V zasledovanju čudovitega telesa ali z namenom, da si opomorejo svoje zdravje, so ljudje prisiljeni držati različnih diet in si zanikajo številne dobrote. Med prepovedanimi jedi je eno prvih mest peka in to ni presenetljivo, saj najpogosteje vključuje obilo maščob in hitrih ogljikovih hidratov. Kljub temu obstajajo recepti, ki si jih ljudje s prehransko prehrano privoščijo. V tem članku vam bomo povedali, kako kuhati prehransko pito v počasnem štedilniku.

Prehranska jabolčna-kisla torta v počasnem štedilniku

Prehranska torta, ki jo pečemo v počasnem štedilniku v skladu s tem receptom, skoraj ni maščoba. Potrebovali bomo kar nekaj masla in samo zato, da bi mazali obliko. Namesto jajc se tukaj uporabljajo izključno beljakovine in navadno belo pšenično moko mešamo z ovseno kašo, da postane bolj uporaben. Tu so izdelki, iz katerih bomo pripravili to sladico:

• ovsena kaša - 2,5 žlice;
• pšenična moka - 60 g;
• jajčne veverice - 4 računalnike;
• sladka jabolka - 3 pcs.;
• sladkor - 100 g;
• maslo - 1 žlica.

Pečimo prehransko pito v počasnem štedilniku v skladu z navodili:

1. V hladilniku hladimo beljake, tako da jih bolje biči. Nato jih z mešalnikom z veliko hitrostjo spustite v peno. Postopoma dodajte sladkor in še naprej stečete.
2. Med seboj mešamo obe vrsti moke. Vnesite jih v beljakovinsko maso, zmešajte z žlico.
3. Iz opranih jabolk očistite lupino in seme razrežite. Sadje bomo razrezali z rezinami.
4. Cerebralni kalup mazite s koščkom masla. Na dnu razgradimo jabolčne cvetne liste. Testo nalijemo na vrh, gladko z žlico.
5. Zdaj vklopimo funkcijo "peko" in počakamo, da se skleda segreje na 180-200 ° C. Od tega trenutka izrežemo 25 minut in v počasnem štedilniku pečemo dietno torto. Pripravljenost preverimo s suhim zobotrebcem, če testo ni surovo, ohladimo sladico in jo odstranimo iz sklede.

Bučna prehranska torta v počasnem štedilniku

Dobra zrela buča lahko nadomesti katero koli sladko sadje. Njegova svetlo oranžna kaša je polna soka in izžareva čudovito svežo aromo, saj radi uporabljajo bučo pri ustvarjanju različnih sladic in sladkih petek. Pripravili bomo prehransko pito z bučo v počasnem štedilniku iz naslednjih komponent:

• jajca - 4 računalnike;
• sladkor - 1 skodelica;
• sol - 1 ščepec;
• buča - 700 g;
• moka - 1,5 žlice;
• semolina - 5 žlic;
• limonina lupinica - 1 tsp;
• cimet, vanilin po okusu.

Kuhanje prehranske bučne torte v počasnem štedilniku v skladu z naslednjim receptom:

1. Jajca temeljito operemo pod pipo in obrijemo suhe prtičke. Lupino lomimo in ločimo beljakovine od rumenjakov ter jih distribuiramo v različne žile.
2. Rumenjake pretepajte s sladkorjem. Čistimo bučo in pustimo samo celulozo, tri pa na finem graterju. Nato z rokami stisnite odvečni sok. Drgnite na grater in limonino lupinico, dodajte bučni pire.
3. V isto skledo nalijemo Semolino in pustimo 10-15 minut.
4. Medtem bomo beljakovine dali s ščepcem soli. Moramo jih pretvoriti v gosto peno.
5. Ko se s sokom rahlo nahrani zmolino, dodajte moko in rumenjake s sladkorjem buči. Nalijte vanilin in cimet, zmešajte ga z žlico.
6. Vstopite v beljakovinsko maso in zmešajte testo. Prestavimo ga v posodo, ki jo je mogoče predhodno mazati s kapljico rastlinskega olja. V načinu "peka" segrejte večkooker na 180 ° C ali malo več in prehrano pecite z bučo 35-40 minut.

Prehranska sirna pita v počasnem štedilniku

V tem prehranskem receptu za pito je testo narejeno na skim kefirju. Vendar v tej jed ni bilo povsem brez maščob, saj je glavna sestavina tukaj sir Suluguni. Ta nesladkana prehranska pita, ki jo pečemo v počasnem štedilniku teh komponent:

• nizko -maščobni kefir - 250 ml;
• moka - 0,5 kg;
• sir suluguni - 350 g;
• jajca - 3 računalniki;
• soda - 1 tsp

Ko pripravimo vse izdelke, začnimo s kuhanjem peke:

1. Soda nalijte v kefir in počakajte nekaj minut, dokler tekočina ne bo dušena. Vmesmo moko, da jo nasičimo s kisikom.
2. Premapite z jajci mešalnika 2, nalijte jih v kefir. Tam nalijte moko, pripravite testo.
3. Suluguni sir je trije na graterju. Preostalo jajce kuhajte, očistite, zdrobite kocke. Združite nariban sir in kuhano jajce.
4. Testo razdelimo na 4 dele. Razvaljajte jih z zibanjem z debelino debeline 5 mm. Nadev sira in jajc razširimo na 2 plasti, jih pokrijemo s preostalimi palačinkami na vrhu, temeljito povežemo robove.
5. Mazajte večkratno obliko s kapljico rastlinskega olja. Prvo torto damo v notranjost, v program "peko" jo pripravimo 10 minut pri 200 ° C, nato pa jo vklopimo na drugo stran in pečemo enako količino časa. Pomembno je počakati, da se naprava segreje na nastavljeno temperaturo in šele nato zažene odštevanje. Na enak način pripravimo drugo prehransko torto v počasnem štedilniku.

Prehranska torta s skuto v počasnem štedilniku

Številne jedi z dietnim menijem so pripravljene z uporabo skute, saj je neverjetno uporabna tako za figuro kot za prebavo. V času, ko shujšamo, skuto za oskrbo s številnimi potrebnimi snovmi oskrbuje telo, medtem ko brez popolnoma odlagamo na straneh v obliki dodatnih centimetrov. Pripravimo prehransko torto s sirom v počasnem štedilniku iz naslednjih izdelkov:

• nizko defatni skutni sir - 0,5 kg;
• semolina - 3 žlice;
• krompirjev škrob - 1 žlica;
• sladkor - 2 žlici;
• sol - ščepec;
• jajčne veverice - 3 računalnike;
• konzervirane breskve - 300 g.

Ukvarjali se bomo z ustvarjanjem uporabne sladice z nizko kalorijo:

1. Z mešanjem z najvišjo hitrostjo stepemo veverice jajc in 1 ščepec soli, dokler ne dobimo goste obstojne pene. Skučo gnetemo ali ga drgnemo, tako da je manjši.
2. Skupni sir zmešamo s smolino in škrobom, dodajte sladkor.
3. Beljakovinsko peno prestavimo v skledo z drugimi izdelki in sestavine zmešamo z žlico.
4. Na koščke razrežite konzervirane breskve, lahko pa jih pustite v obliki polovic.
5. V namaščeni skledi z večkratnimi stroji potopimo testo za skuto, nato pa ga premaknemo z žlico, pokrijemo s koščki breskve na vrhu.
6. Čakamo, da se skleda v načinu "peka" segreje do 180-200 ° C in 40-45 minut pripravi prehransko torto v večplačniku.

Dietna češnjeva pita v počasnem štedilniku

Ta prehranska torta v počasnem štedilniku sploh ne potrebuje moke, zaradi česar je še bolj uporabna. Toda namesto moke obstaja ovsena kaša - vir številnih komponent, potrebnih za telo. Kefir za test si bomo vzeli tudi maščobe, da bi zmanjšali vsebnost kalorij v sladici. To je tisto, kar potrebujemo za tak recept:

• ovseni kosmiči - 1 skodelica;
• jajce - 1 računalnik;
• sladkor - 2 žlici;
• češnjeve jagode brez kosti - 1 skodelica;
• kefir z nizko debelo - 0,5 skodelice;
• soda - 0,5 tsp;
• vanilla sladkor - 1 vrečka;
• sol je ščepec.

V počasnem štedilniku pečimo dietno češnjevo pito po navodilih:

1. Ovsena kaša z mešalnikom, brusilnikom za kavo ali kombinacijo hrane je spremenjena v moko. Če se lahko pojavijo težave z brušenjem, je bolje, da namesto kosmičev takoj kupite ovseno kašo.
2. Moko prelijemo s kefirjem, dodajte sodo, pustite 20 minut.
3. Jajce najprej stepejte z mešalnikom, nato vstopite v sladkor in vanilijo ter spet pretepajte.
4. To maso nalijemo v kefir z moko.
5. Po odstranitvi kosti iz njih dodajte češnje.
6. Oblika multicooker je rahlo mazana z rastlinskim oljem in tam nalijemo testo.
7. V programu "pečenje" pri temperaturi 180-200 ° C za 40 minut pečete dietno torto v počasnem štedilniku.

Prehranska zelenjavna pita v počasnem štedilniku

Prehranska pita ni nujno sladka sladica. V počasnem štedilniku lahko kuhate slano pecivo z nizko kalorijo z uporabo okusne zelenjave, bogate z vitamini. Za to jed to potrebujete:

• moka - 2 žlici;
• mleko - 900 ml;
• prevoz - 1/3 tsp;
• sol - po okusu;
• rastlinsko olje - 2 žlici;
• maslo - 60 g;
• jajca - 4 računalnike;
• sladoled zeleni grah - 700 g;
• sladka poper - 0,5 kg;
• podchki fižol - 0,5 kg;
• repo - 300 g;
• korenček - 200 g.

Pripravimo prehransko zelenjavno torto v počasnem štedilniku:

1. Fižol za obliž je najlažje kupiti zamrznjeno, zato ne bo potrebno dolgo obdelavo. Nekaj \u200b\u200bminut ga je treba le vlivati \u200b\u200bz vrelo vodo. Grah lahko namočimo tudi v vrelo vodo, tako da se v piti pripravi hitreje. Sladko papriko je treba očistiti in razrezati na trakove, repo z korenjem je treba tudi očistiti in pokukati v koščke.
2. Korenje in repo v soljeni vodi kuhamo v različnih loncih 10-15 minut. Vržemo nazaj v colander.
3. Z rastlinskim oljem mazimo obliko večplačanega, postavite zelenjavo tam v poljubnem zaporedju v plasteh.
4. Jajca stepemo z metkom, zmešamo s 170 ml mleka in soli. Nalijte ga v počasen štedilnik na zelenjavo in jih nežno premaknite z lopatico, tako da se jajce porazdeli med koščke.
5. Vklopite način "peke" in pripravite dietno torto v počasnem štedilniku 50 minut.
6. Maslo vklopite v ponvi ali v ponev, dodamo moko, ga pretrdite 2 minuti, nato pa v mleko vstopite s tankim tokom. Še naprej se nenehno vmešavamo, dokler se masa ne zgosti. Nalijte malo soli in curryja.
7. Pita, ko se malo ohladi, jo vklopite na posodo in nalijte omako.

Prehranska korenčkova torta z rozinami v počasnem štedilniku

Sladko torto lahko pripravite ne samo iz sadja ali sočne buče, ampak tudi iz korenja. Bodite pozorni na ta recept za prehransko peko, namesto na pšenično moko se uporablja ajda in namesto na beli sladkor - trstico. Seznam sestavin je zelo majhen:

• korenček - 3 računalnike;
• ajdova moka - 4 žlice;
• reed sladkor - 1/3 skodelice;
• sol - ½ tsp;
• soda - 1 tsp;
• rozine - 2 žlici.

Kuhanje prehranske korenčke torte v počasnem štedilniku:

1. Korenje, po možnosti veliko, sveže in sočno, čisto in tri na najmanjšem graterju. Soda s kisom ugasnemo in dodamo ta rastlinski pire, tam nalijemo sladkor.
2. V testo dodajte ajdovo moko, zmešajte.
3. Po pranju nalijte rozine.
4. Posodo z večkratnimi oljem mazite z več rastlinskim oljem. Položimo testo. Obliko ogrejemo na 180-200 ° C, odrežemo 40 minut in pripravimo prehransko korenčkovo torto.

Prehranska pita v počasnem štedilniku. Video