A Hyk Fish finom, alacsony zsíros húsú, így gyakran használják a diétás ételekben. Többek között nagyon kevés csont található a pépében, ami megkönnyíti a vágási folyamatot. Ebben a cikkben megosztjuk Önnel a recepteket, hogy egy lassú tűzhelyben lévő diétát készítsünk.

Sült étrend hek zöldségekkel lassú tűzhelyben

A lassú tűzhelyben lévő étrend készítésének egyik legegyszerűbb módja a zöldségekkel sütni. Egy ilyen étel gazdag lesz a testhez szükséges összes anyagban, és gyakorlatilag nem talál zsírt benne. A halak sütéséhez a receptünk szerint a következőkre lesz szüksége:

• heck hasított test - 2 db;
• só, bors, fűszerek a halakhoz - ízlés szerint;
• sárgarépa - 1 pc.;
• hagyma - 1 pc.;
• paradicsompaszta - 1 evőkanál;
• napraforgóolaj - 1 evőkanál.

Az alábbiak szerint készítünk egy diétát egy lassú tűzhelyben:

1. Öntsön 1 evőkanál a lassú tűzhelyre. növényi olaj. A hámozott sárgarépa reszelőn, finoman morzsolódik. A zöldségeket a tálba dobjuk, és keverés közben néhány percig keverjük. Ezután adjunk hozzá paradicsompasztát, adjunk hozzá egy kis vizet, sót és borsot. Az „oltás” programban 5-7 percig pörgetjük a töltést.
2. Heka, vágja ki a gerincét. Dörzsöljük sóval és fűszerekkel, kissé megszórhatja citromlével. 20 percig félretettük, hogy áztassuk a fűszerek szagát.
3. Kinyitjuk a halpapírokat, és rájuk helyezzük a tölteléket. A halakat a kulináris hüvelybe helyeztük, összekapcsoljuk és több lyukasztást készítünk a gőzkészítéshez.
4. Bemerítjük a diétát egy lassú tűzhelybe, és a programot „sütjük”. Ebben a módban készítse el az edényt 40-50 percig.

Diet Hek brokkolival és krémmel lassú tűzhelyben

Az étkezési HEK, a brokkolival krémes szósszal, nagyon gyorsan elkészítik a lassú tűzhelyben, ízlése és aromája valószínűleg vonzó lesz neked. Vegye figyelembe az összetevők listáját, amelyeket ebben az ételben használunk:

• heck hasított test - 1 kg;
• lemon - 1 PC.;
• hagyma - 1 pc.;
• fokhagyma - 3 foga;
• alacsony zsírtartalmú krém - 100 ml;
• brokkoli - 400 g;
• só, bors, édeskömény - ízlés szerint.

Leírunk egy részletes receptet a diétás hek készítéséhez egy lassú tűzhelyben:

1. Mossuk a brokkolit folyó víz alatt, és virágzatra osztjuk. Szűrje ki a halakat, ne vágja le túl kicsi darabokkal. A citromot szeletekkel, hagymával kell apróra vágni.
2. Keverje össze a tejszínt sóval, borssal, szárított édesköményt.
3. Öntsük a krémkeveréket a multicooker tálba, és tegyük a haldarabokat a tetejére. Félgyűrűkkel és citromszeletekkel fedjük le őket.
4. A citrom tetején fektesse ki a brokkoli virágzatokat. A programot „sütés” -re helyezzük, és 25 percig süssük egy diétát egy lassú tűzhelybe. Tálaljuk forró az asztalhoz.

Étkezési szelet egy lassú tűzhelyből származó hackből

A HEK alacsony zsíros hús csodálatos étkezési szelet készítéséhez. Annak érdekében, hogy azok kielégítőbbé és hasznosabbá váljanak, 0%-os zsírtartalmú túrót adunk hozzá. Felhívjuk figyelmét, hogy a receptben szereplő összetevők a minimális összeget használják:

• heck filé - 1 kg;
• tojás - 2 db;
• alacsony zsíros túró - 300 g;
• napraforgóolaj - 2 evőkanál;
• só, bors - ízlés szerint.

A HYK diétás szeletek lassú tűzhelyben több szakaszban készülnek:

1. Elválasztjuk a HEK filét a csontoktól, eltávolítjuk a bőrt, őröljük egy húsdarálón, vagy egy konyhai kombájnban őröljük.
2. Dörzsöljük a túrót egy szitán keresztül, vagy egy turmixgéppel verjük, hogy finom és homogén állagot kapjunk.
3. Keverje össze a halfilét túróval, ízlés szerint adjon hozzá csirke tojást, sót és borsot. Keverje össze és hagyja 20 percig.
4. Öntsön egy kis növényi olajat a multicooker tálba. Fűtjük azt "sütés" módban. A darált húsból kis szeletet készítettünk, és mindkét oldalon megsütjük.
5. Ha az edény teljesen alacsony zsíros verzióját szeretne, készítse el a szelet gőzt. Öntsön vizet a lassú tűzhelybe, telepítsen egy speciális tartályt a tetejére, tegye bele a szeletet. Kapcsolja be a megfelelő üzemmódot, és főzze a HEK étrendszeleteit lassú tűzhelyen 20-25 percig.

Étkezzen hek mustár-tomato szószban lassú tűzhelyben

Sokféle módon lehet diétát készíteni egy lassú tűzhelyben, és itt van egy másik példa egy érdekes és egyszerű receptre. Egy ilyen ételhez a legkisebb termékekre lesz szüksége:

• heck hasított test - 3 db;
• mustár - 1 evőkanál;
• tejföl - 3 evőkanál;
• paradicsom - 2 db;
• liszt - 1 evőkanál;
• növényi olaj - 1 evőkanál;
• a só és az ízesítők íze.

Írjuk le a főzési folyamatot:

1. A halakat jól mossuk vízzel, és tisztítsuk meg a csontoktól és a bőrtől. Darabokra vágunk, de nem túl kicsi, hogy azok lédús maradjanak.
2. Öntsön be egy multicooker tál 1 evőkanál. Napraforgóolaj és fektesse ki a halakat. Hozzáadjuk, és megszórjuk fűszerekkel. A "sütés" módban mindkét oldalán 2 perc alatt sütjük.
3. Ebben az időben gyorsan főzzük a mártást. Keverje össze az alacsony zsíros tejfölt mustárral. Három paradicsom egy reszelőn, vagy a turmixgépben egy paradicsomba őrölje. Szívjuk a mártást, ha szükséges, adjunk hozzá egy kis cukrot, keverjük össze.
4. Oldja fel a lisztet kis mennyiségű vízben, és keverje össze a szószmal. Öntsük egy lassú tűzhelybe a halak tetejére. Helyezzük az „oltás” módot, és 20 percig elkészítjük a HEK diétát egy lassú tűzhelybe.

Diéta fene egy lassú tűzhely zászlóaljával

Nézze meg egy újabb egyszerű receptet a diétás hek készítéséhez egy lassú tűzhelyben. További összetevőként a csatahajók - egy értékes élelmiszer -kultúra, amely gazdag hasznos alkotóelemekben gazdag. Elemezzük a termékek részletes listáját:

• heka filé - 300 g;
• akkumulátor-1-2 PC-k;
• rozmaring - 2 ág;
• fehér és fekete bors - ízlés szerint;
• só ízlés szerint;
• fokhagyma - 2 foga;
• citrom - 0,5 db;
• napraforgóolaj - 1 evőkanál.

A sült étrend lassú tűzhelyben a következő módon készül:

1. Halam, és választja el a filét a csontoktól és a bőrtől. Szopjuk, és dörzsöljük fűszerekkel, kiszorítjuk a citrom felét, és 10 percig marinot Marin.
2. A filét fóliára változtatjuk. Tisztítjuk az akkumulátort és szeletekkel vágjuk le. A fokhagyma szintén finoman apróra vágott.
3. Meghintjük a halakat fűszerekkel, fokhagymával, a rozmaring súrlódását és a fólia széleit tekerjük, így a boríték.
4. Öntsön egy kis növényi olajat a lassú tűzhelybe, és tegye ki a csatákat. A köteg leengedjük a tetején halakkal. A programot "sütés".
5. 30 percig lassú tűzhelyen sütünk egy diétát.

Fene étrend narancssárga lassú tűzhelyben

Szeretne egy igazán szokatlan, de finom és egészséges ételt? Vigyázzon a leves receptjére. A halak és a narancslé alapján készítik el. A zöldségekkel, a fűszeres gyógynövényekkel és a fűszerekkel együtt egy eredeti ízlés és aroma csokor kerül beszerzésre. Vegye figyelembe a termékek listáját, amelyekre szükségünk van ennek az étkezési levesnek a HEK -től egy lassú tűzhelyen történő elkészítéséhez:

• heck Carcass - 1 PC.;
• narancs - 3 db;
• nagy paradicsom - 1 pc.;
• hagyma - 1 pc.;
• olívaolaj - 2 evőkanál;
• fokhagyma-3-4 fogak;
• víz - 1200 ml;
• só, őrölt paprika, fekete bors - ízlés szerint;
• petrezselyem - 2 evőkanál.

Készítsünk főzni az étrend -levest a hackből egy lassú tűzhelyen:

1. Tisztítjuk meg a halakat a csontoktól, a faroktól, a fejektől és a bőrtől, öblítjük és a filét több nagy darabra osztjuk. Mindent, amit elválasztottak a halaktól, a multicooker tálba hajtogatják, és vízzel töltjük meg.
2. A narancsom, egyikükből széles csíkkal vágtuk a héját. Helyezzük a multicooker konténerbe, kapcsoljuk be a „hajó” programba, és fél órán át főzzük a hallevest. Időközben feleségül fogjuk venni a filét. Megszórjuk sóval és fűszerekkel, és tegyük egy ideig hidegbe.
3. Amikor a húsleves főz, öntjük egy másik tartályba, a tálamba, és töröljük le. Öntsön bele az olívaolajat, kapcsolja be a "sütés" módot. Helyezze a szegfűszeg hámozva és összetörve az olajba késsel, és süsse 1 percig. Kihúzzuk a fokhagymát, és finoman apróra vágott hagymát öntsünk az olajba. Süssük, amíg meg nem főzik.
4. Vágja le a paradicsomkockákat, és adjon hozzá multicooker -t is a tálhoz. A húslevest szűrőn átszűrjük, és öntsük egy tartályba. Konvertáljuk a berendezést „Cook” módba, és az összes összetevőt kb. 5-7 percig főzzük.
5. A narancsból nyomja ki a gyümölcslevet, és öntse a tálba. Bemerítjük a haldarabokat, öntsünk paprikát, fekete borsot, sót. Főzzük az étkezési levest és a hek -et lassú tűzhelyben 20 percig. A végén adjunk hozzá apróra vágott petrezselymet.

Étrendi tejtermelő leves hackkel lassú tűzhelyben

Próbáljunk meg főzni a tejlevest a lett recept szerint, a fő összetevőként az étrend -húst használva. Itt található egy teljes lista arról, amire szükségünk van ehhez az ételhez:

• heck hús - 0,5 kg;
• víz - 400 ml;
• hagyma - 1 pc.;
• tej - 400 ml;
• burgonya - 3 db;
• zúzott petrezselyem - 2 evőkanál;
• só, bors, babérlevél;
• növényi olaj - 1 evőkanál.

Étrendi tejleves főzése egy lassú tűzhelyben lévő csapással:

1. Tisztítjuk meg a halakat az összes extra -tól, darabokra vágjuk a filét, és beteszjük a készülék tálába. Öntsön vizet és a "főzés" programba forraljon. Ezután sózzuk meg az ízlésre, és adjunk hozzá fekete borsot.
2. Tisztítjuk a burgonyát, három reszelőn, és a húslevesbe helyezzük. Adjunk hozzá 1-2 Bay szórólapot. Megrázjuk a hagymát, és öntsük a tartályba is. Főzzük össze az összeset 10 percig.
3. Öntsük a tejet a következő lépéssel, és főzzük a levest még néhány percig, és ne forraljuk fel. Válasszuk le a lassú tűzhelyet, öntsük a petrezselymet az edénybe, és hagyja, hogy kb. 10 percig főzzük. Készen áll az étrendi tejleves, ha egy lassú tűzhelyen van csapkodva.

Diet Hek spenóttal lassú tűzhelyben

A fene étrendi hús még hasznosabbá válhat, ha olyan értékes összetevőt ad hozzá, mint a spenót az edénybe. Ez a recept a halak gőzölését foglalja magában, így a kiváló ízléssel együtt minimális számú kalóriát is kap. A termékek listájával foglalkozunk, erre van szükségünk:

• hek - 0,5 kg;
• spenót - 200 g;
• petrezselyem - 15 g;
• növényi olaj - 3 evőkanál;
• mustár - 2 evőkanál;
• citrom - ¼ db.;
• fokhagyma - 1 szegfűszeg;
• só, fűszerek - ízlés szerint.

A főzési diéta szakaszai lassú tűzhelyben a következők:

1. Elválasztjuk a fene filét a magvaktól, sóval és fűszerekkel dörzsöljük. Beillesztettük a tartályt, hogy pároljuk, és egy lassú tűzhelybe telepítsük, a szükséges mennyiségű vizet a tálba öntve.
2. A megfelelő programban 15 percig készítünk egy diétát egy lassú tűzhelyben.
3. Csiszolja meg a petrezselymet, és keverje össze a mustárral. Préselje be a citromlevet a szószba, adjon hozzá olajat, sót, borsot vagy más fűszereket. Keverje össze a mártást.
4. Süssük a spenótot olajban külön serpenyőben. Egy tányérra osztottuk, tetejére tegyen haldarabokat, mártással öntözzük.

Étrend Hek egy lassú tűzhelyben. Videó