Правилна исхрана је када задовољава, здраво и укусно. Нећете изгубити ако кувате рибу са шаргарепом и луком у спорој штедњи. Добићете здрав и, што је најважније, лако ручак или вечеру! Потребна нам је риба у било које доба године: она засиће тело тако вредним елементима у траговима као селенијум, јод и фосфор. Захваљујући спором шпорету, добит ћемо све ово богатство, што о минимуму напора - нећете морати да кувате дуго времена! Тешко је пронаћи хармонију комбинацију производа од рибе и поврћа, јер је у ствари, најмање калорија и максимални протеин. Па, да ли већ желите да размажите своју родну дијету рибу за вечеру?

Риба са шаргарепом и луком у спором шпорету: коју да дају склоност?

За припрему такозване ПП крви, изаберите дијеталну рибу: Погледајте како је ослић, попис, милион, навага, бакалар (100 г не више од 90 кцал!) Представници не дебеле слатководне рибе-штуке, шаран , Зандер-као да је створен за пирјање на јастуку поврћа. Међутим, ове посластице ће бити уважени само пацијентски гурмани, јер је речна риба веома кост. Запамтите, мањи леш, више костију.

Пре стављања рибе у спор шпорет, исправно га припремите: Уклоните црева, исеците главу и опрати га добро у текућој води. Фанови обично остављају кавијар и млеко. Испада да је врло укусно и рибљи филе и цео лешини. Не морате да правите трик са избором поврћа: уобичајени сноп са шаргарепом, парадајзом и тиквицом су погодни за нас. Лето се избор повећава, а заједно са рибом у спором шпорету можете да поставите исертирани од патцх пасуља, патлиџана, у бопусном купусу или броколију, слатко паприке.

Присуство спорог штедње у кухињи једноставно обавезује да једе право, јер уређај може скувати укусна јела са минималном количином нафте или без ње, без пржења и пржења. У "двоструком бојлу" и "гашење" модова, рибље јела су нежна, сочно и необично припијање. Мала кисела павлака или крема, која ће само нагласити мекани укус рибе, а сос од парадајза учиниће рибљем јелом више пикантно и рафинирано. И свакако додајте своје омиљене зачине и мирисне биље рибу - нећете изгубити!

Риба са шаргарепом и луком у спором шпорету: кувајте пирјани пољски

Минтаи пирјани са поврћем је најприкладније јело за људе који желе да одржавају добро здравље и јасан ум у веома старост. Таква риба се припрема на два налога. Почнимо?

Састојци:

• полирање лешева - 1 кг;
• лук - 2 велике главе;
• шаргарепа - 3 ком.;
• парадајз - 1 кг;
• вински сирће - 1,5 кашика. Л.;
• пшенично брашно - 3 Тбсп. Л.;
• паприка Гроунд - 1 Тбсп. Л.;
• црна бибер - 6 грашка;
• шећер - 1 кашика. Л.;
• со;
• биљно уље без мириса.

Белешка! Парадајз се може променити у 1 шољу сока од парадајза или соса.

Запишите како кувати рибу са шаргарепом и луком у спором шпорету:

1. Црева и оперите лешеве за рибу. Изрежите поллок на исте комаде и свака трљајте соли.
2. Сада да радимо поврће: чисто, исперите водом и ситно се сецкајте.
3. Поли се 3 - 4 кашике. л. Поврће уље у спором шпорету и тамо ставите шаргарепу и лук.
4. Прођите поврће у четврт сата у режиму "пржени".
5. Погледајте брашно кроз сито и котрљате се у њеним комадима рибе.
6. Трансфер полен у поврће и СРЈ за око 7 минута.
7. У међувремену, оперите парадајз и извадите кожу од њих. Да бисте то учинили, прво уроните поврће у кипућу воду неколико минута, а затим у хладној води. Направите "крст" на врху парадајза, а кожа се лако спушта.
8. Пресеците парадајз у велики комади и пошаљите спорој штедњи.
9. Додајте производе у посуди које норме сирћета, шећера, паприке и паприке постављене у рецепт.
10. Сипајте баш толико воде да покрива само рибу, а парадајз остаје "на земљи".
11. Програмирање уређаја за 1,5 сата рада у режиму "гашење".

Спремни рибу са шаргарепом и луком у спором шпорету пре послуживања на столу украшени са фино сецканим биљем. Пирјани полен је добар и са прехрамбеним хлебом и било којим прилогом.

Риба са шаргарепом и луком у спором шпорету: кисели хек у пикантном сосу

Укус дођавола, који се на први поглед на први поглед чини врло свежим, играће се са новим нијансама, ако приступимо припреми ове рибе са маштом: прво да се маринира, а затим се у сосу крену и парадајз.

Списак састојака:

• хецк Царцасс - 3 ком.;
• лук - 2 главе;
• шаргарепа - 2 ком.;
• лЕМОН - 1/2 ком.;
• гарлић - 3 кришке;
• слатки бибер - 1 ком.;
• паста од парадајза - 2 тбсп. Л.;
• крема - 200 мл;
• пречишћена вода - 50 мл;
• со;
• биљно уље без мириса;
• млевени црни бибер.

Прелазимо директно на припрему:

1. Очистите, прајте и мало осушите ослић.
2. Поделите сваки труп оштрим ножем на комаде.
3. Навлажите рибу празно са свеже стисним лимуновим соком, а затим решете мешавином соли и бибера.
4. Чист и сечи поврће: бели лук, шаргарепа, лук и бибер.
5. Сипајте биљно уље у спор шпорет тако да потпуно затвори дно лонча.
6. Укључите програм "печење" за пола сата, ставите солирано поврће у уређај и пржите око 7 до 8 минута.
7. Уклоните половину поврћа мултицацха и ставите комаде хек на преостало поврће. Покријте рибу другом половином прженог поврћа.
8. Сада се повежите и помешајте пасту од парадајза кремом и водом. Рибљи сос је спреман! Сипајте га у спор шпорет.
9. Укључите програм "гашење" за тачно 60 минута.

Белешка! Опција "гашење" може се заменити "печењем" са 45 - 50 минута - риба са шаргарепом и луком у спором шпорету испастиће не мање укусне!

Риба са шаргарепом и луком у спором шпорету: Пиксха, пирјана са кромпиром

Требат ће нам најједноставнији и најповољнији производи, али испада јело - лижет ћете прсте!

Дакле, састојци:

• пиксха - 1 ком.;
• лук - 1 глава;
• царротс - 1 ком.;
• кромпир - 4 гомоља;
• брашно - 3 тбсп. Л.;
• со, зачињење за рибу;
• павлака - 2 кашика. Л.;
• сунцокретово уље.

Идемо на посао:

1. Одлучите рибу, исперите га испод славине и осушите. Боље је, наравно, кухати од свежих типова, али у екстремним случајевима је такође погодан замрзнути производ.
2. Изрежите пераје са лешине, очистите трбух од тамних филмова и поделите рибу ножем у једнаке не велике делове.
3. Помешајте брашно са соли и зачини, а затим котрљајте комаде Пиксха у овој смеши.
4. Рашили смо рибу на биљном уљу загрејаном у спорој штедњи. Затворите поклопац и скувајте порку у режиму "Печење" 10 минута.
5. Отворите уређај да претворите комаде рибе на другу страну. Кухајте их у затвореном мултицоокеру у истом режиму још 10 минута.
6. У међувремену, огулите кромпир и шаргарепу из огуљавања, а затим на групир решите поврће. Извадите љуску са лука и насјецкајте га половинама прстенова.
7. Када време за печење долази до краја, додајте биљне кришке, павлаке на њега и прелијте све производе пола чаше воде.
8. Програмирање "гашење" током 25 минута, али за сада је спор шпорет ради, спреман је да припремите бочно јело.

Риба са шаргарепом и луком у спорој штедњи је спремна! Пријатно!

Риба са шаргарепом и луком у спором шпорету: деликатна пастрмка са поврћем сортираним

Смеша поврћа за припрему овог јела може се извршити по вашем укусу. Једини услов је да би они требали бити свежи.

Скуп производа:

• пастрмка (филета) - 300 г;
• лук - ТУРИТ - 1 ком.;
• царротс - 1 ком.;
• зуццхини - 1 ком.;
• парадајз - 1 ком.;
• бугарски бибер - 1 ком.;
• "Блуе" - 1 ком.;
• биљно уље;
• со, зачини.

Упутство за кување рибе са шаргарепом и луком у спорој штедњи:

1. Сипајте мало биљног уља у спор шпорет и ставите уређај у режим "печење".
2. Очистите шаргарепу са луком и произвољно исецкајте поврће. СРЈ сече у радном режиму за 10 минута.
3. Мрсите паприку са малим шипкама и додајте у поврће у спорој шпорети, СРЈ за још 2 - 3 минута.
4. Рифт филета рибе у хладној води, исеците га уредним комадима. Ставите у пржено поврће.
5. Исеците коцке и "плаве" коцке. Држите сечење "плавог" око пола сата у сланој води да бисте уклонили непријатну горчину, а затим исперите и исциједите биљну целулуску.
6. Исеците парадајз у два дела, решете пулпу на миру на самој кожи, одводи сок у тањиру.
7. Преклопите исећи у спор шпорет, сипајте сок од свежег парадајза тамо, соли и биберске производе, помешајте све.
8. Затворите уређај са поклопцем, укључите "гашење" 40 минута.

Подигните готову рибу шаргарепом и луком у спором шпорету са свежим ситно сецканим биљем.

Риба са шаргарепом и поврћем у спором шпорету: Лименом печен у сосу од парадајза

Нудимо вам још једну једноставну, али врло призивање јело руске кухиње. Раније је таква риба стављена у густину-холвед лонац и запамт у пећи, а ми, као што сте већ погодили, предивне замене за уређаје који су изашли из моде. Тако да се окрећемо спор шпорет и прикупимо потребне производе на столу:

• лЕМЕМОНЕМ - 2 ком.;
• царротс - 1 ком.;
• лук - 1 глава;
• парадајз сос - 3 тбсп. Л.;
• скроб - 1 ТСП;
• вода - 300 мл.;
• листа - "Лаврусхка" -3 ком.;
• шећер - 1 ТСП;
• лимун - нешто мање од половине;
• со, зачини;
• сунцокретово уље за пржење.

1. Ставите рибу, очистите од унутрашњости, исперите и исеците порције.
2. Решејте сваки комад са соли и зачинима. Сипајте радни комад свјежим лимуновим соком и дајте рибу 10 - 15 минута да се прекршите маринадом.
3. У лонцу мултицоокера на загрејаном уљу ставите велике шаргарепе и пола прстена или четврт лука. Сррите поврће у одговарајућем режиму до ружичасте нијансе.
4. Додајте сос од парадајза на уређај и кувајте још 2 - 3 минута, мешање садржаја спора шпорета.
5. Отопите скроб у води и сипајте раствор у вишекана, где је поврће пржено. Затим Додајте шећер, листови на заливу, соли и одабране зачине. Када смеша кључа, нижи рибу тамо. Помешајте производе тако да сос покрива комаде лименоме.
6. Активирајте програм за печење трајан 30 минута.

Како кувати рибу шаргарепу и луком у спорој кукији укуснику: Савети

1. 2 до 3 минута пре завршетка мултицоокера може се сипати у посуду са јеловима од сира. Сир за то није баш масти. Готов посластица ће вас уживати у пријатном кремастом укусу.
2. Без обзира на метод кувања, можете додати онолико зеленила рибљим јелима. Стандардна комбинација лука и копираће ће дати прехрамбени производи ненаметљиви укус и арому.
3. Риба ће несумњиво бити веома нежна ако га држите у маринади пре кувања. Деликатно месо је добро означено у свежем соку од лимуна или грејпафрута.
4. Ако услови рецепта омогућавају, кухајте рибу са малим количином ситно сецканих шљиве, што ће дати укус јела изврсних белешки.