A lassú tűzhelyben lévő párolt halak valódi lelet azok számára, akik szeretnek finoman enni, de megpróbálnak helyesen enni. Finoman a halakra hatva a párok megtartják a tápanyag -nyomkövetések és az egészségre vonatkozó értékes anyagok maximumát. Igen, igen, a halak lassú tűzhelyének köszönhetően egy pár számára főzés után a speciális savak maradnak-oega-3 és omega-6. Megtakarítják a vért a nagy mennyiségű káros koleszterinből és javítják az anyagcserét.

Gőzhalak lassú tűzhelyben: Tilapia zöldségekkel

A tilapia húsa gazdag jódban és szelénben, nagy mennyiségű vitamin és ásványi anyag. A halakat magas táplálkozási és ízlés jellemzi, és zöldségekkel kombinálva kétszer is hasznosabbá válik!

Itt vannak, milyen termékekre lesz szükséged:

• testfilé - 150 g;
• sárgarépa - 1 pc.;
• fagyasztott brokkoli - 100 g;
• víz - 0,5 L;
• a só és a kedvenc fűszerezés ízléses.

Hogyan főzzünk halat egy lassú tűzhelyben:

1. Futtassa a tilapiát folyó vízben, majd dörzsölje a sót és a fűszereket a pépébe.
2. Hámozza meg a sárgarépát, és vágja vékony körökbe.
3. Töltse fel a multicooker serpenyőt vízzel, majd tegye oda a rácsot. Helyezze rá a sárgarépát és a brokkoli káposztát. Adjon hozzá, ha szükséges, sót és fűszereket.
4. Zárja be a serpenyőt egy fedéllel, és a javasolt programok menüjében válassza ki a "Steam" módot. Ezután állítsa be a főzés idejét az időzítőn - a tilapia elég 30 percig. Ez minden, akkor maga a lassú tűzhely gondoskodik a halairól.

Megszórjuk a kész ételt citromlével.

Jó étvágyat!

Hal egy lassú tűzhelyen lévő gőzhez: finom sibák vacsorára

A Sibas -t univerzális terméknek hívják: a hal bármilyen formában jó. A SIBA -ban számos többszörösen telítetlen zsírsav, amelynek e halakból származó ételek segítenek a depresszió és a melankólia leküzdésében.

Szükséges termékek:

• kis halak - 2 db;
• közepes méretű sárgarépa - 1 pc.;
• lemon - 1 PC.;
• bay Leaf - 2 db;
• bors - ízlés szerint;
• víz - 750 ml;
• saláta levelek - egy csomó.

Főzés megrendelése:

1. Tisztítsa meg a halat: Távolítsa el a belső és kopoltyúkat a hasított testből. A Sibas oldalán végezzen sekély longitudinális vágásokat késsel. Megszórjuk a halakat speciális fűszerekkel, és vágjuk a sárgarépát körökben. Vágja le a citromot kerek szeletekben.
2. Öntsön vizet a cserepes burgonya serpenyőbe, tegye a tartályt a termékek gőzöléséhez, és tegye oda a Sibákat. Helyezze a sárgarépát, a citrom- és a babérleveleket a halak mellé: Egy ilyen színes szomszédságnak köszönhetően a hús varázslatos étvágygerjesztő aromát fog megszerezni, amelyet a halak szerelmeseinek minden bizonnyal értékelni fognak.
3. Helyezzen el egy dupla kazánprogramot 30 percig, és várja meg a halakat a gőzre egy lassú tűzhelyre. Ha szükség van rá, fél óra elteltével a Sibas 10-15 percig párolható, amíg teljesen könnyen nem lesz.

Helyezze a kész halat a saláta leveleire. Az edényt egy asztalra lehet tálalni egy zöldség salátával, főtt burgonyával vagy rizzsel.

Jó étvágyat!

Egy párolt hal egy lassú tűzhelyben: makréla a rizzselről

Ez a recept, mindenekelőtt olyan jövőbeli anyákat és nőket kínálunk, akik azt akarják, hogy gyermekeik csak egészséges és egészséges ételeket fogyasztanak. Az első hegedűt ebben a hihetetlenül ízletes ételben Mackerel játssza. Ebben a halban a növekvő szervezet sok értékes aminosavat és vitamint talál magának.

Egy multicookerben a makrót minden bizonnyal fóliába helyezik - ez a trükk hihetetlenül gyengéd és olvad a szájban. Fólia nélkül az edény fő alkotóeleme elveszíti lédúsága és ízlései lesz, és a rizs, amelyet a tálban is elkészítenek, éppen ellenkezőleg, egy adott hal ízlést szerez.

A 4 adag főzéséhez vegye be a következő termékeket:

• friss makréla - 2 db;
• paradicsom - 2 db;
• kemény sajt - 700 g;
• hagyma - 1 pc.;
• citrom - ¼ rész;
• korony zöldek - több gally;
• só és bors - ízlés szerint.

Köretért:

• rizs - 1 evőkanál;
• víz - 2 evőkanál;
• növényi olaj - 1 evőkanál. L.;
• sárgarépa - 1 pc.;
• hagyma - 1 pc.;
• só és fűszerek ízlés szerint;
• bAY LEAF - 1 PC.

Előkészítési utasítások:

1. Szabadítsa fel a halakat a belső oldalról, és alaposan mossa le. Vágja le a makrélót közepes méretű és csali szeletekkel. Ehhez szórja meg a haldarabokat speciális fűszerrel, sóval, és hagyja 10 percig a hűtőszekrényben.
2. Időközben vágja le a hagymát és a paradicsomot gyűrűkkel.
3. Egy körethez vágja le a sárgarépa közepes méretű csíkokat, és apróra vágja a hagymát. Rick Rice többször.
4. Távolítsa el a halakat, és tegye fóliába. Helyezzen egy paradicsomot minden makréla darabjára, majd egy hagymát - ebben a sorrendben tegye az összes terméket, amíg a halak darabjai nem végeznek.
5. Fedje le a fólia tartalmát egy sűrű sajt sapkával, és szórja meg citromlével. Adjon hozzá több gallyt kaporot, ha szükséges.
6. A fóliából készítsen egy köteget, és tegye egy pár ételbe.
7. Helyezze a rizs összetevőit a multicooker tálba, dobjon oda egy csipet sót és fekete borsot, adjon hozzá növényi olajat és jól keverje össze a termékeket. Ezután öntsön mindent vízzel. Helyezzen tetejére egy fóliatartályt. A "rizs" mód programozása 45 percig.

Egy ilyen pár gőz egy lassú tűzhelyben nincs szüksége szószra, mert a saját lében készült. A telített makréla és a semleges rizs ideális kombináció egy kiadós vacsorához.

Jó étvágyat!

Hal egy gőzért egy lassú tűzhelyben: Gorbusha fiatal burgonyával

Kevés ember képes ellenállni egy tányérnak, amelynek dohányzó csúszája fiatal burgonyával, bőségesen meghintve apróra vágott kaporral. Adjon ide egy darab rózsaszín lazacot, egy lassú tűzhelybe párolva, és a kulináris tehetségednek nem lesz vége azoktól, akik ki akarják értékelni a kulináris tehetségét!

Szükséges összetevők:

• gorbusha - 2 db;
• fiatal burgonya - 1 kg;
• nagy paradicsom - 1 pc.;
• tejföl - 200 g;
• kemény sajt - 40 g;
• kis citrom - 1 pc.;
• növényi olaj - 2 evőkanál. L.;
• friss zöldek - több gally;
• a halak sójának és fűszereinek íze van.

Hogyan főzzünk halat burgonyával lassú tűzhelyben:

1. Tisztítsa meg a burgonyát, és ha nem túl kicsi, vágja le 2-4 részre.
2. Öntsük a növényi olajat egy cserepes edénybe, majd tegyen odakutóföltet, burgonyát, sózzuk a termékeket, adjunk hozzá fűszereket és mindent összekeverjenek. Kapcsolja be a "sütés" programot 15 percig.
3. Miközben a lassú tűzhely a burgonya előkészítésén dolgozik, készítsen rózsaszín lazacot. Tisztítsa meg a halat, és vágja le apró darabokra, dörzsölje sóval és fűszerrel a halakhoz. Konténer főzéshez "gőz" módban, fedje le fóliával, amelyre a rózsaszín lazacot helyezi.
4. Kenje meg az egyes haladarabokat tejföllel, és tegyen egy kört paradicsomot, egy szelet sajtot és egy szelet citrom tetejét.
5. Miután meghallotta a multicier gép hangjelét, nyissa ki a fedelet és keverje össze a burgonyát. Ezután telepítsen egy bonert egy halakkal a tetejére, zárja be a serpenyőt egy fedéllel, és tegye a „sütés” programot 40 percig.

Hidd el, ennek a "finomnak" minden esélye van arra, hogy családja kedvenc ételévé váljon!

Jó étvágyat!

Hal egy gőzért egy lassú tűzhelyben: Hek gombával

A hek egy sovány hal, kellemes puha ízű. A főzés nagyon kedveli a tőkehalfajta képviselőjét - húsát könnyen elválasztható néhány magtól. Mivel a HEK száraz, gyakran kövér szószban vagy húslevesben készül. A receptünkben a gombák nagylelkűen megosztják a léüket egy halakkal.

Egy edényhez vegye:

• heck Carcass - 2 db;
• a középső hagyma - 1 pc.;
• champignons - 200 g;
• petrezselyem - egy csomó;
• víz - 0,5 L;
• só, bors.

Készítmény

1. A halakat megtisztíthatjuk, vagy ha egy lassú tűzhelybe illeszkedik, hagyjon egy egészet - az Ön belátása szerint.
2. Vágja le a hagymát fél gyűrűre. Ha egy egész halpapa mellett döntött, tedd bele a zúzott petrezselymet és a hagymát. Húzza magát sóval és borssal.
3. Mossa meg a pezsgőt, vegye le a vékony bőrt a kalapjaikból, és vágja a gombákat nagy darabokkal.
4. Öntsön vizet egy lassú tűzhelybe. Helyezze a halat a párosítási kupakba. Helyezze a gomba, a hagymát, a zöldeket a tetejére, sózzon egy kicsit a termékeket. Zárja be a fedelet, és telepítse a PARA programot 40 percig.

Ez egy sovány étel - finom és egészséges választás azok számára, akik "ülnek" egy étrendben.

Jó étvágyat!

Párolt hal egy lassú tűzhelyben: pisztráng és spagetti zöldségekből

A zöldség spagetti esetében minden zöldség megfelelő - azok, amelyeket szeretsz. A padlizsán, a Tsukkini és a cukkini, amelyet véleményünk szerint a leginkább a finom pisztrángok lenyűgöznek.

A szükséges termékek:

• pisztrángfilé - 500 g;
• citrom (juice -hez) - 1 pc.;
• fokhagyma - 2 szegfűszeg;
• petrezselyem és kapor zöldek - ízlés szerint;
• a só és a fűszerek megkóstolják.

Spagetti számára:

• padlizsán - 1 pc.;
• cukkini - 1 pc.;
• tsukkini - 1 PC.;
• sárgarépa - 1 pc.;
• fehér száraz bor - 200 ml;
• a só és a fűszerek megkóstolják.

Előkészítési végzés

1. Mielőtt a halat lassú tűzhelyben főzné, vigyázzon a köretre. Tisztítsa meg a sárgarépát, majd vágja le hosszú csíkokkal. Mossa meg és vágja le a zöldségek többi részét ugyanúgy, mint a sárgarépát.
2. Öntsük a zöldség szalmát 1 evőkanál. l. Sót és hagyja 10 percig. Ezután öblítse le a spagetti -t, és szárítsa meg, és tegye őket egy papír törülközőre.
3. Helyezze a spagetti egy párolt szakácsba. Öntsük a bort a cserepes multicookerbe. Helyezzen egy tartályt a tetejére zöldségekkel, amelyekre szükség van a sóhoz és a borshoz. Fedje le a serpenyőt egy fedéllel, és állítsa be a „Double Boiler” programot 20 percig.
4. Mossa le a halfilét, szárítsa meg, és amikor egy multicooker zöldséggel hangjelet ad, fektesse ki a spagettit a tartályból, és pisztrángot helyez a helyükre. Megszórjuk a filét citromlével. Tegye rá a fokhagyma és az apróra vágott zöldek szegfűszegét.
5. Töltse fel a multicooker serpenyőt vízzel a maximális jelig. Ezután engedje le a pisztráng -tartályt. Gőzölje a halat egy lassú tűzhely főzésében, "oltás" módban fél órán át.

Helyezze a kész halat a zöldség spagetti tetejére, és tálalja az asztalhoz.

Jó étvágyat!

Gőzhalak lassú tűzhelyben: lazac rizzsel

A lazac számos értékes anyaggal büszkélkedhet, amelyek hatása a leginkább pozitívan befolyásolja a szív és az erek állapotát. Ugyanakkor nem mindenkinek van ez a termék az étrendben rendszeresen. A lassú tűzhelyben lévő párolt hal egy csodálatos étkezési étel, amely diverzifikálhatja a menüt.

Szükséges termékek:

• style Salmon - 4 db;
• sajt - 70 g;
• a só és a provenciális gyógynövények ízlésesek.

Köretért:

• víz - 2 evőkanál;
• rizs - 1 evőkanál;
• növényi olaj - 1 evőkanál. L.;
• bay Leaf - 1 pc.;
• fokhagyma - 1 szegfűszeg;
• a só ízlése.

Hogyan főzzünk a lazacot egy lassú tűzhelyben:

1. Futtassa a halak steakjét folyó vízben, sózzon egy kicsit és borsolja őket, és meghintjük provencális gyógynövényekkel. Helyezze a lazacot a tartályba főzési termékekhez. Megszórjuk a halat sajttal, durva rácsra reszelve. Ha szeretné, akkor diverzifikálhatja a receptet, ha egy kis tejfölt helyez a steakre, a hagymagyűrűkre, az apróra vágott sárgarépára és a zöldekre.
2. Alaposan rice a rizst, helyezze egy többszörös serpenyőbe, adjon hozzá sót, babérlevelet, fokhagymát és 1 evőkanál. l. növényi olaj. Töltsön meg egy serpenyőt rizzsel vízzel 1 -től 2 -ig. Helyezzen egy tartályt a lazacra. Zárja be a termékeket egy fedéllel, és telepítse a „Geaming Steam” programot 25 percig.

A lassú tűzhelybe való becsapódás nagyon gyengéd és lédús, és a rizs csodálatos kiegészítéssel szolgálja fel.

Jó étvágyat!

Gőzhalak lassú tűzhelyben: csuka zöldségekkel

A Pike alacsony zsírtartalmú kalóriatartalmú hal. Az orvosok ennek a halnak a húsát jó megelőző eszköznek tekintik az influenza számára. Ezen túlmenően, ha rendszeresen eszik Pike -t, soha nem fogja tudni, mi a szívritmuszia. Most kezdheti el!

4 adag elkészítéséhez vegye be:

• pike (filé) - 400 g;
• stan bab - 120 g;
• bolgár bors - 1 pc.;
• karfiol - 100 g;
• víz - 0,5 L;
• só, fekete bors és fűszerek - ízlés szerint;
• friss zöldek - egy csomó.

Előkészítési végzés

1. Mossa meg a halfilét, szárítsa meg és apróra vágja, amelyek mindegyike sóval, fekete őrölt borssal és fűszerekkel.
2. Öblítse le a karfiolot folyó vízben, majd szétszerelje a zöldséget a virágzaton. Mossa meg a borsot, vágja le 2 egyenlő részre, vegye le a magokat és a belső partíciókat, majd apróra vágja.
3. Öntsön vizet a cserepes burgonya serpenyőbe, és szereljen be egy gőztartályt. Helyezzen oda egy csuka, paprika, bab és karfiol. A zöldségeket megelőzően. Kapcsolja be a „gőz” módot, és főzze a halat zárt fedél alatt 35 percig.

Amikor a halat lassú tűzhelyben készítik el, helyezze át az edénybe, és díszítse összetört friss fűszernövényekkel.

Jó étvágyat!

Hal egy lassú tűzhelyben: főzzen lédús lazacot. Videó