeme k filé. Posypte ju soľou a korením a na chvíľu ju vložte do chlade.
3. Keď sa vývar uvarí, nalejeme ho do inej nádoby, misky a utrite ju suchú. Nalejte do neho olivový olej, zapnite režim „vyprážania“. Vložte klinčeky olúpané a rozdrvené do oleja nožom a smažte 1 minútu. Vytiahneme cesnak a nalejme do oleja jemne nasekanú cibuľu. Smažte to, kým sa neuvarí.
4. Odrežte kocky paradajok a tiež pridajte do misky viacnásobne. Vývar sa filtruje cez sitko a naleje sa do nádoby. Konvertujeme zariadenie do režimu „Cook“ a varíme všetky ingrediencie spolu asi 5-7 minút.
5. Z pomarančov vytlačte šťavu a nalejte do misky. Ponoríme tam kúsky rýb, nalejme papriku, čierne korenie, soľ podľa chuti. Varte výživovú polievku a Hek v pomalom sporáku po dobu 20 minút. Na samom konci pridajte nasekanú petržlenovú petržlenu.

Ditra Dairy Soup s hackerom v pomalom sporáku

Pokúsme sa variť mliečnu polievku podľa lotyšského receptu, pričom ako hlavnú zložku použite mäso z diéty. Tu je kompletný zoznam toho, čo pre toto jedlo potrebujeme:

• sakra mäso - 0,5 kg;
• voda - 400 ml;
• cibuľa - 1 pc.;
• mlieko - 400 ml;
• zemiaky - 3 ks;
• rozdrvená petržlena - 2 lyžice;
• soľ, korenie, bobkový list;
• rastlinný olej - 1 polievková lyžica.

Varenie diétnej mliečnej polievky s hackerom v pomalom sporáku:

1. Ryby vyčistili od všetkých ďalších, nakrájame filé na kúsky a vložíme do misky zariadenia. Nalejte vodu a do programu „Cooking“ privarte do varu. Potom soľ na ochutnávku a pridajte čierne korenie.
2. Vyčistili sme zemiaky, tri na strúhadle, vložíme do vývaru. Pridajte 1-2 Bay Leaflet. Potrasíme cibuľu a nalievame tiež do nádoby. Varte spolu 10 minút.
3. Nalejte mlieko ďalším krokom a polievku varte ešte niekoľko minút, a nezasiahnite sa. Odpojte pomalý sporák, nalejte petržlen do misky a nechajte ju variť asi 10 minút. Diétna mliečna polievka s hackerom v pomalom sporáku je pripravená.

Diéta hek so špenátom v pomalom sporáku

Heck Dietary Mäso môže byť ešte užitočnejšie, ak do misky pridáte takú cennú zložku, ako je špenát. Tento recept zahŕňa naparovacie ryby, takže spolu s vynikajúcou chuťou získate minimálny počet kalórií. Budeme sa zaoberať zoznamom produktov, to je to, čo potrebujeme:

• hEK - 0,5 kg;
• Špenát - 200 g;
• petržlena - 15 g;
• rastlinný olej - 3 lyžice;
• horčica - 2 lyžice;
• citrón - ¼ ks.;
• cesnak - 1 klinček;
• soľ, korenie - podľa chuti.

Fázy varenia diéty Hek v pomalom sporáku sú nasledujúce:

1. Oddeľujeme sa sakra od semien, vtierame soľou a korením. Vložili sme do nádoby na dusené a nainštalovali sa do pomalého hrnca a naliali požadované množstvo vody do misky.
2. Pripravujeme diétu v pomalom sporáku 15 minút v príslušnom programe.
3. Grind Petržley a zmiešajte s horčicou. Do omáčky vytlačte citrónovú šťavu, pridajte olej, soľ, korenie alebo iné korenie. Zmiešajte omáčku.
4. Smažte špenát v oleji na samostatnej panvici. Roztiahneme ho na tanier, vložíme kúsky rýb na vrch, zalieva ich omáčkou.

Diét Hek v pomalom sporáku. Video