Прилагођавање здраве исхране често припремају нешто за себе, јер је то метода топлотног третмана која омогућава храну да остане што је могуће више. Кување паре не подразумева употребу нафте и масти, па је храна такође ниска-калоријска. Савремени вишеструки вишеструки део је опремљен одговарајућом опцијом, дакле, да би се створила укусна и здрава јела, нема потребе да стекнете двоструки котао. У овом чланку ћемо поделити са вама рецептима за прављење парних котлова у спорој шпорети.

Стеам пилећи резнице у спором шпорету

Пилећи филе се може приписати једној од већине врста дијетијских врста меса, јер је количина масти у њему минимална и у њеној способности да засиће тело протеинима пилетине није инфериорна од говедине или свињетине. У овом рецепту, пилећи надев се помеша са групом са киселом јабуком на фином гратеру, и то је последњи састојак који даје јело посебно пикановање. Смирит ћемо више на листи састојака које треба да припремимо пилеће паре у спорој штедњи, ова листа се састоји од следећих тачака:

• пилећи филе - 0,5 кг;
• лук - 1 ком.;
• зелене јабуке - 2 ком.;
• семолина - 2 Тбсп;
• гроунд паприка, сол, црни бибер - по укусу.

Припремите коцке за пилеће паре у спорој штедњи у неколико фаза:

1. Да би се добила прехрамбена верзија исјекли, пилећи филе се мора да се ослободи коже и масти, али ако не настојте да скувате потпуно ниско-калоријску јело, можете користити било коју пилетину. Дакле, прво перемо месо и прекинемо га удобним комадима. Затим ме затежују ове комаде у брусилици меса.
2. Очистимо јабуке од свих додатних: језгра, костију, пилинг. Три јабуке на фином гратеру или их пролазе кроз брусилицу меса заједно са месом.
3. Сада морате да додате лук у млевено месо. Такође га очистимо од љуске, поделите га у четвртине и крећете се кроз брусилицу меса.
4. Додајте зачине и соли на месо месо месо, мешавину и укус. Ако је све довољно, можете додати Семолину. Када се Семолина меша са осталим састојцима, млевено месо треба оставити 30 минута, тако да житарице апсорбује јабуке, лук и месни сокови.
5. Када се Семолина набубри, а маса ће стећи прилично дебелу доследност, можете започети скулптирајуће котлове.
6. Са мокрим рукама узимамо малу количину млевеног меса и формирамо округли се исход. Пребацујемо га у парни контејнер за паре, склеснут следећи исјеч и тако даље док се млевено месо заврши.
7. Сипајте пречишћену воду у спор шпорет у складу са упутствима. Инсталирајте контејнер, укључите програм "Варм-АпУп" и кухајте парне котлете у споро шпоредовање током 30 минута.

Успорите парне котлете у спорој штедњи

Ако уклоните кожу из Турске, његово месо се такође може користити у дијеталним јелима. У нашем рецепту, пуркиња делује као главни састојак, који је помешан са куваним пиринчем, луком и зачинима. Од производа за прављење парних котлова у спором штедњи, требаће нам ово:

• турска филе - 0,5 кг;
• јаје - 1 ком.;
• рице - 80 г;
• лук - 1 ком.;
• вода - 50 мл;
• со, зачини.

Танке резнице из Турског меса у спорој штедњи се припремају на следећи начин:

1. Слободно је индуцирано месо из семенки и коже, пере се и млевење у брусилици меса. Тако да је млевено месо мањи, можете је померати у блендеру.
2. Чистимо и пресекли лук у комаде, који су такође исецкани у блендеру или у брусилици меса.
3. Оперемо пиринач и сипамо воду. Сисамо, ставимо пећи и кувајте док не кува, већ не пробављајте.
4. Од готовог пиринча, исушите воду и пребаците житарице у млевено месо. Возимо јаје, сол и сезону са зачинима према вашој жељи. Помешајте састојке. Ако је млевено месо суво, додајте мало куване воде на то.
5. Попуните мултицоокер посуду са чистом водом. На врху, поставите образац за кување на пари. Са влажним рукама, скулптујте мале округле котлете из млевеног меса и преклопите их у посуду близу једни другима.
6. Укључите режим "Стеам" или сличан програм на спорој штедњи. Затворите поклопац.
7. Припрема парних пурана у спором шпорету током 30 минута.

Такви сученици се могу послужити са поврћем, салатом, павлаком или кремастом сосом.

Пастрмке паре и шпинат у спорој штедњи

Масноћа, сочна, мирисна пастрмка има одличан укус и изгледа прелепо и апети се, па зашто не бисте направили дивне паре од њене нежне целулозе. Додајте им шпинат и мало различите зеленило - и сада се једноставно свакодневно јело претворило у украшавање свечаног стола. Размислићемо детаљно о \u200b\u200bтоме који су састојци потребни за припрему рибљих паре у спорој штедњи:

• филе пастрмке - 0,5 кг;
• шпинат - 200 г;
• јаје - 1 ком.;
• дилл, першун-3-4 гранчице;
• хлеб - 50 г;
• крема - 50 г;
• оливе уље - 3 Тбсп.;
• лимунов сок - 3 Тбсп.;
• сол, црна бибер.

Кашике паре у спорој штедњи се припремају у неколико акција:

1. Ставили смо мрвицу хлеба у посуду, распадајући се на комаде и напуниле кремом. Возимо пилеће јаје, сипајте соли и зачини и оставите хлеб да намочи.
2. Ослободите рибу са коже и све кости. Кости би требало да буду изабране посебно пажљиво, јер нико од њих не би требао остати у млевеном месу.
3. Припремљени филет је уврнут у месо за мљеве или ситно га прекинути оштрим ножем.
4. Моја колица и першун и фино сецкани. Додајте на млевено месо. Помијешајте рибу са влажним хлебом, сипајте лимунов сок. Мешавина и укус. Ако је потребно, додајте со и бибер.
5. Сипајте воду у облик обликовања и ставите контејнер на пари за паре. Прво, припремите шпинат. Исперите лишће и ставите их у посуду. Укључујемо програм "загревање" и процесуирамо шпинат са врућом паром 3-4 минута. Тада га извлачимо и преносимо га на велико јело.
6. У ослобођеном пловилу можете одредити котлете. Са мокрим рукама, ми формирамо мале куглице из млевеног меса и преклопите их у контејнеру. У истом режиму кухамо парне котлове у спорој шпоретиви 10 минута. То неће радити истовремено, тако да ће се резнице морати кухати на неколико посета.
7. Извадите готове паре са спорог шпорета и пажљиво га раширите на врху листова шпината. Водено маслиново уље и сервирајте у овом облику на столу.

Кошарица паре поврћа у спором штедњи

Веганска верзија парних котлића у спором шпорету - котлете од поврћа и шљиве. Сасвим је занимљиво укусити, посебно у овом јелу "Звучи" шљиве, јер је онај који поставља главни укус кулинарских радова. Дакле, то су састојци који ће се користити у припреми парних биљних котлита у спорој штедњи:

• просечне репе - 1 ком.;
• царротс - 1 ком.;
• кромпир - 1 ком.;
• пруне-6-7 ком.;
• лук - 1 ком.;
• семолина - 2 ТБСП;
• сезамово семенке - 2 кашике;
• со.

Почнимо да кувамо парне површине поврћа у спорој штедњи:

1. Шаргарепа и репе у овом јелу користиће се РАВ, не требате их пре него што их предочите. Дакле, прво очистите репе и шаргарепу од љуштења. Ја их перем од прљавштине и трљам их на фином гратеру. Свако поврће трљамо у засебну посуду, исциједите пуштени сок са рукама и само тада повезују састојке у једном броду.
2. Кухати кромпир на шпорет без уклањања љуштења од њега. Затим исцрплимо воду, охладимо кромпир, чист и три на финој роштиљи. Додајте производ у посуду са другим поврћем.
3. Ситно исецкајте огуљени лук. Намочили смо шљиве у хладној води, стискали се, ситно се дробимо. Додајте састојке на општу посуду.
4. На самом крају сипајте семолину и соли у млевено месо, мешање и скулпту.
5. Котличе се котрљају у сезама семе и ставили их у парни кључајући облик.
6. Укључите режим "Стеам" и кухајте парне површине поврћа у спором шпорету током 30 минута.

Говеђи парни котлети са сиром у спорој штедњи

У парним котлицима припремљеним у спором шпорету према овом рецепту, говедина неће бити превише сува захваљујући сиру који је укључен у саставкомпонентне композиције јела. Говеђи парни котлети у спором шпорету израђени су од минималног скупа производа, који укључује:

• говеђе млевено месо - 0,5 кг;
• Јаја - 2 ком.;
• лук - 2 ком.;
• тврди сир - 100 г;
• гХЕЕ БУТТЕР - 20 г;
• со, зачине, зеленило.

Говеђене карте у спорој шпорету припремљени су на следећи начин:

1. Пресекли смо опрану говедину са произвољним комадима и уврнути се на брусилицу меса у млевеном месу. Можете да пресечете месо у малим комадима и мљевете у блендеру - тада ће се претворити на млевено месо да је оликанија и хомогенија.
2. Заједно са месом, брусите прочишћено лук на монотоно стање.
3. Пилећи јаја возимо у млевено месо, сезонски све са соли и зачинима. На крају сипајте растопљени путер. Све добро помешајте са рукама.
4. Одвојено три на фином грабруку, чврсти сир.
5. Припремамо контејнер у којем ће бити припремљени парни котлети. Сипајте огуљену воду у вишециерску посуду, инсталирајте контејнер за парење, мало га подмажите уљем.
6. Сада формирамо котлете. Сир у овом рецепту није помешан са млевеним месом, већ делује као сочно пуњење. Дакле, на длану навлаженом водом стављамо мало млевено месо и направимо торту. Унутра сипајте мали слајд сира, умотајте је са млевеним месом и исклести лопту са пуњењем унутра.
7. Сутлет је ставио у облик кувања и отргнули следеће на исти начин.
8. Ставили смо мултициер панел програм "Топли", припремате паре у спорој шпоретишту током 45 минута.

Украсамо јело са исецканим зеленошћу већ завршеним.

Пилећи парни котлети са бундевом у спорој штедњи

Желимо да вас упознамо са потпуно необичним рецептом за парне котлете, у којима су се и месо и биљни састојци спојили заједно. Бундева иде добро са сочном пилетином са мало-калоријом, дајући му слаткоћу, необичан мирис и укус. Покушајте да кувате паре у спорој шпорети са састојцима:

• бундева - 1 кг;
• пилетина - 0,7 кг;
• Јаја - 2 ком.;
• лук - 1 ком.;
• смрзнути шпинат - 50 г;
• крема - 1/3 шоља;
• сол, црна бибер.

Хајде да кухамо парне котлове са бундевом у спором шпорету:

1. Бундеве, попут меса, већ је постављена у готовом облику у млевеном месу, тако да за почетак прокухамо пилетину у сланој води до потпуно спремности. Затим ухватимо месо из чорбе, цоол и ситно исецкани нож.
2. Очистимо бундеву из семенки и пећи у рерни или у микроталасној пећи. Затим уклонимо кожу и утрљамо пулпу на гратеру.
3. Очистимо лук и насјецкамо га у блендеру или на брусилици меса.
4. Микне месо, бундеве и лук. Ставили смо смрзнути шпинат на претходно загрејану таву без уља, поклопите поклопцем и одмрзава се средње топлоте. Тада такође додајемо млевено месо.
5. Возимо се у посуду са састојцима јаја, сипајте крему, сипајте соли и црну паприку.
6. Облик вишекокоса је испуњен довољним количинама воде. Ставите контејнер на пари за парење. Склижимо мале котлете из млевеног меса и преклопите их у овај контејнер.
7. Укључите програм "Варм" -Уп "и кухајте паре са бундевом у спорој шпоретији током 40 минута.

Парне котлете у спором шпорету. Видео