Да једете у праву, не морате да измишљате парницу са домаћег капута и лонца, само купите јефтин мултицоокер са функцијом пареног кухања. Дакле, уштедећете своје драгоцено време у кухињи и, поред тога, набавите поуздан асистент у кухињи.

Пари поврће у спорој штедњи

Ово је најтраживнији и познати рецепт за парно поврће, оне које чине основу дијеталног менија и дечије исхране. Свеже и смрзнуто поврће су погодне за употребу у спорој шпорети.

За припрему ће вам требати:

• поврће: Смрзнута или свежа - 500 г;
• чиста вода - 1,5 л;
• соли и суви зачини за укус.

Припрема:

1. Сипајте воду у мултицоокер посуду и инсталирајте контејнер дизајниран за пари на врху.
2. Положите поврће.
3. Покријте посуду са поклопцем и на инструмент табли подесите режим "Стеам", тајмер - 20 минута. Пре него што започнете кување, можете сезонско сезонско поврће.
4. Пре сервирања до стола, готов јело се може посипати минималном количином маслиновог уља и служити као прилог за месо или рибу.

Такво поврће се такође комбинује са различитим умацима, а такође може бити одлично независно јело.

Риба са поврћем у спорој штедњи

Друго популарно дијељење исхране је ниска риба. Не само да има изузетан укус, врло лако се припрема, а такође доноси невероватну корист у тело. Да бисте припремили дијету поврћем, припремите кухињски асистент - спор шпорет за рад.

За припрему ће вам требати:

• ниска риба - 500 г;
• царротс - 70 г;
• пасуљ за питцх - 100г;
• броколи - 170 г;
• млади тиквице - 200 г;
• маслиново уље;
• лимунов сок - 5 г;
• укус соли и бибера.

Припрема:

1. Испрати рибу чистом водом и уклоните унутрашњост. Изрежите пераје, реп и главу. Пресеците леш у мале комаде.
2. Додајте неколико капи маслиновог уља на плочу на плочу на мултицоокер и укључите уређај у режиму "пржени".
3. Сезона рибе са зачинима и пржите комаде са свих страна 15 минута. Након спремности, извадите их и ставите их у засебну плочу.
4. У међувремену, припремите поврће. Исеците огуљену шаргарепу у круговима. Исто радите са тиквицом. Поделите свеже броколи са купусом у цвасти.
5. Сипајте 1,5 литара филтриране воде у вишекокотарску посуду и ставите сецкано поврће, као и закрп у контејнеру за кување.
6. Подесите параметар "заваривање" и оставите поврће током 20 минута.
7. Ставите готове поврће у спор шпорет на плоче и додајте комаде готових риба. Подигните сваки део лимуновог сока и послужите готов ароматично јело на сто.

Бундеве у спором шпорету

Бундева је специфично поврће и користи се код куће кување није тако често. Поред тога, мало људи зна које су јела се могу припремити из ње и са чиме да се користе. Овај производ је идеалан за парење и у овом рецепту ће нам требати спор шпорет. Ова метода топлотног третмана у потпуности ће сачувати његов састав витамина и соколо у бундеву.

За кување ће нам требати:

• пумпкин - 600 г;
• вода - 3,5 Тбсп.;
• шећер - по укусу;
• путер - 10 г;
• шећер ванилије, цимет - по укусу.

Припрема:

1. Припремите поврће: Поделите комад бундеве у неколико делова, уклоните огулите, семенке и друге непотребне унутрашњости.
2. Изрежите производ комадима дебљине до 2 центиметра.
3. Сипајте воду у спор шпорет и пошаљите бундеву на контејнеру за парење. Затворите поклопац уређаја и подесите режим "пари".
4. У зависности од великих комада бундеве, одредите време кухања. По правилу, за комаде од 5к2 цм трајаће око 20 минута, тако да бундева постане мекана.
5. Након обавјештавања звучног сигнала о спремности јела, уклоните бундеву и пребаците на тањир.

Додајте мали маслац, шећер и цимет на врућу бундеву. Дакле, ваша посластица ће бити предиван слатки десерт.

Пари поврће у спором шпорету са пилетином

Укусна дијетална пилетина са поврћем, пари, садржи минимални број калорија и много корисних компоненти. Покушајте да уживате и укусите се најузбежније и сочно јело.

За припрему ће вам требати:

• свеже или смрзнуто поврће - 600 г;
• пилећи филе - 300 г;
• бибер и сол - по укусу;
• маслиново уље.

Припрема:

1. Сипајте 1л чисту воду на радно место вишекокошица, поправите контејнер за парење на врху.
2. Пошаљите сецкану мешавину поврћа у двоструки котао.
3. Исперите пилећи филе одвојено, исеците, мало је претуците и ставите на поврће.
4. Солирајте радни комад, поспите зачинима.
5. На алатној траци са инструментом поставите параметар "Заваривање", на тајмеру - 20 минута.
6. Кухајте јело испод затвореног поклопца.
7. Спремом, положите поврће са месом на плочице и поспите маслиновом уљем.

Послужите са павлаком или другим омиљеним сосом.

Биљни котлети за пару у спорој штедњи

Одлична мршави третман, парне површине сукобе, свиње ће вегетаријанске кухиње познаватеље. У спором шпорету, котлете се не пијани, неће се срушити. Поред тога, јело је апсолутно мршаво и прилично задовољавајуће.

За припрему ће вам требати:

• бели купус - 300 г;
• зелени - 1 пакет;
• мОЛ (СЕА) - 5 г;
• слатка бугарска паприка - 100 г;
• броколи - 150 г;
• Јаја - 1 ком.;
• паста од парадајза - 1 Тбсп.;
• зачини: Црни бибер, црвени бибер, пилећи зачин, паприка - 1 кашика.

Припрема:

1. Исперите купус и исеците листове малим коцкицама. Не претјерујте то да га не претворите у суспензију.
2. Спин купус. Да бисте то учинили, укључите мултицоокер да бисте радили у режиму "гашење". Ставите радни комад у посуду, сипајте две чаше воде, соли. Кухајте купус у меко стање око 10 минута испод отвореног поклопца.
3. У међувремену, сецкајте, а затим остатак састојака помешајте у посебној посуди.
4. Зелени, међутим, попут бибера може да користи било какве сорте и сорте.
5. За овај рецепт броколи препоручује се преузети свеже, а не смрзнуто, јер ће се њен укус разликовати.
6. Када је купус припремљен, пустите да се охлади и потом је пошаљете да припреми храну. Не стављајте превише влажно купус у котар, боље је да га исциједите или исушите воду косилом.
7. Помешајте све састојке, со и сезону мешавином паприка по укусу.
8. Додајте пасту од парадајза, зачини Оригано (1 ТСП) ће такође бити корисни.
9. Све темељно помешајте и возите пилеће јаје у смешу.
10. Укључите да загрејете спор шпорет у режиму "Стеам Цоок".
11. Формирајте исјеклицу из млевеног меса, повремено се влажете водом. Имајте на уму да биљни котлици могу се распасти, треба предузети опрез.
12. Сипајте чисту воду у посуду уређаја, око 3 чаше, ставите рецепте у посебну парну резервоар за паре.
13. Затворите поклопац и оставите јело за 20 минута, а након овог времена биће спремни мирисни повртни котлети у спорој штедњи.
    Послужите поврће у спорој шпоретилику на кувано месо или рибу.

Пита од поврћа са Турском

Једноставна, лагана и необично укусна пита од поврћа са ћурком месом, па чак и кувана у спорој штедњи, постаће украс ваше вечере. Таква посластица има најмање калорија, максималне корисне супстанце и да вам даје море задовољства.

За припрему ће вам требати:

• кромпир - 0,5 кг;
• лук - 2 ком.;
• шаргарепа - 2 ком.;
• турска филе - 300 г;
• тврди сир - 100 г;
• мајонез - 2 ТБСП;
• павлака - 2 кашике;
• укус соли и бибера.

Припрема:

1. Пре свега, жетва поврће. Да бисте то учинили, исперите их и исеците. Кромпир у круговима, лук - прстенови или половина прстенова, реше шаргарепу или исече на траке, месо - коцке.
2. Ставите све састојке у слојеве у посуду за кување за паре: на дну - кромпир и лук. Со и бибер.
3. Други слој ће ићи шаргарепом и пурском филетом. Такође сезона са зачинима.
4. Трећи слој ће се састојати од лука, кромпира и шаргарепе.
5. Поспите све са нарибаним сиром, а затим прелијте јело са сосом мајонеза и павлака (1: 1).
6. Сипајте 1 литра воде у мултицоокер посуду и инсталирајте контејнер са састојцима на врху.
7. Укључите уређај за рад у режиму "Заваривање", затворите поклопац и оставите јело на 35 минута.

Мултицоокер ће обавестити спремност поврћа од поврћа у спором шпорету са звучним сигналом. Нека пита пита мало и послужи за столом, украшавање са биљем.

Стеам биљна касерола

Овај рецепт дошао је код нас из Француске. Приликом експериментирања и стварања нових кулинарских ремек-дјела, инвентивни француски кувари основали су такозвани "биљни тим ходгеподге", а другим речима, касерола поврћа на француском језику. Читав шарм предложене послате је да је потребно да је припремите у спором шпорету са двоструким функцијама котла.

За припрему ће вам требати:

• купус било које сорте - 150 г;
• цХСПИЗНОНС - 150 г;
• подчин пасуљ - 150 г;
• царротс - 70 г;
• лук - 1 ком.;
• млеко - 50 мл;
• Јаја - 2 ком.;
• парадајз - 70 г;
• путер - 30 г;
• зачини за укус.

Припрема:

1. Исперите купус и исеците на 8 делова. Затим га ставите у контејнер за неколико вишекача и прекидајте је 20 минута.
2. Након што се купус припреми, ставите је у посебну посуду. Исперите спор шпорет и поставите режим "пржења".
3. Пресећи лук са прстеновима, пржите га у посуду уређаја у биљном уљу.
4. Одвојено, прокухајте пасуљ закрп и исеците гљиве са коцкицама.
5. Додајте сецкану шаргарепу на лук, тамо пошаљите прстенове парадајза тамо.
6. Скупите све заједно још 10 минута, а затим ставите све у кувари на пари, претходно подмазани путером.
7. Побиједите јаја са млеком и прелијте пирјано поврће. Со и бибера јело.
8. У свом спором шпорету укључите режим управљача, затворите поклопац уређаја и оставите јело за 25 минута.

Спремност и пре сервирања, дајте касеролу мало времена да се охлади.

Омлет од поврћа у спором шпорету

Омлет је јединствено јело које се може припремити на различите начине: на шпорети, у пећи, пећници, микроталасној пећи или, као опцији, у двоструком котлу. Последња врста топлоте је најкориснија нашем телу и, штавише, ниско-калорие, што ће, наравно, ценити навијачи здраве и здраве хране.

За припрему ће вам требати:

• млеко - 50 мл;
• Јаја - 3 ком.;
• цХСПИЗНОНС - 2 ком.;
• слатка бугарска паприка - 50 г;
• зелени лук - 1 сноп;
• со и бибер - по укусу.

Припрема:

1. Покрените најједноставнији рецепт са жетвом поврћа: исеците шампињони, лук и бибер.
2. Ситно исјецкани першун или друго зеленило.
3. Побиједите јаја са млеком у посебном контејнеру. Со и паприка је пуњење.
4. Комбинујте мешавину млечне иаичне са поврћем.
5. Подмажите посуду за пару поврћним уљем и њежно сипајте будући омлет тамо.
6. Сипајте воду (1Л) у спор шпорет и инсталирајте образац са садржајем на врху.
7. Затворите поклопац уређаја и припремите омлет за поврће у спором шпорету током 15 минута.

То је све. Јело је спремно. Украсите омлет поврћем за пару у спорој шпорети са биљем и уживајте.

Парно поврће у спором штедњи. Видео